空调一族应该每天多这吃五类食物
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/19 19:18:03
空调一族应该每天多这吃五类食物
大家现在最关心的是夏天高温天气如何防中暑。有的人呆在空调房间里还会动不动就中暑,有的人在外面暴晒也不容易中暑,这是为啥呢?
●经常吹空调的人一定要多吃醋
医师王婷婷表示,夏天高温,大家胃口变差,总要吃清淡冰凉食物,这挺好的。但由于室外气温高,上班呆在空调房,回家还是呆在空调房,长时间不排汗,人体调节功能就会下降。
从中医上来讲,夏天室外高温,空调房的低温交替侵袭人体,容易使人产生很重的湿气,一旦外湿入内,水湿困脾,人体各器官功能就会失调。
因此,王婷婷建议长时间呆在空调房的人应该注意这些:
1、多吃西红柿。普通西红柿比小可爱药用价值高很多,而且营养更丰富。
2、西瓜、冬瓜、海带、绿豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。
3、食醋则堪称“空调一族”首选的调味品,因为它能提高胃酸浓度,增加食欲,促进消化液的分泌,还可抑菌,对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用。
4、都说冬吃萝卜夏吃姜,一点都没错,暑天适量吃点生姜,能让人发汗,促进全身血液循环,保证血运通畅。
5、多饮水或茶,可以是药茶或绿茶,这样能促进代谢。
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