新妈妈必知:8-12个月新生儿维生素食谱
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/28 18:27:00
宝宝的饮食要多种蔬果合理搭配,使它们的营养价值互补,这样才能促进身体健康。
这几款简单又营养的可口小菜,不仅满足宝宝的胃口,还能补充大量维生素,让宝宝嘴壮身体更壮!
一、草莓奶昔(适合12个月的宝宝)
材料:草莓5颗、牛奶一杯、糖少量
做法:
1. 将草莓洗净后,摘去绿蒂。
2. 把牛奶、草莓放入搅拌机内,搅半分钟,盛出,点缀一颗草莓即可。
Tips:
草莓含维生素C较高,洗时用盐水浸泡,清洗。
肠胃不好的宝宝不宜食用,因偏凉。
二、鸡肉蔬菜粥(适合8个月以上的宝宝)
材料:大米1杯、鸡肉50克、豌豆1把、胡萝卜1/2根、圆白菜叶1片
做法:
1.大米洗净,入锅中煮。开锅后改用小火。
2.大米煮15分钟时,放入切好的鸡肉末;25分钟时放入豌豆、胡萝卜丁、圆白菜丝,5分钟后关火,放入少量盐调味即可。
三、什锦沙拉(适合10个月的宝宝)
材料:苹果1/2个、香蕉1/2根、橙子1/2个
做法:
1. 苹果、香蕉、橙子切成小块,放入碗中。
2. 淋上沙拉酱,拌匀即可。
四、清炒三丝(适合12个月的宝宝)
材料: 土豆1个、胡萝卜1/2根、芹菜1小棵
调料: 花生油、精盐、香醋、淀粉、葱、姜、花椒油
做法:
1. 将土豆、胡萝卜和芹菜洗净后切成丝状,用沸水焯烫,变色即捞出,用凉水淘凉,然后沥去水分备用。
2. 葱、姜切末,锅中加底油,烧热后用葱、姜炝锅,下焯好的三丝用旺火急速翻炒,烹醋、加精盐、勾少许芡,淋花椒油出锅即可。
这几款简单又营养的可口小菜,不仅满足宝宝的胃口,还能补充大量维生素,让宝宝嘴壮身体更壮!
一、草莓奶昔(适合12个月的宝宝)
材料:草莓5颗、牛奶一杯、糖少量
做法:
1. 将草莓洗净后,摘去绿蒂。
2. 把牛奶、草莓放入搅拌机内,搅半分钟,盛出,点缀一颗草莓即可。
Tips:
草莓含维生素C较高,洗时用盐水浸泡,清洗。
肠胃不好的宝宝不宜食用,因偏凉。
二、鸡肉蔬菜粥(适合8个月以上的宝宝)
材料:大米1杯、鸡肉50克、豌豆1把、胡萝卜1/2根、圆白菜叶1片
做法:
1.大米洗净,入锅中煮。开锅后改用小火。
2.大米煮15分钟时,放入切好的鸡肉末;25分钟时放入豌豆、胡萝卜丁、圆白菜丝,5分钟后关火,放入少量盐调味即可。
三、什锦沙拉(适合10个月的宝宝)
材料:苹果1/2个、香蕉1/2根、橙子1/2个
做法:
1. 苹果、香蕉、橙子切成小块,放入碗中。
2. 淋上沙拉酱,拌匀即可。
四、清炒三丝(适合12个月的宝宝)
材料: 土豆1个、胡萝卜1/2根、芹菜1小棵
调料: 花生油、精盐、香醋、淀粉、葱、姜、花椒油
做法:
1. 将土豆、胡萝卜和芹菜洗净后切成丝状,用沸水焯烫,变色即捞出,用凉水淘凉,然后沥去水分备用。
2. 葱、姜切末,锅中加底油,烧热后用葱、姜炝锅,下焯好的三丝用旺火急速翻炒,烹醋、加精盐、勾少许芡,淋花椒油出锅即可。
新妈妈必知:8-12个月新生儿维生素食谱
8-12个月宝宝食谱
准妈妈第十个月食谱-----郜毛德推荐
1-12个月婴儿食谱大全
准妈妈第十个月食谱(推荐) - 育儿健康 - 老唐博客
7个月婴儿食谱
10-12个月宝宝辅食食谱- 宝宝中心
维生素B能降低新生儿发病率
1岁10个月宝宝食谱
4~24个月的宝宝食谱
怀孕第七个月营养食谱
13~14个月宝宝营养食谱
了解新生儿低血钙症-妈妈宝宝网
维生素E最好吃2个月停1个月
人贩子抢孩子新招吓死人!妈妈必看
7-8个月宝宝辅食食谱 - 日志 - 宝蓓妈 - 淄博信息港|中华宽带网|宽带家园
新妈妈的29个减肥新经
妈妈产后调养食谱
准妈妈食谱精选
补充维生素C的食谱
研究称新生儿缺少维生素D或致呼吸疾病
妈妈必看:婴幼儿吃蜂蜜的N个注意事项
妈妈必看:婴幼儿吃蜂蜜的N个注意事项
妈妈必看:宝宝生病的13个先兆信号