洪式太极拳拳法一路（1）

一.金刚捣碓。此式共有七个动作。
1-1眼法不变向北。身略左转，胸向正前方，小正马步，右手顺缠，左手逆缠。
1-2眼法不变向北。身略右转，胸向右前斜角，双腿分别右脚跟左脚尖为轴向右转45度。右手逆缠，左手顺缠。
1-3眼法不变向北。身继续右转，左腿勾脚尖以脚跟贴地，经右脚里侧划弧向左前迈二肩宽成左扑步，左手顺缠，右手逆缠。
1-4眼法不变向北。身略左转，胸仍向右前斜角，左侧马步，左手变逆缠，右手变顺缠。
1-5眼法不变向北。身继续左转，胸略向左前斜角左腿以左脚跟为轴外摆，右腿提膝上步或右前虚步左手逆缠，右手顺缠合于左手前方成十字状。
1-6眼法不变向北。身略右转，胸向正前方。左独立步，左手顺缠，右手顺缠变拳。
1-7眼法不变向北。身略左转，胸向正前方，右脚原地震脚成小正马步，左手顺缠经胸下转到脐部，右手配合左手变小逆缠合于左掌心。
二、拦擦衣。此式共有五个动作
2-1眼视右前方东北。身略左转，胸仍向正前方。步型不动。右手变顺缠，左手逆缠。
2-2眼法不变向东北。身变右转，胸略向右前斜角。步型不变，右手变逆缠，走正旋圈，左手仍逆缠走反旋圈。
2-3眼法不变向东北。身变左转，胸向正前方，右脚尖向里斜勾向右横开约二肩宽成右扑步，左右手收肘变顺缠。
2-4眼法不变向东北。身变右转，胸向右前斜角，左脚尖内扣成右弓步，右手变逆缠走正旋上开，左手顺缠随右臂原地自转。
2-5眼法不变向东北。身略左转，胸向正前方，步型不变。右手略变顺缠，左手走小顺缠。
三、六封四闭。此式共有五个动作
3-1眼法不变向东北。身再略左转，胸仍向正前方，成左侧马步，右手顺缠下合，左手顺缠下转。
3-2眼法不变向东北。身变右转，胸向右前方，成右半盘步；右手变逆缠正旋上开，左手变逆缠随右臂转出。
3-3眼法不变向东北。身变左转，胸向正前方。右扑步左手变顺缠向胸前收转，右手顺缠收肘外碾到肋旁离肩尺许。
3-4眼法不变向东北。身变小右转，外八字步，双手顺缠上托。
3-5眼法不变向东北。身仍右转，胸向右前斜角，左后虚步，双手逆缠经下颏向右前下斜角转出。
四、单鞭。此式共有五个动作
4-1眼法不变向东北。身继续右转，胸向右前斜角，步型不变，右手顺缠，左手逆缠。
4-2眼先看东北后看西北。身变左转，胸向正前方。步型不变。右手变逆缠勾手向右前斜角转出，高齐胸，臂不伸直，左手顺缠，将手收到心口。
4-3眼法仍向左前方西北。，身略右转，胸向正前。勾左脚尖脚跟贴地向左横开二至三肩宽成左侧马步，右手在原地逆缠，左手扬手梢顺缠。
4-4眼法不变向西北。身变左转，胸向左前斜角，左侧弓步。左手逆缠正旋上开，右勾尖转向右前下斜角。
4-5眼法不变向西北。身略右转，胸向正前方。步型不变。双手松肩沉肘在原处变顺缠。
五、左转身捣碓。此式共有六个动作
5-1眼法变向西。身变左转，胸向左前斜角，左盘步左手变逆缠转向左前方，右手顺缠转到胸前。
5-2眼法仍向左前西方。身变右，胸向北方。半马步外摆右脚尖。右手逆缠上开，左手顺缠合。
5-3眼法不变向西。身变左转，胸向左前方。左脚尖外摆变盘步，左手逆缠，右手顺缠。
5-4眼法不变向西。身继续左转，右前虚步。左手逆缠，右手顺缠合于胸前十字状。
5-5眼法不变向西。身略变左转，胸仍向正前方。左脚尖内扣右腿提膝成左独立步后震脚成小正马步。双手逆顺经心口合于胸前，右手掌按于左拳背上。
六、白鹤亮翅。此式共有二个动作。
6-1眼看在前方向西南。身略左转，胸向左前斜角。右脚尖划地横开脚跟落地成左弓步，左拳变掌顺缠，右手顺缠贴左腕斜左下斜角插转。
6-2眼法不变向西南。身变右转，胸向正前方，左前虚步，右手变逆缠上开，左手逆缠下按。
七、搂膝拗步。此式共五个动作
7-1眼法不变向西南。身变左转，胸向左前斜角，步型不变。右手顺缠原地下塌外碾，左手逆缠向左后外侧转出，臂不可伸直。
7-2眼法不变向西南。身变右转，胸向右前方。右脚尖外摆，勾左脚尖脚跟贴地向左前斜角进一大步约二至三肩宽成左侧马步，左手变顺缠经腮向胸前转出。右手变逆缠向右后外转出到胯外侧。
7-3眼法不变向西南。身变左转，胸向左前方，左弓步。左手变逆缠勾手经膝关节向左前斜角转出高齐肩，右手顺缠收肘扬小臂再变逆缠转到腮旁。
7-4眼法不变向西南。身变右转，胸向正前方，步型不变，右手逆缠右开，左手逆缠略提。
7-5眼法不变向西南。身变右转，胸向正前方，步型不变，左手变顺缠，右手变顺缠。
八、初收。此式共有两个动作。
8-1眼法不变仍向西南。身变右转。胸略向右前斜角。半马步。左手顺缠收合，右手顺缠收肘掌根贴心口。
8-2眼法不变向西南。身继续右转，左脚贴地收转半步到右脚左前斜角，约一肩宽，成左侧小马步。左手顺缠收肘至肋部，右手顺缠原地自转。
