健康浅谈

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 01:21:34
癌症的病人,只要 脾、肝、大肠、肾 ,四个功能恢复,就能永远离开癌症、糖尿病、心脏病、高血压。
所以我们很多癌症病人,早上我给他们做复诊的时候就发现,原来有高血压的,现在血压都正常;原来有
心脑血管有疾病的,现在药物也不用再吃了,各种文明病都能脱离,帮助这几个器官慢慢的恢复正常,它
不是单一要素。如果癌症只是一个肿瘤就好办了,所以过去我们在医学上犯了一个很大的错误,就是只看到
这个肿瘤,然后就想,我怎么把它杀掉,所以用手术把它割掉,用化疗去毒它,用放射线去照它、烧它,反
正用各种方法把它杀掉就好,然后药越用越重,真的把它杀掉,癌细胞死了,人也死了。
这是我们在医学上犯了最大的错误,所以它不是单一的,也要考虑到整体,所以脾一定要先恢复,一定要养
成习惯,每天三餐五谷杂粮一定要占总饮食的 50 %,一定要养成这个习惯。杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁
,这些都是杂粮类,莲子也很好,有了这个概念之后,脾好肝就好, 脾在造血,一天有两个重要的时间,就是
子时和午时 。所以你该休息的时候一定要休息。现在的人大部分都是肝不好,为什么不好? 晚睡、吃油炸的东西、
坏脾气这三个肝的三大克星, 油包肝,你吃油的东西,油把整个肝包住,肝的功能完全丧失了, 所以我们吃得太油了。
为什么《圣经》上三令五申:任何脂肪和血都不可吃,脂肪对身体没有什么好处。所以当我们身体感觉不适的时候,
上帝用疾病纠正人的过失,用身体的痛苦管教他,有痛苦的时候,代表我们要改变。
保护你的肝越睡越累,肝脏出问题的警讯
每天利用睡眠的时间,脾去收集血液,送到肝脏去解毒,解毒以后,干净的血液送到心脏去,心脏再送到全身,目的
是什么?每一个送到的地方就能获得营养,就能获得健康。很不幸的是,现代很多人脾已经先出现问题,脾本身就不
收集血液,只有一个办法最养脾,五谷最养脾,可是现代人脾这么差,身体为什么都这么差,身体这么多病? 因为都
不吃五谷杂粮,吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条,好不容易吃一点米,又吃白米,所以你一要要回归《圣经》伊甸园饮食,
就是吃上帝原始所创造的食物,一定要吃五谷杂粮,原始的杂粮,比如糙米。 但是我特别提醒大家,因为新加坡是属
于热带气候,所以寒带和温带气候的谷物较不适合热带的人吃,特别注意一下,譬如燕麦、荞麦、小麦、大麦、高粱,
这些大部份都属于寒带温带的产物,当然有极少数人的体质是可以吃的,但大部份是不适合吃的,不是这个东西不好。
我们 热带地方最适合吃的是什么食物呢?是糙米、地瓜, 全世界都可以;还有薏仁、小米,这些都是比较适合这边的
气候吃的。在整个饮食习惯上面来说,一旦你能够作调整,谷物一吃,脾脏的功能就可以恢复。
恢复大肠排便功能
如果你经常感觉到疲倦,肝出问题,你应该早一点休息,每天早上,你 上厕所感觉很困难 ,上厕所很像打仗,跟马桶打仗。
真的很可怜!这个表示什么? 你身体纤维质摄取量完全不足, 为什么美国得大肠癌比例那么高,中国大陆沿海地区得大肠癌
的人那么多,新加坡得肠癌是所有癌症的第二,中国的内地平常研究发现,根本没有肠癌,因为他每天上厕所都很顺,一坐下去,
噗隆,噗隆,噗隆!每条都像香蕉,好漂亮!而且排列整齐。 还不只是这样,我跟你讲,健康的人出来,每一条直径大概两、
三公分 ,而且一出来是「咻」一条, 30 到 45 公分 长,如果你放在土地上,它可以转一圈,还在冒烟,还不只这样,闻一闻,
还有香草味。 有一天,比利突然很兴奋地打电话给我,说:「教授,你讲的都是真的,我以前一直怀疑,我现在跟你认罪。」我说:
「什么事情你这么怀疑?」你说健康的人大便会有香草味,怎么可能!可是我现在有香草味。」为什么?因为毒都排掉了,你们没有
感觉牛粪就有香草味,可是现在的牛粪很臭,因为现在牛吃的东西也是乱七八糟,还有牛打抗生素,如果你上厕所有困难,这表示什么?
