读书笔记---武国忠《黄帝内经使用手册》(下) -博客

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 13:44:06

34. 小儿发热有时是在长“心眼”

       从中医学的角度来看,孩子发烧在临床上往往不一定是病理性的反应,它还存在着一种生理性的发热反应。婴幼儿的“变蒸”,是一种正常的生理性发热,对孩子的身体并没有害处,反而有利于孩子的生长发育。

       生理性发热有几个特点:一是孩子发热后(以低烧为主,偶尔出现高烧),给他个玩具还能抓能玩,还能咿呀学语,跟你交流,依然有精神不打蔫;二是耳朵发凉、屁股发凉;三是上唇内侧出现“变蒸珠子”,即粟粒大小的白色泡珠。这种情况下,孩子的发烧是正在“变蒸”的表现,建议家长不要着急,别轻易给孩子服退烧药。此时如果用药物来治疗,反而会影响他的生长发育。最好用毛巾浸温水拧干后,擦孩子的腋下、大腿根、后背、前胸等部位用物理方法帮他降温。在饮食上,让孩子吃清淡一些。如果孩子正在吃奶,做妈妈的饮食也要清淡一些。同时要随时观察孩子的发热程度。注意给他补充水分,帮助孩子把这一关渡过去。一般情况下此时体温就可以降下来了。

       病理性发热的判断方法也很简单。如果孩子发烧的时候没有精神、昏昏欲睡、一摸耳朵也发热、手脚冰凉,这个时候一定要去医院,此时的发热基本上属于病理性发热了。病理性发热的原因有两点,一是风寒,二是食积,就是我前文所说的“二太病”。

       变蒸的另一种表现就是学龄前儿童的“生长痛”。有些在学龄前的儿童常常向家长诉说:“妈妈,我的腿痛。”轻的一说就过去了,重的则痛得晚上睡不着,需要爸爸妈妈不断用手去抚摸双腿。这种疼痛多发生在晚上睡觉或白天午休时,一般不需要治疗就可以自行缓解,家长不用担心。

35. 轻松搞定宝宝病----神秘偏方治儿童哮喘、湿疹

       哮喘(剧烈咳嗽、鼻流清涕、伴随低烧)----(灸麻黄、甜杏仁、石膏、甘草、荆芥、金银花、连翘、干姜、五味子)

       湿疹----薏米+赤小豆 煮水喝  关键是健脾(配合扶阳解表的药物)

36. 三百甘草汤----水嫩白净小美女的养颜方

     白芍、白术、白茯苓各3克,灸甘草1.5克,水煎,温服,可当茶喝。适用于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。

      皮肤惨白----虚体质:可以从补血下手,选择四物汤。注意里面的“地黄”,要选择熟地黄才能补血并让血产生热能,血行比较有力。

       皮肤暗沉----肾气不足:补肾食品包括黑芝麻、桂圆、何首乌。

       皮肤铁青----子宫寒凉:生姜红糖水,艾叶熏脐。

       皮肤粗糙----阴血不足:从滋润清内热做起。

37.女人养颜要除寒----祛除黑头从温暖子宫开始 

       鼻子颜色发青或长黑头,说明小腹寒瘀过重,会引起腹部疼痛。艾付暖宫丸配血府逐瘀汤合用,会起到温暖子宫、活血化瘀的作用。情绪不好或感觉寒凉的时候,喝玫瑰花茶或月季花茶,疏肝解郁,调经养血。脸上长黑头长痘痘,并不是真的上火,而是阳气亏损导致虚火上升了。应该喝一些温补性质的饮品,如当归羊肉汤。暖宫才是最好的养颜方。

