神马文学网治病药方（2）
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/20 13:03:56
治病药方（2） 可增强人体免疫力的食物
人体免疫系统所需要的主要营养物质有：蛋白质、维生素和无机盐。我们应该特别注意这些营养的补充。在膳食中要有充足的鱼、肉、蛋、奶和豆类食品，以保证身体获得足够的优质蛋白质。而蛋白质、多肽和氨基酸是合成免疫球蛋白的主要原料。粮食也是不可或缺的，因为我们需要这些碳水化合物为体内的化学合成提供能量和原料。维生素A是人体免疫力系统建设的主力军，绿色蔬菜和橙黄色水果中的β—胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A，与动物性食物中的维生素A共同满足免疫系统的需要。维生素C和维生素E的抗氧化作用功不可没。富含β—胡萝卜素和维生素C的蔬菜有小白菜、油菜等。
在传染病流行时期，我们不但要保持非特异性免疫力，而且要紧急提升特异性免疫力，这就要求我们适当增加新鲜蔬菜、水果的摄人量。同时，可以尽量选用含有某些抗病作用物质的食物，像大蒜、姜、绿茶、银耳、百合等。苹果能增加血液中白细胞的数量，猕猴桃富含大量的维生素C，梨、菠萝、西瓜、草莓、葡萄、香蕉等应季水果也都有益于我们的免疫系统。
此外，还有一些食物也是提高免疫力的能手，现列举如下。
菠菜
营养成分 维生素A、B、C、D、铁、钙、锰及蛋白质
主要功能 维持视力，加强细胞组织的活性，增强抵抗力及预防幼儿贫血。
小 叮 咛 根部红色部分含有促进骨骼成长的锰，可千万别舍弃！
小白菜
营养成分 维生素C、磷、钙、钠
主要功能 有清热解暑，通利大小便，调节幼儿情绪与进食量之功能。对预防皮肤病，口腔炎也有效果。
小 叮 咛 小白菜富含的维生素C常因久煮而被破坏，所以只要用大火翻炒几下即可！
土豆
营养成分 维生素C、B1、钾
主要功能土豆中的钾含量丰富，素有“钾国王”之称，钾有保持体盐分平衡的作用，能预防感冒，有助肝脏机能；若担心孩子吃太咸或口味太重时，不妨让他多喝一点土豆汤。
小 叮 咛 要注意土豆的凹处有无隐芽，若长芽后会产生毒素（龙葵素），食用后易引起中毒。
山药
营养成分 维生素C、B1、钾
主要功能 对调节身体机能，增强体力有很大的功效。还能消火、祛痰、止咳，对预防幼儿过敏、改善气管炎亦有很大帮助。
小 叮 咛 挑选时要选表皮无裂痕且较重的！
茼蒿
营养成分 维生素A、C、E、钾、钙
主要功能 茼蒿特殊的气味，大多数小孩都很喜欢，可增进孩子的食欲。富含胡萝卜素和维生素C，有助于肠胃蠕动。
小 叮 咛 新鲜的茼蒿要尽快食用，不然很快就会萎黄！
白萝卜
营养成分 维生素A、C、E、钾、钙
主要功能 白萝卜的根部含有许多淀粉酶，能促进淀粉的消化及养分吸收。
小 叮 咛 萝卜表皮的维生素C含量约为肉质部分的2倍，最好能洗净一起煮。
洋葱
营养成分 维生素C、钾、钙、磷
主要功能 能通利关节，防治感冒，改善呼吸系统机能。
南瓜
营养成分 维生素C、E、A、钙
主要功能 维持体内电解质，维护视觉，保护上皮组织，促进骨骼发育，改善幼儿生长迟缓，提高免疫力。
小 叮 咛 南瓜本身就有很重的甜味，别加太多调味料！
明日叶
营养成分 维生素A、C、B2、钾、钙
主要功能 提高幼儿免疫系统功能，润肠通便等。
小 叮 咛 一般市场很难买到明日叶，可去超市买！
芦笋
营养成分 维生素A、C、B1、B2、E
主要功能 调节幼儿肠胃机能，促进肠道蠕动，顺气，增强体能，降低细菌入侵机会。
小 叮 咛 芦笋放太久纤维易老化，甜度会降低，所以买回来要赶快吃
香菇
营养成分 维生素D、B1、B2及烟酸
主要功能 促进幼儿钙吸收，消暑解热。促进体内新陈代谢，使体内积存废物得以顺利排出。
小 叮 咛 选购时选蘑伞表面光泽且无破损的。
莲藕
营养成分 维生素C、B1、钾
主要功能 莲藕富含维生素C，相当于柠檬的2/3，而切莲藕时会拉丝是一种叫黏蛋白的糖蛋白质，有滋补养身的作用！
小 叮 咛 小孩发烧口干时可连皮加水一起打成汁，有止渴作用。
西红柿
营养成分 维生素A、C、B1、钾
主要功能 促进幼儿钙质吸收，强化骨骼，抗坏血病，保护皮肤健康，防治小儿佝偻病、夜盲症等。
小 叮 咛 有些孩子不喜欢吃炒过的西红柿，可适时加几颗生的小西红柿当装饰，增进孩子的食欲。
增强抵抗力的水果：
苹果
营养成分 维生素A、B、C、钾
主要功能 苹果有“果中之王”的美誉，能促进新陈代谢，调节生理机能，是天然的止泻剂，可有效调理婴幼儿的肠胃。
小 叮 咛 太新鲜的苹果易有涩味，买回后放几天再吃！
葡萄
营养成分 维生素C、铁、镁
主要功能 维生素C和铁有健胃整肠，排除毒素，补充铁质预防贫血，增强体力的效果。
柳丁
营养成分 维生素A、B、C、钙、磷、钠等
主要功能 提供丰富维生素C及葡萄糖、有机酸等供婴幼儿发育，能生津解渴，整肠开胃。
小 叮 咛 选柳丁时应选皮薄的比较甜。
香蕉
营养成分 维生素A、B、C、E、P、钾、镁、钙、磷
主要功能可刺激胃肠蠕动，畅通排泄，含多种维生素和矿物质及纤维，适合儿童食用，协助排气和积滞，适合儿童食用，协助排气和积滞，改善便秘现象。
小 叮 咛 孩子感冒发烧时可多吃香蕉，有助解热退烧。
猕猴桃
营养成分 维生素A、C、E、钙
主要功能 保护人体结构组织，预防牙龈出血、发炎，维护骨骼发育及内分泌正常机能。
小 叮 咛 太硬的猕猴桃比较酸，要选软一点
草莓
营养成分 维生素B、C、磷、铁、钙
主要功能 提供有机酸、维生素C等，保护结缔组织和血管健康，增进食欲。
小 叮 咛 草莓上农药较多，食用前用大量冷水冲洗及盐水浸泡。
梨
营养成分 维生素B1、B2、C、烟酸
主要功能 改善小儿心肺火盛导致的久咳多痰，声音沙哑、烦躁不安、食欲减少。
小 叮 咛 粗梨的铁质含量比细梨高
芭乐
营养成分 维生素C、钾、磷、硫
主要功能 防治坏血病、抑制胃酸发酵，强化骨骼及淋巴系统。
小 叮 咛 小孩便秘时避免食用！
柠檬
营养成分 维生素A、B、C、钾、钙
主要功能 含丰富维生素C，增进幼儿排毒功能，促进新陈代谢，对防止感冒，治疗流鼻涕有独特疗效。
小 叮 咛 可泡柠檬蜂蜜汁给孩子当解渴饮料。
鳄梨
营养成分 维生素B2、C、E、钾
主要功能 富含维生素，含断奶的婴儿及成长期的小孩不可缺乏的氨基酸。
小 叮 咛 鳄梨怕挤压，要小心轻放！
西瓜
营养成分 维生素A、C、钾
主要功能 具利尿功能，促进新陈代谢。
小 叮 咛 西瓜皮下的白色部分营养成分很多，千别跟皮一起丢掉！
菠萝
营养成分 维生素B1、C、钙
主要功能 健全幼儿消化系统功能、促进新陈代谢、增强免疫力。
小 叮 咛 吃菠萝前用淡盐水浸泡，不会太涩
增强抵抗力的蛋肉海鲜类：
鸡蛋
营养成分 维生素A、B2、D、铁
主要功能 提供完全、优质的蛋白质，含有大量卵磷脂，与智力发育有相当大的关系。
鱽仔鱼
营养成分 钙、烟酸
主要功能 含钙、磷等矿物质，有助幼儿骨骼发育，防止蛀牙，可预防儿童发育不良，老人骨骼钙化等。
小 叮 咛 鱽仔鱼是刚吃副食品的幼儿最佳的选择！
牛肉
营养成分 维生素B1、B2、C及蛋白质
主要功能 含完全蛋白质，提供人体所需氨基酸、铁质，利于幼儿吸收，滋养脾胃，强健筋骨。
小 叮 咛 煮牛肉时要注意其软硬度及大小，体积太大不易烂，孩子会嚼不动的！
虾
营养成分 维生素D
主要功能 强化婴幼儿的筋骨，健胃补肠，提供丰富的蛋白质、维生素及矿物质等，并促进牙齿及骨骼健全，增进对疾病的抵抗力。
小 叮 咛 虾的新鲜度很重要，最好买活虾。
猪排骨
营养成分 维生素B1、B2、钙、磷、铁
主要功能 为婴幼儿钙质的主要来源之一，与身体各种细胞及器官组织的健康有密不可分的关系。
小 叮 咛 猪排骨煮汤可补充孩子需要的钙质！
鳕鱼
营养成分 维生素A、B2、D、钙
主要功能 含有丰富油脂、蛋白质、钙质，有利宝宝吸收，增加抵抗力。
小 叮 咛 清蒸鳕鱼最适合成长中的孩子吃
海带
营养成分 维生素B1、B2、钙、钾
主要功能 健全幼儿甲状腺功能，促进人体新陈代谢，增强抵抗力。
小 叮 咛 挑海带时要选叶片厚实有弹性的！
奶酪
营养成分 维生素A、B2、钙、蛋白质
主要功能含多种矿物质及蛋白质、脂肪等重要营养素，提供幼儿成长、调节新陈代谢的必要成分，含牛奶鲜海活的营养，预防骨质疏松，强化幼儿钙质吸收。
增强抵抗力的豆谷类：
糙米
营养成分 维生素B1、E、磷、烟酸
主要功能纤维质比白米高出3倍，有通肠利便的作用，保存较多谷类营养成分，补益脾胃，提供宝宝活动能源。并能增进脑力，强化内脏功能，平衡内分泌。
小 叮 咛 糙米加鸡肉或牛肉煮粥，营养百分百！
绿豆
营养成分 维生素A、B、C
主要功能 含丰富维生素，满足幼儿成长发育所需。
小 叮 咛 夏天可煮绿豆稀饭给孩子当正餐食用！
红豆
营养成分 维生素B1、磷、铁、钾
主要功能 促进心脏活动功能，有幼儿成长所需的氨基酸、蛋白质。
小 叮 咛 选购红豆时要选皮鲜红且薄的！
增强抵抗力的食品：
灵芝，新鲜萝卜，人参蜂王浆，香菇，蘑菇，猴头菇，草菇，黑木耳，银耳，车养，百合。
多吃新鲜蔬菜和水果。另外，提高机体免疫力，平时要注意保持乐观情绪；保证良好充足的睡眠；忌烟酒；饮食要均衡有营养；多饮水；适当进行体育锻炼；每天适当补充维生素和矿物质；改善体内生态环境，对健康人来说，要多喝些乳酸菌饮料。
另外：
1．每天摄取200毫克维生素C
维生素C可以帮助你预防多种疾病，有一种治疗感冒的小偏方就是饮用热的橙汁。维生素C虽然存在于许多蔬菜水果中，但由于维生素C不耐热，在烹调中会丧失许多，所以每天额外补充一些维生素C是必要的。
2．每天摄取200国际单位的维生素E
维生素E可以抗衰老，增强人体中的抗氧化剂，加强对病毒的抵抗能力。但是维生素E很难单独从食物中摄取，所以每天应该补充一些，最好与维生素C一起服用。
3．吃些人参
人参是中国传统的滋补佳品，可以提高人体的免疫力，但是医学专家建议不要直接吃人参，而是每天吃两粒100毫克含有4％人参甘的胶囊。
4．每天饮酒不要超过一杯
酒精对人体的每一部分都产生消极的影响，即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制在每天一杯上，过量的饮用给血液和心脏等器官造成很大负担和破坏。
5．不要滥用抗生素
有些人盲目地认为抗生素可以包治百病，其实感冒多是由病毒引起的，抗生素对病毒并没有特别的疗效，只有确诊是由细菌感染所致时服用抗生素才有效。滥用抗生素不仅没用，还会破坏自身的免疫系统。
6．多喝鸡汤
鸡汤在全世界都被认为是治疗和预防感冒的最佳补品。鸡汤可以增加身体的热量，补充营养，提高人体的免疫力，是冬季最理想的餐桌食品。
如何提高人体免疫力1
现在虽然说科学进步了，医学技术也发展了，但是我们可以很明显地知道，现代的医学对一切的慢性病都没有办法彻底根治，只能够控制，你看好像高血压、心脏病、糖尿病、肿瘤、红斑狼疮、尿毒症等等，许许多多的慢性病都只能够依靠终身服药来维持，而最后的结果是身心煎熬，人财两空，都是因为我们不了解药师法门的缘故。希望我们通过药师法门，能够在身体没有发病之前，通过一些征兆你就会知道可能会产生什么病，我们要怎样子去预防、去调理。
药师泫门如果用四个字来概括，就是一一长寿七法。药师法门里面开示我们怎样通过敲胆经来增强气血的能量，身体衰老的过程，其实就是气血不断下降的过程，某一个器官如果长期得不到气血供应的时候就会病变，就会死亡。比方说肝脏长期缺血会有肝炎，进一步会有肝硬化，再进一步就是肝癌了。
药师法门如果用六个字来概括就是一一生活、生命、生死。如何提高生活质量、提升生命品质、超出生死轮回，这是药师佛开开示我们在生活中了生死，在了生死之中生活的非常善巧方便的方法。
当前，虽然大家的生活水严都提高了，医疗技术也进步了，但是由于紧张快节奏的工作和超负荷的工作压力，众生的贪、瞋、痴更加炽盛，很多人都是处于一种亚健康的状态。
而病了以后，现在的医学并不是我们想象之中那么昌明，任何一种慢性病它都无法治愈，只能控制，并且因为治疗的方法错误而产生的医源性疾病非常多。比方说高血压，每天要吃降压的药，吃久了以后，心脏也不好了，心跳加快了;骨质疏松了，脆了；精神也不好了；种种的病都会出现。医源性疾病，越治病越多，这都是因为我们没有了解药师法门，所以不能够获得健康的自信。
从健康的角度来说，世间有四种人:懂得药师法门的人，健康增值一百二十;有智慧的人关注健康，健康保值，平安九十；无知的人漠视健康，随心所欲，所以健康贬值，带病活到七十;糊涂的人透支健康，提前死亡，生命缩水，五十、六十。
希望透过药师法门的学习，我们最起码能够赚三十年。事实上，你懂得如何去激发我们身体里面的再生系统就能够延长寿命。自己少受罪，儿女少受累，节省医药费，造福全社会。
要学会怎么吃饭，看起来好像很简单，但其实我们很迷糊。真正会吃饭，会越吃越健康，越吃越庄严，越吃身心越健康。但是不知道呢，就好像每天都在吃毒药一样。
药师法门告诉我们春天要吃什么，夏天要吃什么。春天的时候，万物生长，木非常旺盛，肝就很旺，肝很旺以后，木克土，脾就受影响。这时候我们要补脾，要适当地多吃一点酸的东西。后面会详细讲解。
乃至于我们什么时候吃什么水果都有具体的方法。比方说女众在月经期间就不要吃芒果，你若喜欢吃芒果，久了就会有子宫肌瘤。因为芒果有一种止血的作用，你在生理期间吃，血排不出去，子宫里面就长瘤子。
以前是不知道的，我们反正拿起什么就吃。事实上要知道，吃得好，就越吃越健康，越吃越美丽；吃得不好，就等于吃毒药一样。所以要学会。
所以要懂得吃饭，要懂得睡觉，要懂得呼吸。很简单是不是?每个人都离不开。药师佛很巧妙地告诉我们在这个中间怎么修行，要想“自己少受罪，儿女少受累；节省医药费，造福全社会”，我们就要懂得药师法门，更进一步实现心灵健康没有烦恼，灵性健康超出轮回;庄严国土，利乐有情，来建设人间净土。
李时珍在《本草纲目沙卫面就有记载，车前子能够导小肠热，止暑泻痢。拉肚子、小肠热、腹泻，这些都可以治疗。
一般常规，民间的习惯，在端午节的时候会采一些来熬些汤，大家喝一喝。因为它有很多作用：补益五脏虚损，还有利尿的作用。老年人小便排不通畅，排的时候或者很痛，就可以用一种车前子粥：用车前子三两，用粳米四两，和在一起熬一点稀饭，服食效果比较好。并且它能够止咳，也能够清肝明目。
人年纪大了，有时候眼睛会有一种叫做飞蚊症，眼前好像有一只蚊子飞来飞去一样，是因为肝、肾两虚产生的视神经萎缩而产生的疾病。唐朝的孙思邈在《备急千金要方》上面有写一种“驻景丸”，就是用车前子和熟地，和菟丝子，这三味药和合，就能够治疗这种飞蚊症。
高明的药师能够随手取来都可以为药。并且更进一步，高明的药师他还能够善于运用人的情绪来治病，他不需要用药，这个人的病就能治好。
《黄帝内经》上面说：恐属水，喜属火，忧属金，怒属木，思属土。
恐属水，意思就是说：如果很恐惧，会伤害我们的肾脏。你看，一个人很害怕的时候，他的裤子都会尿湿掉，这是因为过分地恐惧，令他的肾脏受到伤害了。
过分地喜悦会伤害我们的心脏。
过分地忧伤会伤害肺脏，而且它会形成一个恶性循环，而肺虚以后就更容易悲伤，所以悲观的人看到什么都相大哭一场。如果见到什么都想大哭一场的人可能是肺虚。
过分地生气和愤怒会伤害到肝脏。肝脏受伤害以后，肝火旺盛，就更容易发脾气。所以生病的人容易发脾气，容易情绪波动，因为他肝受伤了，形成一个恶性循环。
思虑过度的人会伤害到脾脏。
怎么治疗呢?《黄帝内经》上面也有说：恐胜喜，喜胜忧，忧胜怒，怒胜思，思胜恐。很巧妙地运用我们人的身体这种相生相克的关系来达到四大的平衡。“精神内伤，身必败亡”。如果长久地精神很压抑或者很不开心，身必败亡，身体一定会受影响。高明的药师他就能够运用这些方法来治病，不需要用药。
恐胜喜。
以前有个农民，很辛苦供他的儿子读书，他儿子也很争气，昼夜勤奋学习。有一年去参加考试，到省里面中了举人，就写一封家书向父亲报喜，父亲看到喜报以后很开心，大笑起来。接下来儿子又到京师去参加考试，又考中了进士，并且授官为翰林学士，又写一封信给父亲报喜。父亲收到信以后更加开心了，昼夜都睡不着觉，日夜狂笑，不能停止，就在那里傻笑、痴笑、狂笑。糟糕了，太高兴了，伤害到心了。
家里面找了很多医生，吃了很多药都没有办法让他停下来不笑。因为伤害到心，喜属火。然后他儿产知道以后，就去请教太医院的御医。太医说：告诉你一个方法，写一封家书回去，说儿子在京师里面生了重病，生命垂危。
父亲一接到这个信，马上脸就变黑了，再也笑不出来了。
过了两天，太医又对儿子说：你再写一封信，说太医的医术很高明，把儿子的病治好了，请父亲不用担心。
父亲收到信以后，也就不再恐惧了。从此以后，他狂笑不止的病也就治好了。
来源：(http://blog.sina.com.cn/s/blog_62812fcb0100gl7a.html) - 如何提高人体免疫力（如何正确对待疾病）一_深山老竹_新浪博客
这就是运用人的情绪来保持平衡，来治病。恐胜喜，他喜伤心以后，就让他恐惧，让他害怕，然后就调理过来了。
怒胜思。
金朝时候有一个医学家叫做张子和，是金元四大家之，是中医攻邪学派的代表人物。
有这样一件事，当地知府的夫人，一年多时间都吃不下饭，更糟糕的是无法入睡，每一天晚上躺在床上翻来覆去，一分钟也无法睡得着，看遍了所有的医师都不能治愈。知府亲自出面请张子和来诊治。张予和一诊治就知道，知府的夫人平时牵挂很多，执著心很重，思虑过度而伤脾，不是药物可以治好的。
张子和就跟知府两个人密商，故意在家里面大吃大喝，大喊大叫，就是要激发这位贵妇人的怒气。知府夫人看到他们这么浪费，果然就大怒。但是张子和认为还是不够，他又故意当面地闯入到卧室里面去，将知府夫人的那些金银首饰一抢而空，扬长而去。
知府夫人实在忍不住了，生气到极点，跳起来指着张子和的鼻子破口大骂。很奇怪了，骂过以后她就觉得舒服了，当天晚上她就能够安然入睡，睡得很香。第二天就胃口大开，病完全好了。
这是因为怒胜思。就是木克土，因为思属脾，脾脏受损伤了，你思虑过厦。执著心很重的人，牵挂很多的人，一天到晚考虑很多事情，胡思乱想的人，脾脏不好，虽然能吃，但是吸收不好。怎么知道一个人脾脏不好呢?一个全身都很胖的人，这个人脾虚，所以肥胖不是好事。
有些人说：“我很胖，你看，说明我吃得好，我身体很健康。”
其实你搞错了，肥胖不是营养过剩，是能量不够，你的垃圾排不出来，所以就很胖了，全身都是脂肪，你的能量不够，所以不是好事。很胖的人，这个腰带越来越长。但是腰带越长，寿命越短;心跳越快，死得越快。所以不要太胖了。
一个人就是肚子大大的，其他地方不大，他一定是肾虚。有些人说：你看我肚子大大的，好有福报。其实你不是有福报，是你肾虚了，晚上起来小便要好几次。
思属脾，不要执著心太重，你很执著，思虑很多，就会伤到你的脾。脾、胃都属±，如果土太旺，我们就要想办法，提高这个木，用木来克土。而木属怒，让他发脾气，让他生气，就能够怒胜思。这个都是善巧方便运用情绪来治病的方法。
还有忧胜怒。
西藏的医圣，藏医学的开创者宇妥.元丹贡布，他也曾经运用这个方法来给藏王治病。藏王赤松德赞因为经常发脾气，怒气很旺盛，肝也受伤害，眼睛也受伤害，这个眼睛就红肿了，看了很多医生都没办法治好，就把宇妥.元丹贡布找过来。
元丹贡布一看就知道他的问题是出在怒，伤了肝，伤了眼睛，肝开窍于目。他也就没有给他开药，他用个什么方法来治疗呢?
