九种性格:如何跟不同性格的人沟通

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 04:24:07
★ 第 一 型 : 完 美 型 (Reformer /Perfectionist)  ★
* 我觉得我凡事必负自己的责任。
* 我注重纪律、守时、守法。
* 我经常压抑自己愤怒的情绪。
* 我打扮整齐干净,并保持环境整洁。
* 我尽量做到今日事,今日毕;不拖延该办的事情。
* 我很注重人前的形象,端庄,淑女化、绅仕形象是我的本质。
* 我一向自我要求较高。
* 我看到别人没教养就很生气,但我总是不表达我的不满。
* 完美型的人很善良,是位很努力工作的人。
自我检查
* 你的自我要求很高,因此常常不停地挑剔自己,也不由自主地常挑剔别人。
* 你的工作态度严谨,因此不喜欢别人工作态度随便、草率。
* 你遇到事情一定全心全力去做,若然做得心力交瘁时,也会不由得心生埋怨。
* 你做任何事,必有自己的计划,不会盲目没主见,而跟随别人的想法。
* 你对自己做事的方法,仍常常检讨改进,并修正再修正。
* 你讨厌每天有那么多做不完的事要做,觉得好累。
* 讨厌凡事只会走快捷方式而不脚踏实地的人。
* 对生活的要求是规律、整齐,尽其力令生活井然有序。
* 对突然发生的事,曾惊慌、失控,并引起心烦、愤怒。
* 发觉自己有不对的地方,立刻会改正,但常常是矫枉过正。
向度表
一、动机,目的
希望把每件事都做得很好,时时刻刻自我反省有没有犯错,也改善别人的错,觉得应把宇宙的一切道德标准都纳入秩序中,才不会犯错或遭到批评及良心的不安。
二、能力、力量来源
完美型的人,有最完美的理想和目标,所以他们的力量来源于推动世界朝向理想目标而努力奋斗,由于完美型的人本身就是很有智慧的,所以他们的判断能力很强,而且身体力行,脚踏实地,所以为了追赶自己的理想目标,他们总让自己精力充沛、奋斗不懈、死而后已。
三、理想目标
为全宇宙的美好秩序,付出全部的心力。是非常有道德感的人。并且诚实而公正,不呈现人性的弱点,以高超的标准来要求自己也希望所有人在他们的改革下,也都能达到此标准。
四、常常不愿呈现的情绪--愤怒
其实要达到人性完美的标准,本来就非常难,但完美型的人却不愿接受不能克服的事,于是每天生活在奋斗的挣扎中。自己达不到标准时,不满意自己,别人达不到标准时,就更生气,变成每件事都看不顺眼,别人踉他们在一起感觉压力好大,而他们自己则是容易每天都在生气。
五、日常生活常出现的特质
A.从面部表情看起来是端庄、高贵而严肃的。
B.衣着是很整齐、干净,并且一丝不茍。
C.家里保持干净、有秩序,所有东西放在固定地方,也要求家人遵守规定。
D.一面收拾环境,一面骂人,而且是唠唠叨叨地念。
E.常批评别人的不好,好像没有一个人、一件事是令人满意的。
F.守时、守秩序,让人觉得吹毛求疵。
G.屁股长钉子,很难坐下来休息,总想着有事要做。
H.从来不会说甜言蜜语,倒是喜欢鸡蛋中挑骨头。
I.很爱面子,常常很生气而不表达,所以脸部表情僵硬。
J.别人做好的事,总是不放心。
K.心很细,注重小节,所以整天忙碌。
L.思想古板,不会幽默,没有弹性,用二分法来判断事情。
M.肢体不柔软,对别人的热情、亲热很难接受,并会批评没有礼教。
N.很努力进取,如果发觉自己没有进步,会非常不满意自己。
六、常出现的情绪感受--愤怒
完美型的人知道愤怒是很难看的 ,也是很不完美的,但由于在事事都要求自己之下,给了自己好大的压力,又看到别人亳不兢兢业业,愤怒的情绪就如决了堤的河,排山倒海而来。
七、常掉入执着的陷阱--完美
完美型的人,当然这辈子的执着及目标就是完美,因此他们为自己订下了规律和秩序,每件事情都要衡量一下,评估一下,希望自己做事是条理分明、井然有序,偏偏人生无常,想要维持恒常,简直是不可思议。但完美型的人不相信无常,要求自己非常严格,对别人也不在话下,弄得身边的人踉着精疲力尽、压力十足,执着于完美就变成非常不完美了。
八、防卫面具--反向作用
