常运动对六种疾病有好处

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/25 06:04:30

1　关节炎减肥是缓解疼痛的好办法。不过，定期做运动也可以缓解关节炎的疼痛，增强活动能力，甚至不需要减肥。
　　2　老年痴呆对于面临认知能力下降的健康老人，推荐每天进行背诵电话号码、地址等简单的记忆力训练。此外，体育锻炼比脑力活动更有益于大脑。
　　3　高血糖经常锻炼身体可以有效地控制血糖水平，经过锻炼的肌肉会更容易让血液中的葡萄糖顺利进入各器官组织的细胞中。少吃糖果和易消化的碳水化合物可以控制血糖水平。
　　4　高血压通过少吃盐和经常性体育锻炼来减肥，可以帮助高血压患者控制血压。
　　5　骨质疏松进行负重训练。这种训练会把压力加载到骨骼上，而骨组织会同时做出“反应”使骨强度增高，骨密度加大，有助于延缓骨质疏松的进程。饮食中如果富含维生素D和钙，也有利于预防骨质疏松。
　　6　抑郁锻炼是治疗抑郁最好的药物。

常运动对六种疾病有好处 常吃醋....有好处； 没事常看看 有好处 1常按印堂和神庭对头部有哪些好处？_印堂穴对头部的好处,神庭穴对头部的好处_经络穴位 对眼睛有好处 对眼睛有好处 常吃黑木耳有什么好处 常带象牙手镯有哪些好处? 做梦对身体健康有好处 什么对眼睛有好处 *做梦对身体健康有好处 补肾 ，对你有好处！ 饭后15种对人体有好处的零食 这12种食品对男人有好处 哪种情况发烧对身体有好处 揭秘10种对皮肤有好处的食物 5种超级食物 对皮肤有绝妙好处 常吃黑木耳对身体的5大好处 常吃黑木耳对身体的5大好处 常吃黑木耳对身体的5大好处 对加盟者而言，在创业加盟的过程中，最常遇到的创业陷阱有下列六项 六种坚果对抗六种疾病 长期做合理的运动对高血压患者有什么好处?_高血压的症状及治疗,高血压吃什么好,高血压饮食,... 13条"军规" （这个常看看也许有好处）