神马文学网艾蒿泡脚好处多多，如何泡脚有讲究！
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/25 19:51:06
自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对我这个经常感觉手脚冰凉的人，艾草泡脚是一个极好的方法。
一段时间泡下来，感觉的确不错，身体许多方面的不适有明显的改善，例如：睡眠、腿浮肿、腿沉等等。有时感冒了，就泡一脚，效果还真明显。询问大夫说，效果远不止这些，关键是通过艾草泡脚活血化瘀，疏通经络，可预防改善许多疾病呢。
艾草泡脚的过程中，了解了一些常识，集攥了一些艾草泡脚的方法呢。
一、艾草泡脚应注意的问题：
第一，艾草泡脚时间不宜过长，以20～30分钟为宜，后心潮湿、额头出汗珠即可。若艾草泡脚时不出汗，也不可时间长，多泡几次就会有改善的。
第二，最好睡前艾草泡脚，但要饭后一小时。
第三，以温水40-50℃最合适，用浴巾覆盖木桶，不仅能达到保持水温的目的，又能使膝关节置于桶内，提升膝关节温度。
第四，浸泡前后喝1杯水，以利新陈代谢及体液的补充。