完美主义的人,好像只要发觉自己没有走向正义,或者是真理的路,就会非常不满意自己,要立即改过,而他们的改过方式是极端的,可以从这一头立刻调到那一头,其扭曲可知。譬如想休息并吃顿好吃的,立刻警告自己,如此太腐败了,立刻打断念头,不休息,并随便吃吃。
九、精力浪费处
大小事件都不敢委托他人,事必躬亲是完美型的人物最浪费精力的地方,另外,做事细心,太注意小节,也是将精力消耗而无法有大建设、大进展。
十、早年认同--性格形成
也许有个较严厉或自我要求很高的长辈,很善指导和批评。由于从小得不到别人的鼓励和赞美,所以在极度渴求下,转而要求自己要做得尽善尽美,由于有要求完美的心,因此时时刻刻自我反省,反省的结果发觉自己不够努力,又会苛责自己,让自己的良心受谴责,因此活得好累、好辛苦,此时此刻如果又看到别人舒服、懒散、自由自在,不由得会恨从心上生,懊恼、沮丧又怨恨。
健康与不健康的呈现
完美型总对现状感到不满,企图改善环境。碰到不被爱时强调我很对、我很善良,有很多怒火,怒火是不好的,不准自己经验怒火,用愤恨批评怒火,抑压自己的情绪冲突不正视自己心中有怒火,避开怒火,一有怒火便要挣扎出来,在愤恨中也要很完美,想把原来不美的变成美。
不健康的
不能经验自己错,错与好不能同时存在,把错、消极的面投射在别人身上〈会惩罚别人微小的过失,却赦免自己的重大错误〉,不好从不进入意识里,常用反向〈感到自己的欲望,要好好的控制这欲望,故意表现得和真心想做的相反〉,那不好都在外,原来不好的说成好,愤恨在谈话中显出来,常在边缘上,声音常紧张,内在强有力的批评在别人身上,没经验过自己满意程度,他的标准是现在就要达到,现实无法达标准,追求成全却无法达到成全,因不成全不断要修正整个世界。
把自己看成是保卫真理的人,要让每个人更好,是奴隶的趋策者,一般说来是努力、诚实、公正、负责、可信任。
童年背景
害怕谴责为使人满意,做到别人没话可讲,做别人满意的事,说满意的话,以表现得无懈可击避免遭非难指责。
自我标榜者,永远不够好,经常与不完美交战,不能容忍不对,做好的人与罪恶交战。注意许多细节,很多不满要涌出来,过分警惕到自己的不完美,在意自己的时间,不浪费时间有许多事要做,不如怒火从何而来,最大的满足是对好做很多努力,很对。
健康的
很积极、稳定,有很大的平静,把平静带到需要的地方,在灵修上不断的推自己与他人求长进,容许自己的本性浮现在其它地方可以不完美,很公正保卫压迫者,有能力看到别人的优点,会刺激别人往好的方向努力,有原则、有理想的,不自私,有崇高的理想、思想,不勉强别人,有好的判断力、敏感,能帮助别人看到事物的关键、问题所在及整体的情况,很自然的把现实和理想配合很踏实,思虑清楚,遵守道德重视真实、公正、直爽、客观、容忍度高,值得人信赖,讲理,是道德的导师。
如何走出自己的天空
完美型 --- 时刻告诉自己:世上没有绝对的完美!要求完美的结果是带给自己及别人压力,越会破坏身边的平衡与和谐,结果将会是最不完美。
想开口批评埋怨或纠正时→阻止这个冲动→给点时间放松自己的情绪→找一些休闲来抒发自己的执着及精力。
★ 第 二 型 :全爱型。助人型 (Helper)  ★
我对别人关心,并表达我的爱护。
我享受浪漫,所以我常制造浪漫的环境及气氛。
人是以服务别人为快乐的来源。
我了解别人的需求并尽量满足别人。
我觉得很多人都喜欢找我谈他"她"们的心事。
如果别人觉得需要我的帮助,我会很乐于付出。
我常把别人的事放在前面,而忙碌中常忘掉自己的需要。
是一个很努力去帮助别人,及把自己的爱完全奉献的人。
自我检查
* 你很关心别人,也很善解人意,为别人的需要努力付出自己所有。
* 当察觉到别人有需要帮助时,如果不立刻付出会自责并有罪恶感。
* 你总觉得一天的时间不够分配,有那么多计划该做的事,却又心有余而力不足。
* 你的本性善良,乐于助人,所以人缘很好,朋友很多。
* 你只要看到被你服务的人快乐满足,你也就快乐满足了。
* 你对别人有很高的包容性,爱别人,同情别人,而且对人不批判。
* 有时也很想自我满足一下,但马上就反省是不是自己太自私了 。
* 有的人也让你生气,因为他们不了解你的爱,这时候你会伤心难过。
* 你觉得让自己闲散是浪费生命的事,帮忙别人其实是举手之劳,何乐而不为呢?