九、斜行拗步。此式共有五个动作
9-1眼法不变向西南。身仍右转，胸向右前斜角。左腿提膝护裆，右手顺缠上领，左手顺缠上转。
9-2眼法不变向西南。身变左转，胸向左前斜角。左脚尖斜着踹下成左小盘步，双手顺缠转到胸口下边。
9-3眼法不变向西南。身继续左转，右脚斜行成右侧小马步，一肩宽。左手顺缠贴肘收到胸前，右手逆缠变顺缠。
9-4眼法不变向西南。身稍左转变右转。右脚外摆成右小盘步。右手顺缠经右膝里侧收到心口，左手顺缠走后圈转至腮旁。
9-5眼法不变向西南。身继续右转。胸向右前斜角，左腿进一大步成左侧马步，右手逆缠转到胸前，左手变顺缠斜向裆前。
十、再收。此式共有两个动作。
10-1眼法不变向西南。身略左转，胸向左前斜角。右脚尖点地成右后虚步，左手变逆缠，右手贴心口顺缠
自转。
10-2眼法变向西北。身变右转90度。右脚向右后外斜角退半步落下，收转左脚成左前虚步，双手顺缠。
十一、前镗拗步。此式共有四个动作
11-1眼法不变向西北。身继续右转，胸向右前方。左脚步离地成右独立步。右手顺缠在胸前自转，左手顺缠收肘。
11-2眼法不变向西北。身略变左转，胸略向左前斜角。左腿向左前斜角进一大步，左腿不弓，成半马步。双手变逆缠向胸前封按。
11-3眼法不变向西北。，身继续左转，胸向左前斜角。右腿向左前迈进约二肩宽成右侧马步。左手变顺缠转到胸前，右手变顺缠向右前斜角转出。
11-4眼法不变向西北。身变右转，胸向右前斜角。左脚里侧贴地向左前斜角迈一大步成左侧马步，约两至三肩宽，双手顺缠合于胸前，左手高齐口。
十二、掩手肱捶。此式共有四个动作。
12-1眼法不变仍向西。身继续右转，胸向右前斜角。步型不变。双手变逆缠下落，左手贴右手上紧贴脐部。
12-2眼法不变向西身继续右转，步型不变。双手逆缠开。
12-3眼法不变向西北。身先稍向右再变左转，步型不变。右手顺缠变拳收到右耳旁，左手顺缠收肘齐胸。
12-4眼法不变向西。身仍左转，胸向正前方。左弓步，左手顺缠，右手逆缠发拳。
十三、右转身捣碓。此式共有五个动作。
13-1眼法看右方正北。身继续略左转，胸略下左前才。右半盘步。右拳顺缠前伸，左手顺缠。
13-2眼法不变向北。身变右转，胸转向正北才。内八字马步。右拳逆缠右前斜角转出高齐眼。左手逆缠左胯外侧下按。
13-3眼法不向北。身继续右转，胸向正北方。右前虚步。双收顺缠收肘合于胸前手背相对。
13-4眼法、身法、步法、同1-6
13-5眼睛、身法、步法、手法同1-7
十四、十字手。此式共有两个动作。
14-1眼法转看右方东北。身变右转，胸向右前斜角，小弓马步不变。
右手逆缠外开齐胯，左手逆缠外开齐腰。
14-2眼法不变向东北。身变左转，胸向正前方。右脚横开二、三肩宽成右侧马步。双手顺缠收肘合于胸前呈十字状。
十五、庇身捶。此式共有四个动作。
15-1眼法不变向东北。身略左转，胸仍向正前方。步型不变。双手变拳，左拳顺缠，右拳逆缠，两手腕滚动磨擦。
15-2眼法不变向东北。身先左转变右转，胸仍向正前方。步型不变。右拳顺缠后变逆缠下开，左拳逆缠下开顺缠收肘上合。
15-3眼法不变向东北。身变左转，胸向正前方。步型不变。右拳变顺缠向右前上斜角上转高齐眼，左拳逆缠变掌向腰前下转。
15-4眼法不变向左方西北。身变右转，胸向正前方。左脚尖内扣成右弓步，右脚尖外摆。右拳先顺后逆向右外转，拳高齐太阳穴。左手变逆缠下转大指向后作掐腰状。
十六、背折靠。此式共三个动作。
16-1眼法转向右前东北。身变左转，胸向正前方。外摆左脚尖成外八字马步。右拳变顺缠松肩沉肘向右前
方收转，左手顺缠合在右臂内侧。
16-2眼法不变向东北。身变右转，胸向右前斜角。半马步。右拳变逆缠向左肘下收转，左手顺缠向右肘外转。
16-3眼法不变向东北。身变左转，胸向正前方。右侧马步。右手变顺缠经左肘里侧向右前上斜角击出，左手顺缠向胸前收转。
十七、下掩手捶。此式共有三个动作。
17-1眼法不变向东北。身变右转，胸向右前斜角。半马步。右拳逆缠下转，左手顺缠向右拳背上侧转出。
17-2眼法不变向东北。身继续右转，胸仍向右前斜角步型不变。左手顺缠，右手顺缠变拳收转。
17-3眼法不变向东北。身变左转，胸向正前方。马步。左手顺缠向胸前收转，右手逆缠向右膝右前下斜角击出。
十八、双推手。此式共有五个动作。
18-1眼法不变向东北。身仍左转，胸向左前斜角。步型不变。左手仍顺缠自转，右拳变顺缠向胸前上转。
18-2眼身步手各法同3-2。
18-3眼法转向西北。身左转90度。左脚尖外摆，右脚尖内扣成大盘步。左手顺缠在胸前自转，右手顺缠松肩沉肘下塌外碾。
18-4眼向西北，身手等法均同3-4，右前虚步。
