神马文学网还要学会睡觉
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/24 02:50:11
还要学会睡觉
你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。
1. 睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。
2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。
老人干眼症很常见，主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，藉眨眼活动涂抹在眼球表面，保持眼睛的滋润和光滑。泪液除水分外，还含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留时间较长。老人这些成分失调，泪膜容易消失，这也是眼干的原因之一。防治的方法是：注意保护眼睛，避免强光、高温刺激；看书、看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。
你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。
1. 睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。
2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。
老人干眼症很常见，主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，藉眨眼活动涂抹在眼球表面，保持眼睛的滋润和光滑。泪液除水分外，还含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留时间较长。老人这些成分失调，泪膜容易消失，这也是眼干的原因之一。防治的方法是：注意保护眼睛，避免强光、高温刺激；看书、看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。
还要学会睡觉
相爱了还要学会相处
《学会站着睡觉》
学会站着睡觉
学会站着睡觉1
感情除了投入，还要学会珍惜
《学会站着睡觉》（异度成功学宝典）
《学会站着睡觉》[异度成功学
《学会站着睡觉》[异度成功学宝典]
防治颈椎病学会枕颈睡觉_健乐居
睡觉，
1.知书达礼：仅知道书本知识是不够的，还要学会送礼；
睡觉，睡觉~~~
异度成功学宝典——《学会站着睡觉》0
5异度成功学宝典——《学会站着睡觉》
3异度成功学宝典——《学会站着睡觉》
异度成功学宝典——《学会站着睡觉》个人感觉很适合。。。。。03014208
异度成功学宝典——《学会站着睡觉》00
异度成功学宝典——《学会站着睡觉》
异度成功学宝典——《学会站着睡觉》01
异度成功学宝典——《学会站着睡觉》3
异度成功学宝典——《学会站着睡觉》6.
睡觉方法
睡觉方法