* 你是热情而感性的,表达你的爱给朋友,你是坦然而不害羞的。
向度表
一、动机、目的
很渴望别人的感情,我很热情,愿意付出爱给别人,如果看到别人满足的接受,我才觉得付出有价值。
二、能力,力量来源
全爱型的人相信,没有一件事可超越爱.所以活在世上最重要的就是表达爱,有爱就有力量,有爱就有信心,欣欣向荣,所以把我当成爱的天使,不停地去关爱别人、照顾别人。
三、理想目标
得到每个人衷心的喜悦和爱。
全爱者要随时随地感觉到我的好,我有付出爱的能力,我跟别人的情感及生活紧密地接合在一起,才有生存的价值,如果别人不需要我,不依赖我,全爱者就觉得活得好孤独、好乏味。
四、不碰及逃避的情结 --我也有需要
爱的反面是控制或操纵,爱别人是希望别人爱我,需要我转而听我的话。
事实上全爱型的人,并不知道真正的我在潜意识里有这样的动机,只有在付出很多,而又不被重视,不被感激时,才发觉居然有严重的空虚感及怨恨感。
五、日常生活常呈现出来的特质
A.很热情的对待人,对人很好,很有耐心。
B.心地慈悲,很愿意贡献自己所有,施诸他人。
C.做人既诚恳,给人温暖,而且大方、慷慨。
D.服务别人时废寝忘食,不知道累,而且感到兴奋。
E.把别人成功、快乐、幸福都看成是自己的成就。
F.以为别人有需要,就拼命的给,别人拒绝,以为别人假客气。
G.喜欢别人依赖自己,被依赖就是被看重,那是幸福的。
H.付出时,别人不知悦纳,会有挫败感。
I.不停地把爱挂在囗中。
J.帮不了别人的时候,心中会很痛苦,再去想办法,一定要帮。
K.有嫉妒心,别人不够看重自己时,会很生气。
L.喜欢谈天,喜欢人情来往,但付出很自然容易,收受却感到很不自然。
M.常往外跑,去帮忙别人,留在家中时不是打电话,就是招待别人。
六、常出现的情绪感受--外溢的乐趣
常常是很高兴的,精力充沛的,很关心别人,也很多管闲事,情绪常随着个案喜、怒、哀、乐。很感性、很热情的人,常常觉得别人无能、小可怜或太懒,所以喜欢日行一善其实是行多善。
七、常掉入执着的陷阱--服务
全爱者觉得自己一定要很好,满足别人的需要,别人才会喜欢自己,所以全爱型的人为了让自己有用,发挥最大包容及服务的特质,像当社工人员,深入贫穷地区,当护士为伤患尽爱心和耐心。全爱者总是以自我牺牲的方式,提供爱和友情给别人。
八、防卫自己的面具--自我欺骗
全爱型的人在帮助别人或服务别人时,有时也有沽名钓誉或用爱来控制别人的行为出现,但他们很快就会告诉自己,其实那只是附加价值,并不是我故意要这么做的,所以在爱的面具下,他们仍会把自己定义成绝对的善良及绝对地无私,以消除自己偶然的罪恶。
九、精力浪费处
全爱型的人由于太喜欢投入生活,太关心社会,反而把身边日常生活应尽的义务给忘记了,尤其对自己的家庭总是忘了付出。由于全爱型的人是情感型的,所以平平淡淡,不够刺激的家庭生活,会让他们忽视或忘记,那么家庭成员不免就有埋怨产生。
全爱型的人在服务的舆奋中,常忘了自己的疲劳,所以全爱型的人不在乎时间为别人付出时,可能有一天会忽然发现自己身心俱疲,累垮了。
十、早年认同--性格形成
全爱型的人,小时候就经验到,如果很乖巧,很讨喜时,才会被长辈或周围的人注意,所以他们就发展出,要想得到爱是必须相对地付出代价的,这就是有条件爱的产生。健康与不健康的呈现
全爱型的理想是我会帮助人,能给别人,我没有需要,为达到他的理想,常固着在讨好、取悦人,会有过份的热情及占有;我帮助你而你要喜欢我,你欣赏我,我才有价值。常帮助别人,逃避的是「我有需要」,情绪是「你们都需要我」,没我帮忙怎么行,压抑自己的需要,要做好人,有强迫性讨好人的需要,不断地做我是能帮助人,发现自己有需要时,会威胁到做人的自我认同,觉得自己没有存在的价值。
童年背景
自小被忽略,要承担做大人的责任。
不健康的
有两种自我防卫机转: 压抑、投射
一、压抑:自我欺骗不意识自己有需要 经常有很强烈的帮助别人的想法。
二、投射:事实上有需要,将自己的需要投射到别人身上,那是他的需要,不论他人是否需要都要帮忙。
比较少关心别人真正的需要,只知道给别人自己有的,得不到他人的回报时,内心深处有失败感。语调轻松的给人劝告与被求助,是看起来的「烂好人」,因常不满足自己的需要,认为自己是个大量奉献的人,不自觉自己也有需要。经验到周围的人有很多需要,在以为真正关心人时,容易掉进操纵别人的想法;给的是他想象的需要,强迫性的教训人、救人,是别人的护士、母亲。
妒忌、占有、歇斯底理的伤害者;感觉别人没良心,我做了这么多而没有回馈。不会直接发怒假谦虚,是最会操纵人的一型。在接受别人的爱上,是无底洞,常轻视自己,不会关心自己、否认自己有需要,很难直接向人要求,自己没有能力照顾自己,纵的方法让别人来爱他,仰赖别人的同情。骄傲的是「别人没有他就活不成」。有很多没有领养的怒火,当别人没有回报时觉得别人占了他便宜。有很多的朋友,很快的与人亲密,但无法达到深层,把爱与理想都停在浮面上,友谊很快会断掉,有许多幻想。