他就跟藏王说：“大王，你的眼病不用治了。你左大腿上面七天以内会生一个大瘤子，这个大瘤子一生出来你就会死亡，所以你不用治疗这个眼睛了。”
一说了以后，藏王果然就很忧虑，他不记得这个眼睛了，天天就摸自己的左大腿，不知道哪一天会生一个大瘤子出来，天天都很忧虑，七天以后会死掉。
七天以后一过，哎，眼睛好了，腿上也没有长出瘤子来，腿还是很好，一点病都没有。他就把宇妥.元丹贡布找过来，说：“你不是说我七天以后会死吗?不是腿上会长瘤子吗?为什么没有长瘤子，我眼睛就好了呢?”
宇妥.元丹贡布就告诉他，忧胜怒。忧胜怒就是金克木。忧就属于肺，属于金;木就属于肝，属怒。木太旺盛的时候，要让他忧虑，让他忧伤。宇妥.元丹贡布就吓他，说他的腿上面会长一个瘤子，让他转移注意力。他忧一起来的时候，忧胜怒，眼睛也好了。
懂得药师法门，有一些病，如果是因为情绪引起的病，持久的心理不健康引起的病，往往是不需要吃药也可以治好的。
广泛地来说：万物皆是药。好像寒冷的时候，我们要穿衣服，饿的时候要吃饭，疲倦的时候要睡眠，困的时候要起来走一走，所以饥、寒、倦、困，无非是病；行、住、坐、卧，无非是药。
更迸一步来说：一切的不和谐都是病。一个家庭，父子之间、夫妻之间、兄弟姊妹之间，不和睦，这个家庭就是有病。一个团体不能团结，就是团体有病。有洪涝灾害，这个是大自然有病。国家不能够国泰民安，这是国家有病。人类不能够协调，世界不和平，是世界有病。
人与自然和谐，这是个总纲领。人与自然要和谐才能够实现身体健康无病苦。要知道，我们的身体需要某一种物质，要在适当的时间吸收它，和谐地与大自然进行能量交换，身体就能健康。要适应天地运行的规律，身体就会健康。
但是现在的人往往是昼夜颠倒。晚上不睡觉，凌晨三点钟才回家，然后睡到早上十点钟才起来。这个就与天地运行规律相违背了。你说我们人，这么一个渺小的个体，怎么可能与天地运行的规律相对抗呢?当然身体就很差。
佛教里面说的宫毗罗大将，指的就是晚上十一点到凌晨一点。这个时间是属于血通过胆经的时间。如果晚上十点钟你再跑去吃宵夜，不单单是浪费你的金钱和时间，更重要的是浪费了你造血的时间，浪费了你给自己的身体加油的时间。汽车要开，一定要加油;人体要持久地健康，也一定要加油。晚上睡觉的时候我们来加油。这个胆把我们吃下去的东西就分解为造血的原料，补充我们的能量。所以吃宵夜不是一个好习惯，让人越来越胖，让身体越来越差。
《黄帝内经》上面也说：上医治国，中医治人，下医治病。
“上工治未病”。上等的医师，你没有病，他看你的征兆就知道了。事实上有很多可以知道，透过我们的五官，乃至丁透过耳朵也可以知道。耳朵是一个生命的全息体，就好像一个倒立的入一样。耳垂就代表人的头部，耳垂如果有变化的时候就要知道，你的头可能有问题。原来我有知道一个居士，他的耳垂突然很红，根据他这个时间就可以知道，如果他不治疗，三个月之内就会有脑溢血。但是他不听，他说：“很好啊，没事啊。
果然，三个月他就脑溢血中风了。预先这个耳垂就可以显出来。
讲到底下的《药师经》我们可以知道，看哪个部分有什么变化，不用看医生都自己会知道。尤其是一些大病，预先它会有很多的征兆在我们的身体之中体现出来，你及早地对治，就可以少受病苦，也可以节省医药费。不要到发大病的时候才去治，那就已经很晚了，尤其是癌症。
如何提高人体免疫力2
怎样让我们身体健康长寿?怎样让我们的生命之树常青呢?
首先要能够正确地认识我们的身体。人体是一个充满智慧的、具足无量功能的机体。长期以来，我们一直都低估了人体自身的智慧，高估了我们自己的知识，高估了我们的医疗体系，所以很多的病就产生了。
人体本来就有自我疾病的康复系统，能够自我疗病，有免疫抵抗系统，脾脏就是我们身体里面的一个免疫系统，就是能够自我康复的能量。但是我们生病的时候，只是寄希望于到外面去找到灵丹妙药，就认为只要我得到这个灵丹妙药了，就可以一举将我的病治愈。但是他不知道，真正治病的能力是要依靠自己身体里面的免疫力，要充实生命的能量，让自我疗病系统更好地工作。如果我们不知道，只是一味地去依靠服药，对身体就是一种摧残。
打个比方，好像我这个手指割伤了，把她包扎起来，隔几天她会长好。你说是你包扎的力量使这个手好了，还是你自我疗病的力量使这个手好了?大部分是取决于自我康复的能力。我们一割伤，这个血漫出来，然后就会结痂，就会保护她，以后里面会长出新肉来。所以我们自己的康复能力是最重要的。
假设一个人，如果他有血液方面的毛病，血小板很少，或者自血病，如果他一受伤，就很难好，原因是他自我康复的能力很弱了。只是一味地向外去求药来治疗我们的病，这个观念其实是错的。
我们一般的人生病以后，心里面很着急，老是希望找一个很好的医生，能够有灵丹妙药。老是在问：“什么时候我这个病会好呢”?一直很焦急地问。其实这个是错的。
要知道，生病是身体给我们的一个提醒，给我们发出来的一个信号，告诉我们身体里面平衡已经被破坏了，身体的自我康复系统正在工作。但是我们不理解这个，往往将我们健康的希望寄托在医生身上，认为医生能够帮助我们身体健康，其实错了。
真正能够让我们健康，并且保持健康的是人体内部的免疫系统;真正能够让我们维护健康的是我们自己，自己是最好的医生。外在的医生和药物不过是一个辅助的条件，好像护士一样。
打个比方；你家里面有一个古董的花瓶，你突然之间失手把花瓶打破了，然后你又去找一个专业人士把古董花瓶修补好，那么你说你这个花瓶，它要不破损，是取决于你自己，还是修补花瓶的人呢?当然是取决于你，你自己维护好，不要打破它，这样子就好了。你打破以后，这个专业人士只能够帮你修补一下，同样的，医生也是如此。我们的健康要依靠自己维护，依靠我们懂得药师法门来维护。我们生病以后，医生只是好像修补花瓶的技术人员一样，他不能够真正地保证我们持久健康。如果我们的观念错误，就往往容易产生很多问题，原来的病没有断根，反而在治疗过程之中产生了更多的医源性疾病。
六祖慧能大师说：何其自性，本自具足。同样的，药师法门也开示：我们的身体也是“本自具足”的，她的功能超过最精密的计算机。因此我们要能够正确地认识和使用我们的身体，要知道生病是身体向我们发出的信号，我们要能够读懂这个信号，并且知道我们的身体里面正在发生什么事情，然后采用正确的方法来支持她渡过难关，支持她自我康复。这个才是最重要的。
比如我们要正确地认识发烧。
很多人都有发烧的经历一一哎呀，感冒了！然后身体发烧。怎样正确地认识发烧呢?可以从几个方面来说：
l、发烧是人体免疫系统正在清除有害物质的信号，是人体正在自我改善的表现。
2、发烧是人体免疫系统对入侵体内的病毒、细菌或者滞留在体内的毒素发起战争的信号。因为只有在一种高温的环境之下，入侵的病毒和细菌无法正常复制，丧失大量繁殖的能力，所以我们才不会生大病。发烧，在某一个层面来说是好事。发烧的时候是人体消灭这些入侵的病毒和细菌的最好时机。
3、发烧可以清除滞留在骨骼中的毒素，可以促使人体加快新陈代谢的速度，把那些毒排出去。
但是很可惜，大部分人没有读懂身体的信号，尤其是做父母的，一看到儿女发烧，就紧张得不得了，马上送到医院去打针、吃药、输液来退烧。父母亲以为儿女的烧一退下来，问题就解决了，其实并没有解决问题，反而是人为地中断厂我们的身体自动排毒的过程。当然，危及生命时，要采取急救措施。
我们的身体正在排毒，你不让她排毒了，那么残留在体内的病毒和细菌就会随时伺机作乱，所以就让小孩子反复发烧。而父母亲又会一而再、再而三地把儿女送到医院去打针、吃药，来退烧。这样子翻来覆去地折腾，结果儿女的体质就在这样的反复折腾之中越来越差，让小孩子从小就变成一个药罐子，变成一个输液吊瓶大王;让小孩子越来越反应迟钝，越来越不活泼。
所以我们现在有些人说：“哎呀，现在的人，吃得这么好，为什么小孩子身体越来越差呢”？很去程度上都是父母亲不懂得所害的。
以前生活条件很差，儿女又多，父母亲根本上没有精力无微不至地去护理，儿女反而能健康成长；现在生活条件好了，大多数家庭都是独生子女，父母亲很宠爱儿女，放在手心怕捂了，含在口里怕化了，儿女一发烧，马上就很着急地去帮助他退烧。结果是爱之适足以害之，让儿女的抵抗力越来越差。
你懂得药师法门就知道，发烧并不是坏事，这说明我们的免疫系统正在工作。但是我们不知道，认为：发烧就肯定是不好，马上要把烧一退掉就好了。其实你搞错了，打个比方，好像一堵墙，这个墙里面是坏的，正在流水，你不去修补这个墙，你在墙的外面用一层纸把它包起来，看起来好像暂时这个墙好了，其实里面还是坏的，这个方法是自欺欺人的方法。就算你退烧了，问题也并没有解决，你体内的那些病毒、细菌仍然还在。所以学习药师法门首先就是要改变我们的观念。
那么，发烧的时候，我们要怎样来正确处理呢?
药师法门里面说有四个方法，
l、要正确地认识，要知道我们身体的免疫系统从来不做没有意义的事，发烧是清除体内有害物质的信号。并且发烧需要消耗人体很多的养分、很多的能量才能够完成，所以只有在足够的养分和能量的支持之下，人体才能完成发烧排毒的过程。就好像要生火来取暖一样，我们要有足够的木柴才能够生火取暖，如果缺乏足够的木柴，无法产生足够的热量来供我们取暖。
所以我们就知道，老年人不容易发烧并不是代表他体质有多好，而是因为老年人肠胃功能退化了，身体里面没有足够的能量来支持他。所以，老人家不发烧，很少发烧，不代表他体质好，只是表示他缺乏能量，没有能力发烧，没有能力排毒。
所以你不要小孩子一发烧，马上就去打针退烧，这个苴实就害了他。
2、发烧的时候要及时补充水。好像机器在运转的时候要用水来散热，防止机器被烧坏一样。同样的，我们也要补充水来支持身体通过发烧排出毒素，所以适当地喝点水是有必要的。小孩子发烧的时候，如果是一点点烧，你不要忙于帮他退烧，只要没有生命危险，你给他多喝点水，多休息一下，这个比你去让他吃西药，去打退烧针要好多了。
当然还可以具体做法，可以榨一些果汁，拿一些胡萝卜、西芹、黄瓜，混合在一起来榨汁，或者单独用一种来榨汁。最少1000毫升，或者到2000毫升都可以，让小孩子喝下去。这样子地补充，就可以帮助、支持免疫系统更快速地完成排毒，然后他自动就会退烧，这个才是正确的方法。
如果你喜欢，也可以拿一些天然的维生素C补充一下，补充1000毫克的维生素C，应该也能够帮助到人体自动地排完毒，然后自动地退烧。
3、除非可能有生命危险，否则不要贸然地去打退烧针。
4、多休息，不要透支体力。
因为发烧的时候，是需要消耗很多能量来排毒，我们明白这个发烧的机理以后才明白:原来对于大多数的患有各种慢性疾病的患者来说，比方说，糖尿病、高血压、心脏病，种种，如果你能够学习到药师法门以后，在身体逐步地走向康复的过程之中，可能身体会不断地发烧。要知道发烧就是我们能否康复的关键，要采取有效的措施来支持身体完成发烧排毒的过程，然后自动退烧，而不是强行地通过打针吃药来退烧。
你强行地退烧，体内的那些病毒细菌就排不出去，所以身体就会越来越差。看起来你的烧是退了，但是你的抵抗力越来越差了，身体也越来越差，所以要支持她排毒，而不是中断它，要支持身体完成发烧排毒，然后把残留在体内的那些有害物质和病毒清除出去，这个才是最重要的。
还有一种我们常见的现象就是咳嗽。你看文慧，前一段时间咳嗽，马上就去输液，或者打针，或者喝一些止咳糖浆，其实这个方法也是错的。这样子看起来好像是不咳了，你把咳嗽止住了，其实你是在残害自己的身体，自己害自己，慢性自杀。所以我们不懂得药师法门，越打针吃药就死得越快。没有学过药师法门，很多治病的方法都是错的。
我们要知道，咳嗽也是一个好事，不是坏事。咳嗽就是把我们肺里面的、呼吸道里面的垃圾振动，让它脱落，把它排出来，吐出来。如果勉强去止咳，就是等于不让她排毒，不让她把垃圾送出来了，你看这个真是很愚痴。有些人很害怕咳嗽，他认为咳嗽可能会伤害到自己的肺，或者伤害到自己的支气管，一有咳嗽，马上就喝止咳糖浆，或者跑去医院去输液，打针，这个方法是错误的。
l、我们要正确地认识，咳嗽是一种保护性的反射动作，通过咳嗽的反射、振动，就能够有效地清除肺部的垃圾。所以咳嗽和吐痰是排出肺部和呼吸道中垃圾的最佳办法。
2、人体肺泡外面有一层薄膜，就好像空调的空气滤清器一样。
空调开久了，滤清器上就有很多灰尘，所以你要定期把滤清器拉出来洗干诤，然后再把它放回去，空调的制冷效果才会好。如果空调的空气滤清器长时间不清洗，就一定会影响到空调的制冷效果。
同样的，人体的肺泡是气体交换的重要器官。当肺泡的薄膜表面布满了灰尘的时候，人体也就会缺氧，氧气不能够正常吸收进来，所以也就会因为氧气供应不足而致病，比如气喘、哮喘、胸闷、呼吸困难、心跳加快，种种的毛病出现。
咳嗽的作用是用来振动肺部，使停留在肺泡薄膜上的污染物、灰尘脱落下来。这些灰尘和人体的体液结合起来就形成痰，然后在呼吸道的纤毛细胞的作用之下，将这些痰送到咽喉，排出体外。如果肺部的垃圾不能够及时地清除出来，肺的功能一定会受到影响。
如果你咳嗽的时候，强行止咳，你就在自己伤害自己的肺。怎么会这么笨呢?还要花钱，还要去打针输液，等干是请一个人来杀掉你的肺。所以不懂得药师法门的人，他去医院是劳民伤财、身心煎熬、人财两空，根本上搞错了。
因此如果一有咳嗽就马上去采用止咳的方法，就会人为地破坏人体自动排毒的过程，肺部的毒长期地排不出去了。久而久之就可能演变成肺癌、鼻咽癌、肺气肿、哮喘，什么毛病都出来了。谁惹的祸？你自己惹得祸.自己制止她排毒的过程，不让她排毒，一定要等到她产生肺癌的时候，你才来手忙脚乱，真是很糟糕!
