睡前使用电脑 易让5类疾病有机可乘

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/25 09:48:09

电脑已经成为现代人生活中的必需品之一，悠闲的时候大多数人都会选择与电脑为伴。不少上班族或者学生都习惯睡前玩一会电脑，直到觉得疲倦的时候才匆忙关机睡觉。其实，这种生活方式对健康非常有害。
下面，为你介绍睡觉前使用电脑对健康的5大危害，助你培养健康生活方式，远离疾病困扰。
1、导致睡眠障碍
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
2、影响心血管系统
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
3、影响视觉系统
对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。
4、辐射易诱发癌症
此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
5、影响生殖系统
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
睡前使用电脑 易让5类疾病有机可乘 睡前使用电脑 易让5类疾病有机可乘 临睡前使用电脑被指严重影响健康 易诱发疾病（图）】 经常使用电脑易导致哪些疾病？ 长期使用电脑易带来的疾病 长期使用电脑容易患的疾病 临睡前使用电脑严重影响健康 识透女人心：24个薄弱环节让你有机可乘 5件小事让你健康的使用电脑 电脑使用技巧5 温馨提示：临睡前使用电脑会严重影响健康 临睡前使用电脑会严重影响健康 温馨提示：临睡前使用电脑会严重影响健康 温馨提示：临睡前使用电脑会严重影响健康 温馨提示：临睡前使用电脑会严重影响健康 温馨提示：临睡前使用电脑会严重影响健康 温馨提示：临睡前使用电脑会严重影响健康 临睡前使用电脑会严重影响健康 临睡前使用电脑会严重影响健康 临睡前使用电脑会严重影响健康 临睡前使用电脑会严重影响健康(转) 过度使用电脑易得“电脑病” 长期应用电脑易患的疾病 长期使用电脑容易带来的疾病 Qzone精彩由你而来