健康的
无条件的爱,能自由的给别人,不必酬劳,是所有人格型中最体贴最有爱心的,学会倾听自己的韵律,并能尊重自己的需要,也会给自己。经验到真诚的关心,真正爱人,为别人做,对人负责,给人实质的帮助,有自己的指向能碰到自己的需要。
很易接受别人,十分敏感周围的气氛,站在别人观点去看、去想、去听,有同理他人的能力,对世界的人是付出爱、关心、赞美。具备了和受苦的人一起受苦痛的能力,在社交上很能自主.表达感恩,满足别人的帮助,接受和拥有我可以有需要,我可以帮人而不需他人回馈,帮助别人及爱护别人是此一型人之特性。。
如何走出自己的天空
全爱型 --- 时刻要提醒自己「把爱留给自己」,你要明白想从付出中得到爱是不容易的,如果付出太多,累坏自己,得到的会是伤心。得到别人的爱唯一方式是「你先要爱自己」
当你想付出时→停止付出的冲动→问问自己究竟需要什么→满足自己的需要
★ 第 三 型 : 成 就 型 (Achiever/Motivator)  ★
* 我做事很有效率,因为我总是分秒必争。
* 只要我愿意做的事,我一定做得很好。
* 我总是在别人面前表现我的乐观,积极和进取。
* 我常害怕别人利用我。
* 我不喜欢依赖别人,就算是比较亲近的人,因为想依赖必容易受伤害,但我很会用别人,来呈现我。
* 生命如果没有目标,那活着必枯燥而没有意义。
* 我喜欢听赞美的言辞。
* 在公众场合,我喜欢成为别人目光的焦点。
* 我不喜欢跟别人太过亲蜜,怕被人发现我有弱点。
* 我是一个做事很讲效率的人,所以我总争取时间、空间使自己成功。
自我检查
* 生命中如果没有了目标,那活得实在没什么意义,要想办法追寻。
* 为了和谐关系,我很会认同别人,所以我很讨人喜欢。
* 为了追求新东西,如果让自己慢下脚步,就没效率了,别人说我好高骛远,我觉得那正是我的本事。
* 我很有眼光,会选人来帮助自己,但我讨厌被别人利用。
* 我的外表亮丽,我也积极乐观,但一停下脚步,内心深处也有悲观、无望的时候。
* 为了博人好感,常常表现出对别人很关心也很有兴趣的样子。
* 如果每天无所事事,我会讨厌自己,觉得面目可憎。
* 有时候真怕别人比自己行,所以拼命上进,好像我的疑心病也很重。
* 表面形象对我来说太重要了,我常用外表的装饰盖住自己真实的情感。
* 我好喜欢别人夸奖我,尤其我最满足的是掌声及不断地赞美的言辞。
向度表
一、动机、目的
希望能得到大家的肯定,所以是个野心家,不断地追求进步,提升自己的才华,最终目的是让大家佩服、羡慕.并成为众目的焦点人物。
二、能力、力量来源
真的常常是值得夸耀的,而在每一个掌声中,他们活得越满足;越满足就越想继续得到掌声,故而更自我期许、自我增进,在事业成功中,整个人是充满了活力与冲劲。
三,理想目标
他们最关心的是自己的名誉、地位与声望、财富,所以是一个有目的取向的人,觉得事业成功是人生第一目的。
四、不碰的情绪、逃避的情结
事业成功型的人是注重完美外在形象的,因此在每一个场合中,可以完全认同别人,也就是说,他们会恰如其份的扮演好每一个场合中,自己该扮演的角色,而不加入自己的私人情感在内及意见,大体上说是一个端庄而识大体的人.但往往因此习惯地扮演角色,而终忘了真实的自己是谁?使自己成为没有情绪、没有情感的机器,最后变成在形象之下,他们冷漠、无动于衷、也斤斤计较。
五、日常生活常出现的特质
A.嘴里常夸耀自己的好、自己做的每件事都棒、自我膨胀得厉害。
B.跟人在一起就推销自己、广告自己、替自己加深知名度。
C.常常拿一些大人物、名人的名字与自己连在一起,表示自己交游广,有办法。
D.有嘴巴吹嘘、少耳朵倾听,总把自己虚夸得得意忘形,忘了别人也有心声。
E.很爱出风头,也爱引诱人;卖弄自己的才华.地位、身材。
F.做事有效率,也会找快捷方式、聪明、灵活、模仿能力强,演什么像什么。
G.看不见别人的好,把别人的功劳也放在自己身上,而不觉得有什么不对。
H.喜欢当主角,希望得到大家的注意力,觉得自己值得被爱,别人没付出,会很沮丧、很生气。
I.嫉妒心强,喜欢跟别人比较。
J.把自己的事情照顾得很好,对别人的事就不太在乎 也不太管。
K.对于一些琐事或家事,不太肯花心思。
六、常出现的情绪与感受
A.水仙花情节--自恋。
B.喜欢膨胀自己。
C.爱出风头。
D.带着面具做人、做事。
E.爱比较,嫉妒心强。
F.对人有敌意,保持距离。
G.喜欢讽刺别人,挖苦别人。
H.制造自己成为不平凡的人。
I.喜欢保持兴奋的情绪。
J.不去看负面的情绪。
七、常掉入执着的陷阱
