博医养生健康论坛12
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/23 20:30:31
该专家认为气力有足为健,经络通畅顺达为康,一个人想健康就必须具备充足的元气和通畅的经脉,很多现代人不是不健就是不康,出现各种慢性疾病也就不奇怪了。要想养好身体,简单的说就是四句话:“顺四时,调情志,节饮食,慎医药。”保健品也不能乱吃,讲节饮食,保健品也是饮食的一种,所以也要节制,该补的补,不该补的,不能乱补。现代人得病的原因在于情志不遂、饮食不规律、缺乏合理的锻炼,还有就是乱吃药物和保健品。
打铁需要本身硬;养生需要心中明。要想养好身体,我们需要多学养生观念和智慧,明明白白养生防病,了解掌握自身的情况,顺应自然规律,合理的饮食,选择适合自己的药物和保健品,当然还要有一个平和的心态,只有这样我们才能使自身元气充足,使全身气血经络通畅,只有这样我们才能真正走进健康养生的大门。
博医堂养生疗法三大基石
一、木桶浴足疗法;
二、撞督推任疗法;
三、晨起醒脑开窍三式。
现在博医堂养生疗法,反映强烈踊跃,我希望老年大学的朋友们,都快去听。
徐老师说,人一定要有元气,没有元气什么都谈不上,越吃药越糟糕,身体就吃垮了。保健药也不能随便乱吃。所以,老年人要想健康,首先要补元气。怎么补呢?徐老师告诉了一个补元气的方法。就是喝“保元汤”,“保元汤”怎么做呢?大家一定要记住:
1、黄牛肉一斤,切成小块,用温凉水洗干净;
2、猪脚爪一个(大的半个),洗干净;
3、巴掌大的鲫鱼一条,去鳞去腮去内脏,洗干净;
4、大枣十个,干山楂三个。
以上的原料全都放到紫砂锅里(这个紫砂锅是电紫砂锅,
注意:这个汤里不能放盐,葱,葁。另外,一定要晚上煲,第二天,一天喝完。可以老两口一起喝。汤里的肉一般不吃,因为已经没有味道了。
紫砂锅一般电器店都有卖,一只紫砂锅一百多元。祝老年朋友个个身体健康!