产前产后一些注意

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/26 04:15:23
虾皮肉馅馄饨--2/3的肉,1/3的虾皮包馄饨
每周吃3次
绿豆,红豆,豌豆,鸡骨汤,大鱼头汤,海带,萝卜,莲藕—适合吃的
薏仁,猪肝(破血) 辛香料,烧烤 生鱼片 红花油(刺激) 麦芽(退奶),韭菜(退奶),人参(退奶)—不能吃的
分娩前喝热蜂蜜水,能多甜就可以多甜的
坐月子可以改善女性体质
产后第一个星期应该吃的东西
生化汤
猪肝
作月子注意事项
卧床休息14天,不要站
绑腹带,躺着绑,把脚后贴着腰,把腰撑起来绑,在胯骨处一圈半反折一次,一边反7次,绑完7圈往上提,每次提高一指宽.早上起床绑,到晚上.可以整天绑.纱布腹带最好.
消除浮肿—吃红豆汤,红豆用电饭煲煮熟,再把米酒跟红豆一起大火煮,煮剩1/3,再加红糖(红豆粥也凑合了)
忌口:决对忌枸杞.吃完会兴奋
洗澡洗头需谨慎
不要经常坐着抱宝宝
坐月子经常吃
甜糯米粥,黄鱼,蔬菜,水果,红果冲水


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