神马文学网春灸气海，秋灸关元
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/19 23:51:27
春灸气海，秋灸关元清风子
春灸气海，秋灸关元是指古人养生的方法之一。春天适宜灸气海，是因为气海穴为生气之海，而春季主生发，因此，春灸气海，目的是为生发阳气。一般无病保健来讲，气海适合立春施灸。立春时正是风气当令，生发的好时机。秋灸关元也一样，关元穴主关闭藏精，也就是主阴阳元气的关藏，而秋季主闭藏，因此，立秋灸关元，属于当令。
如果要引经据典，《黄帝内经》里关于养生总的原则是春生夏长，秋收冬藏。关元主闭藏。“冬至一阳生”，冬至节气为一年之中阴气极盛的季节，此时白昼最短，夜间最长。冬至养生适合什么？适合闭藏，夜间不熬夜多睡觉，这是养阴；保暖防寒，还要适当温补，这是养阳，总结起来，就是补充能量，为新的一年做准备。
如果不选择艾灸，冬至还适合食补，尤其是对于体寒怕冷的人来说，这时候适合煲当归生姜羊肉汤；对于阴虚，肾精不足的人，可以煲骨髓加五子衍宗汤。
春灸气海，秋灸关元，作为养生方法，主要指直接灸（瘢痕灸），古人认为每次灸足300壮以上，才叫保健灸。它的目的主要是养生，防病。那为什么要立秋开始灸呢，这就好像运动员要体能储备一样，我国民间都有立秋开始食补的习俗原因也是如此。所以是立秋适合灸关元，而不是灸关元非得立秋施灸不可。
古人总结出来的最适合养生治病的艾灸穴位，主要就是以关元、足三里和膏肓等少数穴位为主。而且关元是首选穴，灸关元治病、养生的总结记录非常的多，这些大量的记录都是来自立秋前后这短短几天么？应该不会。通常一些医籍只是记载灸关元几百壮，而没有规定非得在什么时间。
但也有一个例子，倒是提到过关元灸的时间，记载于宋朝时名医窦材的扁鹊心书，在介绍艾灸时，的很多文章都引用这个例子：宋朝时，有个退伍老军人，成为江洋大盗，能“日淫十女”，后来被官府抓住，服刑时，被问起，为什么以他高龄的年纪身体却这么好（据传他当时已经90岁），他说自己年轻时，遇到世外高人，传给他一个秘法，就是每年夏末秋初灸关元千壮，因此身体健壮。这个故事“妙法莲花”在帖子里也提到过，其在帖子中也提到“灸法养生应顺应自然的生长收藏法则，但是其它时间并非不可灸（关元）”，这一点很赞同。
——说简单了，就是如果你立秋想灸，灸关元很适合。如果你立春时候想灸，灸气海更适合。如果你一次灸关元灸够了300-500壮，腹部有热感了，一般而言，其它季节没事就不要再灸关元了。
艾灸关元不是目的，艾灸只是一个方法，如果你后背发冷，灸大椎、风门、肺俞都可以；如果是腰部冷，灸命门、肾俞就好；如果腰骶部气血不通，一到冷天就发凉，灸八髎，如果找不到八髎穴，用个艾灸盒，扣在骶骨上就行，八髎灸通了，腰部气血就能上下其行；如果是脾阳虚，或脾肾阳虚，一吃凉东西就腹痛或腹泻，灸中脘或神阙都可以；如果想脾胃好，灸足三里就可以，还可以长寿，如果胃部有问题，直接灸中脘也行。比如关元和膏肓，都是主治虚损，但一般羸弱虚损灸膏肓，也就是适合体瘦多病者，一般想增强体质灸关元就可以。
再举个例子，比如痛经，寒凝引起的，就在当下，冬至时发生。我们都知道寒痛适合用热法，如果用灸，灸小腹是最直接有效，脐部以下，阴部以上，深处是胞宫所在，关元穴，就是最好的施灸点。如果男性治疗前列腺疾病，关元也不错，配合三阴交就能起效。这些方法我都经过实践验证过。
再以我自身为例，至于冬至时节灸关元是不是适合，我自己的体会是没什么不良反应，我现在就在灸，用的是直接灸的方法，现在艾灸超过300壮了（大壮，每壮大约莲子大小，直接放在穴位上灸，不隔物，每天30-50壮），也没什么事。灸完后胃口好，睡眠充足，很精神，气色也变好了。我用这个直接灸法的目的是为了配合食补。
灸法贵在实践，因为每个人身体情况不一样，如果你觉得哪种方法能解决你现在的问题，就试一下。但别为了灸而灸，如果你有阴虚内热，艾灸就不适合；如果你感觉身体冷，手脚凉，那就不妨一灸，至于是否有效，灸了以后就知道了。
附武国忠原文：
灸关元的最好时机在夏秋之交，相当于北京地区的7月底到9月中。隔日灸1次，每月连续灸10次。冬春两季除去特殊原因，尽量不要去灸关元穴，因为冬主收藏，春主升发，灸多了反而会泄精气。
学医之初，我的老师有位病人，患有性功能障碍。老师没给他开药，就让他用艾条灸关元穴，每天一次，每次灸15至30分钟。一个月过后，患者的病就痊愈了。如今他已近古稀之年，依然身体健康，无尿频、前列腺肥大等症状。
