神马文学网皮沙士保健笔记4
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/24 13:28:25
胆固醇的重要性
胆固醇和卵磷脂为身体所需要的，一般来讲，这二个是结合在一起的，含量高就是干果类和动物皮、蛋；这二个藏在我们的细胞膜里，是细胞膜一定要有的东西，若细胞膜里没有这二个东西的话，细胞膜就会干掉破裂；没有胆固醇的话，血管就会很容易干裂，所以真正造成血管硬化是因为胆固醇不够，而造成血管堵塞的则是中性脂肪。
胆固醇是类固醇的原料，类固醇是肾上腺制造的，归类到肾脏的命门之火，没有胆固醇、没有类固醇就是伤肾。
好的类固醇 > 卵磷脂＋胆固醇 > 可以补充源源不绝的命门之火。
有些中药（例如Ni院长常用的附子）作用就是要点燃命门之火，点燃后需要类（胆）固醇食物补给，命门之火才会源源不绝，否则，点燃后有一天还是会烧尽。
胆固醇不够，除了造成命门火衰，还会固执、气喘、怕冷、遇到寒冷就发病、血管干裂硬化，忧郁症患者大多缺乏胆固醇。
中药的类固醇有分三类，西医的类固醇是假的类固醇，只有单纯一种并不会转化阴阳，所以会有副作用，而中药的会自行转化阴阳，分化成所需要的东西。
手冷：心脏衰弱；脚冷：命门火衰；肾控制脚；手脚问题归到脾，脾主四肢
人如果胆固醇太高，绝对不是食物造成的，而是身体排不掉造成的。
小肠一天只能吸收2-3g的胆固醇，即使在一天吃太多胆固醇的东西，也不会造成胆固醇分泌的问题。自身代谢胆固醇有问题，才会导致胆固醇分泌的问题。
胆固醇不足，跟摄取量不足有关；胆固醇过高，跟摄取量无关，跟排泄有关。
中性脂肪过高，跟肝脏排泄无关，跟食物摄取有关，多吃甜食、不好的油脂，血脂肪就会升高。
有人不吃油脂，中性脂肪仍旧很高，何故？缺氧 (气虚)，任何食物下肚，都会变成中性脂肪。
不要把中性脂肪的罪过，嫁祸给胆固醇，胆固醇是命门之火的来源
起竞争的心、紧张、恐惧(恐则气下)，则消耗类固醇。
风是病毒，病毒一直刺激淋巴系统。
很多人说：我大病没有，小病不断，会常保健康。风为百病之长，这个长也可以当做是藏，任何病皆起于风。常常伤风感冒的话，就会一直刺激淋巴系统，淋巴系统受伤害没关系，会消耗体内大量的类固醇，类固醇不够就会有命门火衰，肾精不足的现象。要维持淋巴系统的功能正常，必须贺尔蒙（内分泌）正常，也就是我们讲的类固醇，类固醇要很旺盛，我们的淋巴系统才维持正常。
类固醇：中医讲1.肾主精。2.肾为命门之火。一般讲类固醇是命门之火。而类固醇是性贺尔蒙的原料，要制造男、女性荷尔蒙要靠类固醇，所以命门之火又可以制造精。肾为先天之气，也是长寿之气。什么叫人老？什么叫未老先衰？精衰叫人老。
所以，能够维持精越长的话，他的寿命就越长，而拥有先天之气得精或命门之火，这个长寿是无百碍不生病。有的人长寿是病塌塌的躺在床上一、二十年，那不叫长寿，我们讲的长寿是能吃能喝能走路，能跳来跳去的，这是所谓的长寿。
中医讲久行会伤肾，能走远的路而不觉累，这是因为肾功能非常好。如果一直受病毒感染，感冒又感冒，一年四季都一直感冒。一年如果感冒一、二次，那是偶而让淋巴系统制造抗体，有免疫作用，但是老刺激淋巴系统，就要消耗很多的类固醇，类固醇不是用来制造精，而是用来制造淋巴免疫，就得不偿失，就会未老先衰。
