保元汤资料大全

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保元汤
【来源】《观聚方要补》卷 保元汤1
【来源】《博爱心鉴》。
【组成】人参3克 黄芪9克 甘草2克 肉桂1.5~2克
【用法】上药用水300毫升,加生姜1片,煎至150毫升。不拘时服。
【主治】痘疮气虚顶陷者。
按:方中肉桂原书无用量,现据《景岳全书》卷六十三补。
保元汤2
一。
【组成】桂枝6克 白术 人参各3克 黄誊2.5克 当归2.5克 生附子2克
【用法】水煎服。
【主治】中风虚脱,卒然昏迷,不省人事,半身不遂。
【加减】肾气易动而燥者,加芍药、地黄。
保元汤3
【组成】肉桂2钱,生耆4钱,生甘草1钱。
【来源】《易简方便》卷四。
【主治】阴疽。
【用法】水煎服。
保元汤4
【组成】炙耆3钱,人参1钱5分,炙草7分,川芎1钱,肉桂1钱,白术1钱。
【来源】《种痘新书》卷十二。另解——清朝乾隆年间一位刘氏太医为皇族晋献的一种健身养颜肉汤,据说常喝这种特制的保元汤能把皮肤撑平,没有皱纹,也没有老年斑,让皮肤变得娇嫩,颜色像玉石一样洁净,后来也成为慈禧太后最喜欢的驻颜养生汤。
【主治】痘顶陷皮薄而软者。
【用法】加生姜、大枣,水煎服。
保元汤5
【组成】 鲫鱼一条,牛肉一斤切碎,猪爪一个(或鸡爪2个),红枣八枚,山楂五枚。
【来源】 博医养生论坛
【主治】 (功效)强身健体,提高免疫力。
【用法】 以上诸物放入紫砂保元锅内,煲八至十小时,汤呈金黄色,不腻,忌放调味料,口服。
慈禧养生最爱保元汤
相传清朝乾隆年间,一位刘氏太医向皇族敬献了一种健身养颜肉汤。据说常喝能把皮肤撑平,让皮肤变得愈加娇嫩,颜色如玉石一般洁净。此方日后也成为精于养生之道的慈禧太后最喜欢的驻颜养生汤。
食疗方保元汤是用一条一斤多的活鲫鱼、瘦牛肉半斤、猪蹄一个、生山楂一两、小红枣十个,共五样食品组成。制作方法是先把鲫鱼洗净,去鱼鳞内脏;将瘦牛肉洗净剁馅;猪蹄洗净去毛;生山楂和小枣去核。
把以上食材一起放入锅中,加两升水,用小火熬一天或一夜时间。然后撇去渣滓浮沫,留取清汤,冰镇一夜。第二天早晨去掉汤上凝固的浮油,重新加热,早中晚分别喝一碗。
作为一道保健食品,尤其是血虚气短的妇女,服用后能改善其面色萎黄的现象。但需要注意的是,实证病人如有发热、口干、口渴、大便干燥、口舌生疮等症,应慎饮此汤,否则易加重症状。
两种做法,供参考:
第一种、主要配料:瘦牛肉馅半斤,一个大猪蹄,一条一斤多重的活鲫鱼(或鲤鱼),50克山楂,10个小红枣。一共5样上排自左至右为猪蹄、鲫鱼、牛肉;下排左起为山楂小枣、牛肉馅、汤锅
做法:瘦牛肉馅半斤,一个大猪蹄,一条一斤多重的活鲫鱼(或鲤鱼,把活鱼洗净去鳞去内脏),50克山楂,10个小红枣(把小枣去核)放入锅内,然后再加两升水,用小火熬一天(大约12小时。
关于熬汤的锅,这里有必要说一下。刘太医书里提到的熬汤锅,是那种到了100度也不能开的锅,也就是一到100度就断电,不能让汤溢出来。过去的锅都要改装,换个温控器,现在有很多锅有此功能了。有网友推荐用:“依立紫砂锅”,是佛山市顺德区简氏家用电器厂产的,6升锅,卖300元左右,大家可以上网查一下。
保元汤做好之后,倒入大盆里,所有的渣子全扔掉,因为营养物质已经全部进入汤中。有一些老人舍不得扔,还要沾上酱油吃,其实那些残渣已经没有任何营养了,即使给猫和狗,都不吃。
