吃月饼的四个贴心提示
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/23 22:56:07
传统月饼油少点
一般来说,传统的月饼比如枣泥、豆沙、五仁等,脂肪含量在月饼中算比较低的。而且这些月饼多以杂粮、坚果为馅料,也更加健康,各类人群都适合。蛋黄月饼的脂肪多,胆固醇也不低,不过营养素丰富,更适合小朋友吃。
每顿最多吃半块
月饼热量高,脂肪和糖的含量也不低,吃的时候一定要适量。老年人最好每顿只吃四分之一块,最多不超过半块。
酥皮月饼最发胖
酥皮月饼其实最不健康。因为层层酥皮需要大量的饱和脂肪。所以这样的月饼都有许多猪油。最糟糕的是,为了增加饼的奶香味,会有许多商家加入植物奶油,这样就增加了反式脂肪酸的含量。而反式脂肪酸对心血管的伤害比胆固醇更厉害。
先吃咸味后吃甜
如果要品尝的月饼比较多,应先吃咸的,后吃甜的,这样才能把两种月饼的味道品尝出来。如果备有甜、咸、鲜三种月饼,应先吃鲜味,后吃咸味和甜味。如果备有甜、咸、鲜、辣四种月饼,应先吃鲜味,后吃咸味,再吃甜味,最后吃辣味。
吃月饼的四个贴心提示
练瑜伽之前的重要贴心提示
吃粽子的贴心叮咛 [
[转载]练瑜伽之前的重要贴心提示
[转载]练瑜伽之前的重要贴心提示K
【健康】吃粽子的贴心叮咛
中秋话月饼:你爱吃哪个口味的月饼?
吃月饼
养生方:衣食住行贴心提示
养生方:衣食住行贴心提示
广式月饼的做法 - 美食天下专题 广式月饼怎么吃|如何吃广式月饼
吃月饼的风俗盛行于何时?
吃月饼的禁忌及常识
吃月饼的7大禁忌
吃月饼的11个注意事项
宜秋养生良方:衣食住行贴心提示
吃剩的月饼不要放冰箱 当心:月饼没有不含糖的
【粗粮月饼】质朴粗犷的应景之食(附吃月饼的注意事项)
月饼见多了,不过这种月饼不是用来吃的
吃月饼有讲究
在美国吃月饼
中秋愿望:吃一块真正的“三无”月饼
中秋,你想吃与众不同的特产月饼吗?
吃什么馅儿的月饼能养生(图)