所以，风的问题是百病之长，也就是病毒，是储存各种疾病的所在，如果一直受到病毒感染，肾精、命门之火就会衰弱，所以肾阳虚，风和寒趁虚而入。
命门之火如果衰弱，命门火衰，就会受寒的侵入，寒是气候的变化。人不怕热，也不怕温，就怕寒冷。地球的寿命就怕冰河时期来临，而不怕火灾、旱灾。所以，寒为百病之祸，祸端的开始。如果我们把身体肚脐下面当作是瓦斯炉，瓦斯炉时常保持一朵小火，因为两条腿没有地方可以放，所以丹田在肚脐下面，等于是一盆瓦斯炉火，让你身体温暖，你就不会受风寒影响。
冷气开16°，如果命门火旺就不觉得寒冷，当你觉得有寒意凉凉的，就表示肾阳虚，命门火衰了。所以不管年龄多少，当你有畏寒怕冷，就表示你有肾阳虚。肾阳虚，怕冷是第一个征兆，而寒入肾。
一、肾主水，会频尿，憋不住尿，男性一天四次；女性一天六次。超过这个次数代表你肾阳虚。有人说我喝茶叶茶，喝茶会利尿。但茶叶的茶，正作用是提神降血压，副作用是破坏红血球，跟破坏胆固醇。胆固醇是类固醇的原始原料，没有胆固醇就不可能制造类固醇，所以喝茶叶茶就先把胆固醇破坏掉，类固醇自然下降，所以造成频尿。如果这个人是属于肉食性动物，每餐都要吃半斤、一斤肉，请他喝茶他不会频尿。当你喝茶开始频尿的时候，就代表你的胆固醇开始低于正常值以下，无法制造足够的类固醇，就会肾阳虚，频尿的现象，所以频尿是第一个肾阳虚的证状。
二、肾主骨，有腰酸，膝软，膝盖无力。肾为作强之官，所以手脚无力。
三、肾是作强之官，当手抓东西无力，脚也无力时代表肾阳虚，手足无力。作强是小脑部份。类固醇旺盛，小脑功能很强，类固醇不足，小脑功能衰弱。
四、耳朵，肾开窍于耳，开始会有耳鸣或重听。
五、延脑，肾主精髓，呼吸跟心跳，开始会有呼吸困难，呼吸不顺畅跟心悸的现象，就属于肾衰弱现象。
这五种证状代表肾阳虚的现象。在春、夏、秋吹冷气只是觉得身体凉凉的，表面凉，知道凉，但内心不凉，热的。因为心脏负责的血液循环在里面，如果心脏被冷风吹久了，这个马达会冷却。所以皮肤表面会冰冷，可是控制表面的体温调节在于肾脏，就是荷尔蒙的部份，类固醇旺（命门火旺），从里面热出来，所以你不觉得冷，如果说外凉内也寒，表示已经阳虚的现象。所以心脏是一个维持温度的地方。流汗就散热，而肾功能是保持调节体温的地方（类固醇）。
精神病源＝命门火衰；左肾火；右肾水；真正的命门之火为肾上面的香菇头；补肾的东西可促进钙质的吸收。
关于「胆固醇、类固醇、命门之火」如果你细分，肾主精，它代表的是脑下垂体。而我们的肾主阳，应该讲真阳，真正的阳，而不是像心阳的那种阳，这真阳是肾上腺皮质。脑下垂体它分泌ACTH（肾上腺皮质刺激素、肾上腺皮质的刺激荷尔蒙），那肾上腺皮质它就分泌类固醇。脑下垂体分泌ACTH，来刺激肾上腺皮质分泌类固醇。所以为什么美国人叫类固醇叫万用灵丹啊？仙丹妙药，类固醇。因为类固醇是命门之火，在预防疾病中它占二分之一以上的功效。
其次肾主精，心主神，类固醇正常分泌给大脑的精神中枢，大脑的精神就非常愉快。所以精神不爽快就代表他熬夜，他类固醇分泌减少。精神饱满、精神愉快、精神充沛、精神朝气蓬勃，就代表类固醇。所以很多人早上一起来啊，两个眼睛干涩，酸涩，或者是视力模糊，精神很疲劳，这一些呢，都不须要治疗，只要晚上早点睡，充份睡眠是最好的药物，这是它的变化。