汤自然放凉后进冰箱冷藏,次日早晨取出已结冻,去掉汤上浮油,再加热,放点盐,然后再分盛到金丝小碗中,早中晚各一碗。这种肉汤叫〈保元汤〉。汤的颜色是淡黄色的。长期喝〈保元汤〉,可以使皮肤的颜色变得像玉石一样洁净。——参见《刘太医谈养生》的309页。
本人曾经多次熬保元汤喝。说实在的,口感还不错,比肉皮汤好喝,孩子也特别愿意喝。但是,由于做这汤的原料成本不低,并且需要长期喝才会有效果,因此,能坚持下来的人也不多。
下面,本着药食同源的原则,我们分析一下刘太医这保元汤的机理:
1、瘦牛肉。【性味】味甘,性平,【归经】入脾、胃经。中医认为,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
2、猪蹄。【性味】甘咸微寒、无毒。【归经】入胃经。猪蹄中含有大量的胶原蛋白质,它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构,它能结合许多水,增强细胞生理代谢,有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,使细胞得到滋润,保持湿润状态,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程。猪蹄对于经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克胶缺血性脑患者有一定辅助疗效。也适用于大手术后及重病恢复期间的老人食用。有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。传统医学认为,猪蹄有壮腰补膝和通乳之功,可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。
3、鲤鱼。【性味】味甘、性平。【归经】入脾、肾、肺经。有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气;对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。
鲫鱼。【性味】味甘、性平。【归经】入脾、胃、大肠经。具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。
4、山楂。【性味】性微温,味酸甘。【归经】入脾、胃、肝经。有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。对肉积痰饮、痞满吞酸、泻痢肠风、腰痛疝气、产后儿枕痛、恶露不尽、小儿乳食停滞等,均有疗效。
5、小枣。【性味】味甘、性平。【归经】入脾、胃经。具有补益脾胃,滋养阴血,养心安神,缓和药性的功效;主治脾胃虚弱,食少便溏,气血亏损,体倦无力,面黄肌瘦,妇女血虚脏躁,精神不安等症。
看了以上的介绍,大家一定知道了保元汤的功效。这五样食物都有一个共同点,就是味甘、性平,而且绝大部分都入脾胃经。符合刘太医一贯的思想,即“有胃气生,无胃气死”。其中,特别要提猪蹄,因富含胶原蛋白,因此,非常适合那些粘膜易破损和溃疡之人。
那位看官问了,这大鱼大肉的整在一起,多腻啊。其实,中医都讲究配伍。一味山楂,就把前面的油腻解了。而小枣由于是入脾胃经的,使用它,会平和药性,而经常被当作药引子使用。那什么是药引子呢?药引子是引药归经的俗称,指某些药物能引导其它药物的药力到达病变部位或某一经脉,起“向导”的作用。另外,“药引子”还有增强疗效、解毒、矫味、保护胃肠道等作用。
保元汤适宜在秋冬季喝,不适应在春夏季喝。尤其是夏季,有的人喝了容易上火。这点需要注意。
