神马文学网【Earls】跟着医生学点菜
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/25 22:51:38
跟着医生学点菜
李晓军
糖尿病医生李教授在招待客人时，3人吃饭共点了一条1斤重的黄花鱼，2只大飞蟹，3个海螺，一盘青菜，一盒蛤蜊豆腐海菜汤和3小碗米饭。
李教授说道：“好东西也不能多，否则不仅浪费，还会成为身体的负担。有青菜、鱼、豆腐就可以了，分量要少而精，像日本的盒饭，常常只有一片藕、一块鱼、两个蘑菇、一小块豆 腐等，看着量少，吃起来正好。”
我在点菜时也学会了“计量而行”，做到少而精，少而全，只吃七八分饱，坚持下来，血糖降了不少。
李晓军
糖尿病医生李教授在招待客人时，3人吃饭共点了一条1斤重的黄花鱼，2只大飞蟹，3个海螺，一盘青菜，一盒蛤蜊豆腐海菜汤和3小碗米饭。
李教授说道：“好东西也不能多，否则不仅浪费，还会成为身体的负担。有青菜、鱼、豆腐就可以了，分量要少而精，像日本的盒饭，常常只有一片藕、一块鱼、两个蘑菇、一小块豆 腐等，看着量少，吃起来正好。”
我在点菜时也学会了“计量而行”，做到少而精，少而全，只吃七八分饱，坚持下来，血糖降了不少。
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