38. 八髎----通治一切妇科疾病的神奇地带    提捏、推拿、揉按拔罐或艾灸八髎区域,也就是盆腔所在之处,邻近胞宫。

39.捏脊是促进夫妻感情最好的良药

      手法从下到上,蛋高血压者则从上到下。捏三提一。

40. 保养生命的最大玄机是辨别自己的体质

      偏阳体质----大多形体较瘦,但很结实,喜欢动、易急躁、性格外向,自制力较差,食量大,消化吸收功能强大。皮肤易长疮,大便干燥,易眩晕、头痛、失眠等。怕热、喜冷,或体温偏高。动则易出汗,喜欢喝冷水。面色多苍黒或偏红,或油性皮肤。精力旺盛,动作敏捷,反应快。(养生时要以静养抑阳为主。心态要平和,不要做太剧烈的运动。多吃偏阴凉的食物。)

      火型人:一班体形锐隆。面色赤白或赤黄。头小、锐面、肩形好,手足也小。大多热情,敢于冒险,到那喜夸张,好虚荣、骄傲好斗。随意自得而不拘谨,喜欢高谈阔论,志向远大但往往不切实际,常过于自信而意气用事,虽遭失败也不知悔改。(对风、暑、热易感性强,受邪后多伤阴、耗阴,易得高血压、心脏病等)

      木型人:体形修长,面色苍白,头小,长脸型,肩背大,身子直,手足小。个子高但很瘦。一班慷慨公正,能与人合作,善于人际交往,不喜欢埋头工作,喜欢抗上,不服人,容易顶撞,善变不稳定。

       偏阴体质----有偏寒多静等特征的体质。体形较胖但较弱,体温较正常偏低,怕冷,喜热,面色偏白而少光泽,精力偏弱,容易疲劳,动作迟缓,反应较慢。性格内向,喜静少动,胆小易惊,食量较少,消化吸收功能一般。(养生时要以精神上的调养为主。平时多吃偏阳的食物。) 

        水型人:体形丰满,皮肤较黑,头较大,面不平,肩窄小,腹部大,手足喜动。柔弱,不好动,不好争,适应能力强,比较内敛,能适应万物。具有说服力,有同情心,敏感、谦虚、顺从、性柔和、心灵手巧,温柔婉约。容易自卑,爱哭,消沉抑郁,优柔寡断。

        金型人:体形方正,皮肤白,头小,脸型园中带方,肩背小,肚子平,手足也小、有较强的支配力和控制力,有创意,有想法,有上进心,目标明确,常有威严的气质。坚定、刚毅、仗义疏财,稳重,有远见。独立不妥协。固执,好比较,喜欢以自我为中心。

       阴阳平和的体质----最健康的体质。胖瘦适度,肤色较好,目光有神,性格随和开朗,不易受外邪,不易生病。精力充沛,睡眠好,工作效率高。

41.挺起健康的脊梁---整脊根除颈腰椎病

      健康的第一道关是要保持形体端正,形正气才会通顺。观察鞋底,如果鞋底两边的磨损是对称的,说明脊柱中正健康。如果不对称,说明脊柱已经失衡。

42.勤抓铁板肩,“擀”掉颈椎病-----生活处处有中医

      用热的擀面杖,在肩膀上来回擀动,既能散寒,又能缓解僵紧的软组织,效果非常好。

       每天勤抓“铁板肩”。每天在肩部按摩,再配合风府、风池、风门、天柱,用手捏、拿、抓、揉、按摩,只要把局部僵紧的软组织松解掉,是气血运行的通道加宽,这样由“”导致的头晕、眼花、心慌、气短等诸多不适就迎刃而解了。

43. 脊柱健身操-----献给父母的长命护身符。

       头向前看,身体不动,两脚与肩同宽,两手自然下垂,以腰为轴进行左右的旋转,两手随之自然拍打身体前后(小腹、下肋、上肋、胸部、肩部,依次向上拍打,知道肩井,再反顺序拍打。)。头不能动,不要用手有意去配合身体摆动。最好不要在睡前做。44. 人生无处不太极----10个手指可祛病强身

