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来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/20 20:47:06
泡脚的好处及泡脚的最佳时间来源:养生
泡脚的好处及泡脚的最佳时间 有一种说法，叫人老脚先老，说得一点都不夸张。看看刚出生婴儿的小脚，那叫一个可爱，白白胖胖的，很像个小馒头，我看到打赤脚的小孩，最喜欢去捏捏它们的小胖脚，又细腻又柔软，手感超好。但是随着年龄的增加，脚永远都是忍辱负-泡脚的好处及泡脚的最佳时间 有一种说法，叫人老脚先老，说得一点都不夸张。看看刚出生婴儿的小脚，那叫一个可爱，白白胖胖的，很像个小馒头，我看到打赤脚的小孩，最喜欢去捏捏它们的小胖脚，又细腻又柔软，手感超好。但是随着年龄的增加，脚永远都是忍辱负重啊，脚汗多的人，脚就是成天在阴暗潮湿的环境里面工作；久站工作的人，脚又得不到很好的放松，经常性的浮肿就随之而来了；久坐之人，因为固定姿势，又缺乏运动，脚上容易沉积垃圾；运动或劳作之后没有放松好，又有人静脉曲张……夏天的时候，看到不少女的妆容精致、着装得体，但是一往脚上看，就暴露了她的实际年龄了：脚上的皮肤又干又粗糙，还有斑点。 心脏好比是人体的一个水泵，通过他的工作，把血液发送到身体的四面八方，从心脏运出血液到脚上的时候，相对比较轻松，学过物理的人都知道，这个时候是借助重力做功，血液到足部以后，循环回到心脏则比较费力了，这相当于是心脏必须克服重力做功，不明白的看下上楼梯人的费劲程度对比即知。心脏在运行多年后，性能会有衰退，水泵的力量小了，就会产生脚步垃圾的沉积，慢慢的，日积月累的，在脚步沉积下来的垃圾会越来越多，垃圾越多，也就导致了新鲜血液运送受阻，留在这里的垃圾越来越多，新鲜的血液越来越少，这样的恶性循环一旦建立，脚也就会显示出提早衰老的迹象来了。
泡脚，相当于给了脚步循环一个外在的动力水泵。当疲劳了一天的双脚，泡在温暖甚至稍热的水中，受热量的包围，沉积在足部的垃圾开始被翻腾起来了，身体的循环动力更加充足了。走了一天的路后，泡脚感觉是一种放松；久坐或久站之后，泡脚感觉是一种治疗。
泡脚要准备的设备主要看你的个人偏好：天然型的，推荐用木桶；简单型的，推荐用塑料脸盆或塑料桶；简便型的，推荐用带加热功能插电的泡脚器，不少还有按摩功能。用木桶的选高一点的，水可以盖到小腿，这样泡起来效果更好，尤其是小腿有静脉曲张的人，对于缓解静脉曲张效果比较好，冬天的时候为了保温，可以先倒入半桶热水，在水变冷之后再不断兑入热水，或者倒入一桶热水，在桶上加一层塑料袋，上面再盖一块毛巾，这样保温的时间会长一些。用塑料盆或塑料桶的，保温方式参见木桶，或不断加水，或外围保温，但是塑料的特性决定保温时间没木桶的长，所以建议冬天的时候桶用的大一些，旁边放一个热水瓶不断加水，这样可以泡的时间稍微长点，当然如果是天气热的时候就问题不大了。用泡脚器的，就问题不大，温度一设，时间一设，你就该干么干么，看电视、上网、听音乐、指腹梳头、按摩、做面膜等待都可以进行。
泡脚的时候，到微微出汗即可，不要每次都让自己大汗淋漓，有的人觉得天天出汗多，就可以让身体排毒加快，但是你也得考虑自己的体质，天天如此，容易造成体虚。泡脚的时候注意水分的补充，可以喝点红糖水，浓淡按个人喜好调。泡脚一般不建议往水里放中药等，只一般的白水就可以了。如果想柔嫩足部皮肤，可以加入点牛奶；如果有点虚火，可以加入点艾叶，但切记艾叶不可天天用。体寒之人，泡脚容易使脚部皮肤变黑，不要担心，继续进行就可以了，让寒气通过泡脚发出来，总比留在体内要好的多吧。美观跟健康比起来，还是可以放在第二位的。健康是长久的，不健康的美观终究是不持久的。 本文来自{就爱养生网}(http://www.92yangsheng.com/) 详细出处参考：http://www.92yangsheng.com/zhongyiyangsheng/paojiaodehaochujizuijiashijian.html