18-5眼法向西北。身右转，手法均同3-5，右腿右进一步约二肩宽，左腿同肘跟半步约一肩成左后虚步。
十九、三换掌。此式共有三个动作。
19-1眼看右前方西北。身仍右转，胸向右前斜角。步型不变。左手顺缠往前转出，右手顺缠向臂旁内侧收转。
19-2眼法不变向西。身变左转，胸向左前斜角。步型不变。左手顺缠往里收转，右手逆缠向右前方转出。
19-3眼法不变向西北，身变右转，胸向右前斜角。步型不变。左手顺缠向心口前上转，右手顺缠向左肘关节外侧收转。
二十、肘底捶。此式共有两个动作。
20-1眼法向正前西。身变左转，胸向左前斜角。步型不变。左手逆缠向左胯外斜角下转，右手逆缠从左肘里侧绕出向胸前上转。
20-2眼法不变向西。身变右转，胸向正前方。步型不变。左手顺缠经腮向左前上转高章口。右手顺缠向左肘尖下转握拳。
二十一、倒卷肱。此式共有六个动作。
21-1眼看正前方正西。身变左转，胸向正前方。左腿脚尖贴地向右脚左后侧退行约二肩宽，右脚尖里扣成右侧马步。左手顺缠向里收转，右手顺缠走反旋向正前方转出。
21-2眼法不变向西。身继续左转，胸向左前斜角。右脚向左脚右前斜角收转，相距一肩成右前虚步左手逆缠向左胯外侧下转，右手顺缠沉肘塌腕向正前方转出高度不变。
21-3眼法不变向西。身变右转，胸向右前斜角。右脚尖贴地经左脚向后退二肩宽成左侧马步。右手顺缠向胸前收转，左手顺缠反旋再变逆缠向前转出。
21-4眼法向西。身继续右转，胸向右前方。左脚贴地向右脚左前斜角收转一肩宽成左前虚步。左手变顺缠收肘外转。右手变逆缠向右前上斜角上转高齐口。
21-5眼法变向西北。身变左转，胸变向左前斜角。左脚向右脚左后斜角退二、三肩宽成右弓步。左手顺缠向胸前自转。右手先顺后逆缠向右眼前转出，比左手略高。
21-6眼法不变向西北。身继续左转，胸向左前斜角。左半扑步。双手顺缠同3-3。
二十二、白鹤亮翅。此式共有两个动作。
22-1眼法变向西南。身继续左转，胸向左前斜角。右前虚步。右手顺缠向胸前收转，左手逆缠转回到胸前合于右手腕里侧，交叉呈斜十字状。
22-2眼、身、步、手同6-2
二十三、搂膝拗步。此式共五个动作。
23-1至23-5眼、身、步、手同7-1至7-5相同。
二十四、闪通背。此式共有八个动作。
24-1眼看正前方向西。身变右转，胸向右前斜角。左侧马步。右手顺缠向胸前下转，左手先稍走逆缠再顺缠向胸前收转高齐口。
24-2眼、身、步、手同8-2一样。
24-3眼法不变向西。身变左转，胸向左前斜角。左脚退右脚左旁一肩宽成左后虚步。左手顺缠向胸前自转，右手顺缠向胸前上转，双手相距一小臂宽。
24-4眼法不变向西。身变右转，胸向右前上斜角。外摆右脚尖成右小盘步。右手顺缠向胸前收转高齐颏，左手逆缠向腮旁上转高齐腮。
24-5眼法不变向西。身略变左转，胸向不变。左腿提膝进步一肩宽成半马步，右手顺缠向正前上转高齐口，左手先顺后逆缠向脐前下转。
24-6眼法不变向西。身变右转，胸向右方。左脚尖内扣成内八字步。右手变逆缠贴左肩收转，左手逆缠向左胯前下转。
24-7眼转右后方向东北。身继续右转，胸向左前斜角。右脚成右前虚步。右手变顺缠向右略下转，左手顺缠向左腮旁上转。
24-8眼法不变向东北。身体继续右转。右脚尖贴地后扫退落在左脚的右后外斜角约两肩宽成左侧马步。右手顺缠在有胸前自转，左手行逆后顺向右前下转手高齐胸。
二十五、进步掩手捶。此式只有一个动作。
25-1眼法变向右前东方。身变左转，胸向左前斜角。左脚尖外摆，右腿提膝进一步约两肩宽，同时左脚进一小步约一肩宽，成小侧马步，左手顺缠在胸前自转，右手逆缠握拳向右前方出击。
二十六、退进步拦擦衣。此式共有三个动作。
26-1眼仍看右前方向东。身继续右转，胸向左前斜角。右腿向里收成右前虚步。双手同2-3动作。
26-2眼、身、步、手同2-4。
26-3眼、身、步、手同2-5。
二十七、六封四闭。此式共五个动作。
27-1至27-5眼、身、步、手同3-5一样。
二十八单鞭。此式共有五个动作。
28-1至28-5眼、身、步、手同4-1至4-5一样。
二十九、上云手。此式共有八个动作。
29-1眼看左前方向西。身略变左转，胸略向左前斜角。左半盘步。左手正旋上开，右手顺缠下合。
29-2眼法不变向西。身略右转，胸向正前方。步型不变。左手顺缠下收，右手逆缠上开。
29-3眼法不变向西。身变左转，胸向左前斜角。右脚向左脚进一肩宽成后虚步。左手逆缠上开，右手顺缠下合。
29-4眼法不变向西。身变右转，胸向正前方。左脚跟里侧贴地向左横开一大步二至三肩宽，落脚尖成左侧马步。左手顺缠合，右手逆缠开。
29-5眼、身、步、手同29-3。
29-6眼、身、步、手同29-4。