为了成功,为了声望、财富,有时牺牲情感、婚姻、家庭或朋友他们也在所不惜,有时侯为了效率,他们也会拿别人做踏脚石,将自己垫高,因为他们的价值标准就是要事业成功,所以只有往上爬是他们唯一目的。
八、防卫自己的面具
用假像、用面具生存于人际间,是形式重于实质的人,由于他们角色扮演得太好,其逼真、投入,让任何人都看不出是伪装,可是虽然他们唬得过别人,讨别人喜欢,但也因此迷失了自己的本性,连自己都找不到。
九、精力浪费处
他们的精力,完全浪费在配合别人,并花时间做秀、自我宣传上,所以夜深人静时,常有一份空虚感袭来。
十、早年认同--性格形成
他们的早年身边必定有非常疼爱他们;并常给他们鼓励和赞美的长辈,因此从小他们就相信自己优秀,而为得到这份被夸赞的满足,他们也非常努力去争取。
健康与不健康的呈现
事业成功型追求成功,相当重视自我形象,有理想、有效率,经常强调成功时,心情会较舒服,把成功看成生命全部,做的一切事都是最好的,大部份也做的好,又加强做的更好,经验是我做的更好,因此受拘束而固着在虚夸。不断强迫性的避免失败,认同成就,逃避失败为事业成功型的自画,〈觉得成功时自我画像最好〉,如果意识到自己失败会受到威胁,为了保卫自己,会认同自己的角色,不认同我是谁〈如我是老师、工程师、医生,不会说我姓什么,名什么〉,常经验他们所选择做的,不体会这个人,牺牲了自己的个别性,没有真实的感情。只注重事情成功的态度〈向他人宣讲他的工作〉常在夸耀成功,不断夸大自己的形象,不希望别人看到自己真正的样子,他们很少有自己的样子,除了「角色」外没有自己。
童年背景
被爱与成功是连在一起分不开的,只对成功骄傲。
不健康的
只从外面看自己,型式重于实质,与内在不相遇,没有里面的世界,可以从一角色换到另一角色,无法丢开角色经验自己基本的自我,好像戴了面具,注意力放在面具上,很多时候不知道自己的感受,好像没有生命,只有角色生活,害怕真实的亲密关系。
他不会承认他是没有感受,他的感受只是一般人应该有的,是假的感受,感受皆十分表面化,无法深入他的心理,很难体会到目前自己的心情。体会更深一点对他很难,无法警惕到自己在扮演角色,常鼓吹推广他自己以加深别人印象,经常注意自己给别人的形象。心底深处是很冷、很表面化、自我中心、自恋,很有优越感及操纵心
别人的心情,情绪上有障碍时会有仇视的心情对待别人,却不自知仇视心情来自何方。九型图中最不易碰自己情绪的一型。
健康的
最吸引人、敏感、自然、真诚,有活力,很自我肯定、有信心,不在意别人怎么想他,不必从扮演角色来欣赏自己。
把他的重心转移到「内在导向」与「自我成长」上发展自己的感情与认同,对自己有很大的自由度,是九型图中最肯定的一型。
一般的人都很喜欢他,欣赏他做的事,有社交能力,知道如何跟人相处、能力很高、值得夸奖;是社团的创造者,能推动事情、有组织能力、很能与人合作,是团体的领导人;有用不完的精力做需要做的事,很快能掌握事情的实际情况及细节,是个实用主义者。很会解释事情,有无边的慷慨,可随时为人服务。
眼睛亮、热情活力、爱照顾人、外向有自然的单纯和天真;像一本打开的书很开放,没有个别的自我,发展成为一个真实的人物并接受完全的自己,不再是形象取向的对自己和别人没有个别性为其优点。。
如何走出自己的天空
事业成功型 --- 外在行为能量大,看起来内外合一,其实碰不到内心深处,内在空虚没踏实感。终日战斗在内在的"虚"与外在的"跨"之间交互矛盾摇摆中。忘记一体两面的东西。
膨胀 <==> 有行为 <==> 膨胀自我<==>虚<==>夸<==>虚。能量在虚与夸中消耗。
告诉自己踏实,有所为而有所不为。静静听听自己思想深层的声音
★第 四 型 : 艺 术 型。自 我 型(Artist/Individualist)★
* 我很讨厌纸上作业冗长、科学化、理论性及烦腻的工作。
* 体会万物的神奇,常与万物相看两不厌,并为此感动流泪。
* 虽然已经关系亲密,但总害怕有一天自己会失去或别人会背弃这份感情。
* 我害羞、内向,陌生的场合中总是让我不自然,并很难表达自我、很喜欢幻想及遇事在内心时自做文章。
* 我喜欢探索自己、察觉自己。
* 我讨厌平凡、重复的事或物,我喜欢创新。
* 我常被莫名的事物感动并道出灵性的语言。
* 我很享受独处,我喜欢用很长的时间来沉思。
* 我有独待的感受及敏感度,我喜欢一些比较有品味及赏心悦目的事。
自我检查
* 我常常觉得有好多情绪包围着我,让我无所适从。
* 我总是很关心别人、爱护别人,但别人都不了解我,我好迷惘、失意、落寞。
* 我常被自然的美碰触到内心深处,禁不住自怜、自伤起来。
* 我喜欢与自己喜欢的人关系亲密,我好害怕失去别人的感情。
* 我对我所爱的人绝对忠实,爱情滋润我的生命,没有它,生命会干枯。
* 好多复杂、繁琐的事要做,好讨厌,面对这些,我的心不小心就飘得好远好远。
* 我每天都在反省自己,也不断地探索生命的意义在哪里?
