神马文学网告别“蝴蝶袖”
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/20 18:32:16
告别“蝴蝶袖”
春装要上场了！明明穿的是无袖上衣，松垮的双臂却尴尬地像蝴蝶展翅吗？放松了一整个寒冬的手臂肌肉得趁早动起来，衣柜里美美的无袖、短袖上衣才不会毫无用武之地。
蝴蝶袖，原指一种法式浪漫柔美的服装设计风格，两袖宽松自然垂降，举手投足间双袖随风飘逸，像是蝴蝶优雅展翅的模样，后来却被譬喻成上臂后方松垮下垂的一片肌肉，优雅指数瞬间降为零。
按摩方法：
1.以手掌包住肩头，做环绕摩擦动作，反复数次；
2.由耳后起，沿发根至肩再到肘，以指腹做螺旋形按揉；
3.推擦上肢内外侧；右手指掌自上而下推擦左上肢内侧20次，再自上而下推擦左上肢外侧20次，然后，用左手指掌字上而下推擦右上肢内外侧，也推擦20次。
每晚睡前一遍，每次自我按摩10分钟以上。
需注意饭后1小时内不宜按摩。
中医解读“蝴蝶袖”：
肥胖症在中医称为“肥人”，“形胜”，认为在正气虚弱的基础上，生活安逸，进食过多，心情舒畅，好坐好静，均为引发肥胖的因素。肥胖是一种有损健康的生活方式疾病。
现代治疗肥胖多称为“减肥”，方法很多；其中，针刺和经络按摩减肥不失为一大绿色安全无毒副作用的方法。
传统医学理论认为人体脏腑组织能发挥或维持正常的生理功能，都需要气、血的滋养濡润。而气血的传注输布，主要是通过经络系统来实现的，腧穴作为经络循行路线上的点，是气血经过和留止的特殊部位，其功能与脏腑经络有着不可分割的关系。在正常的生理状态下，它同经络一样具有输布气血的功能。
由于腧穴、经络具有输布气血的作用，所以人体气血的虚实盈亏，必将通过经络反映到腧穴。表现为腧穴范围的压痛、酸楚、麻木、结节、肿胀、瘀血、丘疹等现象，而所有的腧穴都具有近治作用，这是腧穴主治的共同性。简单地说，就是凡位于该部的腧穴，都能治疗所在部位及邻近器官的病症。例如胃脘部的中脘、梁门及邻近的章门、气海，均能治疗胃病。
蝴蝶袖正好位于肱三头肌的位置，因为肌肉面积大、利用机会少，若非特别加强练习的话，即使是天生丽质的瘦美眉都常为蝴蝶袖所苦。肱三头肌、肱二头肌和肩胛骨连成一个系统，针对肱三头肌做训炼，可以带动整个上臂、肩膀和背部，除去赘肉，使颈肩部及上臂更为舒展，光华，结实。
而作为一般的保健按摩，过于准确的穴位是非专业按摩者难以达到的。上述按摩方法，其作用部位包括了循经肩颈及上肢部的各腧穴，如肺经的天府、侠白；大肠经的臂臑、手五里；心经的青灵；心包经的天泉；三焦经的臑会、清冷渊等等，坚持进行，可使肩部及上肢皮肤光洁揉润，告别蝴蝶袖。
春装要上场了！明明穿的是无袖上衣，松垮的双臂却尴尬地像蝴蝶展翅吗？放松了一整个寒冬的手臂肌肉得趁早动起来，衣柜里美美的无袖、短袖上衣才不会毫无用武之地。
蝴蝶袖，原指一种法式浪漫柔美的服装设计风格，两袖宽松自然垂降，举手投足间双袖随风飘逸，像是蝴蝶优雅展翅的模样，后来却被譬喻成上臂后方松垮下垂的一片肌肉，优雅指数瞬间降为零。
按摩方法：
1.以手掌包住肩头，做环绕摩擦动作，反复数次；
2.由耳后起，沿发根至肩再到肘，以指腹做螺旋形按揉；
3.推擦上肢内外侧；右手指掌自上而下推擦左上肢内侧20次，再自上而下推擦左上肢外侧20次，然后，用左手指掌字上而下推擦右上肢内外侧，也推擦20次。
每晚睡前一遍，每次自我按摩10分钟以上。
需注意饭后1小时内不宜按摩。
中医解读“蝴蝶袖”：
肥胖症在中医称为“肥人”，“形胜”，认为在正气虚弱的基础上，生活安逸，进食过多，心情舒畅，好坐好静，均为引发肥胖的因素。肥胖是一种有损健康的生活方式疾病。
现代治疗肥胖多称为“减肥”，方法很多；其中，针刺和经络按摩减肥不失为一大绿色安全无毒副作用的方法。
传统医学理论认为人体脏腑组织能发挥或维持正常的生理功能，都需要气、血的滋养濡润。而气血的传注输布，主要是通过经络系统来实现的，腧穴作为经络循行路线上的点，是气血经过和留止的特殊部位，其功能与脏腑经络有着不可分割的关系。在正常的生理状态下，它同经络一样具有输布气血的功能。
由于腧穴、经络具有输布气血的作用，所以人体气血的虚实盈亏，必将通过经络反映到腧穴。表现为腧穴范围的压痛、酸楚、麻木、结节、肿胀、瘀血、丘疹等现象，而所有的腧穴都具有近治作用，这是腧穴主治的共同性。简单地说，就是凡位于该部的腧穴，都能治疗所在部位及邻近器官的病症。例如胃脘部的中脘、梁门及邻近的章门、气海，均能治疗胃病。
蝴蝶袖正好位于肱三头肌的位置，因为肌肉面积大、利用机会少，若非特别加强练习的话，即使是天生丽质的瘦美眉都常为蝴蝶袖所苦。肱三头肌、肱二头肌和肩胛骨连成一个系统，针对肱三头肌做训炼，可以带动整个上臂、肩膀和背部，除去赘肉，使颈肩部及上臂更为舒展，光华，结实。
而作为一般的保健按摩，过于准确的穴位是非专业按摩者难以达到的。上述按摩方法，其作用部位包括了循经肩颈及上肢部的各腧穴，如肺经的天府、侠白；大肠经的臂臑、手五里；心经的青灵；心包经的天泉；三焦经的臑会、清冷渊等等，坚持进行，可使肩部及上肢皮肤光洁揉润，告别蝴蝶袖。