29-7眼、身、步、手同29-3。
29-8眼、身、步、手同29-4。左腿随身右转收而不进，成左前虚步。
三十、高探马。此式共有四个动作。
30-1眼法不变向西。身变左转，胸向左前斜角，左腿斜进半步，成左侧马步。左手变逆缠，右手变顺缠合于左手腕外侧呈交叉斜十字状。
30-2眼法不变向西。身随右转，胸向正前方。步型不变。双手同13-2
30-3眼法不变向西。身继续右转，胸向右前斜角。步型不变。左手变顺缠收合，右手变顺缠经腮旁后逆缠下转。
30-4眼法不变向西。身变左转，胸向正前方。步型不 变。左手顺缠向胸前收转，右手顺缠向胸前下转经手心上发劲向前。
洪式太极拳一路（3）   Post By：2008-8-5 15:59:14
三十一、右插脚。此式共有五个动作。
31-1眼法不变向西。身继续略左转，胸仍向正前方。步型不变。手法同2-1。
31-2眼、身、步、手同3-2。 31-3眼法变向西南。左脚掌贴地走外右后弧线，向右脚左前斜角收转，双脚距一肩宽成左小盘步身法手法同3-3。
31-4眼法不变向西南。身继续左转，胸偏向南方。步法不变。右手顺缠，左手逆缠在胸前原地转交叉呈斜十字状。
31-5眼法不变向西南。身略右转，胸向西南斜角踢右脚成左独立步。左手顺缠上开，右手逆缠右前上斜角上转打脚面发劲作声。
三十二左插脚。此式共有三个动作。
32-1眼转看右方向西北。身再右转，胸向西北方。右前虚步。右手顺缠向右前下转，左手也顺缠向胸前下转交叉右腕上。
32-2眼法不变向西北。身继续右转。右脚尖外摆成右小盘步，双手变逆缠在胸前自转。
32-3眼法不变向西北。身略仍右转。踢左脚成右独立步。右手顺缠向右后斜角转出，左手顺缠拍打左脚面。
三十三、左转身蹬脚。此式共有三个动作。
33-1眼转看左后东北方。身左转180度。右脚跟为轴左脚落在右脚左侧一肩宽后内扣。双手顺缠向脐前下转。
33-2眼法不变向东北。身略变右转。右独立步。双手逆缠握拳向胸前收转。
33-3眼法不变向东北。身仍右转，胸向左前斜角。左脚尖里勾向左前方蹬出与胯下齐。双拳变顺逆，右拳右前上斜角上转高齐右眼，左拳向左膝下外转。
三十四、前堂拗步。此式共有四个动作。
34-1眼法不变向东北。身继续右转。右独立步。右手变掌逆缠向左下转一点，左手变掌顺缠，收肘向胸前，高齐颏尺许。
34-2眼法不变向东北。身变左转。外摆左脚尖向右脚左前方落地一肩宽成左小盘步。手法同9-2。
34-3右腿向正前方迈进成马步。眼、身、手法同9-3。
34-4眼、身、步、手法同7-2。
三十五、击地捶。此式共有二个动作。
35-1眼法变向东南。身仍右转。步型不变。右手顺缠握拳向右腮旁上转，左手顺缠向胸前上转。
35-2眼法不变向东南。身变左转，胸向左前斜角。左弓步。双手变逆缠，左手向左前上斜角上转，右拳向右前下斜角击打。
三十六、二起脚。此式共有五个动作。
36-1眼转看右后西南方。身继续略左右转，半盘步右拳变顺缠原地自转前伸，左手仍逆缠向左上斜角旋转。
36-2眼法变向西方。身变右转，胸向右前斜角左侧马步。右拳变逆缠向胸前收转，左手变顺缠向左耳旁收转。
36-3眼法不变向西。身继续右转，胸向正西方。右前虚步。右拳顺缠向胸前收转，左手顺缠向胸前外转。
36-4眼法不变向西。身变左转。胸向左前西南斜角。右膝弓塌，左脚前踢。左手逆缠向左后外斜角转出，右拳逆缠变掌走外右上线转到右腮旁。
36-5眼法不变向西。身仍左转。未落左脚前，再提右脚向前踢出。右手顺缠，向前发劲，拍击右脚面。右前左后原地落下距尺许，成右侧小马步。
三十七、护心拳。此式共有七个动作。
37-1眼法变向西北。身继续左转。步型不变。右手顺缠向胸前收转，左手逆缠向左后外斜角略开。
37-2眼法不变向西北。身变右转，胸向右前斜角。左脚后撤成右弓步。右手逆缠向右前转出，左手变顺缠转到胸前。
37-3眼法不变向西北。身变左转，胸向左前西南斜角。收右腿约一肩宽成右侧马步。双手同29-3。
37-4眼法不变向西北。身继续略左转，右脚跟贴地向右前斜角横开约二肩宽成右侧马步。右手顺缠握拳肘贴右肋，左手顺缠握拳转到左耳旁。
37-5眼、身、步、手法同15-2。
37-6眼法不变向西北。身变左转。步型不变，右手先变顺缠向左上转，当转到左腮旁变逆缠，左拳顺缠向胸前收转。
37-7眼、身、步均不变。左手顺缠，收到胸前，右手顺缠向左下转到心口前。
三十八、旋风脚。此式共有四个动作。
38-1眼法不变向西北。身变右转，胸向西北。步法不变。右拳变逆缠为掌向右下略转高齐胸，左手顺缠变掌随身右转略右开。
38-2眼法不变向西。身变左转。向左脚右前斜角一肩宽成右前虚步。双手加大顺缠，左手心口前，右手高齐下颏。