那位看官问了,你不喝保元汤,那如何保健呢?我认为,对一件事物是否重视,主要看两点,一是愿意不愿意花钱;二是愿意不愿意花时间。如果你有时间,你可以做保元汤,相对而言,既经济,又容易被人体吸收;如果你经济宽裕,可以服用一定量的营养素,以全面补充人体所需要的营养。当然,你既有钱,也有时间,这是最好的,双重作用,可以很好地进行养生。
需要指出的,保元汤里的绝大部分有益成份,在现阶段,都可以通过服用营养素来解决。当然,在太医的那个年代,还没有营养素,所以主要通过食疗解决人体健康问题。而且那时的食物营养成分高。现代社会,食物营养成分越来越差,已经很难满足人们的日常需求,所以营养素的概念就应运而生了。当然,如果你既没钱,也没时间,要想做到养生,那是难上加难了。
保元汤,归根到底就是保护你的元气的汤。
第二种、徐振邦博医堂养生疗法
1 黄牛肉一斤,切成小块,用温凉水洗干净;
2 猪脚爪一个(大的半个),洗干净;
3 巴掌大的鲫鱼一条,去鳞去腮去内脏,洗干净;
4 大枣十个,干山楂三个。
以上的原料全都放到紫砂锅里(这个紫砂锅是电紫砂锅,3.5升),用冷水把锅加满水,煲8-10小时(加热放在自动档)就成功了。这锅汤就是复方氨基酸,什么营养都有了。一般七天喝一锅。
注意:这个汤里不能放盐,葱,葁。另外,一定要晚上煲,第二天,一天喝完。可以老两口一起喝。汤里的肉一般不吃,因为已经没有味道了。
保元汤的做法

瘦牛肉馅半斤、鲤鱼一斤、猪蹄一个、生山楂50克、小红枣十个、加水两升,煲12个小时。
以上是此汤所用的五种材料。牛肉馅要打散,猪蹄切小块,先入水煮沸撇去血沫;鲫鱼切记一定要保留鱼鳞,鱼鳞在滋阴方面功效极好!山楂最好的是新鲜的生山楂,现在上海买不到,这是从超市里买的焙干的;至于红枣,你明显可以看出来,我这里放的何止十个?
这种汤锅也有紫砂的,这个是陶瓷的,可脱卸,最好容量大一点,这个是4.5升的。材料备好,加水通电就可以了,切记切记千万不可放盐,不可放葱姜等一切佐料。
我通常是头天晚上通电煲上,到了第二天早晨差不多12个小时了。(在厨房要开油烟机影响休息,我就用拖线板一根线给它拖到阳台上去熬一夜。)
这就是成汤,黄黄亮亮,酸酸甜甜,撇去浮油,加一点盐,就可以喝了。把汤盛在乐扣的密封盒里、晾凉后放入冰箱,它的保质期是两天。锅里的肉渣已经没有营养,不要吃,扔掉。汤要吃饭前喝,一是因为它是可以全部吸收的,二是它可以让你吃饭吃到七分饱。
如果你不习惯这样喝,也可以加入土豆丁、西红柿丁、山药丁、黄豆、莲子等等,然后将蔬菜煮熟即可。
这个汤有很多道理可讲,单是为什么要这样配料,我就在《本草纲目》里找到很多的依据,资料太多不能一一详述。这里只讲保元汤的两种功效:避肉毒、七分饱。
避肉毒。明朝太医刘纯说:“肉汤不害人,而肉块入腹变生肉毒,极害人矣。”就是说,肉汤直接被人体吸收,几乎没有粪便,不会伤害人。人需要大量的蛋白质,但人自身不能合成蛋白质,就需要吃动、植物蛋白,但动物蛋白含有大量的细菌、病毒、寄生虫,大量食用就会生病,但如果充分加热熬汤(12个小时)就会避免这些问题。
七分饱。先喝肉汤再吃饭,饭就吃不了很多,因此,尽管你吃得很饱,而实际不并没有吃很多的饭。这叫做七分饱,而营养已经够了。
另外,它对我还有一个用途,因为我炒蔬菜不用葱姜,为了提味,就用保元汤作佐料。
在古代皇宫,御膳房就是这样煲汤的,煲了一夜而成的黄黄亮亮、酸酸甜甜保元汤,盛在金丝小碗里,太后、皇上、皇后、王子、格格一人一小碗~~~
如何?周末了,自己动手煲一锅,领略一回皇族美食吧!
