自然疗法24节气养生法脊椎穴位调理法

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    现代医学认为,脊柱是人体最大的能量传输中心,通过神经系统的传递,可与人体五脏六腑相通。人体的脊柱由颈椎7节,胸椎12节,腰椎5节共24节椎体组成,恰与一年24个节气相吻合。据《黄帝内经》所载,人体每一个器官的能量,都是由特定的脊椎位置所控制,与大自然24个节气所对应。当节令交替时,能量会大量流失,使身体免疫功能降低,久而久之,导致慢性病和机体老化。所以,采取适当的方法,在节令交替时段调理相对应的椎体(穴位),可以获得良好的养生保健效果。  天人合一,天人相应,是中国古代最著名的哲学观点之一,也是传统中医的基本指导思想。在这种思想指导下,人体与宇宙天体的运行互相感应,信息相通,与大自然的万千变化紧密联系。节令交替的一瞬间虽然时间很短,但足可以对人体的生命活动造成深远的影响,所以,巧妙地利用这一时段养生保健,可以收到事半功倍的效果。其具体操作方法是:  1、在每个节气来前15分钟开始静坐,意念集中于脊柱上所对应的椎体(穴位),时间共半小时左右;  2、每个节气交替之时,在对应脊椎(穴位)上香熏10~20分钟;  3、从每个节气的前三天开始,每天在脊柱上所对应部位用太极指调理10~20分钟,或在手部脊柱反射区所对应的部位上点按,每天1~2次,连做6天。  4、体弱或患病者在节令交替之时,可香熏肚脐半小时左右,对增强体质,恢复健康很有益处。  上述方法每人可根据自己的实际情况灵活选用。  2009年24节气交替时间以及对应的脊椎(穴位)表    节令  农历时间  公历时间  对应脊椎  穴位所属  小寒  十二月初十  1月5日 周一 13时14分  腰椎第4节  腰阳关  大寒  十二月二十五  1月20日 周二 6时40分  腰椎第3节  下极俞  立春  正月初十  2月4日周三零时50分  腰椎第2节  命门  雨水  正月二十四  2月18日周三20时46分  腰椎第1节  悬枢  惊蛰  二月初九  3月5日 周四 18时48分  胸椎第12节  接脊  春分  二月二十四  3月20日 周五 19时44分  胸椎第11节  脊中  清明  三月初九  4月4日 周六 23时34分  胸椎第10节  中枢  谷雨  三月二十五  4月20日 周一 6时44分  胸椎第9节  筋缩  立夏  四月十一  5月5日 周二 16时51分  胸椎第8节  八椎下  小满  四月二十七  5月21日 周四 5时51分  胸椎第7节  至阳  芒种  五月十三  6月5日 周五 20时59分  胸椎第6节  灵台  夏至  五月二十九  6月21日 周日 13时46分  胸椎第5节  神道  小暑  闰五月十五  7月7日 周二 7时13分  胸椎第4节  巨阙  大暑  六月初二  7月23日周四零时36分  胸椎第3节  身柱  节令  农历时间  公历时间  对应脊椎  穴位所属  立秋  六月十七  8月7日 周五 19时58分  胸椎第2节  无名  处暑  七月初四  8月23日 周日 7时39分  胸椎第1节  陶道  白露  七月十九  9月7日 周一 19时58分  颈椎第7节  大椎  秋分  八月初五  9月23日 周三 5时19分  颈椎第6节  —  寒露  八月二十  10月8日 周四 11时40分  颈椎第5节  —  霜降  九月初六  10月23日 周五 14时43分  颈椎第4节  —  立冬  九月二十一  11月7日 周六 14时56分  颈椎第3节  —  小雪  十月初六  11月22日 周日 12时23分  颈椎第2节  —  大雪  十月二十一  12月7日 周一 7时52分  颈椎第1节  哑门  冬至  十一月初七  12月22日 周二 1时47分  腰椎第5节  尾闾(十七椎)  二十四节气养生