38-3眼、身、步、手法同31-3。
38-4眼法不变向西。身继续右转。左脚尖勾起向左侧方向踢成右独立步；双手逆缠同向左右平开，左手横打左脚里侧发声。
三十九、右转身蹬脚
39-1眼转手右后方东南。身右转１８０度。以右脚跟为轴向右外摆脚尖１８０度成右独立步。左手顺缠收肘向胸前，右手顺缠向右肘里侧收转。
39-2眼法不变向东南。身仍右转。左脚跟贴地向左前斜开一大步成左侧马步，双手动作同12-2。
39-3眼转看右后方西南。身仍右转，胸向右前斜角。收右腿成右侧小马步。右手变顺缠收肘经腮收到胸
前，左手也变顺缠上转经左眼收到胸前。
39-4眼法不变向西南。身变左转，胸向正南方。步法不变。双手变逆缠握拳向脐前下转。
39-5眼法变向西方。身略左转随即变右转，胸向右前斜角。右腿先提膝再发脚跟斜向右前方蹬击齐胯，脚尖斜勾。双手握拳顺缠发劲，右拳齐膝部，左拳齐眼。
四十、掩手肱捶。此式共有六个动作。
40-1眼法不变。身变左转，胸向左前斜角。左独立步。左拳顺缠向左胯外侧下转，右拳变逆缠向右胸前上转。
40-2眼法不变向西。身变右转９０度，胸向正前方。左独立步。左拳逆缠向左腮旁上转。右拳顺缠向右胯外侧下转。
40-3全部动作同12-1。
40-4全部动作同12-2。
40-5全部动作同12-3。
40-6全部动作同12-4。
四十一、小擒打。此式共有四个动作。
41-1眼看正西方。身继续左转，胸向左前斜角。右小盘步。双手动作同13-1。
41-2眼法不变向西。身变右转，胸向正前方。左扑步双手动作同13-2。
41-3眼法不变向西。身略变左转，胸向右前斜角。左侧马步。左手顺缠向胸前收转，肘尖向胸，手处左外上方，右手顺缠向胸下收转。
41-4眼法不变向西。身再左转，胸略向左前方。步型不变。左手逆缠在原高度以肘为轴旋转小臂，手高齐颏下，右手逆缠向左肘下侧按出。
四十二、抱头推山。此式共有六个动作。
42-1眼转看右后方向东北。身继续左转一点，胸仍向正前方。步型不变。左手逆缠向左上转齐颏下，右手顺缠在原处自转。
42-2眼法不变向东北。身略右转，胸向不变。内八字马步。右手逆缠随身右转在原处旋转，左手顺缠肘尖向里手转到左腮旁。
42-3眼法变向东。身继续右转，胸向右前斜角。右前虚步。右手顺缠经外右上转到胸前，左手顺缠沉肘经面前转到右手内侧，交叉合住。
42-4眼法不变向东.身变左转,胸向左前斜角。步型不变。右手逆缠走里向右前下斜角转出高与裆平，左手逆缠向左胯前侧下转。
42-5眼法不变向东。身继续左转一点，胸向不变。右扑步。右手顺缠收肘向胸前上转小臂右上扬，左手经外左略向左下转。
42-6眼法不变向东。身变右转，胸向右前斜角。右侧马步。双手沉肘，逆缠进按。
四十三、三换掌。此式共有三个动作。
43-1眼身手动作同19-1，右半扑步。
43-2眼身手动作同19-2，右侧马步。
43-3眼身手动作同19-3，右半盘步。
四十四、单鞭。此式共有四个动作。
44-1眼法变向东北。身变左转，胸向左前斜角。左侧马步。右手逆缠从左肘外下侧向右前上斜角上转，左手同4-2。
44-2眼身步手法同4-3。
44-3眼身步手法同4-4。
44-4眼身步手法同4-5。
四十五、前招。此式共有二个动作。
45-1眼转向左腿里侧西北。身、步、手法同29-1。
45-2眼法不变。身变右转，左前虚步。手法同云手第四动作，但旋转角度较云手为小。
四十六、后招 此式共有二个动作。
46-1眼法变向东北。身先右后左转，胸向右前斜角。右后虚步。双手动作同29-3。
46-2眼看右后方东方。身变右转，胸向右前斜角。右小马步。左手顺缠收转到胸前，右手逆缠肘不离肋，向右前上转高齐颏下。
四十七、野马分鬃 此式共有五个动作。
47-1眼法不变仍向东。身变左转，胸向东北方。右侧马步。右手顺缠沉肘贴肋经腹前再向右前方外转，手高齐肩，左手逆缠向左前上斜角上转，手高齐眼。
47-2眼不变仍向东。身变右转180度，胸向东南。左侧马步。左手顺缠沉肘贴肋经心口前再向左前上方转高与肩平，右手逆缠向右上转高齐右眼。
47-3眼法不变向东。身变左转，胸向左前斜角右后虚步。手法同5-1。
47-4眼法不变向东。身变右转，胸向正前方。左侧小马步。左手顺缠收至胸前，右手逆缠上开。
47-5眼法不变向东。身变左转，胸向左前斜角。左前侧小马步。左手逆缠发劲向左前转出平高齐胸，右手顺缠向胸前收转。
四十八、左转身六封四闭 此式共有四个动作。
48-1眼法变向东北。身变右转，胸向正前。步型不变。左手顺缠略向胸前收转，右手逆缠略向右上转。
48-2眼法不变仍向东北。身变左转90度。右前虚步。左手顺缠肘不离肋向左外转出，右手顺缠向左前斜转。
48-3右侧马步。眼、身、手同3-4。