慈禧太后的养颜秘方——保元汤
保元汤以前是宫里带有神秘色彩的食疗秘方。据说,常喝这种特制的保元汤能把皮肤撑平,没有皱纹,也没有老年斑,让皮肤变得娇嫩,颜色像玉石一样洁净。当年慈禧太后最喜欢喝此汤,怪不得这个老太婆都七老八十了,皮肤还能“细嫩如童子”。
其实这个汤的材料很简单,当初的“王谢堂前燕”,如今也“飞入寻常百姓家”了。
材料:
一条一斤多的活鲫鱼、半斤瘦牛肉、一个大猪蹄、生山楂、红枣
就五样东西,很简单吧。
做法:
也很简单。猪蹄、鲫鱼、牛肉都收拾干净,牛肉切碎,山楂红枣去核。把所有材料都扔进砂锅里,加两升水,不用放调味料,盐也不要放,小火煮一天或一夜就可以了。煮好后的汤除去渣滓浮沫,等到冷却后除去表面的油。喝的时候加热,早晚各一碗。
注:图片是我第一次做的时候照的,因为当时家里没有砂锅,只好用了普通的锅。但是做此汤一定要用砂锅做,否则请不要长期喝。
下面开始回答问题:
1、汤中的原料都是起什么作用的?
猪蹄:这个我想女士们都应该知道它的美容做用吧。猪蹄中含有大量的胶原蛋白质。能使细胞得到滋润,保持湿润状态,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程。
除了美容的功效外,猪蹄对于经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克胶缺血性脑患者有一定辅助疗效。也适用于大手术后及重病恢复期间的老人食用。有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。传统医学认为,猪蹄有壮腰补膝和通乳之功,可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。
鲫鱼:有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳;鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用;具有较强的滋补作用,非常适合中老年人和病后虚弱者食用,也特别适合产妇食用。
牛肉:能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
红枣:功效同样多多,女士们的美容最爱。总的来说有这几种功效:1.健脾益胃;2.补气养血;3.养血安神;4.缓和药性
山楂:健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。山楂以果实作药用,性微温,味酸甘,入脾、胃、肝经,有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。
2、什么人适合喝这种汤?
这种汤的适用范围相当广。比如,想美容的女同胞们,身体虚、处于亚健康状态的白领们,正在成长的少男少女们,还有更需要补身体的俺们的老爸老妈、爷爷奶奶、外公外婆们等等。
其实,老中医推荐这个汤的时候,主要说的是它的保健功能,虽然它的美容功效很强大,但是在更强大的保健功效跟前,只是一个小赠品了。老中医说:一锅保元汤,胜于两千元补药。
3、准妈妈或是月子中的妈妈们可以喝此汤吗?
不仅要喝,还要多喝。准妈妈喝了,小宝宝们会更健康;月子中的妈妈喝了,身体恢复得更快,而且都不用给小宝宝去买加了乱七八糟东西的奶粉。
4、这么多肉肉,喝了会不会发胖或是“三高”?
其实这我也担心过的这个问题。但是仔细想一想,其中有个步骤是把汤上的油都去除了,里面的脂肪含量应该很少了,再加上汤里还有去脂效果很好的山楂,所以应该不会胖的。如果再往深了想,这个汤可以调节身体的免疫力,能让身体更健康,那么,身体健康,肠胃又好,消化又好,那样是不会发胖的。
至于“三高”的问题,推荐这个方子的老中医倒是提过,但是他只说要用砂锅来做,就没问题,而且还能发挥汤的作用。至于原理,呵呵,俺没打听明白,倒想请教一下大家了。
5、这个汤真的那么有效吗?
我只喝了两个多月,还不敢太早下定论,不过我倒是觉得自己的免疫力增强了不少。以前每逢入冬和开春必定感冒,雷打不动。今年冬天虽然也打喷嚏,但是居然没感冒,而且手脚都感觉很温暖,一点也不冰冷。这个汤还是有作用的。
6、汤是什么味道的,好喝吗?
因为没有调味料,所以汤的原料香味很浓。有肉肉的香味,有红枣的甜味,还有山楂淡淡的酸味,但是绝对没有鱼的腥味。我不敢打包票说一定好喝,因为每个人的口味毕竟不同,但是,我真的很爱喝这个汤。
7、煲完汤后,剩下的材料怎么办?
