白领女性必补的八大营养-健康-瑞丽女性网

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/25 14:16:32

白领女性必补的八大营养

  

白领女性一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽，而且事业有成，让许多人羡慕不已。可是，在这些光环背后，巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活——三餐不按时，在外就餐营养差都成为健康隐患。

饮食和工作一样，“有的放矢”才能“事半功倍”。补充自己最需的8大营养，是白领女性必须解决的。

维生素b6

维生素b6

维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素b6，因此它对防治某些妇科病大有益处。许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等，还有些妇女患有经前期紧张综合征，表现为月经前眼睑、手足浮肿、失眠、健忘，每日吃50～100毫克维生素b6后症状可完全缓解。富含b6的食物有金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生等。

 


白领女性必补的八大营养-健康-瑞丽女性网 白领女性必补的八大营养 白领女性必补的八大营养 白领女性必补的八大营养 白领女性每日必补的八大营养 白领女性每日必补的八大营养 白领女性必补的8大营养 白领女性必补的8大营养 女性必补的8大营养 女性不想衰老必补的8大营养 白领女性的营养攻略 女性养生必知的10个最佳时间-健康-瑞丽网|rayli.com.cn 瑞丽女性网-专题文件库-八大营养美味陪你过冬天 女性私处健康自查小方法-健康-瑞丽女性网 夏季美颜养生 健康-瑞丽女性网 都市白领女性的营养美食 都市白领女性的营养美食 白领女性潜在的四大健康隐患-女性健康 瑞丽女性网 白领女性的健康误区，请绕行！ 白领女性在外就餐的健康隐患 瘦身必练的八大女性运动 必知男人最痛恨的性暗示方式-情调-瑞丽女性网 视频专区-瑞丽梦工厂-瑞丽女性网