高血压患者饮食需控制 少食肉类多吃菜 - 风云淡的日志 - 网易博客

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/24 01:50:55

高血压患者饮食需控制 少食肉类多吃菜

高血压生活 2009-10-04 15:41:39 阅读12 评论0   字号：大中小 订阅

     　  高血压患者在饮食方面应有所选择：

　　1.控制热能须控制主食及脂肪摄入量，尽量少食或不食糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。

　　2.减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等类盐腌食品。

　　3.少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼子等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

　　4.多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。

　　5.适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。

 

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