所以，除非是真的这个咳嗽很厉害，很持久，危及到我们生命，在这种紧急状况之下我们才去止咳。否则，尽量不要人为止咳。而是要按照药师法门的方法来支持人体完成排毒的过程，支持身体的免疫力自动地清除肺和支气管里面的有害物质，把它排出去，才能够真正地标本兼治，使病人真正地康复。你那个止咳不是真正地康复，叫做粉饰太平，根本上并没有好，反而还更糟了，表面上看起来症状是消除了，其实问题更大了。
如果我们咳嗽的时候，怎样正确地处理呢?
l、不要害怕咳嗽，不要手忙脚乱地去止咳。
2、如果有痰的时候，千万不要再把它吞回肚予里面去，一定要吐出来。
当然了，如果在公共场所，拿张纸把它包起来防止污染，这个是可以的。你不要说，“哎呀，我有痰，大众之中不好意思，又吞到肚子里面去。这个是很糟糕。就好像空调制冷的效果不好了，有很多灰尘，你还故意往上面洒一把沙子。然后你说“空调的效果怎么不好啊?怎么不能制冷呢”?这个是很蠢的方法。
同样的，如果你有痰，把它吞回去，就好像你觉得：“哎呀，我这个肺里面的垃圾还不够多，再加一点垃圾迸去。”你这是自寻死路。
3、适量地饮一点温开水。
4、可以补充15000国际单位天然类胡萝卜素胶囊和适量天然维生素E胶囊(800国际单位)。适当地吃一点点天然的维生素，不要吃那种人工制造的，那些不可以，天然提炼的就是比较好。
5、多休息、少说话。
这样你的身体就自动排毒。所以我们没有正确地认识我们的身体，往往低估了身体的智慧，不知道身体原来有这么多功能：她能够自我排病，能够自我康复，还有再生系统，如果有被损坏的那些细胞，她会自动把她修补好，只要你能量够，只要你生命力够。所以学习药师法门就是要支持她自动排毒，而不是去终止她排毒的过程。
原来我们才明白，其实发烧和咳嗽都不是坏事。反而是我们勉强去打针、退烧和人为地止咳，这个反而是坏事，自己害自己。
有些人说：“哎呀，我体质好得不得了，你看我从来不感冒，几年都没感冒了。”
其实是你身体差得不得了，人也干干的、瘦瘦的。为什么不感冒你知道吗?因为你的肺功能太差了。肺功能差有什么表现?这个人越来越干瘦，越来越黑，人体的功能、生命力、能量越来越下降，所以就不感冒了。因为免疫系统得不到能量供应，不起作用了，我们的能量少了，所以除非是有重大的疾病我们才抵抗一下，小毛病，感冒，根本上不抵抗，就让这个疾病长驱直入。
所以看起来不感冒了，其实是坏事，不是好事。感冒反而是好事，把你肺里面的寒气及时排出去，但是我们不懂得，感冒，一打喷嚏，马上就去吃“幸福伤风素”，吃感冒药，把这个排寒气的过程终止了，所以这个寒气就更深地入到肺部，一切毛病都出现了。
什么毛病会出现?肺属金，金受伤害了，金会克木，你的肝会受影响，你的胆会受影响，你气血能力就越来越下降，人就越来越干瘦。
还有一种，看牙齿可以知道，这个人的牙齿，牙龈越来越往上收缩，牙齿的根露得越来越多，这个说明能量越来越少了。真正健康的人，他的牙龈是红润的，包住牙根，牙根全部露出来，要知道这个身体很差了。
这个给我们的启示：
l、要能够正确地认识和运用我们的身体，要知道我们的身体是超过最精密的计算机。
2、要能够读懂身体发给我们的信号。
身体在给我们发电报，在给我们打电话，但是我们也看不到，也听不到。身体发给我们的信号是什么?就是生病。生病就告诉你，你的身体里面正在搏斗，免疫系统正在把有害的物质和病毒排出去，但是你不知道，你听不懂。
比方说我们前面讲的，发烧是身体能否康复的关键，咳嗽也是呼吸系统自动排毒的过程。发烧和咳嗽的时候，就说明免疫系统正在苦苦地战斗，将入侵体内的有害物质通过发烧和咳嗽排出去。
来源：(http://blog.sina.com.cn/s/blog_62812fcb0100gnmb.html) - 如何提高人体免疫力（如何正确对待疾病）二_深山老竹_新浪博客
免疫系统就奸像忠臣岳飞一样，在前线苦苦地战斗，把有害的病毒排出去，赶跑掉；但是因为不懂得药师法门，所以我们就好像昏君宋高宗一样，用十二道金牌将忠臣岳飞强行召回来，把他关起来，然后把他杀头，阻止他到前线去杀故人，让敌人能够长驱直入。同样地，我们也是好像那个昏君一样，很愚蠢地用退烧和止咳的方法阻止免疫系统排毒的过程，结果让病毒和细菌长驱直入，如入无人之境，来破坏我们的健康。要知道谁破坏我们的健康?你自己无知，破坏你自己的健康。你的身体本来在抵抗那些病毒，你强行不让她抵抗病毒，你看你是不是那个昏君?
不恰当的那个医疗手段就好像秦桧一样助纣为虐。不正当的治疗手段就是破坏人体排病的机能，让身体越来越差，看起来生病的表面好像是治愈了，其实内在伤害得越深。
3、我们身体里面本具的免疫系统和自我康复的能力是最好的医生，外在的医生和药物只是协助和支持我们的身体排毒，就好像护士一样。千万不要轻视身体的功能，而一味地向外去寻求灵丹妙药。要知道，灵丹妙药在我们自己的身体里面，只要支持我们的免疫系统，让她更好地发挥作用就奸了，我们自然能够常保健康。
4、不恰当的治疗方法就是慢性自杀。
这个世间，从古到今很少有人真正地死于疾病，大部分人都是被自己毒死的、饿死的、吓死的、害死的。
你看那些慢性病人，他怎么会死亡呢?不是那个慢性病让他死亡，是自己把自己搞死了，慢性自杀。
四种死亡的因素：
a、毒死的。我们目已给目已放毒来毒死自己。好像不可思议，但是这个是事实。打个比方，那些有肿瘤，有癌症的人，他就只会一味地相信化疗和放疗。认为我有个瘤了，用化学性治疗和放射性治疗，用这两个方法把这个瘤子去掉，认为就好了。其实不是，要知道化疗和放疗就是你自己把自己活活毒死了。这个是毒死的。
b、吓死的。我们很害怕疾病。我们一不舒服就很害伯，拼命地用各种药物去抵抗疾病，结果越治病就越多;越害伯死亡，就死得越快，我们自己被自己吓死了。
c、饿死的。我们生病的时候，不相信身体的功能，不相信自身的免疫系统有自我抗病、自我康复的能力，反而会相信外在的那些虚假的医药广告，买一大堆的药物回来吃，让我们的身体成为各种药物的实验室。“是药三分毒”，药越吃越多，身体越来越差，身体的健康状况每况愈下。所以肠胃也给你破坏了，脾脏的功能也给你破坏了，这时候虽然有种种的佳肴美味，但是没有胃口，吃不下去，活活饿死掉了。
我看到过很多的那些肿瘤、癌症晚期的患者，大部分都是饿死的。他没胃口了，吃不下去，根本上无法吃了。有些人说：“现在怎么会饿死昵?现在物质这么丰富！你要知道，外在的物质再丰富，你没有胃口也是白搭，也是没用，活活就饿死掉了。
d、我们的身体正在自我修复的时候，比方说发烧、感冒、咳嗽的时候，这个都是自我修复的时候；我们却不懂得，没有智慧，我们人为地去切断免疫系统排毒的过程，结果让那个毒排不出去，所以害死自己了。
其实你要知道，人，从古到今很少有真正病死的，都是给自己毒死的、饿死的、吓死的、害死的。所以懂得药师法门以后，就不会做这些愚蠢的事情了。
5、不要害怕疾病。
所以我们要能够觉知，疾病的症状是我们的身心不和谐的表现，是身体发出的信号。我们要好好爱惜身体，帮助她去排毒，而不是摧残身体。
我们人很急躁，一有病就急于马上治好。比方说有卵巢囊肿，跑到医院去把卵巢割掉;有子宫肌瘤，跑到医院把子宫割掉。
其实人的身体是一个很完美的机体，你破坏其中一部分，整个机能都受影响，所以我们要珍惜她，而不是摧残她，而不是破坏她。要知道你在做切除手术的时候，事实上你的身体就在哭泣了。而且你切除以后，并不代表你这个病就好了，那个病的因还在，其他地方照样会冒出来。有些人有肺癌，把肺叶切掉一部分，以为就好了，活不了两年，一场感冒，其他地方又冒出来』，叉转移到咽喉或者转移到胃了，再去治疗就没救了。其实都是方法用错了，不懂得药师法门。
6、正如我们修行不要心外求法一样，“迷时人逐法，悟时法逐人”。迷的时候，我们到处去求解脱的方法；悟的时候就知道，哦，原来解脱方法在哪里啊?自性本具。要开发我们本具的真如妙心，而不是向外去求泫。同样的，我们也不要身外求药，不要迷信灵丹妙药，要注重于提高人体本身的免疫力。
所以治好一切病的五个根本的方法就是，不管什么病，通过这五个方法都能够根治，而不是头痛医头，脚痛医脚：
a、提高免疫力。
免疫力提高就需要提高你生命的能量，你就要会吃、会睡。我们每个人都要做‘‘三好学生”一吃好、睡好、心情好，这个是药师法门教我们的。你能够真正地懂得吃，懂得睡，懂得调好自己的情绪，就是“三好学生"，就是药师佛的好学生，你肯定身心健康，这样子就能够提高免疫
说起来很简单，但是绝大多数的人都不知道。我们不知道怎么吃饭，说起来好像是笑话，但是是事实。所以我们越吃身体越差，越吃身体越来越胖。
很胖的人大多数都会有心脏病。有些人说肥胖会让人得心脏病，其实搞错了。不是肥胖让人得心脏病，而是有心脏病会让人肥胖，不要搞反了。有心脏病，你的能量不够供应，身体里面的垃圾排不出去，人就越来越胖了。肚子越来越大，腰带越来越长，寿命越来越短。所以要懂得药师法门很重要，就是我们生命的佛法。
b、增强组织修复的能力。
我们的人体，如果某一个组织受损害以后，很奇妙地能够自我修补，能够修补得很好，你要给她一点时间就好了。人体正在修补受损的组织时的症状是两个。一个是疼痛，第二个是容易疲劳。
如果你精神好，身体正在康复，但是你反而容易疲劳，并且隐隐作痛，这个不是坏事，是好事。好像有位出家人一样，他原来肝不太好，隐隐作痛，容易疲劳，他就很担心说：“哎呀，是不是这个肝还没有好啊”？其实不是，那是不懂得药师法门。肝以前受了损伤，现在好了，正在自我修复，正在自我修补，所以就会疼痛，隐隐作痛，然后他会容易疲劳。这个是好事，不是坏事，不要自己吓自己。
有的居士好担心，说:“哎呀，他恐怕是肝癌，恐怕麻烦了”!其实搞错了，这个是不懂，不怕你学过医学，也不怕你是医学博士，你不懂药师法门，照样生病，照样得癌症;但是你懂得药师法门，你没有学过医，你身体都很健康，所以药师法门其实很奇妙的。
c、提高自我排毒的能力。要增强脾脏的功能，免疫系统的源泉就在脾脏里面。
d、提高防御能力。
如果受到外来冲击的时候，人体能够自我防御，但是她是被动地防御。人体被动防御表现的症状是鼻息肉。鼻子里面有息肉，它是你的鼻子不停地受到损害，她自我防御的一个方法来的。
还有一种是心肌肥大。心脏一直要超负荷地工作，她没办法了，所以心肌就加厚了，心肌肥大了。然后我们以为是病，其实不是，你只要把那个因消除了，她自然就会好起来，你不需要去用人为的药物和医疗手段去治疗，越治就毛病越多。
还有囊肿、肿瘤、纤维化，这些其实都是人体被动防御所产生的症状。所以我们要提高主动防御的能力就好了。
e、释放压力。
不要给自己太大的压力，心脏病、高皿压、胃溃疡，这些毛病很多都是因为以前持久地自己给自己的心理施加压力所产生的问题。所以要释放压力。
以上是能够治疗一切病的五个根本的方法，是药师法门里面让我们身体健康的基本要素。
7、不但要有高智商、高情商，还要有高健商。
世间有很多的成功人士，他看起来事业很成功，有房有车，家庭也很美满、很幸福，然后他成为大公司里面的白领阶层，成为业务上的骨干，社会上的精英。但是因为他缺乏健商，不懂得保持健康的方法，一直都在透支体力，透支健康，所以就提早死亡，英年早逝。所以白领、骨干、精英，最后就变成“白骨精”，提早死亡了嘛。
前任的世界卫生组织的总干事，中岛宏博士就说过：“许多人不是死于疾病，而是死于无知”。健商不高的人，过度地劳累，体力透支，就会英年早逝。很多人都是死于无知，不懂得自我保健的方法，自我康复的方法，以为拼命做就好了。世间人甚至于说，四十岁以前牺牲健康换取金钱，四十岁以后牺牲金钱换取健康。这个都是很愚蠢的方法。
你能够用金钱换来健康吗?换不来啊!如果能够换得来，那些皇帝就不用死了，有钱的人不用死了。但是换不来的，好像一江春水向东流一样，它不可能反过来流。所以一定不要破坏自己身体的健康。
香港《明报》的开创者金庸，查良镛，他就有说过，他说他做事做得很慢，但是慢慢做，也做好多事情出来了。
不要着急，慢慢地做，要知道少做多活是多做，多做少活是少做。一段时间内你做得很多，但是你寿命缩短了，最后结果总量你还是做得少了；每一天少做一点，让自己的身体透透气，让自己的身体维护健康，然后你活得更长，最后的总量也是多了，也是做得多了。我去到一个居士的厂里面，我看到他贴了一副对联:
今天工作不努力
明天努力找工作
我就想起药师法门也是说：
今天不好好睡觉
明天就要睡犬觉
一睡不醒，你死掉了。所以你不要太劳累了，要维护自己的身体健康。我们在念“南无药师琉璃光如来”的时候，并且能够依药师法门去如法修行的时候，就是具足高智商、高情商、高健商。
8、健康是1，其他是0。
有健康才有一切，失去健康就失去一切了。我们人要求财富，要求有智慧。财富当然很重要，智慧也很重要，但是如果你没有寿命，你那些财富依托到哪里?所以健康是1。
每个人都可以环顾自己周围的亲人，总会发现在有限的亲友之中，就有许多人都患有各种各样的，当代医学无法治愈的慢性病。我不是否定现代医学，只是谈一谈看法。比方说，坐骨神经痛、关节炎、过敏性鼻炎、痛风、长期失眠，各种心脏病、高血压、糖尿病，各种癌症，尿毒症，或者说是五种肝炎(甲、乙、丙、丁、戊，五种肝炎)、各种肝炎，哮喘、骨质增生、胃炎、硬皮症等等，这些都是非常普遍的，当代人容易生的疾病，你看那些风湿、骨质增生，好多人都有，原因是不懂得正确地运用自己的身体，不懂得药师法门。虽然是会拿起这本经来念，不知道她在说什么，所以身体还是好不了。
从另外一个角度来看，你反省一下，我们从头到脚，每一个器官都有当代医学束手无策的疾病。所以我们就可以清醒过来，其实当代的医学并不是像我们想象的那么昌明，并不是包治百病。如果我们人体这个最好的医生，你不发挥她的作用，外在的医生再高明，恐怕也是无济于事，暂时地把这个疾病的症状止住了，但是内在，可能把你身体的机能破坏得更大了，你在慢性自杀。
不是评判某一个医学体系，你看西医也好，中医也好，藏医、蒙医、傣医，很多种医学，西医有西医的特长，拍片子、照C T，种种，诊断疾病比较准确，并且西医治疗那些急症，或者做外科手术方面，有很卓越的地方。但是西医对于慢性病的治疗方法很多都是不太恰当，很多甚至于都是错误的，比方说手术割除，化疗、放疗，这都是不恰当的手段，都是饮鸩止渴的方法。所以我们要懂得药师法门才能够常保健康。
世界卫生组织在一个报告之中就有指出，人类的健康有四大决定因素：
l、是内因，就是父母的遗传因素占到1 5％。比方说父母亲有高血压，儿女得高血压的机会可能有1 5%。
2、是外因，外部的环境占到17％。其中社会环境占1 0％，社会环境不好，这个社会很动荡，或者说竞争很激烈，人很紧张，这个影响到健康占10％。自然环境占7%，比方说生活在高压线附近的人，就可能会有白血病。
3、医疗条件占8%。你不要认为这个医学，这个医疗条件很重要，你看它对我们的健康只是有8％的决定权，只是有8%的影响。
4、个人的生活方式的影响占60％。第四个因素是最重要的，就是前面的三种加起来只占40%，而个人生活方式是不是正确，这个占60 %。我们懂不懂得药师法门，懂不懂得正确地认识和运用我们的身体，这个对我们的健康的影响占到60%。
所以要懂得药师法门，要知道科学养生和保健的方法，就可以使高血压的发病率减少55%(这是一个医学组织所做的研究报告)，也可以使中风减少75%，使糖尿病减少50％，使肿瘤减少33%。并且你要懂得药师法门，可以使健康寿命延长10岁，生活质量当然就相应地大大提高了。
我们非常有必要学习了解，并且弘扬药师法门，帮助一切的如母众生提高生活质量，真正实现我们昨天所说的六十岁以前没有病，八十岁以前不衰老。这样子。就说明你懂得药师法门，有一点基础了。一定要防患丁于末然，你用之于预防疾病投入1元钱，就可以减少将来生病的医疗费8. 59元，是他们的一个统计的数字。
而且医疗费的支出是不是能够真正地帮你治病呢?不见得。可能这个病还没有治好，其它毛病就冒冒出来，越冒越多，医源性疾病越来越多。你看那些高血压的人，一辈子要吃降压的药，吃到后来头昏眼花、心慌、心跳加快、骨质疏松，什么毛病都冒出来了。
所以首先要能够正确地认识我们的身体，其次是要能够正确地使用我们的身体，第三要能够激活我们体内的再生系统。你知道那些佛菩萨他们怎么能够生死自在，想住世多少年就住世多少年吗?他的方法就是因为懂得药师法门，激活我们人体内的再生系统.
