省中医儿科罗笑容医生的小儿养生之道

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/24 03:09:45
罗笑容强调，现在很多人在认识上对·养生·都有误区，以为养生就是老年人的事，或起码是中老年人的事。其实养生是预防疾病和调理身体的手段，应该是各个年龄阶段的人都需要的---因为·上医，医未病之病·，以养生医学为先；·中医，医欲病之病·，以预防医学为重；·下医，医已病之病·，以治疗医学为下。 孩子的养生和大人一样，养气为重。中医认为，宇宙万物之生长、发展、运动、变化都是气的作用类经说：夫生化之道，以气为本，天地万物，莫不由之。。。。人之有生，全赖此气。                                                                                                                                                                                                      人从胚胎时开始，气就有了萌芽---胎儿要靠母体进行内呼吸，以吸收营养而发育，这需要依赖先天母体的祖气（即精气）。胎儿离开母体切断脐带之时，落生的第一个信号就是1哭1--·哇·的一声用以震荡肺气行使呼吸；第二个信号就是·吃·（吮乳），开始了胃的受纳以充后天营养，使气得到延续。 气的古写字形中有个·米·字，这表示·气 须靠后天五谷的不断充实。因此，婴儿在四个月以后宜喂吃米糊等五谷淀粉类的食物，且慢慢加量，以米和玉米为首选，即我们常说的·粗养粗大·。                                                                                                                                                                                                          七个月前也不必过多进食鱼和猪、鸡肉类，因为其蛋白不好消化；同时所产生的氨基酸多肽链，将作为一种过敏源长期存在于体内，使孩子以后会对食物有更多的过敏。七个月后进食肉类，也是鱼肉为最佳，因为它消化好、营养好、且助于孩子智力发育。育。                                                                                                                                                                                                     罗笑容强调，要养好孩子，现代家长必须注意饮食不要过精、营养过高，要以五谷为主，以粗粮为主。在著名小说（红岩）里有革命先烈江姐的一句话：~孩子长大，粗茶淡饭~，其实朴实而有道理。随着生活水平的不断提高，家长们都一味提高儿童们饮食档次，进食过精、营养过高。结果食品过精影响了孩子的纳吐机能，营养过高使孩子早熟，两者均有害。                                                                                                                                                                                                        至于进食为多少，她认为让孩子·三分饥寒七分饱·最好。婴幼儿的饮食不要以饱为度，应以·七分饱·为度。因为婴幼儿的脏器娇嫩，脾胃的运动功能尚未健全，如果饮食不加节制，就会损伤脾胃。所以要适当给予益脾胃、助消化的补益药，可适当吃些淮山、白术、茯苓、党参等有助补益脾胃的药物，如淮山粥就很好。她特别提醒，因为脾胃娇嫩，消化不良是孩子的常见现象，此时宜饮·七星茶·，不要动辄就凉茶。                                                                                                                                                                                                         同时，对于孩子的饮食来说，最重要是定时定量。·现在很多家长为了让孩子进重点小学，常常跨区奔波，经过长时间的接送才回到家给孩子进晚餐，孩子吃饭不定时，损脾胃又损身体，即使吃更多的补药补品，漫补不了其体内的需求。                                                                                                                                                                                                        孩子睡觉要`暖脚凉头· 让孩子睡好的秘诀·暖脚凉头·。 现在的爸爸妈妈们都爱把孩子的上身严严密密盖好被子或穿厚衣，尤其是天冷时，这其实是个误区。她表示，中医认为小儿属于·纯阳之体·，体质娇嫩柔弱，肌肉皮肤都很薄弱，和成人比较就特别容易·出汗·。因此，小儿睡觉时都会微微出汗，如果一味地加以严密捂盖，就会让孩子的汗得不到挥发，身体常处于湿润状态中。因此，为人父母者应该注意用软布抹去孩子睡觉时的汗水，或在身体下垫上手巾随时更换，上身的被子衣服不宜捂得太紧。反而，要特别注意孩子足部的保暖，因为这是保护好关节的关键。                                                                                                                                                                                                           她特别提醒，·临床中，常常看到有些发高烧的孩子却手足冰冷，这些患儿要将体温渐下降后，手足才渐渐温和起来，其实这是一种·假冷真热·的现象，尽管孩子手足冰冷，但内脏和体温是处于发热状态的。这在三岁以下的婴幼儿尤为多见，主要是小儿的四肢血量少于内脏，由于四肢的供血不足，因而较成年人容易发凉。·此外，小儿神经系统的发育尚未完善，负责管理血管的舒张、收缩的植物神经易发生絮乱，导致高热初发时四肢未端的小血管处于痉挛 性收缩状态而发凉。 不少家长不了解 这种情况，一旦发现小儿四肢发凉，就认为是受寒怕凉，马上用棉衣棉被紧紧包裹起来，结果更使小儿的体温得不到及时散发而越升越高，甚至发生高烧，抽搐，以致弄巧成拙。                                                                                                                                                                                                             辨别孩子真寒还是假寒真热的简便方法是用体温表测量其体温，如没有体温表可用手摸摸其腋下，或面对面地感受孩子呼出气体的温热度，哺乳期的婴儿还可以凭其吃奶时母亲乳头的温热感，来粗略判断。假如小儿手足冰冷，而腋下、额部、口腔等部位灼热或体温过高，应及时采取退热降温措施，并找出原因，以免延误病情。
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