漂亮女人的食补养生宝典
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/24 19:22:26
女人应尽可能多吃豆腐、海带、萝卜等碱性食物,这些食物可以使体内呈弱碱性,可促进细胞的新陈代谢,使肌肤健康、平滑、富有光泽。同时,还应控制鸡肉、牛肉、玉米、啤酒等弱酸性食品的摄入。还要降低食物中的盐分和糖分,以减轻消化系统的负担。最后,要保持三餐饮食营养均衡,使得内脏功能运转正常,这是创造良好肌肤状况的要害。 调养是女性抗衰老的核心问题,尤其是压力过大的职业女性,更要重视调养。调养有两种方式:一是注重传统和基础营养,保持果蔬、肉类、豆类、谷麦类以及低脂和无脂食品的均衡摄入。二是适当选用科学的健康食品,如保健品。不管采取哪类方式,都要有行之有效的方法. 水是一种廉价的美容品,也是经济实惠的美容佳品,魅力女性最好养成清晨空腹饮水的习惯。天天应饮用6-8杯水,以补充足够的水分。女性随着年龄增大,体内细胞水分减少,适当补水更为重要。控制食量是女人进食非常要注重的。过量进食,不仅直接影响体重,还会增加肠胃功能的负担,影响皮肤吸收营养,降低皮肤反抗能力,出现过早老化的问题。 总之,要重视饮食对健康的影响。魅力女性在把握科学饮食的规则以后,就可以紧紧把握魅力的法宝。 本篇文章来源于 PPD时尚网 http://www.ppd.cn 原文链接地址:http://www.ppd.cn/meishiyangsheng/146029.html
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美丽女人的食补养生宝典(图)
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美丽女人的食补养生宝典(图)(转载)
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