金刚养身拳二十九式

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/18 10:25:14

十一、青龙出海
上右步震脚，成青龙出海式(详见第4式)。(图24)
十二、金刚盖顶
右脚向左脚并步，左掌变拳出肘至右胸部，同时右掌变拳由后向上向前打，拳心向下，两脚直立。目视前方。(图25—26)

十三、左金刚七星捶
身体右转同时右腿向右侧提膝后震脚并步，两臂握拳向右侧轮摆停至右侧腰间，拳心向上。再迈左脚成左半弓步，同时，双拳由腰间内旋前顶，右拳拳面对左拳拳眼，成七星式。(图27～30)
十四、青龙摆尾
右脚向右侧迈步，盘右肘，左拳下撩，成青龙摆尾式(图31)
十五、金刚砸捶

(同第八式)。(图32)
十六、金钢合手
承上式右转身，左腿提膝向右交叉，步落地后，再向前上右步，成马步，两拳变掌从两侧由下向上在胸前交叉，右臂在外，掌心向左，左臂在内，掌心向右，成合手式。(图33～34)
十七、右金刚回首式
左脚向右脚并步站立，右掌变拳向右侧摆架，后停于头顶，拳眼向上，左掌变拳屈肘至左侧肋部，成右金刚回首式。(图35)

十八、左青龙探海式
左腿提膝顺势向前剪步时，左脚脚踢至左臀部，成左弓步，同时右拳用拳心扣打左肋部，左拳向上钻打，拳面向上，拳心向内，成左青龙探海式。(图36—37)
十九、青龙摆尾
左拳变掌下按，右掌下插，两臂在体前交叉，身体右转成青龙摆尾式。(图38-40)
二十、金刚双击鼓

左脚向右前方盖跳步，落地后，同时右脚向前横截，双臂由后向前依次轮劈，成双击鼓。(图41—44)
二十一、左青龙出海式
左脚向左侧滑步，右脚并靠，脚尖点地，双拳左抱，再迅速向右侧滑步，同时双拳向右侧击出，右脚原地震脚后再向左迈左脚成左弓步，双臂向两侧展开，左掌心向前，右掌心向下，成左青龙出海式。(图45～47)
二十二、左金刚回首式
动作同十七式、动作方向相反。(图48-49)
二十三、抬头望月
右拳变掌从胸前向左侧外拨上架，左拳抱在左侧腰间，同时，左脚跟微向外扭，成右弓步。(图50-53)
二十四、拉弓满月
左脚上步，身体右转，同时左掌由胸前向左侧立掌推出，右拳拳眼向下，屈肘用力向后拉，拉至耳侧。成拉弓满月式。(图54～56)

二十五、金刚缩身
右脚向左脚拼拢，脚掌点地，右掌变勾手停于身体右后方，左掌变拳屈肘，停于身体左侧成金钢缩身式。(图57～58)
二十六、左右金刚七星捶
身体右后转身向前迈右脚成右弓步，双手由两侧向前，左拳拳面与右拳拳眼相对，成右金刚七星捶。左金钢七星捶动作向上，方向相反。(图59～61)

二十七、青龙摆尾
上右步，两脚靠拢，右臂握拳由后向上向前盖打，拳心向下，左拳收至左腰部，向右转身，同时震右脚再向左侧迈左步，两手握拳向前击出，迅速向右回转成青龙摆尾式。(图62-70)
二十八、金钢捣捶
两脚尖回扣，双腿微屈，两臂外展再向回，两拳眼相击于胸前，然后再向外展里合，用两拳轮回击于胸前，双目前视成金刚捣捶式。(图71-74)
二十九、收式
右脚收半步，同时双拳变掌由两侧上举至头顶下按，停于身体两侧，并步收势。双目前视。(图75-76)
责任编辑　龚建新
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·刘成庄和他的金刚养身拳
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