从出生到年老的牙齿保健攻略 (2010-08-28 09:57:13) 随着生活水平的提高，人们对牙齿的健康与美观越来越重视，也正是由于生活水平的提高，生活方式的改变，人们牙齿的问题越来越多。在这样的背景下，如何做到有效的牙齿保健，以达到拥有一口健康的牙齿的目的呢？余博士在此将我们一生中牙齿保健的重点罗列出来，供您参考。
1、有牙齿就要刷牙。许多年轻母亲问宝宝多大开始刷牙好。答案是有牙齿就要刷牙，刚开始宝宝不会刷，可以父母戴上有刷毛的指套给宝宝刷，等宝宝大一点之后，可以一边给宝宝示范，一边让宝宝跟您一起刷牙。
2、不要含着奶瓶睡觉。会漱口的宝宝吃完饭就让宝宝漱口，吃完甜食，喝完奶更应该让宝宝刷牙。不会漱口的宝宝，吃完奶可以让宝宝喝点清水。坚决杜绝含着奶瓶睡觉的不良习惯，用其他方式哄宝宝睡觉。
3、少吃糖，少喝碳酸浓度高的饮料。吃糖容易患蛀牙，大部分家长都知道。我们不可能不让孩子吃糖，但要适量，除了量之外，还要注意吃糖的方式，尤其不要在睡觉前吃糖，如果在饭前吃糖，并且正餐中摄入一定量的富含纤维素的食物的话，纤维素可以起到口腔清洁工的作用，将摄入的糖清扫掉，减少糖在口腔中的停留时间。要降低因吃糖造成蛀牙的风险，吃完糖最好刷刷牙，至少也要漱漱口或喝点清水。含高浓度碳酸的饮料，比如说可乐，会直接腐蚀牙齿（牙齿在酸性环境下脱矿，变软）。长期大量地饮用可乐等富含碳酸的饮料，会对牙齿的健康造成极其不利的影响，牙齿会因此惨不忍睹，您可以参看余博士之前的博文可乐——牙齿健康的杀手，您可以让您孩子看看其中的照片，让他/她有一个感性认识。
4、窝沟封闭。窝沟封闭是被口腔医学界证实了的既简单又有效的预防龋齿的一种方法。它主要是预防牙齿窝沟内的龋齿。窝沟龋齿在整个龋齿发病的很大一部分，所以窝沟封闭对防龋非常之重要。一定要在恒磨牙萌出之后马上去做窝沟封闭，前磨牙也可以做，乳磨牙其实也可以做。
5、乳牙龋齿要及时治疗。不要以为乳牙将来是要被替换的就忽视乳牙的健康，有蛀牙要早点到医院治疗，乳牙钙化比恒牙低，蛀牙发展更快。除了很快就要换掉的乳牙，其余情况的乳牙龋坏还是要治疗的。
6、牙齿咬合关系不良需要矫正。咬合关系不良，包括拥挤，包括地包天，包括下牙后缩等等都需要矫正，不仅仅是为了美观，也是为了包括牙齿在内的口颌系统的健康。至于矫正的时间，一般是在还完牙之后，十二岁左右，但有些咬合关系不良需要在乳牙阶段就矫正，比如地包天，如果矫正晚了的话有可能造成不需要手术的病例最后要手术。象我侄女地包天，三岁多点就给她矫正过来了，只用了五个星期，现在很好了。如果您没有把握，不知道自己孩子是否需要在乳牙阶段就矫正的话，最明智的做法是带您孩子上医院去咨询一下专业的正畸医生。
7、每顿饭后漱口。当然每顿饭后刷牙更好，但很多人的工作环境不允许，但做到每顿饭后漱口还不至于很难。漱口可以清除口腔内的食物残渣等。每天吃三顿饭的话，每天漱三次口。
8、每天至少刷牙两次。早晨一次，晚上一次。晚上睡觉前的一次比起床后的一次更重要。
9、每天至少使用牙线一次。刷牙不管用什么牙刷，用什么刷牙方法，都只能清除口腔70%左右的食物残渣和细菌，滞留于两牙齿邻面的食物和细菌是牙刷所不能及的，所以，需要用牙线清理。每天至少在睡觉前需要用一次牙线。
10、慎用牙签。中老年人容易塞牙。塞牙后最好还是用牙线清理，用牙签的话一定要格外小心。牙签又尖又硬，很容易造成牙龈损伤，造成牙龈萎缩。
11、每半年到一年洗牙一次。即使是很专业地刷牙，用牙线，时间长了，口腔内也会有牙石形成，需要上医院用专门的器械清理，就是我们说的洗牙。
神马文学网