快走可防癌 适度运动可激发免疫系统功能

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/19 16:34:31
英国研究人员发现，每天开展半小时左右快走等适度运动可预防癌症，原因是适度运动可借助“燃烧”脂肪、激发免疫系统功能和改善消化系统等方式降低患癌风险。
预防癌症
英国“世界癌症研究基金会”８月３１日发布报告说，如果英国民众每天开展快走等适度运动，英国每年肠癌和乳腺癌患者数量有望下降１２％。
基金会研究人员认为，如果英国民众每天适度运动３０分钟至４５分钟，英国每年肠癌和乳腺癌发病人数或可分别减少大约４６００人和５５００人。
适度运动还可能降低癌症死亡率，使每年因乳腺癌死亡的患者减少１５００人，肠癌死亡病例减少１９００例。
基金会研究项目负责人蕾切尔·汤普森说：“有力证据表明，体力活动对癌症预防相当重要。相对适度地增加活动量可以减少数以千计的癌症病例。”
她说，除预防肠癌和乳腺癌外，经常从事体力活动还可降低女性患子宫内膜癌的风险。
研究人员认为，肥胖是诱发癌症的因素之一，而体力活动可“燃烧”体内脂肪避免肥胖，从而降低患癌风险；另一方面，经常运动可提高人体细胞抗病能力，增强机体免疫力。另外，运动可提高消化系统效率，减少肠内细胞与致癌物质接触时间，从而预防癌症。
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