泡脚最补肾 时间有讲究

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/23 15:16:42
泡脚最补肾 时间有讲究 [图片]
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       为何晚上9点泡脚最护肾？
　 “热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
                                                          
        泡脚泡多长时间最好？
　　 泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。用木盆，放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。

       上班族早上泡脚精力充沛
　　洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙.  早上洗脚方法 ,水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3—5次。如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。
　　“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和。”一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。
         泡脚的三个小偏方
　　姜汁泡脚，散寒，治疗手脚冰凉     　醋泡脚，改善睡眠        盐水泡脚，杀菌、治脚气
　　 推荐使用高尔夫球， 这是两只可爱的小海龟，背上背着硬硬的齿状按摩盘,脚踩上去很舒服.

                        
   
    
                                                   

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