压力产生的原因-心理知识-警院心网

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 18:53:16
压力主要源于以下几个因素:
(一)社会因素的压力来源
1.社会发展
当今社会是一个“焦虑的年代”。社会在不断地发生着飞速和巨大的变化。不良的社会环境可以引发人们不良的社会行为。当个体自身的能力水平不能适应外界环境的需求时,便会产生自信心降低、焦虑、孤僻等不良情绪。例如:在警察工作中,他们很容易受到性和金钱方面的诱惑,而他们为了保证自己不受影响,就要不断提高自己的心理控制能力与水平,由此会引发各种心理上的压力。
2.科技发展
当今世界,科技正在发生日新月异的变化:如试管婴儿、代理母亲、器官移植、外星球探测等。高新科技对人们的传统观念发出挑战,人们在毫无思想准备的情况下接受新的事物,在不断磨合的过程中,产生心理上压力。同时技术的巨大变革不但改变了人们的工作、学习和休闲方式,同时也改变了我们居住的环境。
3.生活改变
随着社会的发展,人们在价值观念和生活结构方面发生了巨大的变化,例如:传统上人们对家庭的看法是“祖孙三代,四世同堂”,几代人拥挤地生活在一间小屋的情况普遍存在;而现代家庭以“空巢家庭”为主流,祖父母辈大都自己独立居住。对警察而言,特殊的工作性质决定了他们与家人只能是聚少离多,“周末夫妻”的现象普遍存在,时间长了,就会给他们的心理带来压力。
(二)自然环境压力的来源
1.自然灾害
对于一些人来说,他们不幸要遇到自然灾害。自然灾害主要包括:飓风与龙卷风、洪水与暴风雨、火山爆发、地震等。自然灾害会引起身体伤害、心理创伤以及家庭离散,同时还会出现心理和生理上的综合症状,主要表现为:易疲乏、恐慌、焦虑、孤独、退缩、罪恶感、挫折、意志消沉、情感冷淡、自杀等。警察在自然灾害中经受双重的压力,一方面是自然灾害对警察的直接影响,另一方面则是警察在自然灾害中要走在前面,扮演救灾者的角色。
2.噪音
居住在城市中的人,常常渴望从交通的喧闹、工地的噪音、飞机的噪音中解脱出来,去郊外或大自然中放松一下。噪音是指一种人们不愿听到、同时又无法预测与控制的、音量在80分贝以上的声音。它会使我们的刺激超载,因而产生压力,导致一系列的消极后果:如表现失常、注意力涣散、反应迟钝、暴躁等,严重的会导致听力受损。噪音对户外工作的警察,如交通警察,影响比较大。
3.空气污染
空气污染会对健康和生存环境产生极大危害,有些空气污染是可以觉察得到的,如:汽车尾气、工厂废气等;有些空气污染是不易觉察得到的,如:空气中的二氧化碳、二氧化硫和氢气等。人体长期暴露在有污染的空气当中,会导致头痛、疲劳、失眠、烦躁、胃肠功能紊乱、记忆力下降、视觉和听觉削弱等症状,严重的会引起癌症。空气污染主要对生活在大都市的警察影响较大。
4.过度拥挤
人人都需要一定的空间。过分拥挤会让人血压升高、汗腺和肾上腺的分泌增加,有不适或不舒服感。在拥挤的环境中,会增加人和人之间摩擦的机会,更易引发一些消极情绪,如:烦躁、压抑、焦虑等,甚至有可能导致攻击性行为。拥挤是一种城市病,它对于许多职业都有影响,尤其是对警察的影响比较大,因为警察的工作对象主要是人。
(三)个体压力的来源
1.人格
人格是隐藏在面具背后的一个人的真实本质,它同健康和应对存在着某种程度的联系。每个人都有自己独特的人格。面对不同性质的事件,具有不同心理特征的人可能会作出不同的反应。
A型人格。这类人格特征主要表现为:工作麻利,做事喜欢速战速决,急躁,没有耐心,紧张,不安于现状,有很强烈的竞争意识和攻击性,精力旺盛,有“工作狂”倾向,例如:在闲暇或度假休息时间也离不开工作上的事,想“一口气吃成个大胖子”,尽可能在最短的时间内完成最大工作量。由于A型人格长时间地处于和时间赛跑或剧烈运动的状况,因此很容易引发怄气、愤怒或敌对等不良情绪。因此,极易导致冠状动脉和高血压的发病率。
B型人格或抑郁型人格。抑郁并不完全等同于心情压抑,心情压抑是指一个人的情绪,是一种很弥散的痛苦感觉。但抑郁是一种弥漫性的心理状态,它可以影响日常生活中的各种行为。抑郁型人格主要表现为:无助和无望相交织,失眠或嗜睡,厌食或暴饮暴食,疲乏,反应迟钝,思维混乱,注意力下降,严重的会导致自杀行为等。抑郁型人格容易引发冠心病、哮喘、头痛和溃疡等疾病。
C型人格或癌症敏感型人格。癌症被誉为当今最可怕的死亡杀手。大约每四个人当中就有一个人被诊断为癌症,每三个家庭中就有两个家庭就要承担癌症带来的痛苦和生死离别。长期遭受压力,如果不及时宣泄,就会导致癌症的高发病率。这种人格主要表现为:愤怒,敌视,恐惧,高抑郁,高焦虑,情绪压抑等。
人格焦虑和情境焦虑。在日常生活中,有些人遇到一点小事就会造成情绪上的极大波动,表现出紧张和焦虑;也有些人即使遭遇重大挫折或打击,仍能泰然处置、镇定自如。这种现象和人格焦虑和情境焦虑有关。人格焦虑是指个体经常处于焦虑状态,长期以往,这种焦虑就固定在人格当中,很难改变,以致于一有风吹草动,就会产生较高的情绪反应。情境焦虑是特定情境下产生的焦虑反应,例如:面试、招聘、竞赛等会提高人的焦虑水平,表现为心跳加速、紧张、出汗、尿频、面红耳赤、语无伦次等现象。高焦虑水平容易导致心肌梗塞等疾病。
2.患病
患病是引起心理压力的主要因素之一,一般来说,患慢性病或不治之症对警察的影响最大。患慢性病的警察对病情的担忧,感到自己身体不如以前,正向着不健康的一面发展,久治不愈使人感到很烦恼,不知要等多长时间才能治好,担心自己的病情会不会恶化;由于患病给自己的工作、生活和学习带来诸多的不便,做事感到力不从心,无法发挥自己的才能。这些心理活动会导致了警察心理压力的产生。
3.人际关系紧张
经常跟别人争吵、冷战,背后打小报告,人和人之间不能和睦相处等,是人际关系紧张的表现。一般来说,警察人际关系紧张主要表现为与上司关系紧张。上司对自己工作不认可、不理解,不给晋升机会,上司在自己心目中的不良形象等,都会使下级引起一系列的综合反应,如:担忧、愤怒、不理解、委屈、报复、弥补和消沉等,这些反应的结果导致了警察心理压力的产生。
(四)生活压力
主要表现为经济困难、住房紧张、离婚、子女教育等方面。从总体上来看,公安民警的收入还不够高,个别地方存在拖欠工资现象,由此带来的是住房上的问题。离婚的比率居高不下,给一些民警造成了很大的心理压力。由于经常加班加点工作,无暇顾及子女的学习问题。