面壁功治疗腰椎病

轻松整脊功--------- 面壁功的医疗研究
高峰老师在十余年的武医教学及医疗临床中发现面壁功对脊椎疾病有极为确切得效果。< 一 >认真研练面壁功者绝无脊椎疾病发生。< 二 >认真修炼面壁功，可以使椎间盘突出，脊椎错位自动复位，从而对200多种病有主要或辅助作用。
为什么有如此神奇的效果的呢？让我们做一个实验：如果一个人的脊椎在站立状态下长度是50cm的话，那么他的正常蹲下时可能只是拉长了3厘米左右（即每个椎间仅拉长0.1cm）但如在面墙状态下时蹲下去时可拉长8-16厘米！由此可见两种方法有显著的差异!在这一起一落，一伸一缩中（即拉开椎盘后与自然回缩过程）既可以使错位的椎体自然回复到原位，又因为锻炼到了颈、腰、脊的肌肉，如肌肉弹性及韧性强的话，那么已“复位”的骨椎则不会再轻易脱出，从而达到根治的目的。反观那些在推拿复位后，又因行动或坐位姿势不正确而导致骨椎反复脱出又造成脊椎韧带松弛，那么疗效则反反复复，从这一点即可看出二者的优劣。其次，不论武功或气功修炼中的通周天，其目的也就是重点疏通督脉而达到振奋元气、疏通阳气的目的，经云“督脉通才有可能百脉通”，而百脉出现问题而首先影响的却又是督脉（你仔细会一下不管是伤风感冒，还是五脏六腑疾病日久都会造成颈胸、腰背酸胀痛麻的感觉）。因此，我认为脊椎不管是在武功中还是医疗中都应放在首要，是有极充分的道理的。而这一切的重中之重即是面墙功对脊椎的修复作用，望各位认真注意研究体会。
因此不论是什么病都可以修练本功。


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回复引用 2楼枉凝眉 2009-11-22 16:25:32
高峰武医道正道内功（初级）（轻松整脊功）
内功就是呼吸、意念、动作高度地协调统一，经过正确的修炼方法与精神暗示，达到诱发和激发人体潜能而达到超越常人功能的一种武术高级修炼方法。
真正的内功是易学速成的，在短期内即可提高任一攻击部位的杀伤力及抗击打能力，更对养生健身有着决定性的作用。下面介绍本门独特的内功修炼方法——正道内功初级功法：
第一步：
①双腿与肩同宽，双手自然下垂体侧。脚尖触墙，面墙而立。眼微闭，凝神静气逆呼吸十二息（即吸气时腹部内凹，呼气时外凸，一呼一吸为一息），准备练功。
②双肩稍内扣，鼻子轻触墙，双膝微触墙。吸气时缓慢下蹲，徐徐吸气入下丹田（脐下），直至臀部触及脚后跟为止，这个过程为吸气。
③起立时，缓慢呼气，百会引领缓缓起身。
注意：①自始至终，动作与呼吸必须协调一致，即气吸至尽时下蹲到底，起立站直时气呼完，意念守在下丹田处。②自始至终鼻、膝、脚尖不能离开墙壁，尤其是头部绝对不能向左右偏斜（即眼不能左右看），否则使脊柱偏斜，影响功效。③呼吸在胸部不憋闷的前提下，越慢越好。
第二步：即双手握重物练习。其他如第一步。
第三步：即双手环置于背后练习。其他如第一步。
本法虽然简单，但大多数人初练时蹲不下去，此时把脚站立比肩宽亦可，不会影响功效。能蹲下去之后，逐渐合拢双脚练习，直至双脚并立，脱去鞋袜之后亦能蹲下者，即初步功成。
刚习时如蹲下一两次，其吃力之感不亚如挑百斤重物行走数公里。勤修本功，自然达到气沉丹田之效，久练自然丹田充实气足，桩步沉稳灵活，更能在激烈的实战对抗中气定神闲，发力迅猛持久，全身可达无意识活性抗打。
本功的功法原理即通过任督二脉的修炼达到丹田气足圆活，尤其是对颈、胸、腰、骶、脊椎的伸拉、压缩，可牵扯到常常运动不到的肌肉、韧带、神经，从被动运动到主动运动，日久自然感应异常灵敏，而使肌肉、骨骼达到坚韧有弹性，在实战中不惧暴力击打。
现代医学证明：脊椎的错位或伤损，可引起众多疾病的发生。脊椎的修正复位可减轻各种神经痛、心绞痛、头痛眩晕症等。现在很多武术修炼者只知脊椎的修炼对发力相当重要，却忽略了一旦脊椎发生偏差（错位）可引起严重的内脏的疾病，首当其冲的是颅脑血管疾病、心脏血管疾病的发生。此皆缘于不正确的成千上万次的脊椎扭转切削发力，而产生脊体错位压迫神经血管而引起的。许多惨痛的实例已应引起足够的重视了。
本功对腰椎间盘突出等上百种疾病有极为明显的治疗作用，真可谓法简效宏矣！今再次献出，愿能普度更多有缘人！！


