神马文学网中年健康十大标准
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/18 13:03:22
中年健康十大标准
Tips
眼有神：目光炯炯有神，无呆滞感觉，表明精气旺盛、脏器功能良好，思想活跃；
声息和：说话声音洪亮，呼吸从容不迫，心平气和，反映出肺脏功能良好，抵抗力强。
前门松：小便通畅，表明泌尿、生殖系统大体无恙。
后门紧：无腹痛、腹泻之虑，则消化功能健旺。
形不丰：保持体形匀称，不宜过胖。
牙齿坚：注意口腔卫生，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。
腰腿灵：表现肌肉骨骼和四肢关节有力灵活。
脉平和：表明内脏和循环功能良好。
饮食稳：坚持定时定量，不挑食和偏食，不暴食酗酒，无烟酒嗜好，注意营养科学合理。
起居准：能按时起床和入睡，睡眠质量好。