再次强调一下，素食的「胆固醇、类固醇、命门之火」在「椰子油、干果（杏仁、核桃、腰果、栗子... ）」不包括花生。
胆固醇过高大部份是出现在以下三种人的身上：肾病症候群；吃西药类固醇；糖尿病者
胆汁是肝脏分泌出来送到胆囊去储存，那胆囊再排到小肠、十二指肠，身体经过利用之后，那个胆固醇的废物要排掉，但若管道有堵塞的话，胆固醇就会开始增加，中性脂肪也开始增加，所以问题是出在这条管道堵塞，跟你摄取胆固醇没有关系，堵塞会代谢不掉，日积月累就会产生胆结石，胆结石分二种，一种是胆固醇的结石，一种是非胆固醇的结石，胆固醇的结石是绿油油的像翡翠般，不是因为吃太多胆固醇而是因为堵塞排不掉造成的，只要整个打通顺畅的话，中性脂肪整个就会掉下来了。
胆固醇不够之因：
① 素食者：没有留意刻意补充素食胆固醇。
② 荤食者：因日常生活的压力、竞争、熬夜、紧张...消耗大量胆固醇。
③ 中性脂肪太多的人：因卵磷脂忙着降中性脂肪而不足。
【如何得知够不够】
① 胆固醇：早起精神不好或喝完茶叶不到30分钟，就突然尿尿变的很多，即表示缺乏。除非吃的太油腻，不然不要喝茶。咖啡会导致骨质流失。
② 卵磷脂：不能停的一直吸气，五秒表示不足，超过7秒表示足够，十秒则太多，太多肺泡会打开开，太少肺泡会打不开则「肺虚」
③ 类固醇：早上起床是否会阳起、早起时精神是否很好
【要少吃胆固醇的四种人】：只有约一半以上有生殖器官的癌症之人不要补充胆固醇而已
① 睪丸癌 ② 前列腺癌(摄护腺癌) ③ 子宫癌 ④ 乳癌
【补充胆固醇】：需要的人症状会很明显，会命门火衰，手脚冰冷
原理：卵磷脂＋胆固醇＋11点～3点睡眠（肾休息的时间）> 化为 命门之火（元阳）> 换来朝气蓬勃，早上阳起。
① 荤食者胆固醇补充来源用猪油（物性）做菜、吃有卵磷脂的胆固醇，如：蛋、猪脚（学理）。
② 素食者要多补充胆固醇。最好的食用油是：椰子油、棕榈油。平日多吃坚果：核桃、栗子、腰果、杏仁、松子、无花果。
③ 素食者最佳早餐饮品：豆浆加杏仁 > 补充前一天不够的类固醇。
茵陈是夏天很好泡茶的药，可帮助胆汁排泄顺畅，胆结石的人要常常泡茵陈的茶，会让管道变的很顺畅、整个油脂也会排的很顺畅。
忧郁者，防胆结石：【茵陈】5 >10 >20 >30钱＋【黑糖】
夏天胃口不好，或直接服用【橄榄油】+【柠檬汁】；呕吐者，请随身携带塑料袋。
胆固醇很重要，在排的时候连脂肪和胆固醇都会被排掉，但不用担心，因为到小肠的时候，又会把胆固醇重新吸收回去，再重新利用制造一遍，每天会排1.5g，大约吸收1g回去，另再用食物将0.5g补回去即可。
血管会堵塞，其中一个原因是因为中性脂肪的关系，用上面这个方，另一个是红血球堵塞的，用【疏经活血汤】
粪便颜色：白，严重肝胆疾病；小孩拉肚子金黄色，油吃太多没吸收，胆汁不顺
日本NHK报导，追踪两大型医院，胆固醇高达280的人，无人得癌症，胆固醇高到250、280基本上没什么问题，问题在中性脂肪(血油)
降胆固醇的药物，会使人产生短暂记忆丧失的现象，药物伤记忆的话，必然是伤到【肾】，胆固醇是类固醇的原料，类固醇是肾上腺制造的，所以没有胆固醇和类固醇就是伤肾。真正引发心脏病的原因并非胆固醇，这是美国西医自己做的研究报告。
胆固醇和卵磷脂是一组的，是身体所需：核桃、腰果、栗子、无花果........