       欲练太极先操手,操手须练指掌拳。做每一个动作,都要用心去做,不要漫无目的。两只手的手掌相互摔打拍击。手臂好像是一条鞭子,手指就是鞭子的末梢,拍打时模仿鞭子的甩劲儿。用左手的手指摔打右手的掌心,手指的正反面各摔打一次。反过来再用右手手指摔打左手掌心,也是手指的正反面个摔一次。拍打的时候,手指正反两面各拍击一次掌心是一个小节,两手互拍一个小节为一组。天天坚持锻炼,每次打上49组,重复10遍。结束后一定要搓搓手。摔多少次,搓多少次。

45. 以人补人是养生最温暖的捷径

      推拿与按摩有人与人之间的能量交流、传递。人能补人,效果最好

46. 滋补先后天,远离糖尿病的根本手段

        脾肾功能不好,不能够产生足够的津液,容易造成“消渴病”。长期暴饮暴食,胃的重量增大就会挤压胰脏,侵占胰脏的位置,进而影响胰脏的正常分泌,这是导致糖尿病的重要原因之一。

预防三要点:1.饮食有节,不能暴饮暴食。少吃膏粱厚味、油腻寒凉的食物,多吃南瓜、山药。

2.适当增加运动量,升发脾阳之气。

3.节制房事,作息规律,避免伤精耗气。

只要管好胃和肾,就能远离糖尿病。

47. 控制好身体的大气压,高血压患者就可以不必终身服药。

      肝阳上亢型:面色发红、声音洪亮、脾气大、容易发怒,血压超高。(治疗上用一些常规滋阴潜阳的压降血压。)

      肝肾阳虚型:有气无力、脸色晦暗、没有光泽。(常用温补肾阳的方法。)

       揉中府、云门、三阴交轻易降血压。(避免穿紧口袜)

48. 祛除过敏性鼻炎病根,远离鼻炎的烦恼

       寒性体质引发的寒性过敏性鼻炎:注意保暖,尽量少吃寒性的食物,吃祛寒的药物。

        热性体质型过敏性鼻炎:芩连二陈汤与小承气汤合方。多吃水果蔬菜,少吃肉。

        经常按摩迎香穴、印堂穴、风池穴、风府穴。

49.便秘别找肠道的麻烦。(羚羊清肺丸)

      胃肠积热便秘型:屁臭、大便干结、小便赤黄、口唇生疮。(服用牛黄清胃丸、萝卜)

      脾肾虚寒便秘型:怕冷、腰膝酸软、四肢发冷。(附子理中丸)

      津液不足便秘型:便干、食少、面色苍白、指甲淡白、牙龈白、心慌气短、乏力困倦。(补中益气丸)

      肝郁气滞便秘型:腹胀、两肋胀、情志不舒、急躁易怒、唉声叹气、不思饮食。(舒肝丸、加味逍遥丸)

50. 健康男人要拒绝“将军肚”

  脾肾阳虚才是导致“将军肚”的罪魁祸首。

   1. 少喝或不喝啤酒,特别是冰镇啤酒。

   2. 节制房事。

   3. 吃南瓜山药粥。(南瓜带皮,山药不带皮)

   4. 吃中成药参苓白数丸

    控制体重的方法:午饭和晚饭后半小时内喝点果醋,约300毫升,或白醋10毫升。

51. 判断与治疗风寒、风热、暑湿感冒的窍门

风寒感冒:喝姜糖水;桂枝汤---桂枝、白芍、大枣、生姜、灸甘草熬汤。喝完后,盖被子发汗。(头痛鼻塞、流清鼻涕、不发热、后脑勺僵紧)

风热感冒:羚羊感冒片、桑菊感冒片(发热、咳嗽、流浓黄鼻涕)

暑湿感冒:藿香正气水(头部闷痛、四肢酸懒、食欲不振、呕吐腹泻)

对搓手掌大鱼际预防感冒

52. “新食不见旧食”

       双手搓热,叠放于脐部,按摩腹部。

53. 饮食养生随“脾”而变

      春天----多吃些含叶绿素比较多的植物。以清淡为主。(菠菜、芹菜、水萝卜等)

