女人必吃十种清肠排毒食品

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 20:17:38
2010-09-03 名城西安 www.china-xian.com
眼下,女人谈话中出现频率最高的词汇之一就是“排毒”。喧闹的都市,紧凑的生活,繁忙的工作让越来越多的都市女性的体内的毒素越积越多,再加上平常缺乏运动,毒素根本就无法排出去。那么都市女白领该如何清肠排毒呢?今天人气美食小编就为大家搜罗10种效果最好的“排毒养颜”食物。
1、蜂蜜
蜂蜜, 味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
功效:蜂蜜对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效,很轻易被人*ti*吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清肠通便的功效。蜂蜜对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。
2、胡萝卜
胡萝卜,味甘,性良,养血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。
功效: 胡萝卜与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
适合症状: 胡萝卜用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
3、海带
海带,味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效:海带中的碘能被人*ti*吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。
适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
4、木耳
木耳,味甘,性平,是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。
功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人*ti*消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。
适合症状:从事粉尘环境中工作的人,非常应多食木耳。
5、苦瓜
苦瓜,味甘,苦,性平,是解毒、养颜美容的少有食物。
功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。
适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。
6、荔枝
荔枝,味甘,酸,性温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
功效:荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。
适合症状:皮肤粗糙、干燥,尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
7、猪血
猪血,味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物。
功效:猪血中的血浆蛋白被人*ti*内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,非常是每日驾驶车辆的司机。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。
8、绿豆
绿豆,味甘,性凉,是清热解毒、祛火的常备食品。
功效:常食绿豆能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。
适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,轻易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。
9、茶叶
茶叶,性凉,味甘苦,是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。
功效:茶叶对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着,茶叶富含一种生物性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自**You基,用于保健强身和延缓衰老。
适合症状:茶叶有明显的防癌抗癌作用,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。
10、黄瓜
黄瓜,味甘,性平,是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。
功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人*ti*新陈代谢,排出毒素,所含维生素c的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症,能抑制糖类物质转化为脂肪。
适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里轻易烦躁、口渴、喉痛或痰多。