大脑需要：卵磷脂、胆固醇
当归：清除胆结石，含有卵磷脂
熬夜，可补充大量的胆固醇和卵磷脂，精神就来了。
擦类固醇药的后遗症，擦到后来皮肤就像卫生纸一样薄，轻轻一拨皮肤就裂开了。
色拉油：加热成焦油>为致癌物(中性脂肪)>导致心血管阻塞>并非胆固醇造成的
最近的见解：胆固醇是婴儿到老年都必定需要的
甜杏仁：滋补 苦杏仁：泻 杏仁粉：含有卵磷脂vs胆固醇
1~13岁是走肾的时间，14~26岁是走肝的时间。小孩子一天到晚都在感冒，感冒所消耗掉的都是淋巴系统，那淋巴系统到14岁以后就交给肝负责，可是1~13是交给肾负责，那个是胸腺在控制我们的，所以胸线发育不良的小孩子胸骨都凹陷下去，一天到晚都发烧，晚上睡觉就流汗，然后就流口水，流到整个枕头都发臭，胸线这边属于肾，(叫肾阴虚，六味地黄丸)，所以没有胆固醇、类固醇，你就一天到晚都在感冒。小孩子补充胆固醇，一个很好的方式就是杏仁粉；杏仁粉煮过再喝，可以补充胆固醇和卵磷脂，对肠胃不伤，对便秘的效果也不错。
【盐巴＝拖把】
盐巴就是拖把，拖把会吸水。西医、西药界、现在的营养界，就是只看到盐巴会吸水的一面，可是它不晓得盐巴会吸水，吸了水就是出去把拖把拧干，然后倒掉，所以有盐巴才能排尿。
那现在这个人，他是尿那么多，我们还是用盐巴，为什么？他该保留的都不保留，为什么不保留？因为他在漏蛋白尿，蛋白质在尿液当中，蛋白是海绵，会吸大量的水，水就随着蛋白尿，这个海绵一直把它带出去，所以他的尿就会那么多，但是身体也缺乏盐巴，身体该有蛋白质的地方没有蛋白质，然后渗透出来，所以变成水肿。
所以你该吸水的时候，适量的盐巴可以保留住水份，但是该排水的时候，适量的盐巴会让你把水分给排出去，这才是盐巴的真相。
叫你多吃盐，是要纠正现在的报章杂志告诉你的少吃盐，不是要叫你去吃盐巴！阳实的人如果在发脾气，又吃盐巴，等下就火山爆发，所以要了解在讲什么东西，喝盐水，一定要喝淡盐水。
花钱去检查【醛固酮】aldostoron (类固醇的一种)，正常就可以吃，过高为阳实者，不可吃盐。阳实者少吃盐巴，否则吃了会如火山爆发般。
肌肉没盐巴，不会收缩、蠕动，盐能保留水份亦能利尿；尿多大便干，尿少大便稀，汗多尿少，汗少尿多。咸能软坚，包括肿瘤、硬块。
胆固醇和卵磷脂为身体所需要的，一般来讲，这二个是结合在一起的，含量高就是干果类和动物皮、蛋；这二个藏在我们的细胞膜里，是细胞膜一定要有的东西，若细胞膜里没有这二个东西的话，细胞膜就会干掉破裂；没有胆固醇的话，血管就会很容易干裂，所以真正造成血管硬化是因为胆固醇不够，而造成血管堵塞的则是中性脂肪。
胆固醇是类固醇的原料，类固醇是肾上腺制造的，归类到肾脏的命门之火，没有胆固醇、没有类固醇就是伤肾。
好的类固醇 > 卵磷脂＋胆固醇 > 可以补充源源不绝的命门之火。
有些中药（例如Ni院长常用的附子）作用就是要点燃命门之火，点燃后需要类（胆）固醇食物补给，命门之火才会源源不绝，否则，点燃后有一天还是会烧尽。