      夏天----吃红色的水果。(草莓、西瓜、西红柿等)

      秋天----桃子、苹果、梨等。(吃梨闹肚子时把梨核一起吃。)

      冬天----多吃点温补的食物。大白菜、萝卜。暖冬应该少进肉食、多吃青菜、多喝粥,用山药、赤小豆熬粥,还可以减少感冒的发生。

54. 香脆的面包干、烤焦的馒头片、锅巴可治体内有湿引起的胃病。

55. 人参的正确吃法

      人参大补元气,补脾益肺,生津安神,可用于体虚欲脱,久病虚赢。身体虚弱的人最好不要一开始就用人参补。身体健康的小孩或年轻人也不要轻易用人参补。作为养生用,把人参和附子1:1的比列一起炖两个小时。或用人参泡酒。

       购买人身的窍门:表皮横纹越多,质量越好。

       生晒参型微凉,味甘,有补气养阴、生津之功效。适用于体质虚弱者,高血压、糖尿病、癌症、肝炎、肾炎等慢性疾病。

        红参性温,味甘,香味较浓。适用于虚寒症、阳气不足、冬季畏寒、四肢寒冷、老人早衰、妇女内分泌紊乱者。

        野山参功效特别强,具有强心、安神等作用。适用于严重的心血管疾病、术后极度虚弱、垂危的病人。

56. 玉女煎----献血后调理身体不适的妙法

      献血后不一完全静养,做适度的运动,调动身体的阳气。阳气升发后才能带动阴血运行,否则有可能造成血虚。可以服用玉女煎:麦冬10g,知母10g,熟地20g,生石膏20g,牛膝30g。缓解献血后的不适。如果受伤或女性妇科失血过多,也可以使用玉女煎。但脾虚、大便溏软的人不宜使用本方。因为玉女煎属于滋阴养血之剂,体寒的人服用反而会助寒。

57.太和汤----治疗扁桃体炎,减少复发的神仙汤

      扁桃体发炎并伴随身体发烧时,千万不能用任何消炎药和抗生素。只需白开水一杯,熬上5分钟,凉成温水后频频饮入,慢慢咽下即可。这样能使胃肠的阳气慢慢升发上来,对咽喉部有很好的湿润和物理治疗作用,有利于解除局部痒感,阻断咳嗽反射。多喝太和汤还可以预防流感。

58. 减肥其实很简单----丹道中医让您轻松恢复窈窕身材有绝招

      肥胖大多是由体质阳虚、痰湿过重造成的。所以减肥就要化痰湿。一味青荷叶泡水茶---10g干荷叶倒上开水焖五六分钟。只喝第一泡茶。 最好是在饭前空腹饮用。也可以放陈皮3g。尽量不要吃寒凉助湿的食物。膏粱厚味也能助湿,太甜、太酸、太辣、太咸的食物都算是膏粱厚味。

59. 世人个个学长年,不悟长年在眼前

     五谷最能养人。粥最能振胃气。早晨起来后,食热粥一碗,最为妙。

60.药到病除的奥妙-----用心力熬出中药的灵气

     中药最好拿回家自己熬,不要在药店代煎。熬药前先用冷水浸泡半小时,武火煎开,文火熬20至30分钟。二煎是用武火药沸后再用文火熬15分钟即可。

       开完方后马上抓药服用这样效果最好。

61. 治病不疗心,等于仍黄金-----嗔怒是最大的心病

      遇事首先找自己的问题。

62. 浊气伤人----住楼房要关好卫生间的门

63. 形正气顺,病安从来----太师椅的秘密

     尽量不要坐沙发,或坐沙发时垫一个靠垫。做好事把沙发换成太师椅。中式明清家具。

64. 阳气充足的人最有气质

      人的气质跟他的健康状况是有密切联系的。锻炼女孩形体的窍门:开始练习时可以在两腋下夹两本不厚的书。保证走路时上臂不要摆动,肩膀不要晃来晃去。练多了,就可以把腋下的书撤掉,而放在头顶。坚持一个月必见成效。