万病之源,都是从你的大肠不能正常排泄开始。每天早上你如果大肠很好的时候,你早上应该不是自己醒过来,应该是被大肠的蠕动叫醒,
大肠蠕动在叫你了,为什么? 因为 5 到 7 点就是大肠最活跃的时间,所以为什么我们告诉癌症病人一定要 9 点睡,糖尿病也是,一般
人 11 点前要睡,因为你的大肠早上 6 点到 7 点的时候自然就会蠕动,叫你起床,蹲马桶了。每天吃几餐就排几次便那么,你一天要上
几次厕所才够?请记住,如果四、五天才上一次厕所,叫重度便秘,两三天上一次厕所,这个叫中度便秘,一天上一次厕所,叫轻度便秘。
怎样才是最健康,最正常? 就是每天吃几顿饭就上几次厕所,这个叫健康 , 而且每次坐下去,两三分钟就解决。你再看一下,排得好整齐,
而且卫生纸一擦,没有什么大便,干干净净。我看有的人很可怜,十几张卫生纸还擦不干净,所以这种人都不用擦,直接用水冲就好了。因为
他体内严重缺乏纤维素,这些毒如果不能正常地排出去,食物进入体内 12小时,没有排出去,就会形成毒素。因为毒素没有排出去,我们的大肠壁就会吸收这个毒素,吸收以后,透过门静脉又送回肝脏去,糟糕了!造成肝亏损,这个问题就很严重了。所以为什么肝不好跟大肠有直接关联,只要大肠一通顺,肝好了,免疫系统也跟着恢复,而且送到心脏的血都是干净的,所以什么病都不容易罹患。
肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒的重要器官
全身的血液每小时经过肾脏二十次,血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿、排出体外。肾脏功能失调会引起腰酸背痛、
水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鸣、脱发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感,甚至神经错乱。
任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏,如果污染物质太多,造成肾脏负担太重,短期也许会
出现阻塞、发炎现象,长期则有结石、功能衰退、血液不干净等各种毛病,最严重要靠人工洗肾清除血液污染,不然会有生命危险。
肾的日常保养「预防胜于治疗」。注意保健,避免对肾脏的伤害才是上上之策。
* 造成肾脏失调的主要原因有下:
1. 食用过多的动物性高蛋白质食物,产生过多尿酸,让肾脏工作过量。
2. 工作过劳,压力太大,没有充分的休闲。
3. 服用西药,如消炎止痛药、抗生素等。
4. 环境污染:水源、土壤、空气、噪音。
5. 饮用酒、咖啡、汽水、冰冷饮料过多。
6. 潮湿寒冷的天气。
7. 饮水不够。
要保护肾脏就要减少以上的伤害,多喝水,多吃 / 喝浆果类 -- 如草莓、蔓越莓(cranberry 小红莓)、蓝莓、覆盆子( raspberry )、
西瓜、柠檬等水果 / 汁,摄取植物性蛋白质,规律运动,清淡的天然饮食,充分的休息,开朗的心情,避免腰部受寒,常用手擦热按摩腰部,
达到强肾的功效。
柠檬养肾法:
除此之外,善用柠檬,对肾脏尤其好处多多,同时还可强化肝脏:
1. 温柠檬汁保养肾脏
每日起床后鲜榨一个柠檬,加入一杯 200CC 温开水调和(可加少许天然海盐、口感更滑润顺口),空腹慢慢喝下,可以清洁肾脏,也可通大小便。
2. 柠檬汁排肾结石