泡脚的好处及泡脚的最佳时间 有一种说法，叫人老脚先老，说得一点都不夸张。看看刚出生婴儿的小脚，那叫一个可爱，白白胖胖的，很像个小馒头，我看到打赤脚的小孩，最喜欢去捏捏它们的小胖脚，又细腻又柔软，手感超好。但是随着年龄的增加，脚永远都是忍辱负-泡脚的好处及泡脚的最佳时间 有一种说法，叫人老脚先老，说得一点都不夸张。看看刚出生婴儿的小脚，那叫一个可爱，白白胖胖的，很像个小馒头，我看到打赤脚的小孩，最喜欢去捏捏它们的小胖脚，又细腻又柔软，手感超好。但是随着年龄的增加，脚永远都是忍辱负重啊，脚汗多的人，脚就是成天在阴暗潮湿的环境里面工作；久站工作的人，脚又得不到很好的放松，经常性的浮肿就随之而来了；久坐之人，因为固定姿势，又缺乏运动，脚上容易沉积垃圾；运动或劳作之后没有放松好，又有人静脉曲张……夏天的时候，看到不少女的妆容精致、着装得体，但是一往脚上看，就暴露了她的实际年龄了：脚上的皮肤又干又粗糙，还有斑点。 心脏好比是人体的一个水泵，通过他的工作，把血液发送到身体的四面八方，从心脏运出血液到脚上的时候，相对比较轻松，学过物理的人都知道，这个时候是借助重力做功，血液到足部以后，循环回到心脏则比较费力了，这相当于是心脏必须克服重力做功，不明白的看下上楼梯人的费劲程度对比即知。心脏在运行多年后，性能会有衰退，水泵的力量小了，就会产生脚步垃圾的沉积，慢慢的，日积月累的，在脚步沉积下来的垃圾会越来越多，垃圾越多，也就导致了新鲜血液运送受阻，留在这里的垃圾越来越多，新鲜的血液越来越少，这样的恶性循环一旦建立，脚也就会显示出提早衰老的迹象来了。
泡脚，相当于给了脚步循环一个外在的动力水泵。当疲劳了一天的双脚，泡在温暖甚至稍热的水中，受热量的包围，沉积在足部的垃圾开始被翻腾起来了，身体的循环动力更加充足了。走了一天的路后，泡脚感觉是一种放松；久坐或久站之后，泡脚感觉是一种治疗。
泡脚要准备的设备主要看你的个人偏好：天然型的，推荐用木桶；简单型的，推荐用塑料脸盆或塑料桶；简便型的，推荐用带加热功能插电的泡脚器，不少还有按摩功能。用木桶的选高一点的，水可以盖到小腿，这样泡起来效果更好，尤其是小腿有静脉曲张的人，对于缓解静脉曲张效果比较好，冬天的时候为了保温，可以先倒入半桶热水，在水变冷之后再不断兑入热水，或者倒入一桶热水，在桶上加一层塑料袋，上面再盖一块毛巾，这样保温的时间会长一些。用塑料盆或塑料桶的，保温方式参见木桶，或不断加水，或外围保温，但是塑料的特性决定保温时间没木桶的长，所以建议冬天的时候桶用的大一些，旁边放一个热水瓶不断加水，这样可以泡的时间稍微长点，当然如果是天气热的时候就问题不大了。用泡脚器的，就问题不大，温度一设，时间一设，你就该干么干么，看电视、上网、听音乐、指腹梳头、按摩、做面膜等待都可以进行。
泡脚的时候，到微微出汗即可，不要每次都让自己大汗淋漓，有的人觉得天天出汗多，就可以让身体排毒加快，但是你也得考虑自己的体质，天天如此，容易造成体虚。泡脚的时候注意水分的补充，可以喝点红糖水，浓淡按个人喜好调。泡脚一般不建议往水里放中药等，只一般的白水就可以了。如果想柔嫩足部皮肤，可以加入点牛奶；如果有点虚火，可以加入点艾叶，但切记艾叶不可天天用。体寒之人，泡脚容易使脚部皮肤变黑，不要担心，继续进行就可以了，让寒气通过泡脚发出来，总比留在体内要好的多吧。美观跟健康比起来，还是可以放在第二位的。健康是长久的，不健康的美观终究是不持久的。 本文来自{就爱养生网}(http://www.92yangsheng.com/) 详细出处参考：http://www.92yangsheng.com/zhongyiyangsheng/paojiaodehaochujizuijiashijian.html
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