胆固醇不够，除了造成命门火衰，还会固执、气喘、怕冷、遇到寒冷就发病、血管干裂硬化，忧郁症患者大多缺乏胆固醇。
中药的类固醇有分三类，西医的类固醇是假的类固醇，只有单纯一种并不会转化阴阳，所以会有副作用，而中药的会自行转化阴阳，分化成所需要的东西。
手冷：心脏衰弱；脚冷：命门火衰；肾控制脚；手脚问题归到脾，脾主四肢
人如果胆固醇太高，绝对不是食物造成的，而是身体排不掉造成的。
小肠一天只能吸收2-3g的胆固醇，即使在一天吃太多胆固醇的东西，也不会造成胆固醇分泌的问题。自身代谢胆固醇有问题，才会导致胆固醇分泌的问题。
胆固醇不足，跟摄取量不足有关；胆固醇过高，跟摄取量无关，跟排泄有关。
中性脂肪过高，跟肝脏排泄无关，跟食物摄取有关，多吃甜食、不好的油脂，血脂肪就会升高。
有人不吃油脂，中性脂肪仍旧很高，何故？缺氧 (气虚)，任何食物下肚，都会变成中性脂肪。
不要把中性脂肪的罪过，嫁祸给胆固醇，胆固醇是命门之火的来源
起竞争的心、紧张、恐惧(恐则气下)，则消耗类固醇。
风是病毒，病毒一直刺激淋巴系统。
很多人说：我大病没有，小病不断，会常保健康。风为百病之长，这个长也可以当做是藏，任何病皆起于风。常常伤风感冒的话，就会一直刺激淋巴系统，淋巴系统受伤害没关系，会消耗体内大量的类固醇，类固醇不够就会有命门火衰，肾精不足的现象。要维持淋巴系统的功能正常，必须贺尔蒙（内分泌）正常，也就是我们讲的类固醇，类固醇要很旺盛，我们的淋巴系统才维持正常。
类固醇：中医讲1.肾主精。2.肾为命门之火。一般讲类固醇是命门之火。而类固醇是性贺尔蒙的原料，要制造男、女性荷尔蒙要靠类固醇，所以命门之火又可以制造精。肾为先天之气，也是长寿之气。什么叫人老？什么叫未老先衰？精衰叫人老。
所以，能够维持精越长的话，他的寿命就越长，而拥有先天之气得精或命门之火，这个长寿是无百碍不生病。有的人长寿是病塌塌的躺在床上一、二十年，那不叫长寿，我们讲的长寿是能吃能喝能走路，能跳来跳去的，这是所谓的长寿。
中医讲久行会伤肾，能走远的路而不觉累，这是因为肾功能非常好。如果一直受病毒感染，感冒又感冒，一年四季都一直感冒。一年如果感冒一、二次，那是偶而让淋巴系统制造抗体，有免疫作用，但是老刺激淋巴系统，就要消耗很多的类固醇，类固醇不是用来制造精，而是用来制造淋巴免疫，就得不偿失，就会未老先衰。
所以，风的问题是百病之长，也就是病毒，是储存各种疾病的所在，如果一直受到病毒感染，肾精、命门之火就会衰弱，所以肾阳虚，风和寒趁虚而入。
命门之火如果衰弱，命门火衰，就会受寒的侵入，寒是气候的变化。人不怕热，也不怕温，就怕寒冷。地球的寿命就怕冰河时期来临，而不怕火灾、旱灾。所以，寒为百病之祸，祸端的开始。如果我们把身体肚脐下面当作是瓦斯炉，瓦斯炉时常保持一朵小火，因为两条腿没有地方可以放，所以丹田在肚脐下面，等于是一盆瓦斯炉火，让你身体温暖，你就不会受风寒影响。
