女人养生每天必做的事0

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/20 11:01:43

女人养生每天必做的事每个女人都希望自己是健康的，美丽的，能够永远年轻。希望女性朋友们能做到女人养生每天必做的事。

早晚各一杯白开水
早上喝一杯白开水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上喝一杯白开水能保持一夜之间血液因缺水而过与黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧，色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估的。

一片多种维生素复合片
   在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充分的营养。因此，每天补充必须的维生素和微量元素，如果超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C，E是必须补充的。

一袋鲜奶
   这是用来补钙的，同时还可以美容提供帮助，因为牛奶是最便宜，最有效的美容面膜。

一杯醋
   要想做美丽女人，优雅女人，快乐女人，最好在每天三餐中食用一些醋，因为醋可以延缓血管的硬化。

一杯茶
  女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是要减肥的女性，茶是最天然的，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

一个西红柿或一片维C泡腾片
  在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保持一个西红柿可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，至少每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。

一个补水面膜
  每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜。补水面膜可以每天做，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

希望所有的女性朋友
        都能拥有美丽的容颜

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