如何提高人体免疫力3
招致疾病的因素并不复杂，生病的原因是四个：
一、四大增损
首先是四大增损。组成我们身体的地、水、火、风，这个四大，如果某一大特别地强盛的时候就会生病，每一大有101种病，所以四大增损有404种病。
我们身体的地大坚固性，好像骨骼、牙齿;水大，我们身体里面有很多水分，婴儿是占到90 %，成年人占到70 %，老人家水分也有50％，水少了，所以就起皱纹了；火大，我们有一定的体温；风大，就是我们的呼吸。四大要平衡，人体就健康，其中任何一大如果特别地强盛，或者任何一大受到损伤都会招致疾病。
一般看佛经说四大增盛，我们不知道说什么，现在的人，水大增盛的病特别多。水大增盛就是什么?寒气。寒气重的人特别多，所以普遍身体都很虚弱，虽然生活条件比几十年前好了很多，但是现在人的身体健康比以前的人差了很多。所谓的富贵病，现代文明病，其实很多都是水大增盛，寒气重引起的病，让身体很虚弱。东汉时候的医圣张仲景著有《伤寒论》，他就特别地指出，众生很多病的根本原因就是因为寒气。
导致寒气的原因很多:
第一个，现在的人尤其如此，甚至于他一生下来就有寒气进来了，因为现在的人生小孩子普遍在医院去接生。在医院接生的时候，医生、护士为了自己舒服一点，就把医疗室的空调开得很低，18度、20度。这样子对小孩子不利，小孩予在母亲肚子里面本来是30几度，一出生来马只有18度，这个寒气马上就进入到身体里面去了，所以小孩子很难带，一生下来就天天哭，也不想吃东西，其实就是因为一生下来就有寒气进去了。
以前的人，接生都是在家里面，而这个产妇的房子里面，接生婆会要生一盆大火，产妇和接生的人都是满头大汗，但是小孩子生下来就很舒服，因为他一生下来的环境也是30几度，跟他在母亲肚子里面的温度是一样的，所以这个小孩子就好带。
现在的人看起来好像福报大了，到医院去生小孩，其实是福报可能还更小了，这个小孩子一生下来就受罪了。尤其是有些人觉得好像顺产，觉得这个自然生小孩怕有危险，要去剖腹产，要开刀拿出来。开刀拿出来的小孩子，他体内就缺少一种大肠杆菌，对他将来肠胃的发育就不利了，所以普遍胃口不好，然后就脸色比较苍白，或者从小就很胖，或者是生那些青春痘、牙痛，原因都是因为肠胃的问题，好像有些人，他说牙齿痛，治了好久治不好。你单纯地治牙齿是治不好的，它往往是因为肠胃不干净所引起的。
第二个引起寒气的原因，是因为夏天突然进入到很冷的空调房里面，妤像我们在外面走，“哎呀，好热”!马上回到房子里面就开到18度。
这个时候怎么样?因为我们在外面很热，在出汗，出汗就是排毒的过程。我们的身体正在排毒，你突然之间一进入空调房子，你的心脏就接到一个信号，马上停止排毒一一第一个方面，对你的心脏有损伤；第二个方面，你的毒排不出来了;第三个方面，你的寒气就进去了。
还有一个，就是夏天喜欢喝冰水，什么东西都放到冰箱里面冰一冰再拿出来喝。这个不是好事，你喝冰水，吃冰块都不是好事，你很热的时候，正在流汗的时候，马上喝非常冷的饮料，就会让你的身体受损伤。为什么?身体正是很热的时候，突然温度降下来，那这个身体适应不了，就需要调动我们自己本身的阳气来抵抗冰水的冷度来中和它。你要知道，你喝下去的是冰水，得到的是微不足道的一下子的舒服，但是你浪费的是你宝贵的生命的元气，所以不要喝太多冰水。
第三个让我们身体里面多寒气的原因，就是因为不适当地吃感冒药。打喷嚏，马上就吃感冒药，看起来你不流鼻水了，事实上你就把寒气逼到肺里面去了。
第四个，就是洗澡以后不会马上把头发擦干，会招致寒气吸到体内去。寒气吸到体内以后有什么症状知道吗?我们头顶上会硬硬的。其实就是我们的头顶上面累积了寒气在里面，没有排出去；或者是少白头，如果你不是遗传因素引起的，很有可能就是你很年轻头发就白掉了，其实是寒气。
还有一种是油性皮肤，这种也是因为寒气；还有比方说淋雨，不马上擦干，都会招致寒气。
第五个原因，就是冬天很冷的时候，现在的人，尤其是女众喜欢打扮，要风度不要温度，冬天穿条裙子在街上晃。看起来好像有风度，事实上你就在害自己，把寒气全部吸进去了。
现在人的身体，我看绝大部分的人，身体很虚弱的根本原因都是因为水大增盛，四大增损里面的水大，寒气很重。
怎样判断体内有寒气呢?寒气刚刚进来的时候，它会堆积在皮下的经络之中。你知道什么是寒气吗?好像听不懂寒气是什么东西。就是说，你突然之间受冷的时候，这个身体能够自动反应，她就会要抵抗它。用什么东西来抵抗?用我们的元气，调动我们以前储存的能量和元气来抵抗它，就好像一个国家突然发生战争的时候，就会调动那些储备的物资来应急一样。同样的，我们受到寒气入侵的时候，也会调动储存的能量来抵抗它，等到这个寒气一中和，你前面调动的那个元气，那些能量就没用了，没用了它就变成垃圾了，就排不出去，它就形成脂肪留在那里。你说是脂肪，其实就是垃圾，它一开始会堆积在皮下的经络里面，我们中医上说的“腠理”，久了以后就会转移到相应的五脏六腑的腑里面去。腑是指空心的容器;脏是指实心的器官。
比方说常见的胃寒，我们大腿的正面这一条是胃经，你相应的胃经里面有寒气就会怎么样?就会在大腿的正面形成一层非常硬，并且很厚的一层组织。
有一些人年纪大了，他走路不方便，老是说风湿，其实就是你胃经里面有寒气进去了。行走不方便，一直一跛一跛，跛了几十年，医生也不知道是胃经的寒气造成的，他一直给他去治风湿，事实上要知道，就是胃经里面有寒气。更迸一步，寒气就转移到肺脏里面去，就形成肺虚。
肺虚就是肺里面的寒气太多了，就导致到肺的功能降低。肺功能降低以后有什么症状?这个人就越来越瘦，脸色就越来越黑，这个是肺虚的症状。肺除了有呼吸的功能之外，肺属金，金生水，所以她还会起到一个吸收和处理水分的作用。
肺虚的人一喝水就想上厕所。也就表示水一进入到人体之内，它马上就排出体外，没有被人体所吸收，所以产生了吸收水的障碍，人体的组织里面的水就越来越少了，就越来越瘦了，令到皮肤没有光泽，并且很黑。如果你看一个人，他是黑并且没有光泽的脸色，就是肺气虚的表现。并且肺是主忧伤的，这个时候这个人会很悲观，他会就有忍不住想哭的感觉，无缘无故情绪上面越来越悲观，动不动就想哭一场，这样子的人其实就是肺虚。要知道，任何药都无法把深藏在肺里面的寒气排出来。
肺如果虚的话，接下来你容易会有肾盂肾炎、尿毒症，都是因此而起的。因为身体里面与水相关的器官是三个：肺生水，肺是吸收水分的，金生水；脾是运水的；肾是排水的，把体内的水重新过滤，垃圾排出去。如果你金不能吸收水的时候，肺不吸水，这个脾就无水可运，一喝水就排出去了，这个尿就是很清很清的，一点气味都没有，这样子就是尿毒症的前兆。
你要把肺里面的寒气排出去，只有依靠修药师法门先养足气血。人体里面有了足够的能量以后，就会自己发动祛除寒气的战争，才能够排出寒气。这时候你会有感冒的症状。以前人很瘦很黑的时候，从来不感冒，现在你身体好了，能量加强了，反而会老是感冒;其实要知道感冒不是坏事，就是把我们身体里面的寒气祛除出去。
以上是说四大增盛。事实上，火大增盛、风大增盛、地大增盛，都可以产生各种各样的常见病。不过我们到后面再展开来讲，这里面提一点点奸了。
日本地津大学的学者做过一个调查，统计以后指出，人的寿命跟出生的季节有关联，夏天出生的人是最不利的，可能是寿命比较短的。
这个优劣的顺序是这样子：男众是秋天出生的人最好，其次是冬天，再其次是春天，最差是夏天；女众冬天出生的人最好，其次是秋天，然后是春天和夏天。所以男女普遍都是秋冬出生寿命比较长，春夏出生寿命比较短。因为秋冬出生，秋收冬藏，能量消耗就比较小。生活在那些高寒地区的人，比较冷的地方的人寿命比较长一些；生活在热带地方的人，能量消耗很大，也很烦躁，所以寿命就缩短了。
二、五脏增损
五 脏 六 腑 互 为 表 里
五脏
心
肝
脾
肺
肾
心包
六腑
小肠
胆
胃
大肠
膀胱
三焦
五行
火
木
土
金
水
第二个致病的原因是五脏增损。五脏六腑是互为表里的。五脏就是心、肝、脾、肺、肾；六腑就是小肠、胆和胃、大肠、膀胱和三焦。中国人将人体里面的主要器官分为脏和腑两大类：脏是指实心的有机构的器官，腑就是指窆心的容器。小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦，这些是六腑。把人体里面的胸腔和腹腔合起来称为三焦
脏、腑是互为表里的：你看，心是和小肠互为表里，心脏功能不好的人，小肠应该也是比较弱的；肝不太好的人，胆也会受影响；脾和胃是相关联的.肺和大肠也是相关联的，有一个人他咳嗽了很多年，中药、西药全部吃遍了，十几年就治不好这个咳嗽。原因很简单，他大肠湿执，只要把大肠湿热治好了，这个咳嗽就止住了，就好了；肾和膀胱是互为表里的；心包和三焦也是互为表里的。
相对应的五行就是心脏和小肠在五行中属火，肝胆属木，脾胃属土，肺和大肠属金，肾和膀胱属水。
脏、腑除了性质上面有很大的差异之外，经络的位置也有很大的不同，所有的比较重要一点的五脏，她的经络都是在我们手臂和大腿的内侧，以及我们身体的前侧，这样子是属于脏的经络；腑的经络基本上都是在手臂和大腿的外侧，以及身体的背面，我们的背上。这个设计就很微妙了。人体如果遇到危险的时候，就会本能地把身体弯曲起来,所以脏的经络就会受到保护。可见人体是一个最高明、最有智慧的精密的机体。
在脏腑的经络之中比较重要的，一个是心包经，一个是胆经，讲到十二药叉大将的时候还会继续要讲解。因为胆分泌胆汁，能够促进消化，把吃进来的东西就转化为造血的材料，所以气血能量才会充足。平时应该是每一天敲打一下胆经就会比较好，大腿的外侧这一条是胆经。
有一些人他会有坐骨神经痛，他就打封闭针，打一下好了，但是隔一段时间叉发了，又很痛了。其实所谓的坐骨神经痛，根本的因素都还是因为胆经比较虚而引起的。
还有一个是，如果我们晚上不睡觉，或者睡得很晚，晚上11点到凌晨1点这个时候，《药师经》里面称为宫毗罗大将，经络里面就称为胆经，这个时候我们应该要睡眠，不睡眠就会让胆经受影响，就影响到我们的造血功能，影响到人体的能量供应。
人体的一切病，其实归根结蒂就是一个，气血水平越来越下降了。所以治本之法就是可以敲打一下胆经，大腿的外侧，每一天抽一点时间，每一边都敲800下。这样对我们增强气血是会有帮助的。
还有一种就是心包经。我们的气血能量够了，还要通过心脏把血输送出去，心脏在跳动的时候，好像一个水泵一样，就把这个血送出去了。血液是身体里面生命的河流，我们每一个器官，每一个细胞都需要依靠血把能量送过来，器官所产生的垃圾又通过血把它带走，气体这一类的就通过肺排出来；其它的，好像水这一类的就通过小便排出去；然后还有一些通过出汗排出去。这些都是要通过血在里面运转，动脉输送营养，静脉就回收废物去处理。
要让心脏的功能好，需要加强心包经的功能。我们的心脏，有一些时候不是功能不好，而是被心包液太多所压抑住了。心脏外面有一层膜，这个称为心包；膜和心脏之间有一点水，就是心包液。或者因为寒气很重，或者因为其它因素，心包液很多的时候，就会压迫心脏，让心脏不能够正常跳动。因为心脏受到心包液的挤压，无法正常地跳动，这时候我们检测就会认为说是好像心脏病、高血压。其实一开始她并没有器官性的病变，只是因为心包液比较多了，你按摩一下心包经就好了。
手平伸，手的内侧这一条，一直到中指尖，称为中冲，这一条经就是心包经。每天这样子拍一下，应该对于心脏的功能是有帮助的。很多时候，事实上不是我们的心脏坏了，而是心脏被绑架了，心包液太多把她逼得太紧了，所以拍打一下，应该对于我们输送能量是有帮助的。
肺里面有寒气的时候，一开始会有感冒的症状，这个时候你不要人为地去制止它，人为地通过吃感冒药去制止它，这个就是做错了。你可以用一点姜和红片糖熬点水，然后喝下去，人出点汗，把汗擦擦干，多喝水，多休息，自然地帮助她把寒气排出来，这个方法就是对的。动不动吃西药，其实是让肺里面的寒气入得更深。并且出现感冒症状的时候，中医上面就称为肺热，就在祛寒气，通常都会有伴随着好像大肠的燥热症，大肠湿热，乃至于便秘，这些都会伴随出现。
并且我们前面也说过了，恐胜喜，喜胜忧，忧胜怒，怒胜思，思胜恐，水克火，火克金，金克木，木木克土，土克水。如果火大增盛的时候，用水大来平衡它。
比方说怒胜思，就是木克土。我们大发脾气以后通常是吃不下饭，就是因为你很生气的时候，肝脏受损伤了，接下来木克土，就会让我们的脾胃受损，所以没有胃口吃饭。
孙思邈就曾经上过一篇文章给唐太宗，叫做《孙真人上唐太宗风药论》，就讲到，人有风大增盛以后就百病齐生，事实上，五脏增损跟四大增损是相关联的，瘫风者，半身不遂；重风者，失禁不语；偏风者，口眼歪斜(口歪到一边去了，其实是偏风，风进来了) ；肾风者，耳内蝉声；肝风者，眼涩羞明；胆风者，令人不睡；皮风者，瘙痒不止…这个其实都是属于风大增盛。
他有献给唐太宗一个治疗三十六种风症的药方,其效如神，主要是羌活等十味中药，能够治疗一切的风症，风大增盛的病影响到五脏六腑，都可以透过帮助人体把多余的风排出来。
你知道这个癌症怎么来的吗?癌症它来的原因是什么?因为我们的身体里面每一天都有很多的细胞会死亡，然后每一天有很多新的细胞会生出来。如果身体的气血能量不够的时候，新生出来的细胞会变形，称为畸形细胞，不正常的细胞。这个新生出来的畸型细胞不单单是帮不了你，并且反过来还会破坏你以前的正常细胞，这种畸形细胞我们就称之为癌细胞。
可见癌症病、肿瘤病，它根本的病因其实是两个，不管你什么癌：第一个，就是你的气血能量不够了.
