正确喝咖啡?帮你消脂排水肿
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正确喝咖啡 帮你消脂排水肿
2010年08月28日13:00 来源:瑞丽女性网
【字号大中小】打印留言论坛网摘手机点评纠错 E-mail推荐:
咖啡成为了一种日常饮品。不少人在工作时都会喝上一杯咖啡提提神。而不少研究显示,咖啡有效对抗心血管疾病。但咖啡可以瘦身你又知道吗?原来咖啡在减肥瘦身上有不可多得的功效,大家一齐看看咖啡瘦身功效在哪。正确喝咖啡 帮你消脂排水肿(图片来源:图为媒)
一、咖啡因三大减肥原理
1、可以促进分解隐藏的脂肪
咖啡中的咖啡因,具有使血液中的脂肪酸浓度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高,脂肪酸就会被肌肉吸收,以一种转换身体能量的方式被消耗掉。也就是说,喝咖啡能促进体内积蓄已久的脂肪分解。
2、可排水
咖啡因有利尿作用,可提高排尿量,排出身体多余水分,减低水肿情况。
3、助排宿便减体重
有科学家认为,咖啡较粗纤维性食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂,它对至少1/3的人有效,女性更为明显。有助排宿便的成分,是一种快速的“体液激素”,实验发现,饮咖啡后仅分钟,大肠的运动及开始加强,这种促使胃肠蠕动的作用在清晨最强,在夜晚时则变得很弱。
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2010年08月28日13:00 来源:瑞丽女性网
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咖啡成为了一种日常饮品。不少人在工作时都会喝上一杯咖啡提提神。而不少研究显示,咖啡有效对抗心血管疾病。但咖啡可以瘦身你又知道吗?原来咖啡在减肥瘦身上有不可多得的功效,大家一齐看看咖啡瘦身功效在哪。正确喝咖啡 帮你消脂排水肿(图片来源:图为媒)
一、咖啡因三大减肥原理
1、可以促进分解隐藏的脂肪
咖啡中的咖啡因,具有使血液中的脂肪酸浓度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高,脂肪酸就会被肌肉吸收,以一种转换身体能量的方式被消耗掉。也就是说,喝咖啡能促进体内积蓄已久的脂肪分解。
2、可排水
咖啡因有利尿作用,可提高排尿量,排出身体多余水分,减低水肿情况。
3、助排宿便减体重
有科学家认为,咖啡较粗纤维性食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂,它对至少1/3的人有效,女性更为明显。有助排宿便的成分,是一种快速的“体液激素”,实验发现,饮咖啡后仅分钟,大肠的运动及开始加强,这种促使胃肠蠕动的作用在清晨最强,在夜晚时则变得很弱。
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