关元穴-丹田

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关元穴   位置:位于脐下三寸处(4指)。   经属:任脉、系三阴、任脉之会,小肠之募穴。击中后,冲击腹壁下动、静脉及肋间神经震动肠管,气滞血淤。   主治疾病为:泌尿、生殖器疾病,如遗尿、尿血、尿频、尿潴留、尿道痛。男子遗精、阳痿;;妇女痛经、闭经。       此外,对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷、荨麻疹、生理不顺、精力减退、太胖(减肥)、太瘦(增肥)等也很有疗效。此穴为任脉上的主要穴道之一。 [取穴方法] 在下腹部,当脐中下3寸处(从肚脐到耻骨联合上方为5寸)。取穴时可采用仰卧的姿势,然后将手四指并拢,置于脐下横量,在手小指的下缘处取穴。 [主治功能] 关元穴具有补肾壮阳、调理冲任、理气和血、强身健体等作用。常用于中风脱证、虚劳冷惫、羸瘦无力等元气虚损的病症;痢疾、脱肛、疝气、便血、溺血、小便不利、尿频、尿闭等肠腑及泌尿系病症;遗精、白浊、阳萎、早泄等男科病症;月经不调、经闭、痛经、赤白带下、子宫脱垂、功能性子宫出血、外阴瘙痒、恶露不止、胞衣不下等妇科病症。 [保健防病] 关元穴归属于任脉,又是小肠的募穴,足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经与任脉的交会穴。该穴位于下腹部,为男子藏精、女子蓄血之处。其别名丹田,据《难经集注》云“丹田者,人之根元也,精神之所藏,五气之根元,太子之府也”。该穴长期施灸,借助火力,可以温通经络,行气活血,培肾固本,调气回阳,补虚益损,壮一身之元气,故为保健要穴。 [操作方法] 艾条温和灸法:将艾条的一端点燃后,对准关元穴熏烤。艾条距离皮肤約2~3厘米,使患者局部有温热感而不灼痛,每次灸15~30分钟,灸致局部皮肤产生紅晕为度,隔日灸1次,每月连续灸10次。 艾炷隔姜灸法:將生姜切成0.2~0.3厘米的小片,用針刺数孔,放在关元穴上,然后将大小适宜的艾炷放在姜片上点燃施灸。每次灸3~7壯,隔日灸1次,每月连续灸10次。 临床研究证明,中老年人常灸关元穴,可以强身健体、延年益寿。 [文献记载] 《扁鹊心书》:每夏秋之交,即灼关元千壮,久久不畏寒暑。人至三十,可三年一灸脐下三百壮;五十,可二年一灸脐下三百壮;六十,可一年一灸脐下三百壮,令人长生不老。 《扁鹊心书》:中年以上之人,口干舌燥,乃肾水不生津液也,灸关元三百壮。又:人于无病时常灸关元、气海、命关(食窦)、中脘,虽未得长生,亦可保百余年寿矣。 《圣惠方》:引岐伯云,但是积冷虚乏病,皆宜灸之。