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回复引用 3楼枉凝眉 2009-11-22 16:27:48
高峰武医道   正道内功之中级功
本功由道门无极金钟罩、铁肋功等演变而来。它不须排打硬练，亦不需要刻意的意念内守，但非常讲究正确的动作形态，以正确的姿势带动内气的自然鼓荡。本功通过意气鼓荡，内气充实胁、肋、胸、腹、背、腰等部，使内脏坚实，肌肉充满弹性，两臂坚实力壮。本功功成，可抗内功击打——对方打击越大，我方的反震力越大，谈笑间仍可抗击打。认真修习本功三个月至半年，抗击打的效果就很明显了，且对胸背内伤、肋间神经痛等都有非常明显的疗效。本功永不退功，这也是与那些一段时间不练则功夫消退的外家硬气功的区别。此外，由于不努气，本功没有那些硬气功因努气所伤，积久成疾带来的负作用。
预备式：双腿与肩同宽站立，双手自然下垂，逆呼吸十二次（与初级功同），调匀呼吸后准备练功。
第一式：金龙探爪。吸气时抬手与肩高，呼气时双手前伸顺肩拔背极力前探，有欲探远处巨物将它拉过来之感，共练49次。
第二式：神龙回首。背墙而立，脚跟靠墙，然后以腰为轴，双脚不动，双肩以水平向后转至极限，双手掌扶墙，极力以双肩膀贴之即可。吸气时复原，呼气时极限转动（左右轮流）各30次。
第三式：猛龙翻身。以右为例。吸气时身向后仰，腿稍弯曲，左手扶右胁肋缓慢吸气，同时，右手用力抓左脚跟（左脚尖尽量不翘起），闭气2—3秒，然后呼气复原，左右各30次（吸气过程慢慢转头望后左脚后跟，右手亦缓慢向左探伸，然后抓到脚后跟）。
第三式：神龙易骨①双脚并拢，双手自然下垂于体侧，准备练功（调息6次以上）。②双臂向胸部合拢，两手胸前合十，而后十指胸前交叉两臂上举至前额处，逐渐向上翻转手心，同时继续上举伸直两臂（手背向前额）。③然后上半身向左倾斜，面向左方与前方成90度角，两手在面前，双臂围成圆弧，左大臂与左肩平，右大臂与耳平，两手、两臂之间必须保持一定的圆撑力。④用右肋带动右肩、右肘，将交叉的双手拉回正前方保持原交叉状，高与眼平，身体正面而立。⑤用右肋带动左肩、左肘，将交叉之双手拉向前方，右臂轻轻向前推出，两手至正前方，保持与眼平之高度，上半身复原，面向前方。⑥然后练习右侧式，即从3—5节重做，唯左右相反而已，必须做49次，为一组，每日练一至二组即可。
本式动作均用弧形运动，切勿直线运动，且身体的转动不是僵硬，应放松灵活。开始练功时要注意两臂圈成的圆弧拉长与回缩，主要是依形带体，熟练后以意领气，以气领形，注意丹田之劲鼓荡胁肋至双臂，此时是臂随身动（随时而动）。受外力击打时意劲一鼓荡何处，何处即有感而发自然产生反震功力，有越打越舒服之感。望各位细心体认。如果你认为太简单而怀疑它的功效，那么即等于你捧着金碗去讨饭。从来真功夫都简单易学速成的，只有那种你一辈子也练不成的功夫才高深莫测，玄而又玄。本功练功前后都应练面墙式。练功过程中切勿嘻笑与人搭话，否则岔气闪挫，内气乱窜形成内伤，切记！！！
中国内家功夫历来讲究易筋、易骨、易髓，本功亦如是。凡练者即知初习本功者要达到动作标准绝非易事，即使你已练五六年武术也相当难达到，此即易筋过程。而本功第四步则可喻为易骨过程，高级功法练气入骨实则为易髓之功法。由于此功难度颇高，故不打算刊文披露，函授教材亦只简要介绍。因为高级功夫必须口传身授，此绝非危言耸听，而是数千年武道传承铁的法规，谁人都不可改变。但是否函授就无必要呢？也不是，因为悟性好的人即使无明师指点照书亦能学其六七，那亦是相当惊人的功效。
注：（此文曾刊登于《武魂》杂志）