春季养生食谱——西芹百合

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/25 18:44:55

 

　　最近许多电视台都在播放《关东大先生》，小胖看完学会一个新名词：“问题不大”。

昨晚小胖在外面喝酒，我告诉他别喝多了，他就说“问题不大。”

 

　　前两天在淘宝上给他买东西，我担心图片和实物不一样，他也说：“问题不大”。

 

　　过了正月十五这年就算过完了，据说今年十五的月亮特别的圆，抬头一看，好象贴到天上的，很近很圆很亮，让人觉得有点象假的月亮。

 

　　小区的鞭炮放得震耳欲聋的，大概因为过了十五就不让放了吧？礼花也跟比赛似的，你方唱罢我登场，一个接一个的放。天气又不冷，索兴在外面看了一会儿，拍了几张照片。不过不太会拍礼花，拍礼花最好用三角架，手持肯定抖，但是反正也拍不好，就懒得虚张声势了。

 

　　据说今年的春天来得格外的早，天气真是越来越暖和了，再上一道春天的小菜吧！

 

 

做法：

1、  百合去掉黑色部分，掰成小瓣，清洗干净；

2、  西芹洗净斜切成薄片；

3、  锅中水沸后分别放入西芹和百合氽烫一下，过凉水并沥干；

4、  锅中油热后，放入西芹、百合翻炒两分钟，加盐、鸡精调味，水淀粉勾芡即可。

 

营养分析：

芹菜：

春季人们往往感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适，经常吃些芹菜有助于清热解毒、祛病强身。肝火过旺、皮肤粗糙及经常失眠、头痛的人可适当多吃些。芹菜含铁量较高，是缺铁性贫血患者的佳蔬。芹菜中含有丰富的钾，是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品，对于血管硬化、神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。芹菜的叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。

百合：

百合具有养心安神，润肺止咳的功效，春食百合可以润肺防燥。

 

听说今年的烟花老火了！

其他春季养生小菜：（点击图片或文字即可查看所有菜品做法及过程图）

 　

炒木樨肉　　　　　　　香芹炒肉丝 

  

　                  猕猴桃杏仁沙拉             　香椿拌豆腐

　

瘦肉山药木耳　　　　　　凉拌木耳

　　 

荷塘小炒　　　　　　　　　　芹菜炒熏干

　　

 　　　　　　　　　　　百合炒南瓜　　　　　　　　菠菜粉丝

　

　　　　　 南乳烤半片鸭　　　　　　　　　杏仁炒荷兰豆　　　

　　　

　

　　韩国杂拌　　　　　　剁椒金针菇菜卷

　　

绿豆薏仁鸭汤　　　　

春季养生食谱——西芹百合 春季养生食谱 春季养生食谱 春季养生食谱 春季养生食谱 春季养生食谱 春季养生食谱大全 春季养生食谱 春季养生食谱大全 春季养生食谱 春季养生食谱的 养生食谱 春季防病多喝粥 女性、男性、老人、小孩一个不拉——春季养生食谱 女、男性、老人、小孩一个不拉——春季养生食谱 四季养生之——春季养生 全身养生食谱 - 百合花香的日志 - 网易博客 张悟本中医养生*春季养生食谱大全 张悟本中医养生*春季养生食谱大全12 张悟本中医养生*春季养生食谱大全 张悟本中医养生*春季养生食谱大全00 春季养生——“先睡心 后睡眼” 春季养生——“先睡心 后睡眼” 春季养生——“先睡心 后睡眼” 春季养生——“先睡心 后睡眼”