人体免疫力自我检测表
１、你能经常参加体育运动吗？
２、冬天，你常常冻伤手脚吗？
３、你从不为琐碎小事而心绪不佳，哪怕一点点时间也能用于休息吗？
４、你一年不少于４次感冒吗？
５、有点毛病就得吃药吗？
６、你的食谱里包括大量的蔬菜和水果，冬天和春天还补充维生素吗？
７、你是个善于交际的，有许多朋友的人吗？
８、你对爱情很满意，家庭生活很幸福吗？
９、你喜欢新鲜空气，经常散步吗？
１０、你吸烟吗？
１１、你会适量地喝一小杯酒吗？
１２、你生活在城市里吗？
１３、你很注意自己的体形吗？
１４、你经常使用公共交通工具吗？
１５、你在一个大集体里工作吗？
１６、你每天喝足够多的水吗？
１７、你的工作很紧张，家务活也很繁重吗？
１８、你多数时间是在温暖的房间里度过的吗？
如果１、３、６、７、８、９、１１、１３、１６题的回答是“是”，每题得１分；如果２、４、５、１０、１２、１４、１５、１７、１８题的回答是“否”，每题也得１分。
１～６分：可以说，你的免疫力很差，因此，经常得病。你需要免疫学专家的帮助，否则无法增强抵抗力。
７～１２分：你的防卫系统有些问题，应尽快改变生活方式和饮食习惯，多呼吸新鲜空气，多吃富含维生素的食物，并补充多种维生素，每天早晨洗一个水温反差大的澡，这些小措施对增强免疫力十分有益。
１３～１８分：你的免疫力很强，疾病绕着你走，即使有点不舒服，也很容易恢复。
经常深呼吸有利身心健康
生命离不开呼吸。人每分每秒都在进行呼吸运动，但你却未必呼吸得正确。英国一项研究显示，90%以上的成年人都不会有意识地调节呼吸。而据我国呼吸科专家统计，城市中一半以上人呼吸方式不正确，短浅的呼吸不仅让许多人大脑缺氧，容易疲惫，而且还容易诱发多种疾病！
人的肺平均有两个足球大
“呼吸是人类最重要的生命活动之一。”中华医学会呼吸病学分会主任委员、解放军总医院呼吸科主任刘又宁告诉《生命时报》记者，呼吸既包括肺部换气，又包括气体在血液中的运输和交换。“人们通常所理解的呼吸，多指呼吸运动，也就是胸廓有节律地扩大和缩小，完成吸气与呼气。这能为身体提供氧气，排出二氧化碳，保证生命的正常运行。”
肺是体内外气体交换的主要场所，虽然体积不大，但肺泡壁面积约有70平方米。英国一位瑜伽大师曾指出，人的肺平均有两个足球那么大，但很多人因为呼吸太短促，使空气不能深入肺叶下端时，导致换气量小，所以大多数人一生中只使用了肺的1/3。
简单的一呼一吸，其实有很多种方式，主要分为腹式呼吸和胸式呼吸。
刘又宁指出，现代人由于常坐办公室，缺少运动，许多人呼吸又浅又短，仅用胸式呼吸。首都体育学院游泳教练王峥指出，这种呼吸方式每次换气量非常小，在正常呼吸频率下通气不足，会使体内的二氧化碳累积，导致脑部缺氧，出现头晕、乏力的症状。“为了更好地发挥呼吸器官的潜力，人们应该有意识地加深呼吸，避免快而浅的呼吸。”王峥说。
国际综合瑜伽日本协会会长、龙村瑜伽研究所所长龙村修表示，虽然人常常意识不到自己在呼吸，但这“一口气”却能左右人的身心状态，呼吸就等于生命力，也是更新和代谢的力量。“呼吸的方式，就是人的生活方式。例如性格暴躁的人，呼吸也不会安稳。”他从教学中发现，不少现代人呼吸变得浅短无力，血液中含氧量降低，再加上饮食失衡、运动不足，各种慢性病随之发生。如果能纠正呼吸的习惯，培养良好的呼吸质量，“就可以拥有一本迈向身心健康的护照。”
深呼吸的几大好处
那么，做腹式深呼吸有哪些好处呢？首先，深呼吸能防治呼吸系统疾病。常见的呼吸系统疾病包括慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等。这些病人的肺部都处于无弹性和扩张状态，影响肺活量。而进行深呼吸，能逐步增大肌肉收缩力，有利于胸、肺的有效扩张，增强肋间肌活力，可以逐步恢复其弹性和肺活量，从而达到治疗和缓解病情的目的。
其次，深呼吸还可防治高血压。这是日本自治医科大学北村谕教授试验的一种深呼吸降血压法，其原理是人的肺部有被称为肺泡的小袋状物，大约有3亿个。在一般呼吸的情况下，只有其中的80％—90％能充分地工作，剩下的肺泡处于浪费状态。如果采用深呼吸，就可以使剩下的肺泡工作起来。当采用胸部深呼吸的时候，位于肺上部的肺泡开放；而在腹式深呼吸时，肺下部的肺泡也打开了。工作中所有的肺泡都在产生前列腺素，而且通过深呼吸还可使原来就在工作的80％—90％的肺泡产生比原来更多的前列腺素。这样，更多的前列腺素进入血管，从而使血管扩张，血压降低。每天早中晚三次，每次10分钟就有效果。
再次，深呼吸能帮助人们减压，缓解失眠症状。北京体育大学运动医学教授陆一帆表示，当人们主动调节呼吸的深度和频率，就能有效放松绷紧的神经，舒缓焦虑的心情。一些因为压力造成的颈部疼痛，通过瑜伽时的呼吸练习，疼痛感将会减弱。失眠的人也可用呼吸法来帮助入睡。通过降低呼吸节奏、平缓呼吸，能减轻失眠症状。
最重要的是，深呼吸能促进健康长寿。美国学者希尔在《从呼吸索取生命力》一文中指出：“有控制地深呼吸练习，可使大脑尽快消除疲劳，可以调节神经系统，使人轻松舒畅。深呼吸之所以有这样大的作用，在于正常人每次吸进与呼出的气体量只有400毫升—500毫升，而做一次最深的呼吸，男性可达到3500毫升，女性可达到2500毫升，相当于通常吸气的8倍，从而使生命获得大量的能源。”
如何学会正确呼吸
怎样才能学会正确呼吸呢？最关键的有两点，陆一帆指出，一是要缓和吸，也就是吸气的时候，要均匀缓慢，尽量深吸，让气体能充满肺泡；二是要用力吐，吐的干净，这样才能将废弃全部排出体外，保障交换的气体多一些。最科学的呼吸方法为：“吸——停（屏气10—20秒钟）——呼”的呼吸形式，可使副交感神经兴奋性增强，也可使肠鸣次数增加，有利于消化吸收，从而有益于健康长寿。
龙村修提倡的呼吸法，则是以深长的腹式呼吸为基础，逐步使肺、肋骨、横膈膜等肌肉群在呼吸时运动到最大幅度，让空气充满肺部的“全体呼吸法”。“刚开始虽要刻意练习，最终目标却是融入生活，各种姿势和动作都结合呼吸法去做。”龙村修表示，如此将更能掌握身体的力量和节奏，提高效率。例如用呼吸法攀登高山时，比较不会出现头痛等高山症状；打高尔夫挥杆能挥得更远。这种呼吸方法，在公车上、走路时、工作间隙，或者对着公园的树都能练习。尤其面对突如其来的负面情境时，呼吸法更能适时调节身心、稳定情绪。
在空气新鲜的户外，也可以有意识地多做深呼吸。王峥介绍说，呼吸的具体方法是先慢慢地由鼻孔吸气，吸气过程中，胸廓上提，腹部会慢慢鼓起，再继续吸气，使整个肺充满空气，这时肋骨部分会上抬，胸腔会扩大。这个过程一般需要5—10秒，然后屏住呼吸5—10秒，停顿2—3秒钟后，开始新一次的呼吸，反复练习会成为一种正确的呼吸方法。
长期坚持体育锻炼，呼吸也能得到改善。例如游泳能让人的肺活量高达5000—7000毫升；远远大于普通人的3000—4000毫升；长跑对最大吸氧量的提高最明显；俯卧撑则可提高胸壁周围的肌肉能力，增加呼吸肌力量。
宇宙能量連結呼吸法
用鼻「吸、憋、呼气」排毒
~深呼吸~
会加速消除体内毒素的速度。
往往这种深呼吸及运动 所带来的清理速度，
是平常的十五倍。
有太多的人不知道如何正确的呼吸，
所以每三个美国人，便有一 人致癌。
不过在运动员方面，致癌的比率仅有七分之一。
知道原因吗？
因為运动员的血液能充份得到最重要的维生元素－氧，
同时他们身体的免疫系统，发挥最大的功能，
来推动淋巴系统的活动。
要想好好清理自己体内的系统，你就做最有 效的呼吸法：
那就是每吸一个时间单位，便得彆气四个时间单位，
吐气两个时间单位。
例如：
＊你吸气花了四秒鐘，
＊那麼彆气就得十六秒
＊吐气八秒。
1.為何吐气得花两倍的吸气时间呢？
那是要让你的淋巴系统能充 份排除毒素。
2.為何彆气得花四倍时间呢？
因為这样才能使血液充份地利用氧 气和推动淋巴系统。
所以当你呼吸时，你吸足呼尽，
每天三次，每次来十个深呼吸。持之有恒地去做，
它的效果远胜过食物和维他命丸所能提供给你的。
方法 :
用鼻子吸气5秒 ,憋20秒,呼出 10秒,计35秒為一次，
一天分早中晚各做十次;方法很简单，
持之以恒效果才会大！
治魔的方法
一 治烦恼魔的法
凡修道用功的人，若烦恼魔起现的时候，以心对治为要。
或贪欲烦恼魔，以不净观法的对治。 或瞋恚烦恼魔，以慈悲观法的对治。
或愚痴烦恼魔，以因缘观法的对治。 或疑惑烦恼魔，以净信观法的对治。
或我慢烦恼魔，以尊圣谦下法的对治。或恶见烦恼魔，以正见法的对治。
或忿怒烦恼魔，以平气法的对治。 或怨恨烦恼魔，以和睦法的对治。
或恼乱烦恼魔，以专心法对治。 或覆藏烦恼魔，以发露法的对治。
或诳诈烦恼魔，以诚实法的对治。 或谄曲烦恼魔，以直心法的对治。
或憍慢烦恼魔，以退逊法的对治。 或损害烦恼魔，以慈爱法的对治。
或嫉妒烦恼魔，以慕能法的对治。 或悭吝烦恼魔，以布施法的对治。
或无惭烦恼魔，以惭己法对治。 或无愧烦恼魔，以愧人法的对治。
或不信烦恼魔，以真信法的对治。 或懈怠烦恼魔，以精勤法的对治。
或放逸烦恼魔，以遵守法的对治。 或昏沈烦恼魔，以惺悟法的对治。
或掉举烦恼魔，以不动法的对治。 或失念烦恼魔，以明记法的对治。
或散乱烦恼魔，以禅定法的对治。 或不正知烦恼魔，以正知心法的对治。
二 治阴魔的法
凡修道用功的人，若色阴魔变现的时候，以知坚固妄想虚假法的对治，能超劫浊。若受阴魔变现，以知虚明妄想不真法的对治，能超见浊。若想阴魔变现，以知融通妄想不实法的对治，能超烦恼浊。若行阴魔变现，以知幽隐妄想幻化法的对治，能超众生浊。若识阴魔变现，以知罔象虚无颠倒幻法的对治，能超命浊。由是五阴魔，同为妄想的手，能以观法智慧消除，就是心得通达，空无所有。
三 治天魔的法
凡修道用功的人，若天魔变现的时候，以正念现前，心不动摇，不受不着法的对治，乃魔自退。
四 治死魔的法
凡修道用功的人，若死魔发起的时候，以视死如归法的对治。因为人身，全揽外四大而成。如果没有外四大，而内四大无从起用。因此就知四大的非有、五阴的本空，死魔自无。又病魔起时，当观病魔由业起，业从惑生。而惑无体，都依真心为本。真心无相病魔何有。宜以坦然无畏为要。
五 治罪魔的法
凡修道用功的人，若罪魔发起的时候，以忏悔观空法的对治。因为大小的罪魔，或今生或前世造成，非赖求佛忏悔的功力，不能消灭。但忏悔有作法忏，取相忏等，随人根性而用。又观罪性本空由心造，心若灭时罪亦亡。旦心，就指妄想造罪的心。
六 治行魔的法
凡修道用功的人，若行魔变现的时候，以断相续心法 对治。因为相续心起，就习气不断。习气不除业根难消，且念念发现行。现行薰种子，种子起现行。由是互为因缘，循环不停。今相续心断，就现行不起，习气渐灭，行魔自去。
七 治精灵魔的法
凡修道用功的人，若精灵魔变现的时候，以善识唤名法的对治。因为在十二时中的何时，须知何时的兽类。其兽名，见行相中。
八 治鬼魔的法
凡修道用功的人，若鬼魔变现的时候，以诵戒律咒语法的对治。如出家人，应诵梵网、四分、五分等戒律，如在家人，当诵三皈五戒等戒。或者诚诵楞严咒、大悲咒等，以及三十六兽咒。（咒：波提陀，毗耶多，那摩那，吉利波，阿违婆，推摩陀，难陀罗，忧拖摩，吉利摩，毗利吉，遮陀摩。）因为戒咒俱有不可思议的功德，若诵起来，鬼魔闻到，就四肢并行，伏地而去，不敢作乱。
九 治神魔的法
凡修道用功的人，若神魔变现的时候，以至诚念三宝的名号。因念南无佛、南无法、南无僧，都得无量的功德。如此真诚，就不为神魔所迷了。
十 治仙魔的法
凡修道用功的人，若邪仙鬼么变现恼乱的时候，以坚固正念法的对治。因为念头一正，心不偏邪。心既不邪，魔不能入。又楞严经所明的仙，虽不恼害于人，而学佛人，切勿信顺，切勿修学其法。
十一 治业魔的法
凡修道用功的人，若业魔发现的时候，内以观行力，外加恳祷忏悔法的对治。因观业由惑起，惑本无体，乃依真性为体。真性无相业魔也空。若观不能得力，加以恳求礼佛，修福忏悔，业魔自除。
十二 治心魔的法
凡修道用功的人，若心魔发现的时候，以假想观法的对治。因观是心是佛，是心作佛。诸佛正遍知海，都从心想中生。心想佛时，是心即是三十二相，八十种好。即假而真，即虚是实。正心端坐缘想，相似坐莲华中，一心缘佛想佛。真所谓忆佛念佛，现当前，决定成佛。若慢魔心的炽盛，必观一切男女及诸禽兽等，都是未来的诸佛，当生恭敬的心。其慢魔渐灭。
这样十二法的对治，乃属对治的别法，所以可名为别治。
总治魔的方法
一 治魔的觉悟法
凡修道用功的人，若魔境变起的时候，须要善能觉悟辨识魔的种类和行相，如色阴魔等。既然辨识觉悟的功夫，魔就消灭。若是没有觉悟的功夫，就有内心惧怕魔的心念产生。既得内魔的产生，便和外魔的交攻。内忧外患，就发生无穷的障碍，发生无尽的危险。所以依觉悟法，来对治魔，无魔不除。如以觉悟法，心不得力，魔又不去，当依呵斥法。
二 治魔的呵斥法
凡修道用功的人，因前觉悟法不得力。这时，应当细察何类何时的魔，而来恼乱。就依类依时的呵斥，叫魔宗祖的名字。呵名的时候，要闭目一心，阴而骂詈：我今知你魔的名字，你魔是阎浮提中邦食火、嗅香、偷腊、吉、邪见，喜破戒种。我今持戒不畏你魔。……魔就消灭。因为魔鬼，只怕人知道名字。如今非但呵斥，又加痛骂的叫名，就不敢扰乱。何况认识魔的形貌，更加不敢为非作祟。所以依呵斥法，来对治魔，就不被魔所惑乱。如以呵斥法，仍不得力，魔又不去，再依止观法。
三 治魔的止观法
凡修道用功的人，因前呵斥法不得力。这时，应当看见一切违顺诸魔的境界，通通知道虚幻不实的法，心中可以勿生忧怖，也不生取舍的念头。只有止息心念，寂然不动魔就自灭。若是止法，心不得力，魔境不灭，就当反观能见的心，推问什么是能见，什么为所见。如是追求，了不可得。既了不可得，魔也无恼。这是以止及观，来对治魔，魔当灭谢。如以止观法，而魔不灭，复依经咒法。
四 治魔的经咒法
凡修道用功的人，因前止观法不得力。这时，应当以香华供养三宝，专心加功读诵华严经、法华经、楞严经、地藏经、药师经、弥陀经、金刚经、心经、梵网经，以及诸大乘经。或诵楞严咒、大悲咒、如意宝轮王咒、消灾吉祥咒、功德宝山咒、准提咒、药师灌顶咒、观音灵感咒、七佛灭罪咒、往生咒，以及诸大乘咒。真能一心依这经咒的功德，来对治魔。而魔不隐而隐，不去而去。如楞严经说：一心劝令持我佛顶陀罗尼咒，一切诸魔，所不能动。如以经咒法，一时不得力，魔又不灭，须依正念法。
五 治魔的正念法
凡修道用功的人，因前经咒法不得力。这时，应当起端端正正的永固心念。所谓内心不出，外境不入。好像铜墙铁壁的巩固，没有可出入的隙孔。所以依正念法，来对治魔。如以正念法，心不得力，魔又不灭，必依增功法，无魔不去。
六 治魔的增功法
凡修道用功的人，因前正念法不得力。这时，应该死心踏地，不惜生命的增加功夫而行，魔方消灭。因为不加功用行，内心就渐渐的懈怠，不得效力。所以外魔容易侵入，有扰乱的危险。若能依增功法，来对治魔，魔必自谢。况且增功用行，为修出世道法的基本，破诸魔邪的利器，其法最善了。
随宜治魔法
随宜治魔的方法，因为随人的机宜，拣择而行。
一 治魔的礼忏法
凡修道用功的人，若魔境恼害的时候，以清净心，以至诚意，礼拜佛、法、僧三宝，忏悔宿业，消灭前罪。若无礼忏的功夫，福缺慧乏，业海滔滔，魔难重重。所以依礼忏法，来对治魔，魔自不乱了。
二 治魔的念佛法
凡修道用功的人，若魔境变现的时候，专心提起一句南无阿弥陀佛。或是持名，或是观像等。总之，随利钝的根性而用，决定没有错谬的。因为自力的功夫，有限不大，须仗不可思议的佛力。且念弥陀佛，有四十里路的光明照耀。所以念佛无功不成，无德不圆，无难不除。若能依念佛法，来对治魔，非但魔要惊怖不敢相近，且生恭敬心了。