冷气开16°，如果命门火旺就不觉得寒冷，当你觉得有寒意凉凉的，就表示肾阳虚，命门火衰了。所以不管年龄多少，当你有畏寒怕冷，就表示你有肾阳虚。肾阳虚，怕冷是第一个征兆，而寒入肾。
一、肾主水，会频尿，憋不住尿，男性一天四次；女性一天六次。超过这个次数代表你肾阳虚。有人说我喝茶叶茶，喝茶会利尿。但茶叶的茶，正作用是提神降血压，副作用是破坏红血球，跟破坏胆固醇。胆固醇是类固醇的原始原料，没有胆固醇就不可能制造类固醇，所以喝茶叶茶就先把胆固醇破坏掉，类固醇自然下降，所以造成频尿。如果这个人是属于肉食性动物，每餐都要吃半斤、一斤肉，请他喝茶他不会频尿。当你喝茶开始频尿的时候，就代表你的胆固醇开始低于正常值以下，无法制造足够的类固醇，就会肾阳虚，频尿的现象，所以频尿是第一个肾阳虚的证状。
二、肾主骨，有腰酸，膝软，膝盖无力。肾为作强之官，所以手脚无力。
三、肾是作强之官，当手抓东西无力，脚也无力时代表肾阳虚，手足无力。作强是小脑部份。类固醇旺盛，小脑功能很强，类固醇不足，小脑功能衰弱。
四、耳朵，肾开窍于耳，开始会有耳鸣或重听。
五、延脑，肾主精髓，呼吸跟心跳，开始会有呼吸困难，呼吸不顺畅跟心悸的现象，就属于肾衰弱现象。
这五种证状代表肾阳虚的现象。在春、夏、秋吹冷气只是觉得身体凉凉的，表面凉，知道凉，但内心不凉，热的。因为心脏负责的血液循环在里面，如果心脏被冷风吹久了，这个马达会冷却。所以皮肤表面会冰冷，可是控制表面的体温调节在于肾脏，就是荷尔蒙的部份，类固醇旺（命门火旺），从里面热出来，所以你不觉得冷，如果说外凉内也寒，表示已经阳虚的现象。所以心脏是一个维持温度的地方。流汗就散热，而肾功能是保持调节体温的地方（类固醇）。
精神病源＝命门火衰；左肾火；右肾水；真正的命门之火为肾上面的香菇头；补肾的东西可促进钙质的吸收。
关于「胆固醇、类固醇、命门之火」如果你细分，肾主精，它代表的是脑下垂体。而我们的肾主阳，应该讲真阳，真正的阳，而不是像心阳的那种阳，这真阳是肾上腺皮质。脑下垂体它分泌ACTH（肾上腺皮质刺激素、肾上腺皮质的刺激荷尔蒙），那肾上腺皮质它就分泌类固醇。脑下垂体分泌ACTH，来刺激肾上腺皮质分泌类固醇。所以为什么美国人叫类固醇叫万用灵丹啊？仙丹妙药，类固醇。因为类固醇是命门之火，在预防疾病中它占二分之一以上的功效。
其次肾主精，心主神，类固醇正常分泌给大脑的精神中枢，大脑的精神就非常愉快。所以精神不爽快就代表他熬夜，他类固醇分泌减少。精神饱满、精神愉快、精神充沛、精神朝气蓬勃，就代表类固醇。所以很多人早上一起来啊，两个眼睛干涩，酸涩，或者是视力模糊，精神很疲劳，这一些呢，都不须要治疗，只要晚上早点睡，充份睡眠是最好的药物，这是它的变化。
再次强调一下，素食的「胆固醇、类固醇、命门之火」在「椰子油、干果（杏仁、核桃、腰果、栗子... ）」不包括花生。
胆固醇过高大部份是出现在以下三种人的身上：肾病症候群；吃西药类固醇；糖尿病者
