爱在左，管教在右（育儿天地手机报9.3婴幼版）

【关注】
夫妻同补叶酸，好孕更添力
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一项由北大生育健康研究所与美国疾病控制中心历经13年，动用25万例大规模临床样本的研究显示：妇女在孕前和孕早期开始每日补充0.8mg斯利安叶酸可有效预防85%的神经管畸形初发，还可使其他重大出生缺陷如先天性心脏病、唇腭裂等发生率降低35%~50%，婴儿死亡率降低20%。研究中，25万例样本无一例不良反应，完全可以长时间服用。
这项研究结果已经被世界卫生组织、联合国儿童基金会以及大多数国家接受并向准备怀孕的妇女推荐。美国疾病控制中心甚至预测：如果该项措施在世界推广，每年可减少100~150万出生缺陷发生。我国卫生部已将斯利安作为“十年百项”科技成果之一向全国推荐，国家计生委将斯利安作为“优生优育工程”推荐措施之一。
叶酸本身就是人体必须的营养素，准备怀孕的妈妈对叶酸需求量大，缺乏叶酸会导致宝宝出生缺陷的危险性增加，而对未准爸爸来说，叶酸是提高精子质量的重要物质，当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。另据美国加州大学研究也证实，叶酸对于男性生殖健康是相当重要的。目前美国农业部已经推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入0.4毫克的叶酸。
【自尊女孩手册】
用眼睛“聆听”
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我爸爸并没有真的听我说话。我希望有一天，当我跟他说话的时候，他能放下手中的报纸，或者关掉电视。我觉得自己一点都不重要。
倾听不仅需要用耳朵听人讲话，也同样需要拿眼睛注视对方。如果你没太留心听你女儿讲话，通常意味着你的心思还放在手头正忙碌的事情上，而没有注视你的女儿。当你注视她的时候，会产生三个效果：首先，你得停下手头正在做的事情，将全部的注意力集中到她身上；其次，与她的眼神交流有助于你将思绪聚焦在她以及她要跟你说的那些事情上；第三，你可以通过阅读她的“身体语言”和面部表情，来了解隐藏在语言背后的信息。
如果家长和老师没有用心听女孩子说话，或者压根儿就没听，实际上是在向她表明，他们及其手头的事情比她更加重要。如果女孩子被人忽视，她会觉得自己无足轻重，感觉受到伤害。她也因此不会对自己感到满意，其自尊可能也得不到健康发展。
★家长：
*当你的女儿要和你说话的时候，首先要使用你的眼睛，而不是耳朵，并停下手里的活计，让注意力专注于她。
*观察她的面部表情，发现背后的隐含意义。注意她的站姿或坐姿以及说话的语气。
*让她知道你很重视她，并对她说：“这听起来很重要，我想我最好坐下来好好听你说说。”
★教师：
*向她表明你理解了她对你说的话，并对她说：“直觉告诉我，你还有一些东西没有告诉我。”
*教给学生身体语言方面的知识，并密切关注身体语言在所有课堂口语活动中的运用。
*让女孩子们充分参与讨论、辩论和演讲陈述，给她们提供彼此聆听和尊重对方观点的机会。
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（*本内容选自高等教育出版社《自尊女孩手册——培养快乐自信女孩的100个建议》，[英]伊丽莎白.哈特利-布鲁尔/著，田科武/译，本报被授予手机媒体独家连载权）
【百变营养吧】
紫菜蛋卷
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*适合年龄：1岁以上宝宝
*原料：紫菜1张、猪瘦肉馅100克、鸡蛋2个(取蛋液)、韭菜末25克、植物油、葱末、姜末、水淀粉、盐、料酒、香油各适量。
*做法：