48-4左后虚步。眼、身、手同3-5。
四十九、单鞭 此式共有五个动作。
49-1全部动作同4-1。
49-2全部动作同4-2。
49-3全部动作同4-3。
49-4全部动作同4-4。
49-5全部动作同4-5。
五十、退步双震脚 此式共有十个动作。
50-1眼转看右后方向东。身变左转，胸向左前斜角。步型不变。右手顺缠变勾为掌，肘贴右肋向右下转。
50-2眼法不变向东。身变右转，胸向右前斜角。步型不变，左脚尖内扣成内八字步。右手逆缠肘贴肋向左转手高齐颏下，左手顺缠向左腮旁收转。
50-3眼法不变向东。身变左转。右侧小马步。右手顺缠向胸前收转，左手顺缠向心口收转。
50-4眼法不变向东。身仍左转，胸向左前东南。右前虚步。右手顺缠在胸前向上略转，左手逆缠向左胯前侧下转。
50-5眼法不变向东，身变右转，胸向正东方。右后虚步。右手逆缠肘不离肋，向右前上转，高齐颏下，左手顺缠向右前上转在右手的下方。
50-6眼法不变。向东身变左转，左小盘步。
50-7眼法不变。身变右转。成右侧小马步。手部动作同50-3。
50-8眼法不变向东。身变左转，胸向左前斜角。随身左转的螺旋力蹬地向上跃起，右膝提膝高与裆齐，小腿自然下垂。双手顺缠，随身上跃肘不离肋向上从领起高齐颏下。
50-9眼法不变向东。身略变右转，胸向正前方。双脚随身下转震落发声，双脚右前左后一肩宽成右侧小马步。双手变逆缠在原处旋转。
50-10眼法不变向东。身仍右转，胸向右前斜角。右腿向前滑进半步，左腿跟半步，保持右侧小马步。双手加大逆缠向前转出。
五十一、玉女穿梭 此式共有二个动作。
51-1眼法不变向东。身继续右转，胸向右前斜角，左脚向右前方跃进成右独立步。双手继续逆缠，右手向右肩外上转，左手向正前方转出。
51-2眼法不变。身继续右转270度。以左脚跟为轴右脚尖划地270度，转到右前斜角一肩宽，成右侧马步。右手逆缠向右前上斜角转出，左手逆缠向左胯外侧下转。
五十二、拦擦衣 此式共有三个动作。
52-1眼向东。身、手的动作同2-3一样。合手时右脚再进半步。
52-2全部动作同2-4。
52-3全部动作同2-5。
五十三、六封四闭 此式共有五个动作。
53-1全部动作同3-1。
53-2全部动作同3-2。
53-3全部动作同3-3。
53-4全部动作同3-4。
53-5全部动作同3-5。
五十四、单鞭 此式共有五个动作。
54-1全部动作同5-1。
54-2全部动作同5-2。
54-3全部动作同5-3。
54-4全部动作同5-4。
54-5全部动作同5-5。
五十五、中云手 此式共有八个动作。
55-1全部动作同29-1。
55-2全部动作同29-2。
55-3全部动作同29-3，眼向西北。
55-4眼、身、手法同29-4。右腿以脚尖贴地向左腿左后斜角进步，右脚尖点地，右脚跟斜向左后斜角成右小盘步。
55-5眼、身、步、手法同29-5。
55-6眼、身、步、手法同55-4。
55-7眼、身、步、手法同55-5。
55-8眼、身、步、手法同55-4。
五十六、双摆莲脚 此式共有二个动作。
56-1眼看右后方。身变左转，胸向右前斜角。右侧马步。右手顺缠向右胯外侧下转，高齐颏下，左手顺缠向胸前收转。
56-2眼法变向右前东北方。身仍左转，胸向正北方。右腿提膝向右外斜角摆转，成左独立步。左手逆顺向左外转，右手顺缠向左发劲，打击右脚面发声。
五十七、跌岔 此式共有二个动作。
57-1眼转看左前方向西。身继续左转，胸向左前斜角。右脚收回震落在左脚里侧，成斜丁字步。双手报拳顺缠向胸前收转，右拳合于左腕下侧。
57-2眼法不变向西。身变右转，胸向正前方。左腿向里钩左脚尖，以左脚跟里侧贴地，向左前方蹬出一大步成左扑步。右拳逆缠向右前上斜角转出，左拳逆缠向左膝里侧下转。
五十八、左金鸡独立 此式共有二个动作。
58-1眼法不变向西。身变左转，胸向左前斜角。外摆左脚尖成左大盘步。左拳顺缠向左前上冲，拳高齐胸，右拳向左腕下方收转。
58-2眼法不变向西。身左转45度，胸向正西方。成左独立步。当手分上下转变时，先左转再变右转。左手逆顺为掌向左胯外侧下转，右手逆顺为掌向头顶百合穴上转。
五十九、右金鸡独立 此式共有五个动作。
59-1眼法仍看正前方向西。身变左转，胸向左前斜角。右脚落在左脚的右旁一肩宽，震地发声，成小正马步。左手顺缠上转经胸前然后向裆前停住握拳，右手顺缠向前下转，变逆缠握拳。
59-2眼向左前方。身变右转步型不变。左拳顺缠向胸前收转，右拳逆缠在原处。
59-3眼法仍看西南。身变左转，胸向正前方，右腿向右后斜角退一大步成左弓步。左拳逆缠向左前斜角上转，右手顺缠向左臂弯内侧随转。