将 12 个新鲜柠檬榨汁(要喝之前才榨汁、现榨现喝),加入适量温开水调和(可加少许天然海盐、口感更滑润顺口),连续喝七天(一天一打柠檬喝 7 天、其余饮食照旧)。细小的砂石就会由尿道排出。排出的时候,会有刺痛的感觉;如果肾结石很大,已经造成发炎疼痛,可以喝小红莓汁来消炎止痛。
释放压力六大法
许多人都曾经感受到生活、工作,甚至人际关系的压力,压力处理得宜,会变成一种动力,产生生命的活力。可是,如果这个压力持续存在,没有办法得到纾解,压力如果一直持续增加,会使得肾上腺、荷尔蒙出现很大的问题,引发免疫系统方面的疾
病,问题就非常严重了。
大部分的忧郁症都是有很大的压力突然来到,没有办法转化。压力来自于遇到很多的困难,所以我们要学习把困难改变。跟压力关系最大的是癌症,得癌症前六个月,几乎都有重大的压力事件发生。
当你感到压力来临的时候,要学会放松。
第一常做深呼吸  呼吸可以影响脑波的频率,脑波的频率可以影响心跳的速度,心跳的速度又可以影响肌肉松紧度。
也就是说,当你 转换呼吸方式的时候,肌肉和情绪紧紧绷的状态都会获得改变,这种方式也治疗过口吃的病人。你也可以自己练习搓动双手,眼睛累了,用这个方法很有效,可以帮助整个人的气血变成循环的回流,体力和精力可以很快的充满。
第二运动   有效纾解压力的方法,让你整个人震动或舞动,很快就可以提振精神,最好有个规律性的运动,因为运动是纾解压力最好的方法。恩师就常做龙游功运动另外,每天赤脚在草地上走,就可以释放压力,前提是有没有把它当作生活中规律的一环。
第三就是睡眠   睡眠是非常好的方法。但是,现代人普遍睡不好觉。台湾医师协会统计,台湾每天靠安眠药入睡的有 500 万人,睡觉是一门大学问,我在《无毒一身轻》这本书 ? 婺埴蚆翮 z 睡觉的方法。千万记住,晚上睡觉不要把手压在胸口,会作恶梦。也不要压在腹部,会承受很大的压力,最好的方法就是放在两旁。睡眠质量越好,压力释放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡,很容易睡不着;很累还睡不好,表示肝已经严重受损。
第四就是休息   休息和睡眠不同,休息是脱离原来的工作,转换一个场景。举例,吃饭的时候不要在原来的办公桌吃。尽量带便当或公司准备,不要到外面吃,浪费时间,而且外面很多都是癌症食品。尽量带便当,比较节省时间,照我排毒餐程序来吃,吃完之后,留 15 分钟来做和上班无关的事。剩下来的时间做腹式呼吸,透过呼吸来放松。
第五是饮食   不要吃高压力的食物,有刺激性的食物都是高压力食物,越吃这些食物,会使交感神经亢进,有时会刺激身体所有的功能处于警戒状态。什么是高压力食物?可乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、乳制品、肉制品,所有的肉,尤其是经过油处理的肉是压力最大的。  什么食物会使心情愉快?  圣经创世纪第 1 章 29 节:上帝说:「看哪,我将遍地上一切结种子的菜蔬,和一切树上结有壳的果子全赐给你们做食物了。」最重要的食物,蔬菜、水果、五谷杂粮。饮食重要的东西可以减轻压力,就是水。喝水可以减轻压力,喝好水可以释放压力。  ( 世界卫生组织发现,世界上 80% 以上的疾病都跟水源不洁有直接的关系 ) 。
第六晒太阳   释放压力的方法,圣经上常讲到,日光有治疗的功效。很多忧郁症患者都不爱晒太阳,平常多晒太阳,身体的抗体会增加。