13款秋季滋补暖胃汤（粥

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/17 03:33:31
秋季是个喝粥喝汤，滋补的好时节，天气变得越来越干燥，快给我们的身体驱除寒气，补充能量吧，今天推荐给大家的这13款秋季滋补暖胃汤（粥），可是非常滋补养胃的哦！还不来尝尝 莲子红枣汤 什蔬腔骨汤 萝卜牛肉清汤 黑木耳鸡肝汤 白萝卜肉丝汤 木瓜花生猪骨汤 胡萝卜山药本鸡煲 板栗蔬菜龙骨汤 紫薯银耳薏米粥 山药玉米粥 柴鱼花生粥 豆浆荷叶粥

适合秋季食用的食品有：

百合：清心安神、消除疲劳，有润燥止咳的作用；

山药：其特点是不热不燥，不论男女老幼、体健体弱，都适合食用；

莲藕：生藕能清热生津止渴，熟藕能健脾开胃。故有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法；

栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用；

胡桃：能温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠；

花生：深秋后花生成熟，宜用鲜花生仁或研末冲汤服或水煮煎服，不宜炒吃；

红枣：秋食红枣，益肺补气，如能与银耳、百合、山药共煨食，效果更好。

此外，秋季还适合食用梨、荸荠、海蜇、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉，进补则适宜食用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等。

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