59-4眼法不变向西南。身变右转，左侧小马步。左拳顺缠向胸前收转，右拳逆缠向胸右收转。
59-5眼法变向西身继续右转变左转。右独立步。右拳逆缠变掌向右胯外侧下转，左拳变掌先顺后逆向头顶百合穴上转
洪式太极拳一路（5）   Post By：2008-8-5 16:01:50
六十、倒卷肱 此式共有四个动作。
60-1眼向正西。身变右转。左手顺缠向前下转，右手逆缠向右后外转。
60-2眼、身、步、手法同21-2。
60-3眼、身、步、手法同21-3。
60-4眼向西北。身、步、手法同21-7。
六十一、左进步挤 此式共有二个动作。
61-1眼转看左前方向西南。身变右转。右脚跟向在脚内收转，成斜丁字步。左手逆缠收转到胸前，右手顺缠收合在左侧腕下侧。
61-2眼法不变向西南。身仍右转。左脚内钩向左前斜角进一大经左扑步落脚成左马步。左手逆缠向左前方发劲，右手逆缠向右前方发劲。
六十二、顺拦肘 此式共有二个动作。
62-1眼转看右后方向东北。身变左转，胸向左前方。右前虚步。左手顺缠收肘贴肋收到胸前，右手顺缠收
肘贴肋收到胸前。
62-2眼法不变向东北。身变右转，胸对正北。右侧马步。右手逆缠以肘尖向右出击，向右肋外突出半寸许，左手逆缠向左发劲。
六十三、白鹤亮翅 此式共有二个动作。
63-1眼转看左前方向西。身变左转，胸略偏向左前斜角。左小盘步。左手顺缠向胸前上转，右手变逆缠向胸前上转。
63-2眼法不变向西。身继续左转，胸向左前方。左后虚步。左手逆缠向左胯外下转，右手顺缠向右上斜转。
六十四、搂膝拗步 此式共有五个动作。
64-1全部动作同7-1。
64-2全部动作同7-2。
64-3全部动作同7-3。
64-4全部动作同7-4。
64-5全部动作同7-5。
六十五、闪通背 此式共有六个动作。
65-1眼手右前方西北。身仍右转，马步。右手顺缠向胸前收转，左手仍顺缠以大指外缠合在右肘关节外下侧。
65-2眼法变向西方。身变左转，胸向左前斜角。左脚向里后退一大步，右脚跟退半步到左脚的右前斜角约一肩宽成右侧马步。右手顺缠向胸前收转右肘，手高齐口，距口尺许，左手随右肘以指顺缠，紧贴右肘尖向胸前收转。
65-3眼法不变向西。身继续略左转。右脚进一大步，左脚跟半步成右侧小马步。右手顺缠变拳向正前方出，左手顺缠向心口前收转。
65-4眼法不变向西。身变右旋90度。左半马步。右手逆缠为掌向左肩里侧收转，左手顺缠掌心向上，往左膝里侧下转。
65-5眼看右后方向东北。身继续右转45度。左脚尖内扣成马步。左手逆缠向右上转到腮旁，右手逆缠沉肘下转到左颏下。
65-6眼法变向东方。身继续右转135度。右脚尖划地向左脚的右后斜角扫转，扣左脚尖成左侧马步。右手顺缠向胸前收转，左手顺缠向裆前上转。
六十六、进步掩手捶 此式共有五个动作。
66-1眼看左前方东北。身变左转，右腿向左前方跃起。左手逆缠向左前上转，右手顺缠向左腕下转出。
66-2眼法不变向东北。身变右转，左侧马步。右手逆缠在原处旋转，左手顺缠向胸前收转。
66-3眼、身、步、手法同12-2。
66-4眼、身、步、手法同12-3。
66-5眼、身、步、手法同12-4。
六十七、进退步拦擦衣 此式共有三个动作。
67-1眼转看左前方向东。身仍左转，右脚进到左脚的右前方一肩宽成右前虚步。右拳顺缠为掌向右前转出高齐胸口，左手顺缠在原处自转。
67-2眼看右前方向东。身变右转。右进步，左脚跟半步成左后虚步。右手逆缠向右前上转齐颏，左手逆缠，随右手走外右小上弧线，高于心口。
67-3眼法不变向东。身变左转。左脚尖划地向左后方退一步，成右侧马步，双手动作同2-5。
六十八、单鞭 此式共有五个动作。
68-1眼法不变向东。身变右转，胸向右前斜角右手顺缠向右膝外侧下转，手高齐腰，肘贴右肋，左手逆缠肘贴左肋，掌根向右臂弯里侧转合。
68-2眼法不变向东。身变左转，右侧马步。左手顺缠以腕指走外左下线，从右臂弯下转到胸前，右手逆缠沉肘以腕指走外左上线，向上转出变勾。
68-3眼向西北。身、步、手法同4-3。
68-4眼向西北。身、步、手法同4-4。
68-5眼向西北。身、步、手法同4-5。
六十九、下云手 此式共有八个动作。
69-1眼向西、身、步、手法同29-1。
69-2眼向西、身、步、手法同29-2。
69-3眼向西、身、步、手法同29-3。
69-4右脚跟着地左进，脚尖向左前斜角落下，成盖步。眼向西、身、手法同55-4。
69-5进左步成右后虚步，眼向西、身、手法同55-5。
69-6盖步。眼向西、身、手法同55-6。
69-7进左步成右后虚步，眼向西，身、手法同55-7。
69-8左前虚步。眼向西。身、手法同55-8。
七十、高探马 此式共有四个动作。
