食疗——补血

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 09:09:43
食疗——补血 [图片]
  • 分享
  • 转载
  • 复制地址

    请用Ctrl+C复制后贴给好友。

︶ㄣ娜ㄣ╃→ 2010年01月11日 20:05 阅读(5) 评论(1) 分类:养生堂

  • 举报
  • 字体:大

俗话说,药补不如食补,营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充补血补气食物,有助女性防病抗病,下面介绍我经常吃的几种补血甜汤
银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条