——武国忠《黄帝内经使用手册》
春灸气海，秋灸关元是指古人养生的方法之一。春天适宜灸气海，是因为气海穴为生气之海，而春季主生发，因此，春灸气海，目的是为生发阳气。一般无病保健来讲，气海适合立春施灸。立春时正是风气当令，生发的好时机。秋灸关元也一样，关元穴主关闭藏精，也就是主阴阳元气的关藏，而秋季主闭藏，因此，立秋灸关元，属于当令。
如果要引经据典，《黄帝内经》里关于养生总的原则是春生夏长，秋收冬藏。关元主闭藏。“冬至一阳生”，冬至节气为一年之中阴气极盛的季节，此时白昼最短，夜间最长。冬至养生适合什么？适合闭藏，夜间不熬夜多睡觉，这是养阴；保暖防寒，还要适当温补，这是养阳，总结起来，就是补充能量，为新的一年做准备。
如果不选择艾灸，冬至还适合食补，尤其是对于体寒怕冷的人来说，这时候适合煲当归生姜羊肉汤；对于阴虚，肾精不足的人，可以煲骨髓加五子衍宗汤。
春灸气海，秋灸关元，作为养生方法，主要指直接灸（瘢痕灸），古人认为每次灸足300壮以上，才叫保健灸。它的目的主要是养生，防病。那为什么要立秋开始灸呢，这就好像运动员要体能储备一样，我国民间都有立秋开始食补的习俗原因也是如此。所以是立秋适合灸关元，而不是灸关元非得立秋施灸不可。
古人总结出来的最适合养生治病的艾灸穴位，主要就是以关元、足三里和膏肓等少数穴位为主。而且关元是首选穴，灸关元治病、养生的总结记录非常的多，这些大量的记录都是来自立秋前后这短短几天么？应该不会。通常一些医籍只是记载灸关元几百壮，而没有规定非得在什么时间。
但也有一个例子，倒是提到过关元灸的时间，记载于宋朝时名医窦材的扁鹊心书，在介绍艾灸时，的很多文章都引用这个例子：宋朝时，有个退伍老军人，成为江洋大盗，能“日淫十女”，后来被官府抓住，服刑时，被问起，为什么以他高龄的年纪身体却这么好（据传他当时已经90岁），他说自己年轻时，遇到世外高人，传给他一个秘法，就是每年夏末秋初灸关元千壮，因此身体健壮。这个故事“妙法莲花”在帖子里也提到过，其在帖子中也提到“灸法养生应顺应自然的生长收藏法则，但是其它时间并非不可灸（关元）”，这一点很赞同。
——说简单了，就是如果你立秋想灸，灸关元很适合。如果你立春时候想灸，灸气海更适合。如果你一次灸关元灸够了300-500壮，腹部有热感了，一般而言，其它季节没事就不要再灸关元了。
艾灸关元不是目的，艾灸只是一个方法，如果你后背发冷，灸大椎、风门、肺俞都可以；如果是腰部冷，灸命门、肾俞就好；如果腰骶部气血不通，一到冷天就发凉，灸八髎，如果找不到八髎穴，用个艾灸盒，扣在骶骨上就行，八髎灸通了，腰部气血就能上下其行；如果是脾阳虚，或脾肾阳虚，一吃凉东西就腹痛或腹泻，灸中脘或神阙都可以；如果想脾胃好，灸足三里就可以，还可以长寿，如果胃部有问题，直接灸中脘也行。比如关元和膏肓，都是主治虚损，但一般羸弱虚损灸膏肓，也就是适合体瘦多病者，一般想增强体质灸关元就可以。
再举个例子，比如痛经，寒凝引起的，就在当下，冬至时发生。我们都知道寒痛适合用热法，如果用灸，灸小腹是最直接有效，脐部以下，阴部以上，深处是胞宫所在，关元穴，就是最好的施灸点。如果男性治疗前列腺疾病，关元也不错，配合三阴交就能起效。这些方法我都经过实践验证过。
再以我自身为例，至于冬至时节灸关元是不是适合，我自己的体会是没什么不良反应，我现在就在灸，用的是直接灸的方法，现在艾灸超过300壮了（大壮，每壮大约莲子大小，直接放在穴位上灸，不隔物，每天30-50壮），也没什么事。灸完后胃口好，睡眠充足，很精神，气色也变好了。我用这个直接灸法的目的是为了配合食补。
灸法贵在实践，因为每个人身体情况不一样，如果你觉得哪种方法能解决你现在的问题，就试一下。但别为了灸而灸，如果你有阴虚内热，艾灸就不适合；如果你感觉身体冷，手脚凉，那就不妨一灸，至于是否有效，灸了以后就知道了。
附武国忠原文：
灸关元的最好时机在夏秋之交，相当于北京地区的7月底到9月中。隔日灸1次，每月连续灸10次。冬春两季除去特殊原因，尽量不要去灸关元穴，因为冬主收藏，春主升发，灸多了反而会泄精气。
学医之初，我的老师有位病人，患有性功能障碍。老师没给他开药，就让他用艾条灸关元穴，每天一次，每次灸15至30分钟。一个月过后，患者的病就痊愈了。如今他已近古稀之年，依然身体健康，无尿频、前列腺肥大等症状。
——武国忠《黄帝内经使用手册》
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