治疗低血压

血 压 范 围 

血压类别 收缩压(mmHg)---------- 舒张压(mmHg) 

理想血压 120 -----------------------80 

正常血压 130 -----------------------85 

正常高值 130～139------------------85 ～ 89 

轻度高血压(1级) 140～159----------90 ～ 99 

亚组(临界高血压) 140～149---------90 ～ 94 

中度高血压(2级) 160～179---------100 ～ 109 

重度高血压(3级) ≥180---------------≥ 110 

单纯收缩性高血压 ≥140--------------＜ 90 

要用水银柱血压计测量比较正确 

连续2次或以上在安静状态下坐位时测量上臂血压。测量血压时血压计的高度应与心脏在同一高度。不同的时间测量，血压也有所不同的。一天内有高峰和低谷的。冬夏也有区别，你要定时测量，多测量几次。 

饭后、活动后不要测量。

先排除血压疾病，再排除其它疾病。可能是低了！

血压低，要多运动，勤锻炼，加强营养，要开朗呀！ 

低血压症状 

1、轻微症状 

头晕、头昏、头痛、食欲不振、易疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车船等。 

2、严重症状 

直立性眩晕、四肢厥冷、心悸、呼吸困难、共济失调、发间含糊、甚至晕厥、抽搐、需长期卧床。 

低血压危害 

低血压病人由于血管内压力过低，导致血液循环缓慢，远端毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应，二氧化碳及代谢废物的排泄。由于血压下降影响了大脑和心脏的血液供应，因此使机体功能大大下降，工作和生活质量随之降低。 

主要危害 

眩晕、乏力、易疲劳、工作能力下降 

易发生晕厥、跌倒、骨折等事故。 

引发心情压抑、忧郁症等精神障碍 

诱发短暂性脑缺血、脑梗塞、心肌缺血 

听力损害、视力障碍 

（一）按摩 

1、用笔杆点按双手手背食指根部下面的“血压反应区”3~5分钟，每天1~3次。 

2、用拇指按压双手掌心中央的“心包区”3~5分钟，每天1~3次。 

3、每天早晨起床后，用橡皮筋在双手中指与无名指第1关节上各绕3圈，1分钟后除去，每天1~3次。 

4、用橡皮膏贴在双手掌心“感情线”（又名：“天纹”，即上面的一条纹线）、“头脑线”（又名：“人纹”，即中间的一条纹线）及“生命线”（又名“地纹”，即下面的一条纹线），每天更换一次。 

5、用拇指分别按压双手“神门穴”（掌心“手腕线”下小指侧）、“大陵穴”（掌心“手腕线”下面中央）、“血海穴”（膝部髌内上缘上2寸）与“三阴交穴”（内踝尖上3寸，胫骨后）各3~5分钟，每天1~3次。 

6、用键身锤轻轻地叩击双脚脚底中央的“肾脏反射区”与左脚脚底“肾脏反射区”斜上方的“心脏反射区”各5分钟。 

（二）食疗 

治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之 一，可逐渐提高患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心脏排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定在正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。低血压病人的饮食选择包括下列几点： 

1、晕素兼吃，合理搭配饮食，不要偏食，使体质从纤弱逐渐变得健壮。 

2、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。 

3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。 

4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 

5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足 12～15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。 

6、肉桂、桂枝各5克，洗净后切薄片，与炙甘草5克同放入茶杯中，注入沸水200毫升，加盖焖15分钟，当茶频饮。 

7、红枣20枚、母鸡1只，先煸炒后焖熟，分几次食用，每日1剂。 

8、酸枣仁、茯神各15克，远志6克，猪心1只，炖熟，稍加调味品，每日1剂。 

9、粳米50克，清水800毫升，文火煮至半熟，倒出米汤，加入牛奶500毫升与白糖适量，共煮粥，分1~2次空腹服用。 

10、太子参15克，淮山药10克，薏苡仁20克，莲肉15克，红枣10枚，糯米50克，白糖适量，共煮粥，每日早晚各服1次。 

11、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。 

12、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。