65. 不觅仙方觅睡方----丹道中医教你如何睡一个养生觉

      三寸高的枕头,仰面朝天躺在床上,无拘无束睡。晚饭选择在5-7点之间较好。睡前泡泡脚,泡完脚后用手心搓脚心300次。或叫家人搓后背。躺下后,搓热双手,叠放在小腹下关元穴附近,静心,深呼吸。也可以“推心置腹”,每日推腹约3000次为宜。

66。 梦是人体“病情预报机”

        体内有虫的诊断办法:晨起后,看一下脸上和身上是不是由白斑,拔开眼皮看一看,眼珠、眼白上有没有蓝色的虫斑。

67.面色篇:从气色看出五脏荣衰

      肺病:

   1)两眉间发暗,为肺部久病。

   2)右侧脸颊特别是颧骨处发红,为肺有热病,但是处于

            未发将发之时。

   3)肺初病者,特别是初受风邪,在面部表现为两眉发白。          

   4)喘息鼻张着为肺病已久。

      心病:

  1)印堂发暗红,为心部久病。

  2)上下唇出现赤色为心病初期。

  3)舌卷短,两颧出现界面分明的赤色,为心病已久。

      肝病:

 1)鼻梁中部发暗、发锈为肝部久病,就是情绪、气机不畅日久。

 2)两目下发青,面色污浊,向总也洗不干净,为肝病初期。

 3)左脸颊特别是靠近鼻翼处出现暗红色,为肝未病将病之时。

 4)两内眼角发青,小儿为外感初期,兼有消化不良,成人为肝已患病。

     脾病

 1)鼻头色暗黄,兼有丘疹,为脾胃病已久。

 2)整个鼻梁色黄为脾病初期。

 3)唇部色泽暗淡,脸部及四肢肌肉松懈下垂,为脾病渐进。

     肾病

 1)整个面色黎黑垢浊,下眼睑肿,色黑,为肾久病。

 2)下巴暗红色,尤其是和整个面部相比而言。

   

献给老年朋友不花钱的体检方

    面颊出现斜纹-----高血压

    额头出现短的横纹----神经衰弱、抑郁、焦躁

    眉间纹是鼻窦不太好的征兆

    眼角鱼尾纹密-----听力下降、偏头痛

    上眼皮及两眼之间与眉上出现皱纹-----心脏不好

    鼻梁出现皱纹----膀胱、肾有病

    嘴角纹、下巴深纹----肠胃有病

    颈深纹-----颈椎和新陈代谢系统有问题

    眼下与鼻之间出现不规则的旁爪纹-----肝脏功能出现损害

    耳唇上出现一道明显的皱褶,表示冠状动脉有问题

 

 舌头-----每天健康的晴雨表

   锯齿舌:肝脾失调的临床表现。(脾虚肝郁)

   舌尖红:心和肺功能过热的反应。要滋阴清热

   地图舌:主要是胃脾功能出现了问题。

   舌根部苔厚密:肾虚有寒

   舌体整体肥大:脾虚

 

  摸手心知寒热

       朱砂掌:整个手掌都是血红色的,说明长期吃一些燥性、热性的食物。如果红色在小鱼际部位比较多,就属于肝掌。

       手心冰凉:体质偏寒。可以多吃生姜等热性食物。

       手心发热:多半是肾阴虚。可以尝试吃六味地黄丸。清淡饮食。可以用干枸杞煮粥或泡水喝。

 

细探“小月牙”,了解邪气藏身之处

     如果指甲光洁度不够,最好去查一下肝和血。

     正常情况下,除了两只手的小指没有白色的月牙外,其他八个手指都应该长有或长或短的小月牙,其中大指和中指最为关键。

       如果八个手指上都有月牙,说明体内的寒热是比较均匀的。如果八个手指的月牙几乎都没有,那么身体就处于一种寒重的状态,人的体力会比较差。