神马文学网痛风患者的四步调理秘诀
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/20 13:29:42
痛风是一种嘌呤代谢紊乱性疾病，在嘌呤的合成与分解过程中，需要有多种酶的参与，由于酶的缺失和先天性代
谢异常，而导致了痛风的发生。痛风患者仅仅依靠外在的治疗是远远不够的，更重要的是调整心态、养成良好的饮食
习惯、注意内在调理和食疗、进行适当的体育锻炼，从以上四方面进行调理对痛风患者的康复具有重要的促进作用。
一、良好的心态是首要步骤
西方《圣经》中有一句关于健康的非常经典的话：“上帝用疾病纠正人的过失，用身体的痛苦管教他”。所以生
病了要怎样？要感恩！感谢上帝对我们的管教，及时纠正我们生活中不良的生活习惯，以免酿成更加凶险的疾病；此
外，还要感谢亲人照顾我们。感恩的心，使你能用更加良好的心态面对疾病，因为良好的心态是战胜病魔的第一步，
它使我们在与病魔的抗争中意志更加坚强、信念更加坚定。
生病是上帝对我们过去不良生活习惯的管教，亡羊补牢尚未晚矣，只要我们拥有良好的心态，及时改变生活中的
过失，一个新的美好人生起点就会呈现在我们面前！
二、科学的饮食习惯
痛风往往是饮食不当引发的疾病。由于人们过量食用高嘌呤食物而导致嘌呤代谢紊乱，使大量尿酸在体内代谢不
出去，形成尿酸盐结晶，从而引发痛风。其实痛风这个“帝王病”归根结底却是由“馋嘴”这个“小毛病”引发的，
因为含高嘌呤的食物大多为大鱼大肉、海鲜、动物内脏之类的美食。在这些美食面前，有些人抵挡不了诱惑，喜欢常
吃、多吃，久而久之为健康埋下了灰色的伏笔。美味固然不可或缺，但一定要有节制。
痛风患者不宜饮酒，因为酒精可使血乳酸水平增高，抑制肾小管尿酸的排泄，导致血尿酸增高。此外，饮酒同时
常常进食较多高嘌呤食物，导致血尿酸水平增高可诱发痛风性关节炎急性发作。痛风患者尤其忌饮黄酒、啤酒。
三、中医调理，食疗祛病
中医认为痛风属于“痹证”范畴，并认为痛风是气血不足、阴阳失衡、五脏失调所致，所以要治疗痛风，就必须
先从调理上述方面入手，可采用中草药、针灸、按摩、拔罐、足疗等调理方法。中医调理虽然不能很快见到效果，但
会为痛风的康复打下良好的内在基础。此外，每天还可以吃一些补气、补血、滋养肝肾的天然食品，如黑米、糯米、
小米、高粱、薏仁、松子、核桃、栗子、芝麻、大枣、桂圆、荔枝、樱桃、木瓜、豇豆、韭菜、山药、南瓜、姜、洋
葱等等。
“药王”孙思邈在所著的《千金药方》中把食疗专立一科，明确指出：“安身之本，必资于食”。“食能排邪而
安脏腑，悦神爽志以资血气。若能用食平疴，释情遣疾者，方可谓良工”。由此可见，古代中医便非常重视食疗，认
为食物本身就有防病治病，补益人体的作用。
食疗具有疗效稳定和无毒副作用等优点，是治疗痛风的自然、健康疗法。对痛风进行食疗，关键是选择适合并有
效的食物。痛风是饮食不当吃出来的毛病就一定能用饮食方法治好。在此介绍下一种比较有效的食物——雌性红萝卜
。进入青春期的雌性红萝卜中含有丰富的天然雌性激素，具有安全、无副作用等优点，对痛风患者大有裨益。这也是
雌性红萝卜在痛风食疗方面要优于普通萝卜的原因所在。
四、适当的户外运动
现在社会上流行着一句关于健康的歇后语：“管住你的嘴，迈开你的腿”，可见适当的运动对于人体的健康是很
有益的。痛风患者不宜剧烈活动，但可以选择一些简单运动，如散步、匀速步行、打太极拳、跳健身操、练气功、骑
车及游泳等，其中以打太极拳、步行、骑车及游泳最为适宜。这些运动的活动量较为适中，时间较易把握，只要合理
分配体力，既可以起到锻炼身体之目的，又能防止高尿酸血症。患者在运动过程中，要做到从小运动量开始，循序渐
进，关键在于坚持不懈。运动时间不宜过长，运动过程中要注意休息、调整体力，同时要多喝水补充体内水分。
此方法是一个在痛风食疗 网朋友介绍，希望能给各位患者提供点帮忙，