70-1眼、身、步、手法同31-1。
70-2眼、身、步、手法同31-2。
70-3眼、身、步、手法同31-3。
70-4眼仍向西。变左转。左脚向右脚的左后斜角收转落左脚跟扣右脚尖距一肩宽成左后虚步，右手顺缠经右腮旁向右前方转出，高与肩齐，左手变顺缠收肘贴肋走到心口前。
七十一、十字摆莲脚 此式共有六个动作。
71-1眼转向左前，向西南。身继续左转一点。步型不变。右手顺缠收沉右肘，手高齐颏下，左手顺缠合在右臂弯里侧。
71-2眼法不变向西南。身变右转。经右脚里侧向左前斜角进一大步成左扑步。双手同41-2。
71-3眼、身、步、手法同41-3。
71-4眼转看右后方，向东北。身继续左转。步型不变。右手顺缠在原自转，左手原处加大逆缠。
71-5眼看右前方向东。身变右转，胸向右前斜角。内八字马步。右手逆缠在原处旋转，左手顺缠向胸前收转，当手转到下颏时立变逆缠，合在右肘上侧。
71-6眼看右前方向东北。身变左转，抬右脚先走里左上弧再变外右上弧线向右卑击，成左独立步。右手顺缠在原处旋转，左手逆缠向左后转出，拍击右脚面发声。
七十二、指裆捶 此式共有三个动作。
72-1眼不变。身变右转，左独立步。双手握拳，右拳顺缠向右外侧转出，左拳先变顺缠向右收肘，再变逆缠向左腮收转。
72-2眼法不变向东。身继续右转。右脚震落在左脚的右后侧，左脚向左前方脚跟贴地开一大步成左侧马步。右拳逆缠上转置于右腮旁，左拳顺缠向裆前收转。
72-3眼法变向东南，身变左转。步法不变。左手变掌顺缠收到胸前，右拳逆缠向右前下击。
七十三、猿猴献果 此式共一个动作。
73眼看右前方向东。身继续左转。略摆左脚尖，右脚进到左脚的右前斜角，约一肩宽成右前虚步。右拳逆缠向胸前旋转，高齐口，距口尺许，左手顺缠臂弯里侧。
七十四、六封四闭 此式只有一个动作。
74眼向东，身、步、手同3-5。
七十五、单鞭 此式共有五个动作。
75-1眼向西北、身、步、手同4-1。
75-2眼向西北、身、步、手同4-2。
75-3眼向西北、身、步、手同4-3。
75-4眼向西北、身、步、手同4-4。
75-5眼向西北、身、步、手同4-5。
七十六、穿地龙 此式共有二个动作。
76-1眼看左前方向西。身变左转，胸向左前斜角。步型不变。左手逆缠握拳外转后变顺缠向胸前收转，右手顺缠握拳向左腕下收转。
76-2眼法不变向西。身变右转，胸向右前斜角。外摆右脚尖随身右转成左扑步。双手逆缠左下右上开。
七十七、上步骑鲸 此式共有二个动作。
77-1眼法不变向西。身再变左转，右前虚步。左拳变顺缠向胸前收转，右拳顺缠向胸前收转，合在左腕下侧，两腕交叉。
77-2眼法不变向西。身略右转，胸向正前方。步型不变。双手变掌，两腕相贴变逆缠走里下小弧线向怀里旋转，双掌再走外下小弧线，左手从右腕下向外旋转右腕在上呈斜十字状。
七十八、退步跨虎 此式共有四个动作。
78-1眼看正前方。身变左转，步型不变。双手变顺缠向小腹前下按，两腕仍交叉，手心都向脐部。
78-2眼法不变向西。身变右转。右脚尖划地后退一大步时，扣左脚尖成左侧马步。双手加大顺缠外翻，两腕仍相贴变左腕在下右腕在上。
78-3眼法变向西北。身继续右转，步型不变。双手同时变逆缠勾手，左手向左胯外转扣，同与胯齐，右手向右外上转，高与肩齐。
78-4眼法不变向西北。身变左转，左脚向右脚的左前斜角收转成左前虚步。双手同时走顺缠，左手向胸前收转右手收转到右腮旁。
七十九、转身双摆莲脚 此式共有四个动作。
79-1眼法变向东南。身右转180度。右脚跟为轴外摆脚尖180度。左脚向右脚左前斜角进约二肩宽成左侧马步。右手逆缠向右前斜角上转，左手逆缠向左胯里侧下转。
79-2眼、身、步、手法同5-1。
79-3眼、身、步、手法同56-1。
79-4眼看东南、身、步、手法同56-2。
八十、当门炮 此式共有二个动作。
80-1眼法不变向东南。身变右转，胸向右前斜角，右腿向后退两肩宽成左扑步。右手顺缠向胸前收转，左手顺缠，肘部下塌外碾，收到颏前，右手逆缠为拳，随在左手后下方尺许向前转出。
80-2 眼法不变向东南，身变左转，胸向左前斜角，半马步，左手逆缠为拳向颏下转出。
八十一、左转身捣碓 此式共有五个动作。
81-1眼法变向正南。身变右转。左脚掌贴地收半步，到右脚左前斜角一肩宽成左前虚步。双手同1-3。
81-2眼法不变向南。身变左转，左脚尖外摆落在右脚左侧成一肩宽，盘步。双手变掌同1-4。
81-3眼转向正北。身继续左转，胸向正北方。左脚尖外摆向右前斜角扫落下成右前虚步。左手逆缠向胸正前旋转，右手顺缠向左腕下旋转。
81-4眼、身、步、手法同1-6。
81-5眼、身、步、手法同1-7。 收势
双手自然垂于两胯，如预备式。