俺怕浪费,猪蹄倒是可以再加工一下。剩下的材料一点味道也没有了,很难吃,不过好在俺家有一个“食品废料清理员”(俺家的小狗狗),它倒是很乐意帮这个忙的。
徐振邦博医堂养生健康论谈
保元汤的主料牛肉一斤,切碎。一定是黄牛肉,因为水牛肉是寒性的。(元亨胰泰|乐压肽|cmd 而黄牛肉化肉为液,可以补人的五藏六腑,大补人的气血,强人的筋骨,滋润人的皮肤,毛壳,以及到着甲。这是李时珍在本草纲目中对黄牛肉的一个评价。对黄牛肉的评价和对黄牛肉的刨制方法是密切相关的。用阴阳五行紫砂锅把它化肉为液,也就是用6-8个小时甚至更长的时间,把它煲化了。里面还有鲫鱼一条,像手巴掌这么大,去掉鳃和内藏,有的皮肤病的、肿瘤的不敢吃,怕鱼有发物的作用。当然这个认识是正确的,但到保元汤这儿呢,要具体情况具体分析。保元汤里的鱼已经去掉了腥臊之味,没有了味腥,自然而然它就不再是发物。相反它与牛肉一阴一阳,形成了一个阴阳平衡,来提升保元汤培固元气的作用。另外这里还有猪蹄一只,三个山楂,十个大红枣。这个大红枣要整个的,保元汤里的枣是不需要炒的。 开胃汤里的枣是要炒焦的,这个大家要区分。冷水下锅,晚上太阳落山的时候接上电源,早晨太阳出来的时候拔掉电源。这一锅汤能出三碗,趁着温热,一天一个人把它喝完。不能加任何的调料。另外保元汤也不能加什么鹿肉,更不能加什么中药。 因为保元汤它必须是干干净净,原滋原味来培固人的元气。
保元汤
【组成】 鲫鱼一条,牛肉一斤切碎(肉馅),猪爪一个(或鸡爪2个),红枣八枚,山楂五枚。
【来源】 博医养生论坛
【主治】 (功效)强身健体,提高免疫力。
【用法】 以上诸物放入紫砂保元锅内,煲八至十小时,汤呈金黄色,不腻,忌放调味料,口服。
徐振邦轮养生----心经
科学养生
保元汤的做法我就不多说了,我简单的把保元汤的作用跟新听众新朋友再罗嗦这么两句,保元汤顾名思义是来补充培固人的元气的,什么是元气呐?元气是人与生俱来从父母那得到生命的同时,我们得到的一罐真气,也叫元气,如果人不吃不喝不睡只需七天我们就可以把从父母爹娘那里得到的元气把它完全消耗带尽,那人的生命就完结了,所以古话上说呀人活一口气,跟人一吵架,跟谁一较劲,老这么说人活一口气,这是对中国文化的一个趋近,人活一口气绝对不是告诉你去跟人家吵架,是跟人家比狠,斗气这都是不对的,人活一口气这口气指的是人的元气,有元气你不能活,无元气人小命玩完,那么这个元气它藏在人体的任督二脉,同时滋养着人的五脏六腑,滋养着人的生肢百骸,所以呢在我的博医养生文化当中,叫子母养生,子,五脏六腑为子,五脏六腑皆兄弟,母,任督二脉为母,藏着元气,是五脏六腑的父母爹娘,所以我们常说的先天,什么是先天呀,先天指的就是人的这罐元气,后天指的就是人的脏腑功能,所以元气足五脏六腑全自动,元气空呢,元气空五脏六腑没有元气的儒养这五脏六腑就全都乱了,就不能行使它的脏腑功能,所以现在有很多人在养生防病治病过程当中,它存在这样一个现象,就是长年吃药,甚至找专家寻教授,吃什么祖传秘方,吃什么高科技,搞来搞去钱花了一大把,病却不见好转,于是好多人就埋怨,我遇到了黑心的医生,我碰到了江湖医生,我吃到了假药,实质上这些现象存在不?啊存在,什么假药、什么江湖医生、什么庸医、这些东西实质上少之又少,但是疾病久治不愈的人却多之又多,那这个原因和道理在哪呀?实质上我给大家刚才说到的这些知识就个问题做了解答,你连元气都没了,你五脏六腑就没有行驶正常的功能,所以说你吃的药它不灵了,这也就不足为怪了,换句话来讲,是药三分毒,药以毒攻毒,攻人的邪气来治人的病,实质上它靠什么呢?实质上它靠的是人体内部拆了东墙被西墙,所以药治病不是靠药,是药物作用于人,靠人体内的脏腑协调,元气的分配,所以大家要注意呀为什么我们在治好一种病的同时,我们要承受药物的毒负作用,要对身体造成一种伤害呢?