* 跟我生活没有关联的事,我真不喜欢听,我觉得好无聊。
* 看到别人拥有的优点,我会很伤心自己为什么没有,心情立即不开心、沮丧,做什么事都没劲了。
* 我对自己想要的东西及情感都非常敏感,有时候过度要求,就失去原本的美跟纯真。
向度表
一、动机、目的
他们很珍惜自己的爱和情感,所以想好好地滋养它们,也想用最美、最特殊的方式来表达。
二、能力,力量来源
为了想用美的型式来表达自己,所以幻想、自觉、探索自己会让他们创造出不朽的作品。
三、理想目标
他们想创造出独一无二、与众不同的形象及作品,所以不停地自我察觉、自我反省及自我探索,他们相信创造的所有美质都在自己身上,因此他们努力脱离平凡,以达到在地球上生存的意义。
四、不碰的情绪、逃避的情绪
他们想要了解自己,又好怕了解自己,因为他们怕了解自己后,发觉自己不过是那么地平凡时,他们可能会自我憎恨、自我折磨,但不了解自己就又不知道自己生存在世界上的目的,并且也无法发展创造力,所以在面对自己时,他是那么地胆小,所以他们容易逃离到幻想的世界去,从这些充满了矛盾地情绪中,我们可看到他们心灵的翘翘板。自我觉醒--自我超越。
五、日常生活呈现出来的特质
A.非常情绪性的人,一天的喜怒哀乐多变。
B.用幻想来增加自己的情绪,并享受它。
C.缄默、害羞,活在自己的情绪感受中,让人不了解。
D.常常表现不快乐、忧郁的样子,充满痛苦又内向害羞。
E.初见陌生人时,表现得很冷漠.神秘又高傲的样子。
F.感情很容易受伤,是非自我肯定的人,常常看脸色行事,表现自己的爱娇及无 辜。
G.会谈自己享受,让享受来补偿自己的缺乏。
H.被生活中多样化及不寻常的东西吸引,活得飘忽,像一朵云。
I.常常觉得好累,把自己的心和别人的心隔得好远好远,这时候好像整颗心被困住,无法正常地运作。
J.是很真、很坦白也善良的人,不容许别人的不真、不坦白。
K.能量很低,常常懒懒散散,生活得不起劲。
L.由于心地很善良,所以总不愿伤害别人,但常觉得别人伤害自己,所以爱埋怨。
M.常说一些抽象、幻梦的比喻,让别人听不太懂其隐喻。
六、常出现的情绪感受
常常也不了解及不确定自己的情绪感受,有时觉得自己充满才华、能量十足,源源不绝的作品出现,有时又会心情沉重,能量完全消失,做任何事不带劲,甚至觉得自己面目可憎。他们希望自己可以藉艺术升华自己的感情,并让人分享自己的创作,又不满意自己的作品庸庸碌碌,平凡一如常人,就觉得亳无意义,此时此刻情绪会陷入无底深渊之中。
七、常掉入执着的陷阱--真实
艺术的表达,如果没有通过真、善、美,其作品是感动不了人的,所以艺术型的人总是忠实于自己的作品及感情,所以常常忍受不了别人太社会化或太注重传统习性,而失去自然,此时此刻他们会坦诚无伪地告知别人,常常让别人下不了台,难以表情,引起误会,而这种令人困窘的场面常使别人觉得无趣而不想与之交往。
八、防卫自己的面具--艺术家式的升华
艺术型的人有最高的敏感度,也能发现每一件事物内在的生命力,因此他们最喜欢用艺术和创造来表现自己的想法,又由于他们很内向.害羞,所以情感的表达及沟通也用创作来表达,这样转个弯的表达,是为了要隐藏自己,因为赤裸裸地摘下情绪的面具,是很没面子的事。
九、精力浪费处
自怜、 幻想 、多疑、骄傲,浪费掉他们所有的精力。
十、早年认同--性格形成
不管他们早年的家庭如何,艺术型的人总览得生活孤单,因此他们把自己放在幻想的象牙塔里过日子,久而久之,他们靠幻想的内在讯息与自己的感情认同,因此长大后也一直由内在的感情世界与妄想的世界结合,去寻求自我讯息,而脱离真正实际生活的轨道,并让人们不了解他们。
健康与不健康的呈现
艺术型〈独一无二〉,我很特别,与众不同的,为了要与众不同而逃避「平凡」,常停留在多愁善感里,固着在痛苦上,不喜欢现实,把注意力从现实中转开,觉得过去情况较好,过去和未来都吸引他,现在就是不行。情绪比较会羡慕,自我防卫用的是升华,倾向于艺术、音乐,很浪漫透过一些美的东西来表达个人的情感。用这些使自己很成功的从平凡进入不平凡〈夸大、演戏〉。为保持其特别性,避免简单、普通,平常的喜乐和痛苦。是个梦想家。
童年背景
被父母遗弃〈不一定是事实〉有段孤单或不愉快的童年。在小时可能经验到遗弃的感觉〈如父母拒绝他或对他没兴趣......〉,自己抓了这个痛苦的感觉不放,这是艺术型的特点,与众不同之处,是悲剧的皇帝、皇后,他们需要痛苦,没痛苦就受威胁,无法放弃掉他的痛苦、悲哀,有强烈的悲痛,即使微笑也是经过悲痛而出来的,没有一件事是普通的,常扩大不具体的事,不能容忍别人比他的情绪多..,有倾向生燥郁病,给人有一种疏离感,因为觉得和人不同,感到自己特殊且不愿和人有相同的生活方式,他把骄傲看成与众不同。喜欢参与特别、高贵的团体,做事很气派,怕自己不自然,用一种学习来的潇洒,很戏剧化,有优越的幻想,对细节很注意,在脑子中演了很多戏。