三 治魔的戒定慧法
凡修道用功的人，若魔境变现的时候，当依五戒、八戒、十戒等的戒法，灭恶生善。当依单提念佛是谁等的定法，停息妄想。当依四念处、五停心等的慧法，伏惑明真。又以戒力捉魔，以定力缚魔，以慧力杀魔。若魔不除，毒就不销。这毒，就是贪、瞋、痴的三毒。这魔，也就是贪、瞋、痴的三魔。若能依戒定慧的三无漏法，而来对治，魔毒无不冰消了。
四 治魔的不思议观法
凡修道用功的人若魔境变现的时候，就以不思议的观法，来来对治。当观现前的么境，体具十界百法，一功法趣魔，是趣不过的。所以一魔、即一切魔。一切魔、即一魔。非一魔非一切魔，当下即空即假即中。所谓一切魔、即一魔，就是真空。所谓一切魔，就是妙假。所谓非一魔、非一切魔，就是中道。由此魔即法界，清净本然。真所谓魔界如、佛界如，一如无二如，乃平等的一相。这样魔界无所舍，佛界无所取。又不以佛界为喜，不以魔界为忧。有佛无佛，产相常住。职是佛法自然的现前，魔境自然而然的消灭。
须如一切众生，因为有好有恶、有取有舍、有欣有厌、有受有着的念头，故被恶魔所逼所恼，不能了生脱死。所谓魔不恼人，而人自恼。魔不逼人，而人自逼。如古哲说：天下本无事，庸人自扰之的意思，相仿佛了。果若一切众生，能以不好不恶、不取不舍、不欣不厌、不受不着的心志，了魔即佛，达佛即魔，魔魔佛佛，佛佛魔魔，融通无碍，同一实相。竖穷三世，横遍十方，灵光独耀，湛然常恒，神通智慧，功德法财，平等圆满了。
为什么很多病断不了根
现在，很多人有病好不了。说到原因，可能会涉及到很多方面，但是归根结底，病根只有一个。可能别人不知道，但您自己最清楚，因为它跟您的“心”有关。
比如说，一个人为什么会得胃溃疡？直接点说，是因为胃那个地方没有新鲜血液，又老有浊气在冲撞它。时间一长，胃黏膜就受到了严重损害，然后感染细菌病毒。这时候，如果我们先把浊气排掉，再引来新鲜血液，胃的溃疡面就能很快修复，因为新鲜血液本是最好的修复工具。因此，我们可以说，浊气是造成胃溃疡的主要原因。
可是胃里的浊气是从哪来的？从胆上来的。胆的浊气又是从哪来的？胆不是单一的通道，它是跟肝连着的，浊气就是从肝那儿来的。本来，肝产生了浊气，可以通过小肠以屁的形式排出去，可是下面堵住了，它就只能往上走，最终在胃那儿撞击胃壁。
可肝为什么会产生浊气？一个人要是老看什么东西不顺眼就会生气，日积月累，体内就产生了大量浊气，导致新鲜血液无法快速、顺利地流动。说到底，这不还是心理上的原因吗？
其实，不止是生气，只要我们有情绪被压抑，体内就会产生一股浊气。慢慢地，浊气越来越多，就把正常的血流堵住了，形成瘀血，最后变成肿块。
2007年的时候，国内引进了美国的一本畅销书，叫《病由心生》。这本书的作者是个内科医生，他根据自己几十年的行医经验总结出一个规律，说人将近 80%的病是由心理因素造成的，只有 20%左右的病是因为细菌感染等外来因素所导致。这和《黄帝内经》把“疾”和“病”区分开来是一个意思。咱们老祖宗在 2500年前就发现了这一点，如今也得到了西方现代医学的证明。
所以说，《黄帝内经》虽然是一部两千多年前的古书，但我们不能因此就认定它的思想也是陈旧的。事实上，《黄帝内经》里的很多思想还是全新的，甚至是非常时尚的。只要怀着一颗诚恳、认真的心，我们就能从老祖宗那里挖到很多宝藏。
但是我们如果直接说胃溃疡的病根就是你的心，问题就出在你的心理情绪上，比如总埋怨人什么的，许多人就理解不了。但事实就是如此，甭管你哪个脏器受到损伤了，都跟情绪有关，比如说恐伤肾，怒伤肝，悲伤肺，思伤脾，但是最终伤的还会是心。打个比方说，心是一国之君，不管是军队打败仗了，还是粮库着火了，还是社会治安不好，虽然有直接的负责人，但都因国君而起，又最终反映到国君那里去。
人的病根一般可归结为人体内的三浊：浊气、浊水、宿便。但人们最容易忽略、最不容易找到，也是最难解决的病根却是由心产生的种种不良情绪。这才是万病的根源、病根的病根。所以，人所有的病本质上都是心病。
既然人所有的病皆由失调的七情六欲所引起，这时，就会有人想：“人要想没病！是不是只有减少欲望，平平淡淡才能保证身体好啊？”
这句话有一定的道理，可是，人的六欲——眼、耳、鼻、舌、身、意都是人正常的感官，我们为什么要过分地压制它们呢？什么样的人才叫有血有肉？七情六欲俱足的人才是。
“欲”字是左边一个“谷”、右边一个“欠”字，底下还有一个“心”。
心里面想着吃饭（谷）和睡觉（欠）这两件重要的事，就是欲。
此外，七情只是人在应对外部环境时做出的本能反应，没有什么好坏之分。或许有人会说：“惊恐总不是好的情绪，总不会对人没有什么伤害吧？”其实，若是没有惊恐的警示，又哪来的从容镇定呢？一种情绪从这个角度看好像不大好，但是从另外一个角度看，它就成了优点。
没有哪一个人是天生的清心寡欲。一个人清心寡欲，都是用后天的意志和理念压抑着的。一般来说，这种压抑的状态都不会长久，因为人在压抑的时候会产生一股怨气和一种潜在的抵触心理，因为它不符合人性，不会照着本心走。虽然一个人心理上是压抑着的，但他的生理却不会轻易地听从意志的支配，两者一冲突，必然对身体产生伤害。
一般人骂人会说：“你这个人有病！”但是没人会这么说：“你这个人有胃病！”“你这个人肝不好！”“你有肺病！”实际上，我们说一个人“有病”，指的就是他的不良情绪太多，他的心出了问题。
我们需要再次明确的是，“疾”和“病”是完全不同的东西，一个是外来的，一个是内在的。想要除“疾”，你用外在的方法就行了，但是想要去“病”，你就得用内化的方法，尽量把心里面的绳扣解开。也就是说，你想要治万病，最关键的就是找到解心病的药。
心药有三大重要成分：本心、气血、经络
现在，很多人一谈起心药，就感觉好像就是在说一种劝人向善的东西。这是对善没有一个根本的了解所造成的。事实上，善本身作为一种本心，不是劝出来的。因为，如果一个人不懂得什么叫做善，那你再怎么劝也没用。有时候，你甚至能劝出伪善来。所以，真善是不用劝的。我们平时会说到一个词——“良知发现”。为什么良知能够被发现？就是我们心里本来就存在善。
说了半天，善与心药到底是什么关系呢？
心药跟善一样，需要我们把外面的茧剥掉，呈现出里面的东西。心药不在外层，不是从外面添加进去的。心药就是一种本心，是从人体内部生发出来的。如果你明白了这一点，你就有了用力的方向，也就慢慢找到了先天的力量。在寻找心药的过程中，不管你看到哪个层面，都会有所收获。
就像人要过河，有的人找到了一条船，有的人找到了一座桥，还有的人学会了游泳，但是不管用哪一种方式，他都达到了目的。实际上，我们讲的心药就是能让你清楚地知道你的身体和人生真正需要什么的一种东西。你并不需要一个具体的什么灵丹妙药。你能看清楚了，你就有了药。要是没看清楚，这个药就没起作用。
那我们如何去找到心药并让它发挥作用呢？这就要不断地挖掘属于本心的东西。其中，经络是挖掘的通道，新鲜气血则是挖掘这条通道的动力。
当你知道通道，又有足够的新鲜气血，就能找到心药。如果你有充足的气血，但不知道通道，那气血就会白白地耗费掉。
那么，我们要怎样做才能找到这条通道呢？就要从善入手。说到善，我们不要把它当成一种激励、一种劝慰或是一种教诲。善不是这些东西，凡是要靠外界教诲、鼓励才能有的东西，都只是一时的，当时可能会有作用，但情绪一失调，便可能马上又失灵了。所以，要想拥有效力恒久远的心药，就得找到善这种内发的东西。
其实，人对好的东西都有一个逐渐认识的过程。
本来，大家都不知道经络是什么，这时候，你说经络是沟通心灵的东西，肯定没人信。你要再说经络是沟通宇宙的东西，那就更加没人听了。首先，大家从哪儿了解经络？只是从穴位上了解。我一按这个穴位好像有点儿用，这个时候人就会对穴位信任了，进而对经络也就信任了。熟悉经络以后，你就会对经络有一种亲切感，觉得它真是我们随身的药囊，真是可以相信的东西。
这时候，你就会相信经络可以养生治病，甚至会想它还有没有什么外延，希望有一个再提高的东西。这时，我再告诉你，经络不但可以治身，还可以内通脏腑，甚至可以通到精神上，你就能理解了。
人最难治的还是心理上的病，身体方面的倒在其次。因为身体上的病是时有时无的，吃点儿药还能缓解一点，但心理上的病是时刻都发生着的，没根没底，没着没落，不知道找谁去治。因此，人这一生的终级目标还是炼制心药，而这个心药是每个人都有的，只是好多人不知道如何去做。
如何去做呢？
首先，要给心腾出一块干净的地方。剩下的东西你就不用管了，它自己就炼起来了。很多人之所以找不到心药，就是因为心里面堆满了很多脏东西。这就像一个人虽然有一颗明珠，但是这颗明珠跟泥沙混在一起，结果连他自己也找不到了，甚至还想问别人哪儿可以买到。
炼制心药也是这个道理，心药不是额外加进去的。我们养生强体不是要炼出什么心药，而是要把心药旁边的那些障碍搬开。那么，障碍都有哪些呢？从有形的方面来讲，三浊是最大的拦路虎。排掉了三浊，就离找到心药近了一大步；从无形的方面而言，我们要学会保持真心，找到自己真实和善良的那一面。
其实，排除三浊和保持真心也是相通的。真心就是“良心”，什么是“良心”？良心就是一颗优质的心，就是身体里充足的新鲜气血。这两者就跟硬币的两面一样，是同时存在的。
宽泛一点说，心药的成份还包括打通经络，但是严格一点说，心药就是善，就是良知。在探索心药的过程中，你可以找到很多东西，比如气血和经络。但是这些东西都像一条有外延的绳子，最终都归结到一个点上，这个点就是本心。我们讲心定，就是要你抓住这条绳子，然后朝着本心奔去，只不过有时候快点儿，有时候慢点儿，但都没脱离这条绳。
冶炼心药，从打坐开始
可以听着流行音乐打坐
一说打坐，人们通常会联想起修炼的高僧、道长，或者什么武林大师。崇敬之心一起，打坐这个本来自得其乐、类似舞蹈般的健身游戏就显得庄严而枯燥了，再加上担心走火入魔，就更不敢去体验尝试了。
打坐时您可以正襟危坐，也可以手舞足蹈；可以缄默无语，也可以哼着小调；可以置心一处，也可以浮想联翩；可以意守丹田，也可以内观脏腑；可以回味余香，也可以静听肠鸣；可以修心冥想，也可以练腿拉筋。总之，没有一定之规。
打坐，不是打个木桩，然后把你捆在上面坐着（佛家比喻为“枯木禅”）。打坐，打的是鼓乐，坐的是浮云。随机变化，妙趣横生。打坐的好处真是太多，但不知是谁给设了个高高的门坎，大家全都望而却步。打坐可以帮你找到腿上的哪根经络不通。打坐时，很多人腿盘不上，有的因为筋骨僵硬，有的因为关节酸痛，这些就是经络不通的地方。你打坐不拘形式，甚至可以听着流行音乐打坐。
就边打坐，边在不通的经络上拔罐、按摩、刮痧、敲打。很快，你就可随意地把腿盘上了，什么金刚坐、如意坐、迦趺坐，想怎么坐就怎么坐。虽然打坐不是为了坐，可是你如果连坐都坐不好，又怎么有兴趣去打呢？
通过打坐，你就知道瑜伽怎么练了，依此通经络的方法，很多高难的动作也可以很快学会，而且韧带不受损伤。
打坐最能增强人的自信，因为当你稳稳当当、威然盘腿而坐的时候，你就体会到了什么是自尊，什么是从容，什么是大将风度。这时，还用别人给你自信吗？
打坐最能获得灵感，你不用绞尽脑汁去思索，你不用殚精竭虑去探求。一切都是不经意，不期然，像流星倏然入怀，像灯火瞬间照亮。
大家还记得动画片《一休的故事》吧。一休小和尚一遇难解的问题，不是皱着眉头苦思冥想，也不是去书本中寻找答案，而是静静地打打坐，答案自然就有了。很多人觉得这是夸张的故事，其实，这才是真真切切的方法。
打坐最方便简单，不分场地（有人追求风水道场），不分时间（有人刻意子午吉时），不分男女老幼、病弱强壮。因为各人有各人的打法，每人有每人的目标。只要打坐打得高兴，打得放松，打得自然，打得随意，就找到了打坐的真谛。打坐只是个方法，是个阶梯，是个玩具。
别想着要从打坐来成仙得道，只是借此找到活生生的真实感觉，你就不用担心走火入魔。
只有不知变通、一根筋的人，才会一条路走到黑，才会走火入魔。
当有人告诉你这个不行那个不行，总之是光靠你自己不行，只能低头求助于人，只能俯身拜师求道，受人教诲，再苦苦修行几十年，我劝您，别听他的。真的，没什么不行，除了你自己真的相信你不行。
打坐是自我学习、自我修炼、自我回归、自我提升的捷径。同时，打坐又是自我感动、自我陶醉、自我抒发、自我宣泄的出口。打坐是一种环境，一种氛围，是一亩田原，一片天空。
我们自身百药齐全，我们自己万灵俱备，我们衣食无缺，能量无穷，每个人都应该活得像个国王，才不负苍天对我们的恩赐。
打坐分好几种打坐的目的有很多，有的人是为了练盘腿，有些人是为了静心，还有些人是为了通经络。但不管是哪一样，只要目的是好的，那么我们就可以不拘形式，不一定每个人打完坐之后都得达到某种效果。
比如，你要是能够通过打坐学会盘腿，这本身就是一件好事。至于具体的练法，你侧重于形体，还是侧重于内心，都没有多大的区别，关键是自己的感觉要对。
有些人喜欢打坐的时候念咒，比如说念大明咒，用声音来震动自己的经脉，疏导自己的气息。这样的方法挺好的，但是如果您不喜欢或者不习惯，那也没关系，您就静静打坐好了。总之，“旁门三百六十条，各有各的道”，一切随缘。
关于打坐的方法有很多，可以练经络，可以练声音，但是最终的归宿却只有一个，那就是把新鲜气血练到丹田这一块。明白了这一点，您就掌握了打坐的窍要。这时候，哪怕是听着流行音乐，您也一样可以轻松打坐，达到您想要的强身目的。
一法打通人体全部经络
一个人打坐的时候，一盘腿，就可以把气聚集在丹田之下，就跟生了一堆柴火似的，不但肚子这块热，腿也会感觉暖洋洋的。为什么会这样呢？因为你不打坐的时候，能量是分散的，但是你一打坐，就把能量聚集起来了。
积聚自己的能量，然后把它点燃，就是您打坐所要达到的一个功效。
不过，最好是通过自然生火的形式来让能量燃烧，不要加入太多人为的因素，否则反而会对身体产生消耗。有些人非得使劲，一心想用意守住某个地方，结果适得其反。
万事万物都是这样，一旦加入“人为”两个字，它就变得不自然了。那么，我们怎么让身体的能量自然而然地生成呢？打坐的时候，我们必须找到一条通道，哪怕这是一条没有用的路，我们也得借助它冲破阻碍，走到有用的地方去。问题的关键是找到这条路的路口。找到了路口，我们就能顺着它找到答案。怎么找呢？有些人觉得应该意守丹田，至少要学会静心。可是这样一般人不仅很难做到，而且未必有效。这里，我给大家提供一个更加简单还很管用的意守办法，那就是身体哪里疼就守哪里。
比如说，你盘腿的时候发现自己根本静不下心来，而且腿也疼。那么，此时，您就可以定下心来，先找到腿疼的地方，可能疼处是胆经的原穴——丘墟穴，这就说明您的胆经在这一块儿不通了。
那您就先顺着胆经揉一揉，等它不怎么疼了再盘。这时候，您就会发现，自己能盘得比刚才高了。可能刚才还只能单盘，现在就能开始尝试双盘了。
双盘时如果又有一个地方疼。那您再把疼的那条筋敲一敲。这样一来，在盘腿的过程中，您就能把那些不通的经络逐渐打通，而您的体质也在不知不觉中飞速提升。
这些东西就是您自己掌握的，最终会变成您自己的内力。如果打坐时您觉得疼就干脆放弃了，或者今天练一下，明天就不练了，打坐也就失去了它的灵性。
就在这个逐渐打通经络的过程中，您就逐渐开出了一条道路。而所谓的路口，其实就是您不通的地方。养生就是要学会自我修复，这要靠大家“没病找病”才能做到。什么叫“没病找病”？就是没打坐的时候，您不知道自己哪里不舒服，但是一打坐，就知道了自己哪里酸、哪里痛，应该从哪里开始疏通。揉着揉着，就会感觉到由痛变酸，由酸转正常的滋味了。您只要每天这样修复一点点，您的身体就会越来越强壮。