这就是我刚才讲过的叫拆了东墙补西墙,西墙补上了,东墙有个大洞,那我再拆了南墙再来补这个东墙,东墙又补上了,南墙又有个大洞,你什么时候才能补完呀?你记住我的这句话,用药是补不完的,甚至你的墙都拆完了,你拿什么补呀?没砖了,所以补窟窿一定是元气,所以人有元气不用吃药,五脏六腑全自动,人无元气,吃再多的药只能有更多的大窟窿,所以呀中国有句话叫无药可医呀,说你这人无可救药,什么意思呀?药治不了你的病,那什么能治你的病呀?就得靠你自己,对无药可医之人,就不要靠别人了,靠自己,靠培固自己的元气,靠练好自己的内功,这是关键,所以喝保元汤培固元气,元气足,五脏六腑全自动,原来吃药打胰导素降不下来的血糖,元气足,血糖就自动,恢复正常,原来吃五种,甚至六种降压药,降不下来的血压元气足,吃一种药血压正常,甚至再吃低了,你就得把药停掉,所以这就是元气的好处,但是呢大家要注意,凡事有一利必有一弊,你比如这个保元汤还有那么多的好处,它有没有弊端呀,哎 有,就是自古保元就一方,几千年的保元汤的传承它就一个方子,一斤牛肉,一只猪蹄,一条手巴掌大的小鲫鱼,去掉内脏和腮,保留着鳞,冷水下锅,三个山楂十个枣,用什么锅?铁锅是不行的,泥锅也不中,一定要用纯正的阴阳五行紫砂锅,也就是咱们博医文化纯天然阴阳五行紫砂锅。多长时间?记住白天煲不行,晚上太阳落山,经过一夜,天阳出生,天亮了,拔了电,这锅汤做好了,喝温热的保元汤,不能喝凉的,你说我喝剩了再热那都倒掉,没有用了,还有一个好处,保元汤补元气不说 它还能预防富贵病,什么糖尿病、脂肪肝,高脂血症,高尿酸血症,痛风,血尿酸高,不但如此,你象那恶性肿瘤,手术、吃不了饭,喝不了水,你靠打针你能活几天呀?不少人把这保元汤叫保命汤,这是关于保元汤的这些知识,所以希望拿到保元汤之后,你要做正宗的保元汤,按照正宗的中西医相结合的博医养生方法来喝这保元汤你才能起作用,另外呀现在在北京,在南京,在长春、在吉林、在沈阳,在云南的昆明,在全国各地,都有养生堂,都有我的学生和助手来交给大家中西医相结合的博医疗法,但是大家一定要知道,博医养生文化,博医养生疗法的传承是以四疗养生做为基础,也就是心疗为主,食疗、体疗为辅助,有主有次,药疗呢做为必要的补充,所以我的原则就是能不用药就不用药,另外呢这已经进入了深秋时节,我推荐大家的虫草黄金酒,好多朋友夏天舍不得喝呀,有的人问我什么季节最好呀?冬虫夏草,冬天养的是肾精,夏天润的是我们的肺阴,所以秋冬两个季节是虫草黄金酒虫草养生的黄金季节,每天晚上吃晚餐的时候,来上那么一小盅,什么失眠的、夜尿频多的,哮喘慢支肺气肿的,老爷子夜尿频,前列腺还肥大了,还惦惦手术,手什么术呀!它不是前列腺的错,它是肾的阳气不足了,脑萎缩的,贫血的、低血压的、虫草黄金酒它的这个养生文化和知识,在日后的节目当中,我还会给大家继续的讲解的强调,另外呀咱们给大家说到了博医养生文化当中的十二正经养生,这已经说到了午时心经当令,心脏呀在五行当中是属火的,在五脏六腑当中是五脏六腑十二关,它被称之为君主之官,什么叫君主之官呀,说家有千口,主师一人,心脏主人一身之血脉,人的筋、骨、皮、肉、人五脏六腑其它的十一个脏腑,包括心脏它自己,加上四肢百骸,七精八脉十二条正经,所有的人的生命物质,它都离不开气血的儒养,而这一切的一切都由心脏所主,所以这个君主之官决人一身之生死,生死与德,生杀大权,所以它的君主之官决对不是图有虚名的,但是心是君主之官,心脏和人的睡眠,心脏和人的动脉硬化,和人的静脉曲张,心脏和官心病,心肌养生和冠心病它们之间又有着怎么样的密切联系?所以心经的养生是个大话题,子午常见怎么睡?心包经怎么按?心脏不好的十条表现,心脏病如何早知道,这是我们在手少阴心经养生午时养生当中要给大家做详细讲解和分析的,也希望大家伙注意收听和学习,注意把它运用于我们实际的生活当中去.