不健康的
跟随自己的规条生活,如不平常的、高贵的,和现实生活脱节,常玩弄角色。有美感与艺术的升华,周围美好的东西只有他会欣赏,他想回归大自然,察觉到自己缺乏自然、单纯,自己和自然有段距离。是简单和自然的反面,很严肃。经常被死亡、悲哀困扰。感觉自己是个贵族被放逐在异乡,停留在过去,喜以仪式、文字戏剧性的描述他的内在心情,没有找到强烈的描述时,认为别人就无法了解。事实上他无法经验到自己的特别,常想我很平凡,你不会和我来往。他的怒火会很快变成消沉,与消沉的艺术型来往,幽默很重要。
健康的
很能体会别人的感受,对他人的悲哀、痛苦很容易感受到,有同理心及责任感。对超然的事有敏锐的感觉,有美的创造能力,有能力把消极的变成美及宇宙化(把垃圾变成能源)。常把自己带到所做的事上,使自己整个的投入。有气派、高品味,敏感。有文化背景如日本、英国等民族显露此型。。
如何走出自己的天空
艺术型 --- 你要明确知道:别人是很难了解目己的,你亦不需所有的人来了解你
整天为爱自苦,不但别人不会因此反省,反而因太不了解而跑得更远。
想要→停止→看看周围环境→我应该做什么→立刻做
★第 五 型 : 智 慧 型。思 想 型(Thinker/Observer)★
* 我常为别人的行为没有经过一番仔细、冷静地思考而做出来的,感到非常的惊讶及受不了。
* 当我不是很了解别人行为的动机时,为了保护自己,我总保持距离。
* 我的思虑一向周详,因此我善于提供计谋,当参谋是我的专长。我的社交活动大部份是被动的。
* 我常因思考过多而绑手绑脚并错失很多垂手可得的机会。
* 我喜欢看书及收集资料,以确定我做事与为人处事的准则。 我常常被不同的人吸引,但又因不了解人是怎么运作情绪和情感的,所以我害怕与人相处,宁可埋首工作及书堆比较安全。
* 我的聪明可使我展露有趣动人的思想,使别人被我的智慧吸引。在我没有绝对弄清楚每一件事之前,我不轻易行动。
* 我细心观察每件事,并用我的智慧和学识去分门别类,因此所有的脉络都了如指掌。
自我检查
* 知识比人容易了解及掌握,所以我跟人有隔离的感觉,也怕与人接触。
* 喜欢独处、思考,想一些人间,宇宙的哲理,并归类分析。
* 对知识有强烈的渴求,所以大量的收集各方面的资料。
* 在跟人相处时,常有挫败感,或许觉得别人无法了解自己,但最重要的是别人总是知识匮乏.难以谈话。
* 做任何决定前,一定先深思熟虑、多方观察、收集数据齐全,所以在付诸实行前,总是一头栽进去,工程浩大,但规划后往往最后是放弃机会不去执行。
* 总觉得生命实在很荒谬,但又忍不住地探索生命的意义及荒谬处。
* 社交生活的主动性非常弱,在社交生活中总是由别人主动。
* 不太在乎外表的装扮,物质生活也贫乏,但却有极高层次的心灵境界。
* 实在不了解一般人,为何对既简单又脉络分明的事,会弄得如此乱七八糟。
* 对于别人的事不热情也不会主动帮忙,但在别人的要求下,会帮别人仔细分析得条理分明。
向度表
一、动机、目的
对于周遭的一切,完全由收集的资料中去分析、了解,对不了解的事,带给他们的是不安全感,所以终其一生,就是想获得更多的知识,使每件事都能了如指掌,也好面对时知道如何去反应。
二、能力、力量的来源
思考型的人收集了资料以后,他们不知道事实与数据间到底有多少距离,所以他们会觉得不安全而不敢行动,此时此刻他们再会去寻求事实的资料来核对现有的书面数据,求证过后,再行动,所以为收集数据、分析数据,决定行动间,他们投入了大量的精力。
三、理想目标
他们的理想目标是想从思想中找出宇宙一切的脉络,然后分析出一些非常有价值,并帮助社会进步的观念,以卓越的透视力和洞察力,让每个人都能纳入最完美的轨道。
四、逃避的情绪---空虚感
由于思考型的人,总和冷冰冰的数据在一起,像计算机一般,可惜思考型的人并不是机器,他们仍是人类,仍然有七情六欲,可是因自己不大会与人交往,不了解别人的情感,别人也不知如何与他们相处,如此恶性循环下,他们会更孤独、更空虚,而为了逃避孤独和空虚,他们继续用资料、学问来填塞它。
五、日常生活呈现出来的特质
A. 沉默、寡言,好像不会关心别人似的。
B. 很喜欢一个人独处,思考很多问题,不喜欢与人讨论。
C. 不太相信神,一个看不到、摸不着的神,居然是全知者,觉得太不可思议,所以他们大部份是无神论者。
D. 喜欢独自一个人工作,把自己投入完全是自己的世界里,独来独往,朋友很少。