这时，您就自然而然地学会静心了。为什么这么说呢？本来，您想意守丹田，关注点是在丹田，可身上酸痛使得注意力无法集中，结果越守越乱。可现在您哪里痛就关注哪里，意念也跟着酸痛的地方走。比起守丹田，这种做法就容易得多。当注意力慢慢地跟着一条条经络上的痛处走的时候，您的意念就能集中，逐渐就能开始静心。
到这种程度，再让您意守丹田，就会容易得多。随便守哪条经，您都能轻松做到，因为您已经找到了守经的感觉。相反，要是您不这么做而去硬守丹田，就很难办到。更何况，这时您也会因为没有对比，体会不出什么是静心，什么是杂乱。但是经历过这个对比的过程之后，您就会发现，原来所谓的静心并不是什么都不想，而是平静地关照自己身体的各种感觉。
同样，所谓的意守丹田，也就是让我们学会集中注意力，把意念引到我们所要到的地方去。丹田是活的，如果您要死守着某个部位，那您一定得不偿失。
可以说，凡是您能把气集中的地方，都可以叫丹田，反之都不是。比如有些人学枯木禅，像一根枯木似的呆坐在那里，而且强迫自己去死守某个部位，结果时间一长就坐不住了。其实，这种打坐方式错就错在把人当成了枯木，毕竟，人是会运动的活物，而且丹田也是会变化的。
实际上，通过打坐，我们能迅速发现身体上的毛病，得知自己身上哪些经络不通。发现这些问题后，您就能有针对性地进行调理。
过去，有人一提到倾听内心的声音，就觉得很玄虚。其实，它一点都不复杂，关键在于意念。我们可以先问一下自己：身体会发出哪些声音呢？我们想倾听什么呢？声音是从肚子发出的吗？还是从身体的其他部位？这些都不必急着下结论。
我们只要在打坐的过程中学会关注痛的地方，哪里疼“听”哪里，就会慢慢地掌握这种“听”的方式，比如说，我们可以“听”到身体酸痛的感觉，可以“听”到刺痛的感觉，还有气血畅通之后身体十分舒服的感觉。我们可以“听”得特别详细，不管身体有多么细微的变化，我们都能感知得到。这时候，你会发现，自己已经能够听懂身体的声音，并且实现身体与心灵的对话了。
意守丹田、导引气血的三大绝招
生活中，很多人膝盖痛并不是膝盖缺血，而是肠胃从一开始就存在问题。如果您能够通过练习这些方法让新鲜气血冲击肠胃，并引到丹田，那您就迈出了走向强壮的第一步。此外，如果我们又能把意念导引法和其他很多方法结合起来，效果还会更好。
有些人说：“我想把气血聚集到丹田这儿，可是注意力一直无法集中，身上也没什么地方特别酸痛，您还有没有什么好的方法？”
其实，想要做到意守丹田，打坐是最好的方式，但是要求你要有一个平和的心理状态。一个人要是心里很乱，就很难做到全神贯注和把意念完全集中在丹田上面。不过不要紧，我们还可以借助外力，把注意力吸引过来。在这里，我就向您介绍几种集中意念的方法，让您顺利地把气血引向丹田。
第一种：蹲行炼丹术
这个也可以叫蹲步走，很简单，就是蹲下来，环抱住膝盖，然后一直往前走。请记住，做蹲行炼丹术的目的是让腰用力。换句话说，就是为了让腰“走”。当腰成了行走的原动力，气血才能不知不觉地聚集到小肚子处，您每天这样练一会儿，肚脐和腰的感觉就会非常舒服。
蹲步走有哪些好处呢？由于用力的部分是在腰部，所以这个动作最直接的作用就是锻炼中医所称的“肾之府”——腰。同时，蹲着走会把新鲜气血自然地引流到小腹部，肚子一会儿就热了。如果肚子里哪处要是有瘀血，这时候用手一按就能感觉到。另外，气血导引到这里之后，就会开始冲击修复病灶。所以，蹲步走对胃寒、便秘、前列腺疾病、妇科病、男科病等都有明显的改善功效。
第二种：搓手捂肚脐
如果您嫌蹲步走太麻烦，或者做了一段时间后感觉比较累，那您不妨休息一下，换一种方式。一般说来，不管是什么东西，人们单用一种的话，时间一长就会厌倦，甚至有一种疲劳感。但是两种以上的方法配合着使用，效果就会好得多。
接下来要说的这个方法也很简单，就是把手搓热，然后放在肚脐眼上，这时，您会感受到一个热度。您什么都不用想。只要感知热度就行了。当您感知的时候，身体其他部位的气血自然就会奔向您所关注的地方。
为什么会这样呢？当您把手搓热以后，手就会和其他部位产生温差，这时一直想着热的地方，就能很轻松地导引气血。其实，不光是热的时候会这样，就是它冷了，气血也能冲那块地方去。只要你让这块部位的温度跟别处产生温差就行了。然后，您用意念一直守着它，气血就跟着过去了。
第三种：在肚子上放热水袋
我们想明白了这个原理后，就可以举一反三地使用了。所以，不管是搓热了双手捂肚脐，还是用别的造成温差的方法，都只是一个外在的形式，最终都是为了把注意力成功地吸引到丹田部位。
我给大家介绍的第三个方法就是这么推导出来的。您要是嫌蹲步走或者搓手掌太麻烦，可以直接在肚子上面搁一个暖水袋，然后把全部的心思都放在上面，这样里面的气血就会自己动了，就这么简单。
第四种：多种组合术
很多人都觉得双盘是判断一个人能否把打坐坚持下来的一个标准，有些人不能做到，就觉得很遗憾。其实，不能做到双盘，最大的障碍通常是膝盖不能放平，硬盘的话会膝盖痛。这时候，您完全可以先用跪膝法来迅速缓解膝痛，从而完成双盘。
其实，这也是导引气血到丹田的一个方法，完成后，再配合蹲步走的话，会觉得更舒服，效果也更加明显。生活中，很多人膝盖痛并不是膝盖缺血，而是肠胃从一开始就存在问题。如果您能够通过练习这些方法让新鲜气血冲击肠胃，并引到丹田，那您就迈出了走向强壮的第一步。
此外，如果我们又能把意念导引法和其他很多方法结合起来，效果还会更好。比如说，您今天有些不舒服，单用嗅玫瑰导引术（腹式呼吸法）来安心宁神，效果不是很明显，那就可以尝试一下蹲步走。这种交叉法甚至可以扩大到中医的六大法以及别的锻炼方式里，这样，每个人都能根据个人的体质和当时的情境来选择进行任意组合，看哪几种方法更适合自己。这些都是快速获取心药的途径。
打哈欠补肾法
生活中到处都有咱们日用而不知的养生诀窍，比如人人都会有打哈欠的时候，但并不是每个人都知道经常有意识地去打哈欠可以补肾这个道理吧。
打哈欠是一个下意识的动作，因为人体内的氧不够了，实际上，你一打哈欠所大吸的一口气，跑到肾那里去了，这等于做了一次腹式呼吸，所以，我们经常有意识地去打哈欠就能起到补肾的效果。
比如说嗅玫瑰这个动作，说是有意，其实就是在无意识的状态下做的。所以，什么时候用腹式呼吸法最好？在你睡觉的时候。平常我们都是用胸部在呼吸，但是在你深睡的时候，全是腹部在呼吸，这个时候你的呼吸特别慢，这就是腹式呼吸法——大家日用而不知的一个补肾方法。另外，人在什么时候会打哈欠呢？疲劳的时候，所以，这还是一个缓解疲劳的方法。
打哈欠的时候，你会发现肚脐凸起来了，这就意味着丹田里的气被调动起来了。还有的人打哈欠会流眼泪，这其实是在排肝里面的毒气。所以这还是一个肝肾同补的妙方。
而且，打哈欠的时候，你的两肋会向上提，两肋走的肝胆经，一打哈欠，两肋一提，这不就是锻炼肝胆两经吗！所以当你有气闷在里面的时候，赶紧有意识地打哈欠，你会觉得越打越累，其实就是让你去睡觉，去养气血了。
打哈欠跟按太冲穴有异曲同工之妙。比如说我今天很累了，但生了一肚子闷气，好，不按太冲穴了。如果是女性的话，也懒得去敲三焦经了，就打呵欠。
每天有意识地多打哈欠能消除你的失眠和烦躁，另外，它还补肾、补肝，能把气血引到肝上去。
其实，打哈欠就跟打喷嚏、嗅玫瑰一样，是人体一个非常好的本能，但是现在的人都在逐渐丧失自己的本能。所以，我们要想健康养生，就要把像打哈欠这种日用而不知的很多养生本能找回来。http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=8337273&iid=30984990打坐的步骤视须
转至万病皆可心药医http://www.exvv.com/mall/detail.jsp?proID=898464
公开运用密咒治病的秘密法
公开者：释觉修
据网上许多网友的要求，要求笔者把治疗一些疑难病例的密咒，说明疗效及密咒来源。今天佛教法师释觉修，就把出处，公布以众：是密宗红教，莲花生大师所传给唐代一行大师后，成为治疗修行人疾病的密法！当时知之甚少！就是现在知道的也不多！是在上世纪气功热时，笔者获得的！今天，笔者无偿提供给全世界人民！以提供给修行人能对有缘者治疗时参考实施！特别是佛教信徒，现把修行过程详细介绍如下：（如为人治病，则有特殊的修行方法才行。也符在文后。）
真言法专治各种疾病的修持法
首先恭敬诵念：南无消灾延寿药师佛（十遍）。然后念密咒治某病（姿势：盘坐合掌或站立。前有佛像则更好）
１、专治胃病真言法
方法：全身放松，闭目，二手交叉置于胃部，观想药师佛形象及想象佛的治病能量进入胃部。感到温暖舒服。并运用念力使一股真气在胃部顺逆各转１０８次。后默念真言：“凉亚吗陀罗呢”１０８遍。一定时候会觉得在胃部有温暖震动，病魔消失，饮食正常。
时间：每天放松闭目默念六次，每次２０分钟左右。早晨３０分钟，睡前１小时。或念真言：“嘻努滑努嘻滑来。”
２、专治肝病真言
方法：全身放松，入静闭目。接收佛的治病信息。同时默念真言：“吽嗒哪哑努”１０８遍。并观想真言能量在病区治疗去除病痛！日久就感到肝病消失，恢复健康。
时间：早是５点半到７点，
下午１点半到二点半
晚上８点半至１０点。
方法二：全身放松入静观想佛后，默念真言“吽发吽发吽吽发”七遍。然后观想全身收到佛的金光，再默念“吽嗒哪亚哪”真言。
时间：半小时以上，每天三至六次，晚上睡前用手侧掌，按摩足心涌泉穴１０分钟。
３、专治脊椎腰椎病真言
方法：全身放松入静默念真言：“吽哈哑哈发啦哑”。并观想佛的光辉形象，如果能观想到佛的光照到患者病痛处，就有立杆见影的效果！
时间：每天早上五点半到六点，晚上８点到９点半。（治病时可坐也可站）
４、专治结石真言：
方法：盘坐，放松闭目，合掌。默念“南无（ＮＡＭＯ）药师佛”十遍。观想佛像或观看佛像。同时接收佛的治病信息到病症处。默念真言：“吽哈嗒 当当略”。使结石排出。
时间：每天修持三次。每次２５分钟以上。早中晚各一次。
５、专治高血压病真言：
方法：自然坐，放松，闭目入静二足与肩同宽。足跟着地，足趾上仰。然后观想佛的光辉形象，有光照来。使血压降低恢复正常。并默念真言：“阿悉陀夜吽呢哈”！观想血压从头降至足下。
时间：每天早中晚三次。每次一小时左右。（服药者，药吃完为止）
６、专治低血压病真言：
方法：站立，放松，闭目。二足与肩同宽。十足趾轻轻抓地。观想佛的光辉形象放光照耀，气血通畅暖和。同时默念真言“南无喝啰怛那哆啰夜耶”。观想血压从脚向上升高，心跳正常，感觉舒畅！头晕消失！
时间：每日早中晚三次，各约一小时、
７、专治糖尿病真言：
方法：静坐，放松。用手轻拍腰部三至五分钟，到觉有发热时止。然后闭目，观想佛的光辉形象放光照耀。默念真言“吽托纳滑资来”。使体内血糖结构正常！
时间：每天至少早晚各一次约一小时。（偏方：老冬瓜上白霜括下，口服有特效）
８、专治支气管炎真言：
方法：静坐，闭目，放松。接收佛的治病信息能量。默念真言：“哈特啦届哑”。观想佛的信息能量在胸口病区去除炎症。若有轻微震动，并有温暖之感观！则疾病将不久消失之兆！也有可能立刻消失！观想病气从双足排出。
时间：每天早中晚一次，每次一小时。
９、专治肺病真言：
方法：静坐，放松闭目。先默念“南无消灾延寿药师佛”十遍。然后接收佛的治病信息能量。并默念真言：“吓亚吽托来发也”。观想真言能量在肺部发生轻微共振，使病魔消失。观想病气向下从足底排出，入地。
时间：早中晚各一次。时间一时左右。
10、专治鼻炎真言：
方法：放松静坐，闭目。二手擦热，用二中指搓鼻梁二侧，思想集中在鼻空旁五分的“迎香”穴。搓五分钟。然后接收佛的治疗信息。然后默念真言：“啊哑来努哈吽”，观想真言在鼻旁产生治疗效果。
时间：早上起床后半小时
上午：一小时。晚上睡前半小时。
１１、专治肾病真言：
最先默念：南无消灾延寿药师佛（十遍）然后依下法治病。
方法：先轻轻拍打腰两侧的肾部五分钟，至略有发热为止。然后全身放松、入静闭目。接收佛的治病信息。思考题默念真言：“吽托录哑吽吒”。观想佛治病信息在病区发生治疗作用！
12、专治心脏病真言：
先以恭敬心默念：“南无消灾延寿药师佛（十遍），观想佛的光辉形象！正为患者治病。
方法：静坐，先两手搓热，按摩足掌心五分钟（或108下即可）。然后全身放松闭目。观想佛的治病信息注入心脏，同时默念真言：“柒哩滑塔哟吽嘛呢哈”（108遍，或反复默念）默念真言能量在心脏内发生治疗作用，意念有红光使病门魔消除。
时间：早中晚各一次。每次一小时左右。
方法二：或时刻默念真言“吽端乐哇哑唵”。使心脏功能自动获得调节。
13、专治眼疾真言：
方法一：静坐放松闭目。站也可。默念真言21遍或49遍：“但尔也他，呬哩弥哩，梨枳呬哩，系帝，护庚护庚，护也摩宁，护鲁护鲁，怒鲁怒鲁，娑婆诃。”观想佛的治疗信息在眼中发生很好的治疗作用。感到清凉、明亮。眼疾消除。
方法二：静坐放松闭目。默念真言：“释伽薛尧”。作手印如下：二手平伸，左右食指相扣，各大拇指各搭中指成印。然后默念真言。观想佛的光辉照射双眼。
时间：早晚各一小时。
以上笔者公开了几种常见病的方法，但如果要治疗疑难病的话，则必须要修持许多特殊的方法，要有三四年的功夫才行！现在为了对于佛教修行法，有信仰的人，而且有时间修持，佛教法师释觉修也不妨公开出来，让有志于为大众服务的，尤其是医生在治疗疑难病例时，有极好的疗效！方法如下：
一、以恭敬心念诵“三归依”（三归依是指“归依佛、归依法、归依僧）十万遍。
二、念诵观世音菩萨的六字大明真言十万遍：“嗡嘛呢呗美吽”。
三、念”南无大悲观世音菩萨“十万遍。
四、以恭敬心礼拜观世音菩萨，十万遍。
以上是筑基功。要到三十万遍以上，就有能治疑难病的感应了！到了完成一百万遍，则能远距离遥治病人了！（笔者能在电话中也能为人治病，例子很多）并且，还要学习止观法门，则无病不治了！还能预测某人前程与生死大事了！
今天能公开佛教治病密法，是大家的因缘所致！请大家先从网上学习笔者的《天台教观概要》。及佛教有关修行法门即可！
念诵佛菩萨圣号治病法
释觉修编
一、念诵“南无观世音菩萨”治病法
在佛教大乘经典《妙法莲华经 观世音菩萨普门品第二十五》中，有十分详尽的介绍大慈大悲观世音菩萨救苦救难的事实。佛祖亲切教导佛教行人恭敬“念诵南无观世音菩萨”，观世音菩萨会“千处祈求千处应，苦海常作度人舟”！
所以只要有难之人，一般生疑难病例的一家，能早晚恭敬持诵“南无观世音菩萨”半个小时，一般能在一个月之内，就能除却恶病！如果一天到晚念诵，则在极短时间内治愈！这是笔者亲身经历过的！请务必不要怀疑！一怀疑就治不好！
二、念诵七佛如来法了脱生死
念诵七佛如来法，不仅仅能治疑难病病例，效果极佳。速度最快。最重要的是能了生脱死！也在这里介绍给大家！
１、念诵“南无多宝如来”圣号及结手印法：
以恭敬心及欢喜心结印念诵。二手合掌，然后分开约五厘米左右。如莲华状。并念诵“南无多宝如来”七遍。观想印上方有“嗡阿吽”三字，发各种光。浼出现许多财富救济穷人。受用不尽。人人欢乐，人人健康。
２、念诵“南无宝胜如来”圣号及结手印法：
以恭敬心欢喜心结手印。二手合掌，二手小、无名、中左右三指内相叉。二食指自然直立向上。二大拇指靠在中指上成印。并念诵“南无宝胜如来”圣号七遍。观想手印上有“嗡阿吽”三字放光。自己眉之间亦放出一光与之相合。光中成一莲华，华中有宝胜如来坐在华中！观自己心即是宝胜如来。如是观想可灭除一切业火及生死烦恼之苦。并得无上智慧菩提。如果眼前有人样的现象出现，此即是鬼魂来求助！请即方便超度！此时可见，人样的鬼魂即向修行人合掌顶礼跪拜！观想所见鬼魂众生皆能得度往生！
