土形人（不爱操心之人）的养生

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/24 05:52:53

土形人基本特征：土形人肤色偏黄，头大面圆，肩背丰满，一看就是有福之相。
土形人由于肠胃功能好、胃口好，又不爱操心、不喜欢运动，腹部容易发胖。土形人虽然胖，但下肢健壮，步履稳健，周身胖得很匀称。而且他们大多都长得有喜感，让人看着很喜兴。
土形人相对比较安静，不喜欢叽叽喳喳闹腾个没完。他们对人和善、友好，不喜欢争名逐利。对人、对生活都不是特挑剔，人缘非常好，朋友圈很稳定。土形人性情慵懒，开拓心、进取心不是很强，很容易满足现状，喜欢享受在自我甜蜜的小生活中。但好人缘能让土形人经常莫名其妙得到别人的帮助，土形人虽不怎么努力和劳碌，照样能享受安逸的生活，是比较有福气的人。
土为万物之母，万物土中生，万物土中养！土形人象土一样稳定，富有包容心，对人专一，工作上不喜欢频繁跳槽。
土形人一旦生病，自我修复力强，一般小病不用治疗，即会自愈。唐明皇宠爱的胖美人杨贵妃，就是典型的土形人。
土形人的三大特征：土形人有三短的特征，身材短（尺寸并不一定真的短，只是胖让身材显得短），脖子短，手指短。
易患疾病：因天生肠胃功能好，在运动上缺少天赋，加之害怕春夏的湿燥之气，所以土形人最易患脾湿不运化症，肥胖症，以及因肥胖带来的高血压、高血脂、糖尿病、动脉粥样硬化、冠心病、呼吸困难、高尿酸等症。
饮食调养：适合土形人多吃的食物：芹菜、笋、冬瓜等，以预防高血压。对于肥胖，中医大多采用健脾利湿的方式来调养，食物上以白萝卜、扁豆、包菜，洋葱，紫菜，白果，大枣，薏苡仁，山药，糯米，牛肉，红小豆等为主，高血脂的人应多食生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶、豆浆等。尽量少食猪肉，少食肥甘厚味、饮料、酒类之品，且每餐不宜吃得过饱。
养生要点：运动对于土形人来讲，是养生中必不可少的项目。因为运动可以化湿，祛除体内土形人最怕的湿燥之气，让肥胖症、高血脂、糖尿病等疾病远离自己。土形人应经常使用《不生病的纪律》书中第225页的推腹法、第121页的刮脚心法、第123页的揉捏耳朵法。要经常敲打脾经和胃经，使用第110页的减肥是补出来的方法。排除身体的毒素和脂肪。每天用陈蕲艾叶煮水泡脚，常吃疏肝健脾粥，驱逐体内的湿气。

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