1、将猪肉馅、盐、1个鸡蛋的蛋液、水淀粉、料酒、香油、韭菜末、葱末、姜末搅匀至上劲，做成猪肉韭菜馅；将另1个鸡蛋的蛋液、水淀粉、盐拌匀待用。
2、锅烧至热而不烫，擦上少许油，将鸡蛋液摊成圆形蛋皮，平放在净案板上。
3、把猪肉韭菜馅抹在蛋皮上，放一张紫菜，再放一层猪肉韭菜馅抹平。将两侧向里折一个小边，再从两头向中间卷起，至中间合拢，用净纱布扎好，制成一个蛋卷，入蒸锅里隔水蒸约30分钟至熟透；将紫菜蛋卷切成小段入盘即可。
*营养分析：紫菜中含有较高的碘和人体不可缺少的无机盐，是宝宝补充碘的上好食物之一。猪肉、韭菜营养也十分丰富，能够提供宝宝发育需要的营养素。
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（*本栏目内容选自新浪亲子。）
【好书推荐】
《爱在左，管教在右》
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★作者：金韵蓉
★出版社：中信出版社
★目标读者：0-16岁孩子的父母，喜爱金韵蓉作品的读者、粉丝，广大中小学校教师。
★编辑推荐：
*《爱在左，管教在右》告诉我们用理性的左脑来爱孩子，从而避免毫无章法的溺爱；用感性的右脑来管教孩子，让母爱自然而然地抚平负面情绪。
*继《慢养》后，中信出版社推出的又一部突破性教育作品，在“快餐式”教育的当今，不再只看重“第一名”，而是呼吁家长们重视孩子的人格教育。
*本书尚未出版，已经获得知名媒体强力期待，央视“宝贝一家亲”栏目、《父母必读》和《父母世界》杂志强力推荐。
*于丹鼎力推荐，本书中，金老师首次公开讲述私人教子经验，与大家分享如何在注重学业教育的同时，关注孩子的人格教育。
*金老师的作品被誉为出版业的“常青树”，金韵蓉被誉为最受知性女性读者喜爱的作家。她创作的每本书销量均超过100，000册。
*本书涵盖了父母最关心的亲子问题。专业科学的心理学视野、真实入微的母亲体悟、丰富实用的跨界方法。
★作者简介：
从《幸福女人的芳香生活》到《先斟满自己的杯子》再到《幸福有7种颜色》，金韵蓉每本书均畅销10万册以上。她是台湾卫生部心理卫生中心的心理治疗师，精研婚姻家庭问题和儿童心理教育，她还深入涉猎与心理治疗有关的艺术治疗领域，可谓最权威的心理学专家；众多时尚女性杂志专栏作家。金韵蓉老师以其细腻、感性的文笔，从专业的心理学角度，解析女性心理，受到众多知性女性的关注和喜爱。
【支招】
怎样做个出色的现代妈妈
作为母亲，最大的成就在哪里？多数人第一个答案是“孩子”。不过现代妈妈在顾家、顾孩子的同时，还渴望自己保有传统角色的美好。并跟得上时代的脚步，希望自己是妈妈、妻子、职员，更是一个完完整整的人。
1、现代妈妈要做有效率的生活规划
作为年轻的职业女性，既希望自己热爱的工作和事业能有所发展，又希望自己是个好妈妈、好妻子。兼顾事业与家庭确实不易，因此，如何妥善分配时间、工作内容就显得特别重要。忙禄的上班妈妈，一定要做个有效率的规划，否则会陷入无头苍蝇般的瞎忙，最后落得事倍功半。
2、要更重视与孩子相处的质量
现代社会，职业妈妈所面临的挑战和压力肯定比传统妈妈大，相对地，能和孩子相处的时间也少了许多。可即使每天早出晚归工作，妈妈也不能把孩子扔给祖辈了事。如果没办法增加陪伴孩子的时间，就关注和孩子相处时的质量。
3、努力寻找生活的平衡点
现代妈妈压力大是公认的，妈妈们要懂得在生活中找平衡点，只有让自己获得足够的满意度，才有力量去付出。
当好妈妈是需要智慧的，这种智慧是知道如何调整自己和找出适合的家庭教育方法。除了把孩子照料好外，还要了解自己的兴趣，清楚知道自己想要的是什么并着手行动。现代女性不应该心里除了孩子什么都没有，至少要跟得上社会的节奏，随时保持一颗爱学习、能进取的心，这样才不致于日子过得太松散。
4、现代妈妈应扩大生活圈