３、念诵“南无妙色身如来”圣号和结手印：
应以恭敬心欢喜心结手印，右手大拇指与食指相接成环，其余三指自然曲伸直立向上。左手掌心与右手相对，五指自然向上。掌心相对五厘米左右。并念诵“南无妙色身如来”圣号。观想手印上方放智慧光中有“唵阿吽”三字。此光注入行者体内入心入丹田储存！是得圆满相好身！身体健康，智慧具足！
４、念诵“南无广博身如来”圣号及结手印：
以恭敬心欢喜心合掌念诵“南无广博身如来”圣号七遍。并结手印，左手大指与食指相接为环。其余三指与食指相并虚握拳。右手掌心向上，置于左手下方大批与食指相接为环。其余三指平伸。手印上方出现“唵阿吽”三字放光。使人清凉。光中出现许多饮料食品，所见者使得饱满。
５、念诵“南无离怖畏如来”圣号和结手印法：
以恭敬心欢喜心念诵“南无离怖畏如来”圣号七遍。同时结手印，右手大拇指与中指相接，其余三指自然伸曲向上，掌心向下。左手自然伸直掌心向上。与右手掌心相对二掌心相距十厘米左右。左手置于脐上三寸处。并观想手印上方有“唵啊吽”三字放光。行人在离怖畏如来的加持下，远离惊怖，获得清凉快乐！如有恶梦者，则应念诵“南无离怖畏如来”则夜晚不作恶梦！睡眠安稳！
６、念诵“南无甘露王如来”圣号及结手印法：
以恭敬心欢喜心，二手合掌，然后在胸前作手印。左手大拇指与食指相接成环。其余三指自然放松直立。右手五指自然直立。右手掌心与左手掌心相对距十五厘米左右成印。并念诵“南无甘露王如来”圣号七遍。
观想在手印上方五六厘米处有一梵字“弯”（ ）字月轮。并发白光。光中流出甘露法味智慧水。其甘露法味智慧水灌注行人身体内外。从上而下清凉自在。身心健康。眼前如有人样的肚大颈细的饿鬼出现，即可使其获得超度往生。
７、念诵“南无阿弥陀如来”圣号和结手印法：
以恭敬心欢喜心念诵“南无阿弥陀如来”圣号七遍。并作手印。全身放松闭目，结跟踪跏趺坐。调身调心调息。二手在胸前结法界定印：二大拇指相接在环。右手压左手，。观想在手印上方有“纥哩”梵字（ ）在梵字上方有“嗡啊吽”三梵字放光。若闻阿弥陀佛圣号。能令众生往 生西方极乐世界，莲华化生，入不退地。还可念诵往生咒二十一遍。
往生咒：“南无阿弥多婆夜 多他伽多夜 多地夜他 阿弥地多婆毗 阿弥利多 悉耽婆毗 阿弥利多 毗迦兰帝 阿弥利多 毗迦兰多 伽弥腻 伽伽那 枳多加利 娑婆诃”
收功出定：
⑴二手合掌于胸前后结“三归依”手印。二手握拳，然后左手五指抱右手。右手食指顶左手食指第一节上，右大拇指压左大拇指。并默念“嗡——啊——吽”咒发长音，念诵三遍。然后双手交叉于小腹。观想观世音菩萨三分钟。把观世音菩萨圣像渐渐收小在丹田之中。
⑵二足与肩同宽。全身放松。目视天空。二手臂慢慢从二侧举过头顶。二手掌向天，观想佛菩萨（观世音菩萨）的加持的真气，像大悲甘露水一样贯穿全身。使体内病气全部清除。流入地下。真气贮存。然后再结三宝印。收功完毕。
以上念诵七佛如来法、并结手印，如果诚心诚意的念诵，必获得七佛如来的加持，身体健康长寿，智慧增长。万事如意。清净无为。不可思议。如果入诸禅定，即可获得各种不可思议的境界。还获得神通妙用！现举例说明念诵诸佛菩萨圣号的治病及解决前途问题的具体应用如下：
１、治小儿夜间啼哭：
笔者经常遇到许多小儿夜间啼哭不止！这是因为此小儿是从恶道中来，恶道中的鬼魂来使小儿受害。故小儿一到晚上见到鬼魂就啼哭不止！治法是：为母亲者怀抱小儿，用一手来回轻抚小儿的耳朵外缘，并轻轻念诵“归依药师琉璃光如来”或念诵“归依消灾延寿药师佛”。约念诵半小时后，当晚小儿就不再啼哭。原因是那些吵闹的鬼魂一起被超度！
２、治精神障碍者：教患者每天早晚各念诵半小时以上“归依观世音菩萨”。一般一个月就能治愈、如果诚心诚意的念诵当天就会有不可思议的效果。一般无需再吃药了。如果还有药物，可吃完就不要再吃了。
３、治有人患恶性肿瘤或其他难治的业障信息病：（在医生的配合下，应吃药的还是要吃药。）应以至诚心念诵“归依观世音菩萨。”或加手印：全身放松，左手掌直立于胸口中央，五指向上，右手平直放在左手掌腕下方。轻轻闭眼，左右手交换无妨）。如果不会做，二手合掌于胸即可，并诚心诚意地念诵“归依大悲观世音菩萨”。如有观世音菩萨的圣像放在眼前最好。能够观想，效果更佳。一般能在半小时后，甚至念诵一二句后，就有减轻病痛就有轻松舒服的感觉！在念诵时，千万别想病情与疼痛，如果这样思想，则会使病情加剧。只想观世音菩萨会帮助病人治病痛，使病痛消失不现！马上就愈！则就有立杆见影的效果！
本功法，由笔者通过在极短的时间内治愈自己三种医院的难治的疾病而独创！运用此法，已经治愈成千成万名难治的患者！有的因病情严重，一天到晚称念“归依观世音菩萨”。不但治好了医院难治的病痛，还激发了特异功能！也能为人治病！
４、如果求治者较多，要求每一位患者，先想治一种病：现场教大家念诵“嗡嘛呢贝美吽”六字大明真言。并教大家结莲华手印。在半小时后，一般都到原有病区病情减轻或者有火烫感的舒服！莲华印法：二手虚合牚，后五指约略分开似莲华状。观想手印即是莲华。如果能观想四臂观世音菩萨则更佳！施法者，要观想四臂观世音菩萨！
５、如果有人遇上鬼魂，尤其是有人晚上行走遇鬼魂者治愈法：因为如此病情大多是全身疼痛，医院查不出病情。或者心神不定，哭笑无常！则可念诵“归依地藏王菩萨”一万至三万遍，即可治愈！能跪在地藏王菩萨圣像前则最佳！
６、对于未曾有病而想增长智慧的青少年学生可念诵“归依观世音菩萨”每天半小时，则能在一星期后，就感觉智慧有大增长的现象发生！如坚持念诵，则有愿皆得！上高一级学校、出国留学就不成问题！真是有求必应！只要诚心，没有不成功的！
真言密咒治病法( 一)
释觉修编
一、前言
运用真言法治病，是天台宗修行人应该掌握的一门医疗服务功能。智者大师所著的大量的著作中，就有各种对治法门。历代天台宗祖师们，大多会治各种疑难病例。唐代的鉴真大师兼通天台、禅、净、密、律等佛教诸宗理论与实践。当他第六次成功东渡日本，并弘法成功后，并为日本天皇、大臣们治愈顽症。从而鉴真大师被日本天皇尊为日本的第一代律宗祖师！成为中日佛教往来史上的佳话。近代的青岛湛山寺的天台祖师倓虚大师，也同样精通医术、真言咒法为大众治病！
如果天台宗修行人说“我不会！”这实在是天台宗行人不应该说的！既然不会，那就要好好学习，补上一课。一定要学会。因为“医方明”是佛教弟子应该掌握的一门功夫。
现在编著者，把几十年来的运用佛教真言法治疗疑难杂症的经验，介绍出来，提供给大家参考。
修行人第一步先学会中医治疗法及针灸法治疗的方法。熟悉人体的十二经脉及奇经八脉。最起码会耳针疗法。还要懂得中西医疗知识。当然懂得越多越好！一般能懂医学常识即可。（如有气功基础者，则比较容易入门。但要知道气功是不研究的，一般是鬼神之道！是属邪法！本应放弃！但也可作入门的一种功夫也未尝不可！不能一概排斥！最重要的是要分清佛法与鬼神法的区别！从鬼神法到天道法再到菩萨法佛法，有一个不断上升过程的！不能后退，后退是没有出路的！
第二步，在学会佛教大乘止观法门后，一般也能具有特异功能。如透视功能，预测功能等等。只要专心致志，自然会有成就。并有不可思议的境界。
第三步，善知与研究三世因果，就能预测人生的许多情况。就能为人解决难题。这实际上是很难学的一门科学，要求学人善于观察人生生命信息与事物之间的因果关系。不是一天二天就能轻易学会的。一般要三四年的时间才能有所长进。有的人看不起研究因果问题的人。这就有有许多自相矛盾的事情经常发生，这是很可怕的！因果报应就在眼前！要改变这种状况，须要大家一起努力。须知因果业力信息论是佛教的理论和实践的基础。离了因果业力信息论的理论基础，现在一些人的所谓般若智慧也是靠不住的！
第四步，如能善知和能亲身验证佛教经论，就能正确指导人们如何修行和解决人们的生活、学习、工作、婚姻及生老病死等一系列的大大小小问题！要求运用佛教理论指导实修，求证真理一定要实践。实践包括二个方面的内容，心灵的净化及能为人治好许多疑难病例！如果能对生某种疑难病例有所认识及能给予及时的治愈，就是验证佛教经论的极好机会！
所以佛教中教导修行人“如法平等，无有高下”的道理，是多么重要、多么深刻！懂得这一点非常重要！有道是一通则百通！专一精进，一门深入，则门门都是法宝。门门会用。（如果一通则一切通，则是三界外大菩萨的境界！）
如果修行人，对于许多佛教内容，一知半解，似是而非，真是害己害人！有的自以为很懂，但不会对治病症，这怎么算真懂？有的还非常执著！这也太危险了！死到临头，还不知道是为什么死呢！（历史上此类人很多是短命的，投生恶道的就是实例！）这也实在太可怕了！这是因为有些人学了一点佛教理论，因不能正确理解佛教经论的内涵实质，就拿去运用，又要教人，这就叫以盲引盲！自害害人！自以为很懂，真正能解决问题的，实在并不多！不像在释迦牟尼佛时代，有个比丘，只会一个四句偈的一半，就能使人开悟！或者一言不发也能使人开悟，！这和各人的根基有关！而现在，是末法时代，理论再好，不会使用，还是和盲人差不了多少！理论上胜过别人是没有用的！历史上的赵括的军事理论比他的父亲还厉害！没有人能胜过他。但还是被秦国军队打得惨败，冤死了不知多少人！（据史记载被埋四十万之众。）对于佛法，如果不会灵活运用，就是《金刚经》上所教导说的：“所谓佛法者，即非佛法！”也就是天台教观上讲的是犯了“法爱”的错误！（“法爱？”就是“法执”的意思）运用现代话来讲，就是犯了典型的教条主义的错误！这真是太可怕了！现实中因犯“法执”教条主义错误，所造成的损失真是极为可怕！
佛教经论是极为有用的！但必须使佛教理论与修行实践、求证后有机结合起来，才会运用自如！须知检验真理的唯一标准就是实践！可以弃伪存真！有了实际经验与佛教经论的有机结合，能灵活运用，则真是所谓如虎添翼！
今天编著者，受佛菩萨的加持，把自己的经验总结出来，一般只用观世音菩萨的法门，介绍给大家，就足够有用了。其他各家各派还有许多有益有效的经验和法门，都可以介绍出来。佛教信徒们真能认真实践修行、求证，则我们佛教事业一定会兴旺发达！
真言密咒治病法二
释觉修编
真言密咒治病法的原理是：通过行人念诵真言的音声，发出种种共振音波能量、电磁场的能量及生命场的信息能量，及生命能量激化的高能级的电离子等物质与精神信息的有序化的结合，并能把这些能量与信息有效的发送，用来杀灭病人体内的不正常的病原体和驱逐有害邪气、鬼魂灵命信息，激活病人的病灶区域的正常的生理机能，向正常化机能的发展过程。这个过程就是修行人念诵真言治病过程。
要知道，这个过程并不是通常意义上，简单地就能解决。这和修行人的思想道德品质与修行的时间长短有关。因为天台宗行人，面对的不是在医院中因“四大”不调引起的病人。而是由于有害信息（即所谓鬼神）的侵害和病人自己的业力信息引起的危重病人。如癌类及各种恶性危重的病人及医院中一般治不好的病人。如果行人修持功夫不够，那些有害信息就不能去除。那些鬼神不买账！病情就没有好转的可能性！所以问题是要求修行人品德高尚，持戒清净作为第一条的要求。至于能掌握真言密咒治病这是第二位的内容！
所以能治疗鬼神病及业障病是很不容易的事。所以要求：
第一要有佛菩萨的加持。如果得不到佛菩萨的加持，一切无从谈起。能获得佛菩萨的加持，就要以恭敬心法修持！
第二要有护法神的保护。如果没有护法神的保护，行人自己还有危险，怎能为人治病？
第三要有持戒清净的戒体。如果行人贪欲心重，戒体就不清净，身上发出不清净的光，鬼神当面服从，事后又来。治不好病人的病。
第四要有熟练的治病技巧。要善于运用各种治疗方法，使病人能在人身最安全，治疗时间最短，支出最经济的情况下治愈。要学会运用最佳治疗方案来解决疾病问题。
第五要有熟练运用真言治病的本领。真言读音要正。否则不能解决问题。
还要求行人，不要病家一分钱，不喝病家一口水，不吃病家一顿饭。甚至连坐也不去坐！在众生面前，天台宗行人是位人天师表的模范！完全是为了弘扬佛法而作行医的善巧方便。是为了让三恶道中又少一个众生而作出行人自己的贡献！如是处置，则会无病不治，无往不胜！鬼神自会向你顶礼！所以往救病人，无需开口，行人一到场，病人病情自然消失！因为行人又超度了一个鬼神！因为在路上，你已经用密咒真言往救鬼神而不是病人！首先超度了鬼神，然后往救病人。在行人走在路上时，行人的修持的生命之光，让病人已经感到舒服了！
但并不是每一个天台宗行人都一样。还有差别！“皆以无为法而有差别！”所以仔细修学真言咒语法治病，可以肯定，收获一定不少！
一类小病或医院能治的，一般不予治疗。因为与国家的有关法律相抵触。只在使病人获得抢救时间，才使以急救法。一般不暴露自己。不动手只动口，为最妙！暗中相助谁也不知道！
现把真言密咒治病法介绍如下：
首先合掌念诵“南无（nāmó归依）本师释迦牟尼佛，南无化身释迦牟尼佛，南无大权明王佛。”各十遍。然后结手印：二手平伸，二大拇指各搭食指成环，右手无名指、小指扣左小指。左右中指相扣。同时默念“哪发”三至七分钟。
然后念诵”南无观世音菩萨“十遍。念诵“南无护法韦陀尊天菩萨”“南无关圣帝护法菩萨”各三遍。
（一）治宿食不消、寒暑不调、呕吐发痧、肚痛腹泻。念诵治疗真言21遍：
1、真言为“释生晓州”。手印为：左右手合掌分开，平掌伸出。左右无名指相扣，右中指扣左食指，右小指屈成印。
2、真言为“泮扎挐（拿）发奴”。手印：二手合掌，后左右手中指、无名指相屈观想成莲华状。
（二）治恶症瘟疫流行病：
念诵２１遍真言；“噜哒吉”。手印：二手背合，二中指相扣，二食指相扣，二大指搭无名指，二小指直立成印。
（三）治眼病真言念诵21遍：“释迦薛尧”。手印：二手平伸。二食指相扣。各大指搭中指其他各指相插成印。
（四）治诸毒症真言：“遮幸达”。手印：二手平伸，二食指相扣，右中指、无名指、小指弯屈，右大指搭左中指成印。
（五）治疗眼疾法：本功法可治各种皮膜疾并能为打开天眼作必要的修行法。
第一步：结跏趺，全身放松入静，合掌并念诵“南无观世音菩萨”十遍。
第二步：思想集中于右手中指尖，然后用右手中指按摩印堂穴，各顺逆时针按摩49遍。
第三步：然后双眼轻闭，思想集中在双眼。后用双手食中指合并分别按摩双眼，顺逆各转49遍。然后合拢中食二指，在眉心弹指七下。
第四步：然后用中食指轻夹鼻梁向外拉动三次。
第五步：二手交叉掌心对正眼睛，左手对右眼，右手对左眼，离眼十厘米左右，顺逆各绕49或108遍。然后用空心拳对正眼睛把病气外扔七次。手放下，闭目三分钟。
第六步：二手搓热。顺逆按摩二眼21次。
第七步：双眼远眺。观看花草树木。然后把眼神收回。
收功法：
⑴二手合掌于胸前后结“三归依”手印。二手握拳，然后左手五指抱右。右手食指顶有左手食指第一节上，右大拇指压左大拇指。并默念“嗡——啊——吽”发长音三遍。然后双手交叉于小腹。观想观世音菩萨三分钟。把观世音菩萨圣像渐渐收小在丹田之中。
⑵二足与肩同宽。全身放松。目视天空。二手臂慢慢从二侧举过头顶。二手掌向天，观想佛菩萨（观世音菩萨）的加持的真气，像大悲甘露水一样贯穿全身。使体内病气全部清除。流入地下。真气贮存。然后再结三宝印。收功完毕。
说明：本练眼功法，功效非常好！经编者实践，视力可以达到基本正常的状态。对于青少年的学生，可作为学习前后的眼保健法的练习。并同时默念密咒如下：
怛尔也他，呬哩弭哩，黎积呬哩，系帝护庚，护庚，护也摩宁。护鲁护鲁。