怀孕期间的皮肤保养

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 08:30:35
主持人王宁与北京中日友好医院皮肤科副主任白彦平老师
有人说女人的一生是丰富多彩的,要扮演许多的角色,要为人女,为人妻,为人母。为人女时,会感受到父母的疼爱;为人妻时,会感受到丈夫的呵护;为人母时,会感受到母爱的伟大。如果说,结婚,是女人一生中最美丽的时刻,那么怀孕,理所应当是女人一生中最幸福的时刻。
如果您是一位准妈妈,或者在您的身边有人要做妈妈了,会不会在兴奋的同时有一份忐忑不安呢?对于要做妈妈的女性朋友们来说,您做好准备了吗?今天,我们继续请出来自北京中日友好医院的皮肤科副主任白彦平老师为我们解答作为准妈妈的您,需要做好哪些准备?
我知道有些女性朋友是很害怕怀孕的,怕自己的宝宝不健康;怕自己怀孕后身材走样,脸上会长出一些难看的斑斑点点,白老师告诉大家,这些问题,通过正确的认识和调理,是可以避免的。
白老师告诉我们,女性朋友在怀孕时期长斑是因为:由于雌激素和黄体酮的影响,使黑色素增多,形成色素沉着。特别在孕中后期,孕妈妈的皮肤变得敏感起来,对紫外线的抵抗力有所减弱,更容易被晒黑,使长时间裸露在外的面部出现黄褐斑。
早孕期(妊娠12周以前),胎儿初步形成一个雏形,他的内脏和大体的一些结构和肢体等基本上形成了,除了泌尿系统和神经系统还在继续发育,基本上有一个初步的一个人形了,这时防止畸胎是关键的问题。这个时期,孕妇会出现妊娠反映,例如呕吐,恶心,不想吃东西。比较严重的会有怕冷的现象。由于严重的呕吐会导致脱水,营养不良,严重的会出现贫血的现象。皮肤上也会有一些现象出现,脸上没有光泽,是晦暗的,皮肤干燥粗糙。
白老师建议:早孕期孕妇的饮食以健脾和胃为主,如果呕吐、恶心的现象非常严重,可以适当地在吃饭前饮用一些生姜水,生姜不仅对妊娠呕吐,对开胃,有效果,对其它呕吐都适合。也可以适当地吃一些莲子、红小豆、黑糯米。尽量避免吃一些寒性食品,例如甘蔗、梨、黄瓜。避免流产的问题。
推荐:阿胶鸡蛋汤。制作:阿胶10克,鸡蛋1个,将阿胶用300毫升水煮溶,倒入搅匀之鸡蛋煮成蛋花汤,加少许食盐调服。作用:有养血滋阴、红润容颜功效。阿胶可以预防营养不良引起的贫血,还可以防止早期流产。
温馨提示:在怀孕期间,使用阿胶不要太过,否则容易上火。
中孕期(妊娠12到28周之间),胎儿90%的内脏都在这个时期形成,所以需要大量的能量的摄入才能保证胎儿发育的比较正常,孕妇的肚子慢慢变大,妊娠纹就要出现了,斑也出现的,包括一些疹子,一些搔痒等等这些现象都会出现。
白老师建议:中孕期的孕妇饮食以补脾益肾为主。随着胎儿的神经系统不断的完善,可以吃一些高能量的,有营养的,富含胶原蛋白较多的食品,例如猪蹄、甲鱼。适当地吃一些黑豆,黑芝麻,核桃,可以补脑,填髓,美白。还可以适当地用一些莲子、桂圆。
晚孕期(妊娠28周以后),以稳定为主,要预防早产,生产的并发症。前两个时期一直在服用补品,在快生产之前,建议不要再大量服用补品。大补过剩,皮肤会出现荨麻疹,湿疹,丘疹,水泡,甚至糜烂,最后实际上就等于是在后期加重了孕妇的负担。
白老师的建议:晚孕期的孕妇如果出现了上述状况,最好不要吃药,可以用一些药膳。原则以清脾除湿为主,适当卸火为主。可以适当地用一些比较清淡的食品,例如莲子、梨汁、黄瓜、西红柿、红小豆粥。有大便干的情况,可以适当地吃一些西芹、百合。
怀孕的准妈妈们,有时会遇到便秘的问题。白老师推荐:五谷润肠粥。原料黑豆、红小豆、棒渣、莲子、麦片。制作:取上述五种食品适量,用水泡过,煮大约两个小时左右,粥有粘稠状即可。使用:喝粥时可适量调入蜂蜜。
自制面膜
原料:杏仁粉、茯苓粉。
制作:各取杏仁粉、茯苓粉一比一等份用鸡蛋清调匀。
使用:调成糊状,敷于面部。厚度有一角硬币的厚度就可以了,一周做1-2次。
作用:不仅针对产后长斑的女性,对于所有的女性防治黄褐斑是一个很好的方法。
妊娠期间的女性朋友最好选用天然的护肤品,比如用丝瓜水擦脸,可以帮助保持脸部肌肤的娇嫩,防止皱纹的产生。丝瓜水的制法:将高出地面60厘米左右正在生长的丝瓜切口,向下弯曲,插入洁净的玻璃瓶内,瓶嘴上囊一圈脱脂棉,用铝箱皮包扎。再用半截瓶子固定在泥土中,以便丝瓜汁液顺流玻璃瓶内。然后,将采得的丝瓜水隔一夜,用纱布过滤后直接擦脸。平日还可用鲜丝瓜汁涂脸,也能减少皱纹。
妊娠期间每天进行脸部按摩,也是非常重要的,既可加快皮肤的血液流通,增进新陈代谢,又能预防皮肤病,保护皮肤的细嫩,使皮肤的机能在产后早日恢复。妊娠以前一直坚持按摩的人,应该做得更勤;以前没有做过的人,从知道已经妊娠时候起,就要开始做。按摩的要领如下:先用洁面膏擦掉脸上的污垢;用香皂把脸洗干净后,用毛巾将水擦干;在脸上均匀地搽上冷霜膏,然后用中指和无名指从脸的中部向外侧螺旋式按摩;按摩完了,拧一条热毛巾擦拭。
如果在怀孕期间,您长了一些小毛囊炎,疖子。可以适量地用中国很古老的一种草药叫马齿笕。马齿苋有清热解毒的作用,适用于湿疹,皮炎,毛囊炎。可以把它煎汤煎水后晾凉,外洗。
温馨提示:建议您在做面膜时,循序渐进,有一定的频率最为理想!
怀孕期间吃东西不要太过,适量为好!