怎样喝水才健康

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/28 20:36:39
水要分次喝才健康,一次不要超过250毫升,否则不但不利于吸收反而会导致水中毒。

*口渴才喝水身体易受伤,在不渴的时候就要适当的喝水补充水分。

*水是好东西多喝也不行,每天2000毫升饮水量,是一个比较合适的量级,多喝亦不利健康。

*睡前切勿大量饮水,睡觉前如果喝得太多必然会导致晚上起夜,睡不踏实,而且第二天起来眼睛也会浮肿。

*饮料不能当作白水喝,饮料里面含有大量的糖分、色素等物质,多喝会加重身体的负担。

       

生活“冷”知识

*鲜花容易枯萎,不妨清水中加几滴白醋或漂白水。

*不锈钢锅易沾黑垢,用清水加菠萝皮把锅煮滚二十分钟,个个光亮如新。

*新花盆使用前在冷水中浸泡二十分钟,再种上花草便不会枯死。

*用过期牛奶擦桌子、地板,很快就可以将污垢除去。

*洗澡时身上若有伤口碰到水会很痛,而且不小心就会发炎,可以在伤口上涂抹油质物与水隔离。