全职妈妈不只是“在家带小孩”，而是“和孩子一起走进社会”的妈妈。“在家带小孩”的传统的全职妈妈，已不适用现代社会，现代全职妈妈应懂得走出去，增进人际互动，并适时调整自己的脚步。有快乐的妈妈，才有快乐的孩子，妈妈在成长，孩子才会有成长。
5、善用临托服务缓解压力
一个很现实的问题，在妈妈追求自我价值的同时，也会出现孩子没人带的困境。所以善于利用托付服务。
6、从孩子的世界看人生
当妈妈最大的喜悦是，孩子能让自己童心复苏，接触到和现实世界不同的另一面。无论如何，当妈妈虽有其辛苦的一面，也总有其快乐的一面。相信只要有能坚持不断学习的心，积极而有自信，并懂得欣赏与享受亲子相处的过程，您也会是一个优秀而快乐的现代妈妈。
【晚安故事会】
小巫婆的魔法
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东边住着一只小老虎，西边住着一只老老虎。一天，两只老虎见面了。
老老虎想：能像小老虎那样跑来跑去多好！
小老虎想：能像老老虎那样晒晒太阳，什么都不用学，多舒服！
正在草丛里睡觉的小巫婆知道了他们的心思。她是个善良的巫婆，很愿意帮他们的忙呢！
小巫婆挥舞魔杖，一眨眼，就把老老虎和小老虎调换了。
他俩高兴地回家去了。
老老虎好不容易才找到了小老虎的家。
虎妈妈一边唠叨，一边开始给老老虎洗澡：“怎么回来这么晚？身上还脏兮兮的！”
“咯吱咯吱……”
老老虎被搓得好痒，他想逃，被虎妈妈一把拖回来。
虎爸爸叼着烟斗说：“儿子，《小老虎百科全书》昨天背到第98页了，今天继续往下背吧！”
“这……我……百科？”老老虎说不出话来。虎爸爸的脸色一下子变得好难看。
“我怕！”老老虎对虎爸爸说，“让我抽一口烟，定定神！”
虎妈妈听了，“啪”地打了老老虎一巴掌：“小孩子，跟谁学坏的？”
“我可不是小孩子！我不想听你的话！我就不背《小老虎百科全书》，我就要抽烟！”
老老虎逃出了小老虎的家。
小老虎也是好不容易找到了老老虎的家。他觉得肚子好饿。可是，没有妈妈给他做饭吃，也没有玩具玩。
小老虎在橱子里找东西吃，只找出了一大堆药。
“我不要吃药，我要吃饭！”小老虎伤心地哭了。
好心的小巫婆知道了，又挥起了魔杖。
一眨眼，老老虎和小老虎又变回了各自的样子。
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★温馨导读：
讲完这个故事，可以问问孩子，小老虎开始为什么要变成老老虎？老老虎为什么要变成小老虎？它们俩后来为什么要变回来呢？
【育儿大论坛】
为宝宝“发音不准”支招
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★本期话题：我宝宝是男孩，23个月了，可不怎么说话，很多话只是音调对了，却发音不准确，词语、句子都会得少。2岁宝宝至少应该发育到什么情况才正常（包括动作发育其他方面），我们大人应该怎么做？（福建*6398）
*问不倒博士：有的宝宝2岁半才开口说话，您宝宝有模仿能力、肯学习，只是发音不准、说得少，非常正常。关于宝宝如何多说话，发音清晰，以下有几点建议：
1、妈妈与宝宝多交流，与宝宝交流时要吐字清晰，并给宝宝提供说话的机会。语言能力较弱的宝宝在其无法清楚表达自己的诉求时，会用肢体语言来代替。这时，妈妈不要迫不及待地去满足宝宝的要求。这样，宝宝会觉得“说话”并不是那么重要。相反，妈妈要运用智慧引诱宝宝多用语言表达自己的意愿，可以多用“选择性问答”让宝宝开口。比如，“宝宝，你要喝牛奶，还是橙汁？”
2、 多与小朋友玩耍、交流。妈妈可以经常让宝宝和比他大的小朋友一起活动，这也是鼓励开口的好办法。在小朋友来玩之前，先做一些精心的准备，挑选需要小朋友之间可以互动合作的玩具，比如：可以互相传接的小球、可以一起搭的不积木，与小朋友们一起玩耍的过程中自然地交流。
3、给宝宝讲“晚安故事”，家长讲述的时候要绘声绘色，口齿清晰而流利，重复多次讲同样的故事，幼儿在不知不觉中就记住了故事，随着时间的积累，在日常生活中对于故事也会脱口而出的。