胆汁是肝脏分泌出来送到胆囊去储存，那胆囊再排到小肠、十二指肠，身体经过利用之后，那个胆固醇的废物要排掉，但若管道有堵塞的话，胆固醇就会开始增加，中性脂肪也开始增加，所以问题是出在这条管道堵塞，跟你摄取胆固醇没有关系，堵塞会代谢不掉，日积月累就会产生胆结石，胆结石分二种，一种是胆固醇的结石，一种是非胆固醇的结石，胆固醇的结石是绿油油的像翡翠般，不是因为吃太多胆固醇而是因为堵塞排不掉造成的，只要整个打通顺畅的话，中性脂肪整个就会掉下来了。
胆固醇不够之因：
① 素食者：没有留意刻意补充素食胆固醇。
② 荤食者：因日常生活的压力、竞争、熬夜、紧张...消耗大量胆固醇。
③ 中性脂肪太多的人：因卵磷脂忙着降中性脂肪而不足。
【如何得知够不够】
① 胆固醇：早起精神不好或喝完茶叶不到30分钟，就突然尿尿变的很多，即表示缺乏。除非吃的太油腻，不然不要喝茶。咖啡会导致骨质流失。
② 卵磷脂：不能停的一直吸气，五秒表示不足，超过7秒表示足够，十秒则太多，太多肺泡会打开开，太少肺泡会打不开则「肺虚」
③ 类固醇：早上起床是否会阳起、早起时精神是否很好
【要少吃胆固醇的四种人】：只有约一半以上有生殖器官的癌症之人不要补充胆固醇而已
① 睪丸癌 ② 前列腺癌(摄护腺癌) ③ 子宫癌 ④ 乳癌
【补充胆固醇】：需要的人症状会很明显，会命门火衰，手脚冰冷
原理：卵磷脂＋胆固醇＋11点～3点睡眠（肾休息的时间）> 化为 命门之火（元阳）> 换来朝气蓬勃，早上阳起。
① 荤食者胆固醇补充来源用猪油（物性）做菜、吃有卵磷脂的胆固醇，如：蛋、猪脚（学理）。
② 素食者要多补充胆固醇。最好的食用油是：椰子油、棕榈油。平日多吃坚果：核桃、栗子、腰果、杏仁、松子、无花果。
③ 素食者最佳早餐饮品：豆浆加杏仁 > 补充前一天不够的类固醇。
茵陈是夏天很好泡茶的药，可帮助胆汁排泄顺畅，胆结石的人要常常泡茵陈的茶，会让管道变的很顺畅、整个油脂也会排的很顺畅。
忧郁者，防胆结石：【茵陈】5 >10 >20 >30钱＋【黑糖】
夏天胃口不好，或直接服用【橄榄油】+【柠檬汁】；呕吐者，请随身携带塑料袋。
胆固醇很重要，在排的时候连脂肪和胆固醇都会被排掉，但不用担心，因为到小肠的时候，又会把胆固醇重新吸收回去，再重新利用制造一遍，每天会排1.5g，大约吸收1g回去，另再用食物将0.5g补回去即可。
血管会堵塞，其中一个原因是因为中性脂肪的关系，用上面这个方，另一个是红血球堵塞的，用【疏经活血汤】
粪便颜色：白，严重肝胆疾病；小孩拉肚子金黄色，油吃太多没吸收，胆汁不顺
日本NHK报导，追踪两大型医院，胆固醇高达280的人，无人得癌症，胆固醇高到250、280基本上没什么问题，问题在中性脂肪(血油)
降胆固醇的药物，会使人产生短暂记忆丧失的现象，药物伤记忆的话，必然是伤到【肾】，胆固醇是类固醇的原料，类固醇是肾上腺制造的，所以没有胆固醇和类固醇就是伤肾。真正引发心脏病的原因并非胆固醇，这是美国西医自己做的研究报告。
胆固醇和卵磷脂是一组的，是身体所需：核桃、腰果、栗子、无花果........