E. 非常地冷漠、害羞,别人想跟他们交朋友,好像也打不进他们的世界里。
F. 踉没有深度的人交谈,令他们厌烦,更别谈交朋友。
G. 很喜欢研究宇宙的道理、哲理,常觉得生命很荒谬。
H. 常跟别人意见不和,并且执着自己的看法一定是对的。
I. 衣着随便,因为穿着与生命无关。
J. 为了读书及收集资料,会忙碌到无法打理自己,甚至觉得打理自己都太浪费时间。
K. 当别人有事请教,会细心倾听,并将事情巨细靡遗,分析得非常清楚。
L. 彬彬有礼,也很有包容力,只是跟别人的情感互动不深。
六,常出现的情绪感受 --守住智慧
他们很怕自己有太多的情绪感受,也害怕对人太深情,使自己成为情感的奴隶,所以他们逃避人际关系,逃避介入情感太深,就算是自己的亲人也是如此,那么逃避情感最好的方法就是将自己推入心灵及求知的世界里,在专注思考及与自己玩智力游戏的当下,会有无穷的乐趣以转移自己内在的空虚,而且投入思想世界是非常安全的,所以他们只让自己守住智慧,忘掉情绪。
七、常掉入执着的陷阱--知识
因为他们觉得没有知识的人,是无能的人,他们穷其一生,为了能安全存活于世上,所以不停地追求知识,然后以知识去印证一切,也以知识指导自己的行动,他们是没有知识做基础是无法动作的人。
八、防卫自己的面具--隔离
他们很怕情感的介入会打扰自己的情绪及思想世界,其实思考型的心底深处,是一个多感又热情的人,但他们尽量控制自己,使自己情绪冷漠.僵化,表面上看起来他们对人没有感情又无动于衷,其实真正的原因是他们害怕,所以把自己对别人的感觉隔离起来,那么他们的内在才能安稳。
九、精力浪费处
他们将自己投入思考,拙于行动,所以工程浩大的收集分析,到头来一切束之高阁,不付出实行,变成只会自己做文章自己看,对人类的文明没有贡献,所有的智慧结晶,只跟着自己带入棺材里,变成完全的浪费,可惜。
十,早年认同 性格形成
早年就没有从父母或长辈处得到稳定的感情,他们好希望得到可以值得信任的关爱及安全感,但得不到,长期下来,失望之余,他们的心理开始害怕,为了求生存,他们研究如何跟环境妥协,所以他们要收集资料。
碰到困难会说我有智慧,逃避空虚,守住知识,思考重于行动是伟大的观望者,收集资料者,像吸尘器一样有多少资料就收多少,怕自己知道得不够多不敢公开发表自己的想法,避免自己有贫乏、空的感觉,有很多资料但不愿拿出来,自我防卫是要分门别类,把每件事分类,分的愈细,就愈感充实。在广大的世界面前无法与世界在一起,十分畏缩,到末了只有孤单,和人有很大的距离,在团体活动中习惯坐在门口方便于逃离。另一模式的﹁分门别类﹂是客观的收集资料,分析每件事情,把自己感兴趣的事物变成一门学问,如此做便无意间把事件从情境中抽离出来,失去了对整体的了解。
童年背景
早年缺少母亲的陪伴,感到孤单,对人有一种渴望的需求,但不会意识到。
不健康的
生活在脑子里,在想法中,不是在感觉活动里。问 你感觉如何,他说:我想是什么。研究很多的学问,在理智中得到解答。避免别人侵犯他的领域,很静、很冷,远离人,常说让我与我的思想在一起,对认同、感受有困难。保护自己,在社交中很容易感到没面子,常害怕,采退缩的态度,做每件事皆把自己藏在后面,对世界不感兴趣,拒绝任何人亲近自己,把知识存在里面,永远不满足,像老鼠一样贮存知识,感觉空、贫乏、无效率,将它投射出去,他觉得这个世界很讨厌,他把这充满敌意的感觉投射到外界,一,周遭的人憎恨他要伤害他。有智者和愚人的关系,有时又把自己想象成有智慧或伟大的人。无法向别人开口要自己的需要,隐藏自己的需要,以问题的口吻表达 一在这方面你觉得怎么样一:他需要别人邀请,邀请他时他也会做一个很好的表达,有高度的观察能力,唯一和人参与的是透过这观察系统。说得很少,对知识很贪心,认为永远无法找到完整数据完成任务。
看上去很柔、退让,要靠别人完成任务:可能从现实中隐盾或孤立,会有些奇怪的强迫性观念,甚而夸大妄想,要爱和温暖,但却不承认他的需要,要找个地方躲来,常躺在角落上。
健康的
有见解、有洞察能力、广泛的了解现象并深入剖析它,是有创造性的思考者,对新事物有吸收的能力,有深度、有智能,是思想家但不离开现实关系。乐于与他人分享知识和见解。好奇、思虑敏捷没有事能逃过健康的智能型的注意,能穿越事情表面看到事情的重心、原理、架构,及问题的重点,进到现实的关系中理智的综合整个事情,能看到每件事的动态并非不在脑子里而已。博学多闻拥有许多的知识且很能运用所拥有的知识于执行企画中。温和不威胁人,不会使人感到不舒服,用一种幽默的心情看经验,并建立热情的关系。。
如何走出自己的天空
智能型 --- 告诉自己,我的思想细密,不要再考虑更多,行动吧!
分析→停止→付诸实践→有行动就有结果