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[王长松]手脚冰凉有暖方
2009-05-27 17:42来源:未知 浏览: 次
这是医者一个月前发表的文章，经搜索，发现有多家报刊网站和个人博客转载，说明大家对这个问题是比较关注的，因此特转于此，希望对朋友们有所帮助！
入冬以来，有些人经常会说手脚冰凉。尤其是外出时，有人会冻得全身发抖。其实，通过饮食调养，大多数手脚冰凉的人都会得到好转，有些人甚至会从此告别手脚冰凉。以下介绍一些温补气血、驱除寒气的药膳，朋友们不妨一试。
附子炖狗肉  这道药膳需要熟附子30克，生姜100克，狗肉1500克，大蒜适量。将狗肉洗净，切成小块，蒜、姜洗净切段和片备用。将熟附片放入砂锅内，煎煮约1小时，然后将狗肉、生姜、大蒜放入，再加水适量，炖至狗肉烂熟即成。
本方具有壮阳补肾散寒的功效，服后会感到周身温暖，力气倍增。对于血气亏虚、脾肾阳虚所致的怕风怕冷、手脚冰凉、腰酸腿软、阳痿早泄、夜间小便频多、大便溏泄等症，都有显著效果。
丹参酒  将丹参200克粉碎，用米酒1000克浸泡半个月，早晚服用，每次15毫升。
本方具有温经通络、活血化瘀的作用。其中丹参补血活血，米酒性质偏温，用其浸泡丹参，不仅有助于有效成分的滤出，还能增强丹参温经活血的作用。服用本方，还可以略微加温，效果更佳。此方特别适用于女士血瘀闭经、痛经，伴有手脚怕冷、腹部发凉者；也可以作为冠心病、心绞痛患者的保健药酒。
姜糖苏叶饮  将生姜3克洗净，切成细丝，与苏叶3克一起放入瓷杯内，再加红糖15克左右，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用。
本方可温经散寒，养血和胃，常用于受凉受风之后周身怕冷明显的风寒感冒。咳嗽气喘伴有怕冷者、怀孕期间恶心呕吐者、吃了鱼蟹之后腹痛恶心者、偏正头痛怕风怕凉者、小儿肚子受凉呕吐腹泻者，都可以用本方治疗。在遭受暴雨、冰雪、寒风、水湿侵袭后，赶快饮用本汤，能加快血液循环，驱散寒邪，防止疾病的发生。
除了食疗之外，每天用温水泡脚，进行慢跑、快步走、跳绳、跳舞、打太极拳等有氧运动，保证充足睡眠、养足气血等措施，都有利于改善手脚怕冷症状。
另请关注医者相关主题的博文：
让脚瞬间就暖起来的10种方法（http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cf8afd50100bs2m.html）
护好神阙穴，把寒邪拒之门外（http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cf8afd50100btip.html）
你冷不冷——判断有无寒气的最简法则（http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cf8afd50100ba7q.html）
以上内容摘自王长松的博客：：http://blog.sina.com.cn/adoctor
王长松简介
男，1966年生。医学博士，副教授、副主任医师，硕士研究生导师。东南大学临床医学院中医学教研室主任，东南大学附属中大医院中医内科主任。江苏省中医药学会理事，老年医学专业委员会副主任委员，江苏省中西医结合学会心身医学专业委员会常务委员，中国睡眠研究会会员。曾先后师从于西北名医杜雨茂教授和国家级名医周仲瑛教授。主持和参加多项部省校院级课题，获得江苏省科技进步二等奖1项，发表论文20余篇，编写论著10余部。近年来，关注中医养生保健知识的普及，撰写有《寻找疾病的根源》和《健康书——伤寒杂病论养生智慧》两部养生保健科普著作。是江苏省首届优秀青年中医药工作者。
王长松博士的主要专长是运用中医方法辨治虚寒证及虚寒体质，对于失眠、胃病、眩晕、头痛以及亚健康状态的调治具有丰富经验。近年来，带教多批国际留学生，并有来自英国、美国、新加坡、马来西亚、俄罗斯等多国患者前来就诊。
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