大脑需要：卵磷脂、胆固醇
当归：清除胆结石，含有卵磷脂
熬夜，可补充大量的胆固醇和卵磷脂，精神就来了。
擦类固醇药的后遗症，擦到后来皮肤就像卫生纸一样薄，轻轻一拨皮肤就裂开了。
色拉油：加热成焦油>为致癌物(中性脂肪)>导致心血管阻塞>并非胆固醇造成的
最近的见解：胆固醇是婴儿到老年都必定需要的
甜杏仁：滋补 苦杏仁：泻 杏仁粉：含有卵磷脂vs胆固醇
1~13岁是走肾的时间，14~26岁是走肝的时间。小孩子一天到晚都在感冒，感冒所消耗掉的都是淋巴系统，那淋巴系统到14岁以后就交给肝负责，可是1~13是交给肾负责，那个是胸腺在控制我们的，所以胸线发育不良的小孩子胸骨都凹陷下去，一天到晚都发烧，晚上睡觉就流汗，然后就流口水，流到整个枕头都发臭，胸线这边属于肾，(叫肾阴虚，六味地黄丸)，所以没有胆固醇、类固醇，你就一天到晚都在感冒。小孩子补充胆固醇，一个很好的方式就是杏仁粉；杏仁粉煮过再喝，可以补充胆固醇和卵磷脂，对肠胃不伤，对便秘的效果也不错。
【盐巴＝拖把】
盐巴就是拖把，拖把会吸水。西医、西药界、现在的营养界，就是只看到盐巴会吸水的一面，可是它不晓得盐巴会吸水，吸了水就是出去把拖把拧干，然后倒掉，所以有盐巴才能排尿。
那现在这个人，他是尿那么多，我们还是用盐巴，为什么？他该保留的都不保留，为什么不保留？因为他在漏蛋白尿，蛋白质在尿液当中，蛋白是海绵，会吸大量的水，水就随着蛋白尿，这个海绵一直把它带出去，所以他的尿就会那么多，但是身体也缺乏盐巴，身体该有蛋白质的地方没有蛋白质，然后渗透出来，所以变成水肿。
所以你该吸水的时候，适量的盐巴可以保留住水份，但是该排水的时候，适量的盐巴会让你把水分给排出去，这才是盐巴的真相。
叫你多吃盐，是要纠正现在的报章杂志告诉你的少吃盐，不是要叫你去吃盐巴！阳实的人如果在发脾气，又吃盐巴，等下就火山爆发，所以要了解在讲什么东西，喝盐水，一定要喝淡盐水。
花钱去检查【醛固酮】aldostoron (类固醇的一种)，正常就可以吃，过高为阳实者，不可吃盐。阳实者少吃盐巴，否则吃了会如火山爆发般。
肌肉没盐巴，不会收缩、蠕动，盐能保留水份亦能利尿；尿多大便干，尿少大便稀，汗多尿少，汗少尿多。咸能软坚，包括肿瘤、硬块。