“保元汤”怎么做呢?大家一定要记住:
1 黄牛肉一斤,切成小块,用温凉水洗干净;
2 猪脚爪一个(大的半个),洗干净;
3 巴掌大的鲫鱼一条,去鳞去腮去内脏,洗干净;
4 大枣十个,干山楂三个。
以上的原料全都放到紫砂锅里(这个紫砂锅是电紫砂锅,3.5升),用冷水把锅加满水,煲8-10小时(加热放在自动档)就成功了。这锅汤就是复方氨基酸,什么营养都有了。一般七天喝一锅。
注意:这个汤里不能放盐,葱,葁。另外,一定要晚上煲,第二天,一天喝完。可以老两口一起喝。汤里的肉一般不吃,因为已经没有味道了。
附:
晨起醒脑三式(早晨起床前或者中午睡午觉起床前):干梳头100下,干洗脸100下,干搓脖子100下。干梳头100下以指带梳,开脑窍活脑肉,头皮不紧,头皮不麻;干洗脸,搓五官,通人的七窍,七窍连五藏;干搓脖子,用手掌,就是咱们洗澡洗脖子用力搓,用小鱼际来摩擦脖梗子的风池和风府,这个是开颈椎。泡脚20分钟,要泡到额头后背见汗;撞大树要撞九九八十一下,要撞到后背发热;推任脉要蜷起来腿,推得肚子咕咕叫,推得打了屁,推得腿和脚心见汗;还有一个旋腑,不是围着肚脐眼乱转圈,是左青龙右白虎的转向,左升右降,是顺着气机推。
经络是人体气血的通道,内连五藏六腑,外络四肢百骸,沟通上下,连通内外,调百病,不可不通。
骨髓纤维化容易导致脾宫亢进,脾大容易贫血,血小板减少。
大便的粗细有肺的魄力决定,成不成形由脾和肾的阳气决定,软硬有胆火决定。
有的人下眼胞肿,是脾虚所致;还有的人嘴里老是流哈拉子,也是脾虚所致;还有的人嘴里老发甜味,还是脾虚所致;再有就是四肢胳膊腿不干活也乏困无力,是脾不主肉。
我们吃肉是有数的,多少?总饮食量的六分之一,人的总饮食50%是五谷杂粮,另外一半分三份,禽蛋、水果、蔬菜各占另一半的三分之一。
保元汤渣子吃的时候,不能加盐,加点酱油,加点蒜泥,加点麻油,喜欢味道好的,再加点麻椒。
肝不会疼的,疼的是胆,如果肝要是疼了,就是天底下最大的病了。脾藏也不会疼的,疼的挺多是胃或者是胰腺。
一蛋三仁,每天早晨一个煮鸡蛋,三仁就是每天两个核桃仁,二十个粒生南瓜籽,第三个就是黄瓜籽一公斤带上100克的钙片,把黄瓜籽炒黄了带上钙片在药铺,让他用小电磨给你打成粉,回到家装到铁盒或纸盒当中,别受潮了,每天早晨喝粥的时候来一小勺,倒粥里来吃,强健骨骼,健脑养髓,以仁补仁。