1日养生法

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/19 11:04:48

健康从日常做起：1日养生法

健康生活方式在现代显得越来越重要，科学家们认为，人应该能够活到120岁或更长时间，当然，这是指健康生活方式下的情形。如果你也想拥有一个健康的身体，那么必须从现在做起，从日常做起，遵循健康生活方式，这样才能防患于未然。

作者：牛晓彦出版：吉林科学技术出版社类型：生活时尚 > 生活其它性质：免费阅读电子书定价：免费授权连载不得转载

一个立志成功的人，十分了解健康对自己多重要。他积极主动，像海绵吸水一样接受所有健康的信息，食物，运动，产品，克制一切对健康有害的行为。他们不会依赖某个专家，迷信某种保健品，而是利用一切对健康有益的事物达成自己的志向，因为他们知道自己“想要”。这些人会迅速养成健康的生活习惯并与人分享。记住“21世纪最好的医生是自己”，每天与人分享养生之道，你自己就成了养生专家。

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常坐在计算机桌前的你，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至于无心工作？现在请你作个小测验，请你将你的头向左侧方向望去，然后将你的头45°朝下慢慢弯下去，动作做到这里，你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛？对假使你有上述症状，你可要小心了，因为你很可能得到现代计算机文明病“胸廓出口症候群”的受害者。

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