神马文学网音乐与养生【推荐收藏】
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/17 04:16:33
音乐与养生
2010/09/12 05:28 [养身保健 ]
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健康直通车---9
【音乐与养生】
*轻声哼唱大有好处* 音乐是有节奏和旋律的，它能让人产生共鸣和共振，促使心脏有节奏的跳动、肠胃的蠕动和肌肉的收缩；
音乐能作用于人的神经系统，随心所欲地轻声哼唱有利于消除工作中的紧张心理，缓解学习、工作及日常生活中的疲劳；
轻声哼唱是声带的有机远动，能加强呼吸系统的新陈代谢；
轻声哼唱能兴奋大脑的神经系统，促进神经细胞的冲动反应，从而使血管扩张，改善血液循环，调节呼吸系统，增大吸氧量。
*引吭高歌有利健康* 据研究表明，唱歌是一种呼吸新鲜空气的良好活动，（不包括K房的卡拉OK，因那里人多而空间小）可以加强胸肌的力量和增强肺活量。其实，唱歌同游泳、划船有异曲同工之妙，都要有一定的节奏和主动的吸换气。有的歌唱演员每天都吸烟，有些歌唱演员从来不进行体育锻炼，但他们心脏承受压力的能力都比常人强，尤其是横膈膜收缩相当有力，每次都能吸入大量的空气，这些都是引吭高歌带来的好处。
如果我们在日常生活中，经常能轻声哼唱自己喜欢的歌曲或小调，你就能保持愉悦的心情；有机会对着青山绿水或树木引吭高歌，即使五音不全，大声呼唤几下，你也一定会感到心旷神怡，轻松自如的。
2010/09/12 05:28 [养身保健 ]
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【音乐与养生】
*轻声哼唱大有好处* 音乐是有节奏和旋律的，它能让人产生共鸣和共振，促使心脏有节奏的跳动、肠胃的蠕动和肌肉的收缩；
音乐能作用于人的神经系统，随心所欲地轻声哼唱有利于消除工作中的紧张心理，缓解学习、工作及日常生活中的疲劳；
轻声哼唱是声带的有机远动，能加强呼吸系统的新陈代谢；
轻声哼唱能兴奋大脑的神经系统，促进神经细胞的冲动反应，从而使血管扩张，改善血液循环，调节呼吸系统，增大吸氧量。
*引吭高歌有利健康* 据研究表明，唱歌是一种呼吸新鲜空气的良好活动，（不包括K房的卡拉OK，因那里人多而空间小）可以加强胸肌的力量和增强肺活量。其实，唱歌同游泳、划船有异曲同工之妙，都要有一定的节奏和主动的吸换气。有的歌唱演员每天都吸烟，有些歌唱演员从来不进行体育锻炼，但他们心脏承受压力的能力都比常人强，尤其是横膈膜收缩相当有力，每次都能吸入大量的空气，这些都是引吭高歌带来的好处。
如果我们在日常生活中，经常能轻声哼唱自己喜欢的歌曲或小调，你就能保持愉悦的心情；有机会对着青山绿水或树木引吭高歌，即使五音不全，大声呼唤几下，你也一定会感到心旷神怡，轻松自如的。
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