杨利伟解密 宇航员一周菜谱

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杨利伟解密 宇航员一周菜谱 的家常小炒菜谱

发布时间:2010-05-15 00:44
　　

　　

　　

　　中国宇宙飞行熬头人杨利伟耗时两年完成自传《六合九重》，首度揭秘中国人飞天梦违后存亡时速的奥秘

　　最近几天，“中国首飞航天员”杨利伟耗时两年亲笔写成的自传《六合九重》由新四军出版社推出。杨利伟以坦率而竭诚的体式格局，讲评了本身的发展，怎样成为一个优秀的战斗机飞行员，怎样通过艰巨的、靠近完美的训练，终于成就了本身见证和创造古迹的人的生活。

　　杨利伟在接管采访时表示，少年最初的胡想竟至是做一个火车驾驶员，而在飞天历程中，杨利伟履历了数次存亡磨练：飞船发生剧烈的共振归回黑障中，高温的飞船呈现裂纹，坠地时被麦克风菱角划伤……

　　首曝航宇员菜单

　　杨利伟表示，“我们这一代航天员没有疑难是幸运的，因为将有时机去使成为事实中华平易近族伟大的飞天梦。1996年头，我在青岛空军休养院参加外围体格检查，这是选拔的初眩体格检查用了一个月，与之前纷歧样，这次巨细无遗，似乎动用了一切可强手眼，对于我们举行了重新到脚的逐项检查。”

　　预选是由原国防科工委和空军结合构成的选拔带领小组，按照一系列条件，从三军服兵役飞行员及第行筛眩条件中包孕有果断的心志、献身精力和良好的相容性，身高160厘米～172厘米，身体的重量55千克～70千克，春秋25岁～35岁，驱逐机、冲击机飞行员，总计飞行600小时以上，大专以上课历，飞行成就优良，无等级事故，无烟酒瘾，最近3年体格检查均为甲类等等。符合以上条件的总人数是1500多人，然后调阅这些人的全数档案，并作周全环境调查研究，确定886人参加初眩最后从1500挑选出的人出12人。

　　杨利伟表示，航天员的口腹规定非常多，每一日三餐都由营养医师制订食谱，食物还要留样保存。采集购买食物要到专供商店，采办菜蔬要到京郊的绿色彩菜蔬基地，绝对于不能像凡人那样子想吃啥子就吃啥子。

　　“实在我们平时每一日三餐吃的大部分是家常菜，很多伴侣对于我吃啥子很好奇，认为航天员吃患上好，梗概可能是鲍翅什么的，我咨询过营养师和厨师，她们说我们的食谱很泛泛，没啥子可以保密的。”

　　2009年某周(周一～周三)的食谱：

　　(周一)早餐：莲藕瘦肉枸杞粥、金枪鱼、酱鸡胗、葱花脆豆腐、西芹落花生、糖措大蒜、辣白菜。

　　午饭：红烧川军鱼、小炒牛肉、海带炖排骨；韭黄炒腊肉、海米冬瓜、砂锅娃娃菜、银耳鸡蛋汤。

　　晚餐：水煮泥鳅、红烧鸡块、酱炒肉丝、腰果虾球、香芹炒肉、蒜茸食用木耳菜、百合莲子汤。

　　(周二)早餐：二米粥、麻辣猪肉皮、酱鸭脖、辣炒绿芽菜、三色杏仁、红油豆腐丝、素炒藕片。

　　午饭：姜汁大闸蟹、葱爆羊肉、辣椒鸡肝、木须肉、松仁粟米、辣炒莴笋、酸白菜豆腐汤。

　　晚餐：清蒸团头舫、虾仁炒鸡蛋、红烧咕哝肉、草菇烧肉片、臊子豆干炒青蒜、酸辣圆白菜、三鲜汤。

　　(周三)早餐：醪糟鸡蛋汤、陈皮牛肉、哈尔滨红肠、三色腐皮丝、美极瓜条、素炒圆白菜、青椒山药蛋薯丝。

　　午饭：锅子乌贼仔、花江狗肉、beer鸭、银耳炒肉丝、青椒鳝段、小炒奶白菜、胡莱菔汤。

　　晚餐：家常海参、辣椒鸡、姜汁刀肉、榨菜炒肉盯香辣豆角香干、炒油麦菜、菠菜丸子汤。

　　1.每一餐生果：苹果、梨、橙子等。

　　2.每一餐主食：面粉做的细条状食品、大米或者小米做成的饭、馒甲等。

　　3.中晚两餐：建议多加入窝头、粟米、红薯等粗粮粮物。
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