神马文学网陈式太极拳拳谱十三势分节
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/19 12:25:01
第一势：金刚捣碓之一势，言太极阴阳之理皆具。
第二势：揽擦衣、单鞭、金刚捣碓共三势，太极生两仪也。继以金刚捣碓，旨不离宗。
第三势：白鹅亮翅、搂膝拗步共两势，两仪生四象也。白鹅以起其势，搂膝拗步象乾、坤、坎、离四卦之位。
第四势：初收、斜行拗步共二势，四象生八卦。斜行象兑、震、巽、艮四隅之卦。
第五势：再收、前堂拗步、掩手捶、金刚捣碓共四势。本其蓄精，以至出精，终于复归太极原象。
第六势：披身捶、背折靠、肘底看捶、倒卷肱、白鹅亮翅、搂膝拗步共六势。其中倒身法，背身法，屈身法，退行法，此皆势中变格，无不具。
第七势：闪通背、掩手捶、揽擦衣、单鞭共四势。是倒转身法，以归平垣身法。
第八势：上云手、高探马、左右插脚、中单鞭、下掩手、二起脚、兽头势、踢一脚、蹬一根、掩手捶、小擒拿、抱头推山、单鞭共十三势。云手横行法；左右插脚、踢蹬皆言足法；下掩手，伏身法；二起脚，非身法；抱头推山，合身法；中单鞭，手足齐用法；踢蹬二大转身法；小擒拿，偷步法；兽头势，护头护心护膝法；以上十三小势，是与群敌交手，大战一气，承接不能割断，无间可停，故共合为一势。
第九势：前招、后招、野马分鬃、单鞭、玉女穿梭、揽擦衣、单鞭共七势。前后招是前后相顾手法与眼法；野马分鬃，分披身法、速进步法；玉女穿梭，右转身法、平纵身法；单鞭，气归丹田平心静气法。以上七势亦是交手法。
第十势：中云手、摆脚、一堂蛇、金鸡独立、朝天蹬、倒卷帘、白鹅亮翅、搂膝拗步、闪通背、掩手捶、揽擦衣、单鞭共十二势。摆脚是横脚打法；跌岔是低身法；金鸡独立、朝天瞪是高身法、用膝法；以下七势皆重出，不必再赘。共十二小势，亦是一气相连，不可割断，故合为一势。
第十一势：下云手、高探马、十字脚、指裆捶、青龙出水、单鞭共六势。十字脚、即十字靠也；指裆捶者，致命法也；青龙出水、跳跃进身法，不必转身，亦是纵法。
第十二势：铺地鸡、上步七星、下步跨虎共三势。铺地鸡展右腿坐地身法；上步七星前进上步法；下步跨虎上下相顾身法，以上三小势为一势。
第十三势：摆脚、当头炮共二势。摆脚是倒转身法，上扌朋下打法；当头炮是护脸护心法。以上合之共十三势，始以文象起，末以武象终。
第二势：揽擦衣、单鞭、金刚捣碓共三势，太极生两仪也。继以金刚捣碓，旨不离宗。
第三势：白鹅亮翅、搂膝拗步共两势，两仪生四象也。白鹅以起其势，搂膝拗步象乾、坤、坎、离四卦之位。
第四势：初收、斜行拗步共二势，四象生八卦。斜行象兑、震、巽、艮四隅之卦。
第五势：再收、前堂拗步、掩手捶、金刚捣碓共四势。本其蓄精，以至出精，终于复归太极原象。
第六势：披身捶、背折靠、肘底看捶、倒卷肱、白鹅亮翅、搂膝拗步共六势。其中倒身法，背身法，屈身法，退行法，此皆势中变格，无不具。
第七势：闪通背、掩手捶、揽擦衣、单鞭共四势。是倒转身法，以归平垣身法。
第八势：上云手、高探马、左右插脚、中单鞭、下掩手、二起脚、兽头势、踢一脚、蹬一根、掩手捶、小擒拿、抱头推山、单鞭共十三势。云手横行法；左右插脚、踢蹬皆言足法；下掩手，伏身法；二起脚，非身法；抱头推山，合身法；中单鞭，手足齐用法；踢蹬二大转身法；小擒拿，偷步法；兽头势，护头护心护膝法；以上十三小势，是与群敌交手，大战一气，承接不能割断，无间可停，故共合为一势。
第九势：前招、后招、野马分鬃、单鞭、玉女穿梭、揽擦衣、单鞭共七势。前后招是前后相顾手法与眼法；野马分鬃，分披身法、速进步法；玉女穿梭，右转身法、平纵身法；单鞭，气归丹田平心静气法。以上七势亦是交手法。
第十势：中云手、摆脚、一堂蛇、金鸡独立、朝天蹬、倒卷帘、白鹅亮翅、搂膝拗步、闪通背、掩手捶、揽擦衣、单鞭共十二势。摆脚是横脚打法；跌岔是低身法；金鸡独立、朝天瞪是高身法、用膝法；以下七势皆重出，不必再赘。共十二小势，亦是一气相连，不可割断，故合为一势。
第十一势：下云手、高探马、十字脚、指裆捶、青龙出水、单鞭共六势。十字脚、即十字靠也；指裆捶者，致命法也；青龙出水、跳跃进身法，不必转身，亦是纵法。
第十二势：铺地鸡、上步七星、下步跨虎共三势。铺地鸡展右腿坐地身法；上步七星前进上步法；下步跨虎上下相顾身法，以上三小势为一势。
第十三势：摆脚、当头炮共二势。摆脚是倒转身法，上扌朋下打法；当头炮是护脸护心法。以上合之共十三势，始以文象起，末以武象终。